15 ранніх ознак і симптомів вагітності

Гей, у мене наближаються місячні? Якщо так, то чому моя гігієнічна серветка все ще висохла через дві години? Багато жінок відчувають непостійні цикли — у деяких місячні починаються раніше, а в інших — пізніше.

Якщо ви один із небагатьох щасливчиків, у кого місячні настають вчасно, добре для вас. Ви дізнаєтеся, що щось змінилося, коли буде затримка. Затримка менструації є однією з найвірніших ознак вагітності, але є й інші ознаки, на які жінки звертають увагу.

У цій статті ми розглянемо деякі з ранніх ознак вагітності, які відчувають жінки. Ми також розглянемо деякі причини симптомів вагітності та поради, які допоможуть полегшити подорож.

---

Що викликає симптоми вагітності?

Чи не було б добре, якби затримка місячних була єдиною ознакою того, що ми вагітні? Серйозно, чому ми повинні мати справу з такою кількістю неприємних симптомів?

Провину можна покласти прямо на гормони. Я знаю, що ми любимо звинувачувати гормони у всьому, але в даному випадку це так.

Існує кілька гормонів, які відіграють важливу роль під час вагітності. Їх присутність, а також підвищення рівня інших, призводять до деяких симптомів, які проявляються фізично.

До гормонів вагітності відносяться ^(один) :

один.Хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ)

Цей плацентарний гормон зазвичай називають ХГЧ. Він виробляється в невеликих кількостях протягом перших тижнів вагітності, і його рівень поступово збільшується з часом.

Тести на вагітність покладаються на наявність ХГЧ в крові та сечі матері для виявлення вагітності. Крім інших функцій, ХГЧ відповідає за:

• Зростання матки.
• Ріст і розвиток пуповини.
• Ріст і розрізнення органів плода.

Це також пов’язано знудота і блювотапід час вагітності ^(два) . Я ж казав, що ми можемо звинувачувати гормони.

два.Плацентарний лактоген людини (hPL)

Цей гормон, який також виробляється плацентою, підтримує живлення плода. Це також допомагає стимулювати молочні залози у ваших грудяхпідготовка до грудного вигодовування. Якщо ви помітили, що ваші груди трохи підтікають під час вагітності, ви знаєте, що за цим стоїть.

3.Естроген

Цей гормон виконує багато функцій в організмі жінки. Під час вагітності він сприяє дозріванню органів плода, таких як легені, печінка та інші тканини. ⁽³⁾ .

Чотири.Прогестерон

Прогестерон - це гормон, який ваш організм завжди виробляє в другій половині менструального циклу. Цей гормон стимулює потовщення стінок матки, готуючись до імплантації заплідненої яйцеклітини. Це також допомагає підтримувати плаценту в хорошому робочому стані.

Прогестерон уповільнює рух шлунково-кишкового (ШКТ) тракту. Деякий дискомфорт, пов’язаний з прогестерономвключають запор, розлад травлення та печія серед інших ⁽⁴⁾ .

Симптоми та ознаки ранньої вагітності

Жіночий організм реагує по-різному, тому досвід однієї жінки не обов’язково може бути іншим. Тим не менш, ось деякі симптоми ранньої вагітності, на які слід звернути увагу.

Майте на увазі, що у вас може бути не кожен із них. У вас може бути лише пара, і ви все ще можете бути вагітні.

один.Нудота

Це один з перших симптомів вагітності, з яким важко впоратися. Ви відчуваєте нудоту, задихаєтеся або блювоте від найменшого подиху образливого запаху. Важко повірити, що твоє життя знову стане нормальним.

Дивно, але нудота є ознакоюздорова вагітність, навіть якщо не хочеться. Імовірно, що за цим симптомом є гормон ХГЧ і підвищений рівень естрогену ⁽⁵⁾ .

Що ви можете зробити, щоб почуватися краще?

