Найкращі Імена Для Дітей

Нудота під час вагітності

Вагітна жінка відчуває нудоту і нудоту

Ви вагітні і відчуваєте хвилі нудоти або думаєте, коли можна очікувати, що почнеться ранкова нудота?

Нудота здобула репутацію характерного симптому вагітності, але для кожної майбутньої матері вона проявляється по-різному. У той час як деякі з нас намагаються придушити будь-що протягом всієї вагітності, інші ніколи не відчувають ні відтінку дискомфорту.

Випробувавши на собі багато ранкової нудоти, ми розуміємо боротьбу і хочемо допомогти.

Ми обговоримо, що вам потрібно знати про нудоту під час вагітності — що це таке, що її викликає, як довго ви можете очікувати, що вона триватиме, і, можливо, найголовніше, як з нею впоратися.

Зміст

Що таке нудота під час вагітності?

Нудота під час вагітності - це відчуття нудоти, яке зазвичай відчувають майбутні матері, особливо під час вагітностірання вагітність. Зазвичай ми називаємо це ранковою нудотою, хоча це неправильно, оскільки це відчуття може виникати в будь-який час дня або ночі.

До 90 відсотків вагітних жінок відчувають цю нудоту, хоча тривалість і тяжкість дискомфорту можуть сильно відрізнятися.

Нудота під час вагітності зазвичай зникає між 11-14 тижнями, коли ви вступаєте у другий триместр.

Причини нудоти під час вагітності

Нудота під час вагітності безпосередньо пов’язана з гормоном вагітності ХГЧ, хоча точний зв’язок неясний. На ранніх термінах вагітності, коли ранкова нудота, як правило, найгірша, рівень ХГЛ швидко зростає, щоб допомогти рости та живити запліднену яйцеклітину.

На 12-13-му тижні плацента розвинулася достатньо, щоб взяти на себе ці завдання. У цей момент рівень ХГЛ має тенденцію трохи падати, а потім залишається стабільним протягом усього терміну вагітності. Саме тоді більшість жінок починають відчувати, що їх нудота вщухає.

Чому це відбувається

Оскільки нудота під час вагітності найчастіше виникає, коли рівень ХГЛ швидко зростає або досягає піку, медичне співтовариство прийшло до висновку, що між ними існує прямий зв’язок. Однак вони не впевнені, чому ХГЛ викликає нудоту.

Крім наявності ХГЛ в організмі, нудоту під час вагітності можуть викликати й інші речі, в тому числі:

  • Підвищення рівня естрогену.
  • Гормони стресу, включаючи кортизол.
  • Низький рівень вітаміну В6.
  • Відраза до певної їжі.

Цікаво, що дослідження показують, що матері, які відчувають нудоту, мають більші шанси на благополучну вагітність (один) . Однак нудота не є надійною гарантією, що ви не станете викиднем.

На що схожа нудота під час вагітності?

То, як відчувається нудота під час вагітності, різна у жінок і навіть може бути різною для однієї жінки в різний час дня.

Нудота під час вагітності або ранкова нудота можуть відчувати будь-яке з наступного:

  • Загальне, тривале відчуття, ніби вам потрібно блювота, але без термінової необхідності.
  • Раптова, невідкладна необхідність блювоти.
  • Відчуття, що ви голодні, але не можете нічого переварити.
  • Запамороченняабо слабкість.

Деякі жінки відчувають нудоту під час вагітності і ніколи не блюють, а інші блюють кілька разів на день. Блювота іноді може забезпечити відпочинок від нудоти, поки вона не повернеться.

Нудота під час вагітності часто посилюєтьсясильна втомапережиті протягом першого триместру.

Виснаження і втома можуть навіть викликати нудоту у невагітної людини. Отже, той факт, що жінки в першому триместрі мають подвійний удар, як виснаження, так і нудота, може змусити їх поєднуватися один з одним.

Коли виникає нудота під час вагітності?

Нудота під час вагітності найчастіше виникає в першому триместрі, коли рівень ХГЛ найвищий і швидко зростає. Зазвичай воно починається приблизно на шостому тижні вагітності і затихає до 16-го (два) .