• Перекусіть крекерами вранці, перш ніж вставати з ліжка, і повільно вставати.
• Робіть все можливе, щоб уникати будь-яких запахів або їжі, які викликають у вас блювоту.
• Провітрюйте кімнати або ввімкніть вентилятор, щоб краще дихати. Раніше я харчувався на вулиці. Вітер в обличчя допоміг зняти будь-які нудоти.
• Смакайте цукерки. Деякі жінки віддають перевагу кислим або лимонним цукеркам.
• Зменште кількість води, яку ви приймаєте під час їжі.
• Відомо, що лимонад та імбирний ель зменшують нудоту — випийте трохи.
• Якщо нудота занадто сильна для вас, зверніться до лікаря.Є лікиякі можуть допомогти боротися з цим симптомом.

два.Надлишок слини

Одного разу ти прокидаєшся і раптом вся ця слина у тебе в роті. Що сталося? У вас є те, що в медицині називають птіалізмом ⁽⁶⁾ .

Цей симптом не становить небезпеки для вашої дитини, але боротися з ним може бути незручно.

Деякі жінки спльовують надлишок слини на шматок тканини або тканини, що може відчувати себе трохи незручно, особливо якщо ви перебуваєте в натовпі.

Що це викликає? Його походження невідоме, але зміни в гормонах можуть бути за надлишком слини. Ранкова нудота, нудота і печія також можуть викликати скупчення слини.

Що ви можете з цим зробити? Що ж, деяка медична література рекомендує використання барбітуратів, антихолінергічних засобів або фосфорних вуглеводів, але жодне з них не є остаточним методом лікування. ⁽⁷⁾ .

Тому ось кілька порад, щоб полегшити цей симптом:

• Частіше пийте воду, щоб допомогти вам проковтнути слину.
• Використовуйте ополіскувач для рота кілька разів на день.
• Жуйте жуйку без цукру або смоктайте цукерки.
• Їжте невеликими порціями протягом дня.

3.Метеоризм

Проривний вітер або пукання повинні бути однією з найбільш неприємних речей під час вагітності.

Що це викликає? Наш ворог, прогестерон, змушує м’язи вашого тіла розслаблятися. В результаті розслаблені м’язи кишечника уповільнюють травлення, що призводить до накопичення газів.

Так чи інакше, газ повинен покинути ваше тіло, тому ви можете помітити, що ви часто відригуєте і пукаєте. Ось найсмішніше — оскільки всі м’язи розслаблені, вам буде важче контролювати виділення газу.

Набагато легше посміятися над перденням далі під час вагітності, колиз'являється шишка дитини. Але коли ви тільки що завагітніли і вам нема чого показати, це незручно.

Чи є спосіб контролювати ці вибачте моменти? Ось деякі речі, які ви можете зробити ⁽⁸⁾ :

• Пийте багато води, щоб полегшити процес травлення і запобігти запорам.
• Ведіть щоденник харчування. Деякі здорові продукти, які ми їмо, містять складні вуглеводи, які при розщепленні виділяють газоподібний азот. Зверніть увагу на продукти, які викликають газоутворення, і тримайтеся подалі від них.
• Регулярно займайтеся спортомщоб допомогти прискорити процес травлення.
• Уникайте газованих напоїв, оскільки вони містять вуглекислий газ, який спричиняє накопичення газів у вашій системі.

Чотири.Сонливість

Жінку, яка постійно в дорозі, цей симптом може дуже розчарувати. У вашому списку справ так багато справ, але чомусь сьогодні ви завжди сонні.

Що це викликає? Якщо я згадаю прогестерон ще раз, мені здасться, що я упереджений, але це правда. Він відповідає за багато речей, які відбуваються.

Підвищення рівня прогестерону є причиною незрозумілих причинвтома і сонливість. Ця втома зазвичай зникає, коли ви влаштовуєтеся в другому триместрі, і повертається в третьому триместрі.

Крім того, якщо вас нудить або часто відвідуєте ванну кімнатусон перериваєтьсяі це змусить вас відчувати себе виснаженим і сонним ⁽⁹⁾ .