Ви виграли в лотерею

Якщо ви пережили 8-й тиждень вагітності без нудоти, вважайте, що вам пощастило — швидше за все, ви зрозуміли!

Хоча ранкова нудота може виникнути в будь-який час дня, для багатьох жінок нудота зазвичай є найсильнішою в ранкові години, оскільки вони прокидаються з голодним шлунком.

Нудота, як правило, посилюєтьсяголод, тож після кількох годин протягом ночі це стає ранковою боротьбою, щоб вгамувати нудоту (3) . І протягом цього часу жінки можуть потрапити в ловушку-22, коли вони не в змозі зупинитися, але їм потрібно наповнити шлунок, щоб вилікувати нудоту.

Хороша новина полягає в тому, що для більшості жінок цей дискомфорт при вагітності зазвичай зникає до другого триместру. Однак приблизно у 10 відсотків жінок нудота зберігається протягом всієї вагітності.

Хто може відчувати нудоту?

Близько 90 відсотків жінок відчувають певний рівень нудоти під час вагітності, тому ваші шанси зіткнутися з нею досить високі. І хоча немає конкретних факторів ризику, які сповіщали б вас про те, що ви будете однією з цих жінок, є одна група, яка відчуваєРанкова хворобачастіше за інших — мами, які виношують багатоплідну дитину.

Вважається, що це відбувається через більш високий рівень ХГЛ від виношування більше однієї дитини. Оскільки ХГЛ є основною причиною нудоти під час вагітності, має сенс, що його більша кількість, що проходить через ваше тіло, може підвищити ризик ранкової нудоти.

Але як щодо попередніх нападів нудоти при вагітності? Якщо у вас було це під час однієї вагітності, чи гарантовано ви матимете це під час наступних?

Якщо у вас це було раніше, ви можете уникнути цього наступного разу

Хороша новина полягає в тому, що це не є фактором ризику. Досвід кожної жінки з нудотою та блювотою під час вагітності не залежить від її попередньої вагітності.

Єдиний виняток для жінок, які страждають від гіперемезії вагітних (HG), важкої форми хвороби вагітності, яка зустрічається приблизно у одного відсотка вагітностей. На жаль, якщо у вас був ГГ під час однієї вагітності, ви, швидше за все, матимете його і в наступні.

Незалежно від того, наскільки вас нудить, поживні речовини потраплять до вашої дитини, якщо ви зможете вживати будь-яку їжу. Намагайтеся з’їсти хоча б трохи і добре зволожуватися.

Що таке відраза до їжі?

Відраза до їжі під час вагітності - це хвилі нудоти, викликані прийомом їжі, запахом, перебуванням поруч або навіть просто думками про конкретну їжу. Хоча типова хвороба вагітності не має конкретного тригера, ви можете уникнути нудоти через відразу до їжі, як тільки визначите точний тригер.

Ми не знаємо, що викликає відразу до їжі, але, ймовірно, це пов’язано зі старим добрим ХГЛ, який викликає регулярну нудоту під час вагітності. Також може бути психологічний компонент, коли ви відчуваєте сильну нудоту або блювоту після вживання певної їжі, а потім не можете пережити ідею про те, щоб знову бути поруч.

ДОзагострення нюху під час вагітностіможливо, це може викликати ці огиду, сенсорне перевантаження, до якого ви не звикли (4) .

Знову ж таки, це може мати невідому причину, тому що також цілком можливо перейти від ненависті до їжі до бажання її на іншому етапі вагітності.

Деякі відрази до їжі зберігаються протягом всієї вагітності, тоді як інші можуть з’являтися і зникати.

Деякі з найбільш поширених відразів до їжі:

  • М'ясо — сире або варене.
  • кава.
  • Молоко.
  • Цибуля.
  • Продукти з сильним запахом або смаком, як-от продукти на основі оцту або цитрусові.

Чи варто турбуватися про нудоту під час вагітності?

Нудота та блювота рідко є причиною для занепокоєння під час вагітності, оскільки вони часті, хоча й неприємні випадки. Але є кілька випадків, коли ви можете звернутися за медичною допомогою.

Зневоднення

Якщо ви не можете обмежити їжу чи воду, ви ризикуєтезневоднення, втрата електролітів, а також зменшення кількості поживних речовин для живлення як вас, так і вашої дитини. У важких випадках жінкам може знадобитися госпіталізація для регідратації.

Зневоднення може спричинити вроджені вади та передчасні пологи, тому дуже важливо підтримувати себе живленням і зволоженим, а якщо ви не можете, зверніться до лікаря за медичною допомогою, щоб ви і ваша дитина були максимально здоровими. Прагніть випивати дві додаткові склянки води в день.

Раптовий початок на пізніх термінах вагітності

Якщо ви відчуваєте раптову нудоту або блювоту, які розвиваються до кінця вагітності, негайно зверніться до лікаря.

Це може бути симптомом тяжкої прееклампсії, яка може бути небезпечною для життя як для вас, так і для вашої дитини. Його діагностують шляхом скринінгу вашої сечі на білок і вимірювання артеріального тиску. Невпинний головний біль є ще одним симптомом важкої прееклампсії.

Якщо ви турбуєтеся про свій артеріальний тиск, але у вас вдома немає тонометра, у більшості роздрібних аптек є персонал, який безкоштовно перевірить його, або машини, встановлені в зоні очікування, щоб клієнти могли користуватися ними. Це не заміна вашого звичайного лікаря, але його можна використовувати в крайньому випадку, якщо ви стурбовані і хочете випадково перевірити свій кров’яний тиск.

Хоча багатьох жінок турбує нудота, пов’язана з вагітністю, це часто можна вважати хорошим знаком. Оскільки підвищення рівня ХГЛ пов’язане зі здоровою вагітністю, нудота через високий рівень ХГЛ може вказувати на те, що вагітність протікає належним чином.

Що таке Hyperemesis Gravidarum?

Гіперемезис вагітних (HG) є серйозним захворюванням, яке розвивається приблизно у одного відсотка вагітних жінок. (5) .

Незважаючи на те, що ця термінологія зазвичай описується як важка ранкова нудота, ця термінологія не може описати реальність ситуації. ХГ часто виснажує і може загрожувати життю як матері, так і дитини.

HG відрізняється від традиційної нудоти при вагітності тим, що:

  • Нудота постійна і сильна.
  • Не можна нічого їсти або пити без блювоти.
  • Ви відчуваєте надлишок слини у роті.
  • Ви втрачаєте більше 5 відсотків ваги тіла до вагітності.
  • Ви не можете функціонувати у звичайному житті.

Цей стан також супроводжується побічними ефектами, серед яких:

  • Депресія.
  • Зневоднення.
  • Нижча народжуваність дитини.

Крім фізичних симптомів, HG може зробити майже неможливим виконання звичайних заходів, таких як ходити на роботу, доглядати за собою або піклуватися про свою сім’ю. Це може сприяти депресії, відчуття невдачі та ізоляції.

У більшості жінок, які страждають на ГГ, симптоми зникають до 20-го тижня вагітності. Однак у деяких жінок це триватиме до пологів.

У деяких випадках жінки повинні бути госпіталізовані, щоб забезпечити належне зволоження та харчування, оскільки вони не можуть нічого зменшити під час їжі.

HG мами – воїни. Вагітність – це вже жертва собою, і тому, щоб пережити невблаганну хворобу, як HG, надзвичайно важко. Є ресурси, щоб підтримати вас, наприкладhyperemesis.org. Ваш лікар може допомогти вам більше.

Як лікувати нудоту під час вагітності

Існує багато способів лікування нудоти під час вагітності, але те, що підходить одній жінці, не обов’язково підходить для всіх.

Ось кілька речей, щоб спробувати полегшити вашу нудоту:

один.Багато відпочивайте

Виснаження, втома і втома є ознаками ранньої вагітності, але вони також можуть посилити вашу нудоту. Відпочивайте якомога більше і спокійно ставтеся до себе.