Що ви можете зробити, щоб зробити його краще? Деякі речі можуть допомогти:

• Достатньо відпочивайте. Якщо можливо, лягайте спати рано або спіть. Якщо ви можете приділити деякий час протягом дня для подрімати, зробіть це.
• Ви не повинні робити все. Вам не потрібно відвідувати кожне соціальне захід або виконувати всі домашні справи вчасно. Не соромтеся попросити про допомогу.
• Якщо тилюблю вашу каву, можливо, настав час скоротити це. Замініть його водою або іншим кориснішим соком. Можливо, вам доведеться зменшити споживання рідини ввечері, якщочасте сечовипусканняце проблема.
• Нагадайте собі, що це не вічно. Може здаватися, що це триває вічно, але це не так, і ви переживете це.

5.Щось застрягло в горлі

Це завжди підтверджуючий симптом під час моєї вагітності. У мене б ця річ застрягла в горлі, яку я не міг проковтнути. Правильна назва цього симптому — ГЕРХ, що є абревіатурою від гастроезофагеальної рефлюксної хвороби.

Що це викликає? LES (нижній стравохідний сфінктер) — це кільцеподібний м’яз, розташований у нижній частині стравоходу. Їжа проходить через LES в шлунок, і цей м'яз працює як клапан між стравоходом і шлунком ⁽¹⁰⁾ .

Якщо м’яз не закривається належним чином, частина вмісту шлунка витікає назад, викликаючи ГЕРХ. У підсумку ви відчуваєте, ніби ваше горло стискається або їжа застрягла в горлі, і я можу сказати вам, що це не весело.

Ви можете щось зробити з цим? Так, ви можете звернутися до лікаря, який порекомендує правильні ліки для боротьби з рефлюксом. Інші речі, які ви можете зробити, включають:

• Носіть вільний одяг.
• Відмовтеся від алкоголю та сигарет, що все одно слід робити, якщо ви підозрюєте, що вагітні.
• Їжте частіше невеликими порціями, а не двома-трьома великими.
• Уникайте лягати спати незабаром після їжі. Спробуйте поїсти принаймні за три години до здачі.
• Перші 60 хвилин після їжі не лягайте і не лягайте.

6.Надмірно чутливий ніс

Одним з ранніх і найнеприємніших симптомів вагітності єпосилене нюх. Звичайні запахи, деякі з яких вам зазвичай подобаються, стають нестерпними і навіть змушують вас затхнути.

Одна з моїх подруг прокинулася вранці і викинула всі одеколони свого чоловіка. Вона більше не могла терпіти їхній запах. На деяких жінок впливає запах їжі, миючих засобів, лосьйонів для тіла і навіть власного запаху.

Що це викликає? Гормони, як завжди, але ні, це не наш звичайний козел відпущення, прогестерон. За підвищеним почуттям стоїть естроген ^{(одинадцять)} .

Ви можете щось зробити з цим? Це одна з тих речей, які вам доведеться випробувати. Ось кілька порад, які допоможуть вам у цьому:

• Якщо запах непідготовлених овочів і трав впливає на вас, тримайте вікна відкритими під час їх приготування. Ви також можете попросити когось допомогти з цією справою.
• Шукайте миючі засоби, мило та масла для тіла без запаху або зовсім без нього. Раніше перед покупкою я вдивлявся в кожен продукт.
• Поговоріть зі своїм партнером або друзями, якщо продукти, які вони використовують, впливають на вас. Їм завжди доступні парфуми та одеколони.
• В офісі намагайтеся підігріти їжу, перш ніж інші їдять обід. Останнє, що ви хочете зробити, це вдихати різні види їжі, яку кожен ніс.
• Тримайте свій одяг та будинок в чистоті, щоб запобігти накопиченню запахів.

7.Нескінченний холод

Ви пишаєтеся тим, що добре їсте і дбаєте про себе, то чому ваша застуда постійно повторюється? Причиною може бути вагітність.

Що це викликає? Коли ви завагітнієте, ваш організм природним чином послабить вашу імунну систему, щоб вагітність була успішною ⁽¹²⁾ . Хоча це добре для зростаючого малюка, воно робить вас схильними до застуди та грипу.

Ось що ви можете зробити, щоб покращити:

• Багато відпочивайте.
• Пийте достатньо води. Прагніть до 10 чашок щодня.
• Якщо у вас низький апетит, спробуйте зменшити порції їжі. Ви також можете приготувати поживні коктейлі, використовуючиваші улюблені фруктиабо овочі.
• Регулярно мийте руки, щоб уникнути мікробів.
• Якщо ви контактуєте з людьми, які хворіють на застуду, не торкайтеся їх рук і не їжте після них.

Якщо застуда не проходить або ви відчуваєте, що піднялася висока температура, краще звернутися до лікаря за медичною допомогою. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем про щеплення від грипу, щоб підвищити свій імунітет.

8.Вагінальні виділення

Зверніть увагу амолочно-білі виділення? Це одна з найбільш ранніх ознак вагітності і цілком нормальна, оскільки ваше тіло змінюється, щоб пристосуватися до вашої дитини, що росте.

Уникайте спринцювання, оскільки це може порушити баланс pH у вашій піхві та призвести до інфекцій.

Ви завжди повинні уникати спринцювання незалежно від того, очікуєте вагітність чи ні. Спринцювання шкідливе для нормальної вагінальної флори.

Тримайтеся подалі від тампонів, оскільки вони також можуть занести мікроби у вашу піхву. Для комфорту можна використовувати прокладку. Ви також повинні звернутися до гінеколога, якщо ви помітили будь-які зеленувато-жовті, риб’ясті або грудкуваті виділення, оскільки це може бути ознакою інфекції.

9.Відчуття тягнення та тягнення в животі

Цей симптом ранньої вагітності може бути незручним. Таке відчуття, ніби хтось або щось розтягує або смикає шнурки у вашому животі.

Що відбувається? Ваша матка розтягується, щоб вмістити крихітний ембріон, імплантований у вас. Ви можете використовувати пляшку з гарячою водою, щоб полегшити дискомфорт на кілька хвилин за раз.

Може бути спокусливим взяти агаряча ванна або купання в гарячій ванні, але це ні-ні, коли ви вагітні.

10Легкі судоми

Вони відрізняються від наведених вище симптомів, оскільки ви відчуваєте біль, а не дискомфорт.

Що це викликає? Ось чому ваша матка розширюється, щоб звільнити місце для вашої дитини.

У процесі розширення м’язи і зв’язки, які підтримують матку, розтягуються, викликаючи біль. Якщо ви чхаєте або кашляєте, біль може подвоїтися ⁽¹³⁾ .

Ось кілька порад, щоб зробити його кращим:

• Якщо тивідчути судомипідходячи, спробуйте змінити положення — сядьте чи ляжте.
• Насолоджуйтесь трішки, помочивши в теплій ванні, але не забувайте, щоб вона не була занадто гарячою для безпеки вашої дитини.
• Поставте грілки там, де боляче.
• Пийте багато рідини.
• Спробуйте кілька вправ на розслаблення, таких як ходьба, плавання,ніжна йога, пілатес або їзда на велотренажері.

одинадцять.Емоції втечі

Ви та інші люди здивовані своєю реакцією? Вагітність несе свої емоційні катання на американських гірках. В один момент ти радієш тому, що станеш мамою, а в наступний момент ти боїшся того ж самого.

Ви можете матизанепокоєння з приводу фінансів, підтримку партнера та інших членів сім’ї, а також збереження роботи. Через це ви можете відчувати страх, рішучість або смуток одночасно.

Що викликає такі емоційні американські гірки? Тут важливу роль відіграють коливання гормонів, як і інші фактори, такі як втома і стрес ⁽¹⁴⁾ .

Як ви справляєтеся з цими емоціями? Ось кілька порад, які допоможуть.

• Поговоріть зі своїм партнером і висловіть свої почуття. Якщо у ваших стосунках є невирішені проблеми, постарайтеся спокійно поговорити про них.
• Визначте тригери стресу і, якщо можливо, знайдіть довготривалі рішення для них.
• Відпочивайте якомога більше.
• Побалуйте себе — знайдіть те, що допоможе вам підняти настрій.
• Уникайте шоколаду та інших солодощів, які миттєво підвищать, а потім залишать вас на смітниках.
• Ви також можете поговорити з консультантом або терапевтом, якщо симптоми стають серйозними.