Вирощувати людину – це важка праця, тому постарайтеся відкинути свої особисті очікування продуктивності та піддатися потребі відпочивати й піклуватися про себе.

два.Їжте, що можете

Я знаю, що ви хочете їсти здорову їжу, але якщо ваша нудота і відраза до їжі роблять це неможливим, просто піддайтеся їм і їжте те, що можете шлунку. Спробуйте їсти невелику їжу з високим вмістом білка, як-от сирну паличку або насіння та горіхи.

Ваша дитина отримує поживні речовини з ваших довагітних запасів, і як тільки ви відчуєте себе краще, ви можете відновити баланс своїх харчових звичок. Проте на негайний час найкраще годувати.

3.Їжте регулярно

Нудота найчастіше виникає на голодний шлунок, тому для боротьби з нею намагайтеся підтримувати їжу в шлунку, а рівень цукру в крові стабільний протягом дня. Робіть це, їжте невеликими порціями через регулярні проміжки часу.

Намагайтеся не пропускати прийоми їжі і не забудьте поїсти, перш ніж відчуєте голод, оскільки голод може викликати нудоту.

Вибираючи продукти, вибирайте продукти з високим вмістом білка та клітковини, щоб довше відчувати ситість. Це повинно допомогти запобігти відчуття порожнечі в шлунку. Перекусіть перед сном багату білком і подивіться, чи допоможе це запобігти нудоті, яку ви відчуваєте відразу після пробудження. Іноді з’їсти пару крекерів перед тим, як вранці встати з ліжка, справді може допомогти від ранкової нудоти, тому простий трюк – тримати крекери на тумбочці готовими до ранкового пробудження.

Чотири.Зберігайте запас аварійних закусок

Незалежно від того, наскільки ретельно ви плануєте своє харчування, у вас все одно може виникнути нудота через несподівано порожній шлунок або зниження рівня цукру в крові. Зберігайте запаси закусок із простими вуглеводами, які швидко підвищать рівень цукру в крові, щоб допомогти впоратися з цими хвилями нудоти.

Хороші приклади включають крекери, сік або батончик граноли. Це також може бути хорошим перекусом, який можна тримати на тумбі, якщо ви відчуваєте нудоту вранці.

5.Їжте холодну їжу

Чомусь під час вагітності холодна їжа, як правило, приємніша на смак0, ніж гаряча або варена. Якщо ви не можете знайти нічого, що можна було б придушити, подивіться, чи є у вашому холодильнику чи морозильній камері продукти, які можуть допомогти вашому шлунку. Привіт, морозиво!

6.Спробуйте імбир

Імбир використовувався протягом століть, щоб заспокоїти розлад шлунка та лікувати нудоту. Сьогодні є багато способів насолодитися ним, включаючи газовані напої, чай та цукерки. Подивіться, який з них ви можете витримати найкраще, і використовуйте його, щоб приручити свій животик.

7.Смакуйте на вагітність Pops

Вагітність Pops Dropsцукерки призначені для вагітних. З такими смаками, як кислий лимон або імбир і наповнені вітаміном B6, вони, як правило, приємні на смак навіть самим нудотним жінкам і допомагають підвищити рівень цукру в крові, щоб швидко позбутися від нудоти.

8.Їжте м'яту

М’ята не тільки може допомогти освіжити дихання після блювоти, але навіть може допомогти в боротьбі з нудотою. М’ята, як правило, має охолоджуючий ефект, а свіжість часто допомагає при нудоті.

Тому носіть з собою кілька пастилок або пачку жуйок і кладіть одну в рот, коли з’являється нудота.

9.Вправа

Я знаю, що фізичні вправи — це, мабуть, останнє, що ви хочете робити, коли почуваєтеся погано, але насправді вони можуть допомогти вам боротися з ранковою нудотою. Хороша новина полягає в тому, що ваше тренування не повинно бути божевільним. 20-хвилинна прогулянка може навіть допомогти.