12.Out of This World Crampings

Еклектичні комбінації їжі, тропічні фрукти, які ви їли багато років тому під час відпустки, або пізні ласощі – усе це може сподобатися вам зараз.Тяга до їжітакі ж різноманітні, як і самі вагітні жінки. У всьому світі жінки мають найдивнішу тягу.

Що викликає ці бажання? Лікарі припускають, що це спосіб вашого організму запитувати необхідну йому поживну речовину. Отже, насправді ваше тіло хоче не морозива, а щось у ньому, як-от кальцій ^{(п'ятнадцять)} .

Справа в тому, що ви можете легко замінити хороші поживні страви тим, чого прагнете. На жаль, це може означати, що і ви, і ваша дитина отримуєте порожні калорії замість необхідного вам харчування. Крім того, ви можете сильно набрати вагу.

Якщо ви жадаєте непродовольчих товарів, таких як папір, глина або крейда, зверніться до свого жіночого лікаря. Вашому організму може не вистачати важливих поживних речовин, і все, що ви споживаєте, може зашкодити вашій дитині.

13Відрази до їжі

Поряд з тягою до їжі є огида. Їжа, яку ви любили або не заперечували, стає настільки огидною, що змусить вас затхнути. Деякі відрази до їжі зменшуються, коли ви влаштовуєтеся в другому триместрі, тоді як інші зберігаються протягом всієї вагітності та пізніше.

Чому це відбувається? Немає переконливих причин, чому вагітна жінка матиме відразу до їжі. Однак лікарі пов’язують гормон ХГЧ з цим симптомом, оскільки він досягає піку приблизно в той час, коли починаються нудота та блювота. ⁽¹⁶⁾ .

Найкращий спосіб подолати відразу до їжі — поговорити про це зі своїм лікарем або дієтологом. Це тому, що у вас може бути відраза до здорової їжі. Фахівець працюватиме з вами, щоб визначити інші продукти харчування, які забезпечать таке ж харчування або краще.

14Часте сечовипускання

Часте сечовипускання в першому триместрі з двох причин. По-перше, ваше тіло працює понаднормово, щоб видалити відходи з вашої системи. По-друге, ваша зростаюча матка і дитина тиснуть на ваш сечовий міхур, через що вам часто хочеться піти.

Ви можете зменшити кількість відвідуваньзаміна чаїв, кола, кава з водою та інші корисні напої. Це тому, що кофеїн змушує вас більше сечовипускання.

Це був би чудовий час, щоб почати працювати над своїми вправами Кегеля. Ці вправи добре допомагають зміцнити вагінальні м’язи. Вони також допомагають зміцнити м’язи, які підтримують сечовий міхур, матку і кишечник.

Крім того, тонізуючи все це, мінімізує зниження контролю сечового міхура, якого хоче кожна вагітна жінка.

п'ятнадцять.Привороти запаморочення

Якщо тивідчувати запамороченняпоряд з парою інших симптомів, можливо, в духовці є булочка.

Що викликає запаморочення? Існує кілька причин, чому у вас може виникнути запаморочення, які включають наступне ⁽¹⁷⁾ :

• Підвищений рівень прогестерону збільшує приплив крові до вашої дитини, що, у свою чергу, знижує приплив крові до мозку. Від цього паморочиться голова.
• Низький рівень цукру в крові.
• Низький рівень залізаякщо у вас анемія.

Як ви справляєтесь із запамороченням?

• Уникайте довгого стояння. Якщо це неможливо, спробуйте рухатися або рухати ногами, щоб збільшити кровообіг.
• Регулярно харчуйтеся невеликими порціями, щоб підтримувати рівень цукру в крові в хорошому діапазоні.
• Встаньте повільно, незалежно від того, чи встаєте ви з дивана, ліжка чи ванни.
• Якщо ви відчуваєте втому і запаморочення, попросіть свого лікаря перевірити рівень заліза.

---