Існує багато відео для простихфізичні вправи при вагітності, включаючи це відео йоги спеціально для ранкової нудоти та втоми:

10Приймайте вітамін В6

Дефіцит вітаміну В6 може бути причиною нудоти деяких жінок, тому має сенс, щоб добавка могла полегшити її. Типова лікувальна доза становить 10-25 міліграмів тричі на день (6) .

Але перш ніж почати самостійно приймати схему, поговоріть зі своїм лікарем, щоб отримати його точну рекомендацію щодо дозування. Хоча вітамін В6 вважається безпечним для прийому під час вагітності, завжди варто проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які нові добавки.

Пренатальні полівітамінинеобхідні, але можуть викликати розлад шлунка. Завжди приймайте їх з невеликою кількістю їжі, щоб запобігти нудоті.
Знімок голови Кейтлін Холт RN, BSN, BCЗнімок голови Кейтлін Холт RN, BSN, BC

Примітка редакції:

Кейтлін Холт RN, BSN, BC

одинадцять.Приймати ліки

Я розумію, що багато жінок не вагаються приймати ліки під час вагітності, особливо коли вони стурбовані впливом ліків на дитину. Однак для багатьох жінок це стає необхідним для виконання основних функцій повсякденного життя.

Хороша новина полягає в тому, що існує багато варіантів — як без рецепта, так і за рецептом. Поговоріть зі своїм лікарем про доступні вам варіанти, і разом ви зможете знайти варіант, який би повернув ваше життя.

Які ліки можуть допомогти при нудоті під час вагітності?

Якщо ви плануєте приймати ліки від нудоти під час вагітності, завжди спочатку поговоріть зі своїм лікарем, щоб обговорити ризики та переваги кожного варіанту. Ось деякі з ліків, які ви можете обговорити:

Diclegis / Diclectin

Цей рецептурний препарат раніше продавався під назвою Бендектин, але потім був вилучений з ринку. Його формула була перероблена, щоб забезпечити безпеку як матері, так і дитини, і наразі є єдиним схваленим FDA препаратом для лікування нудоти, пов’язаної з вагітністю. (7) .

Один із значних недоліків цього препарату полягає в тому, що він може бути дорогим, якщо у вас немає хорошого страхування на ліки, і на даний момент немає загальної версії.

Зофран (Одансетрон)

Зофран — це препарат, розроблений для лікування сильної нудоти у пацієнтів, які проходять лікування раку. Через його ефективність багато лікарів призначають його також при нудоті під час вагітності.

На деякий час це вийшло з моди через побоювання провроджені дефектиале нещодавно повернувся після дослідження, яке показало, що причин для занепокоєння немає. Фірмовий препарат може бути дорогим, але активний інгредієнт (ондансетрон) доступний у загальній формі зі значною економією.

Вістарил (Гідроксизин)

Хоча це здається безглуздим, антигістамінні препарати можна використовувати для лікування нудоти, оскільки вони впливають на вестибулярний апарат і, отже, на блювотний рефлекс. (8) . З цієї причини лікарі іноді призначають Vistaril, щоб полегшити ранкову нудоту, хоча спочатку він був розроблений для лікування тривоги.

Існує також загальна форма під назвою Hydroxyzine, яка може допомогти зробити цей варіант доступним.

Антигістамінні препарати, що відпускаються без рецепта

Оскільки антигістамінні препарати можуть допомогти з нудотою, ваш лікар може порекомендувати вам спробувати безрецептурні версії, такі як Benadryl або Unisom. Однак вони також можуть викликати сонливість, особливо Unisom, оскільки він спеціально продається як засіб для сну.

Перш ніж прийняти будь-який безрецептурний варіант, поговоріть зі своїм лікарем про його довготривале використання. Ці варіанти можуть бути кращими для періодичної нудоти.

Спочатку Unisom був розроблений, щоб допомогти жінкам із ранковою нудотою, але через сонливість його знову почали продавати як снодійний. Поєднання Unisom з добавками B6 є одним із способів боротьби з ранковою нудотою. Запитайте свого провайдера, чи підходить вам цей варіант.

Препарати від кислотного рефлюксу

Часта блювота може призвести до пошкодження стравоходу та зубів і викликати жахливе відчуття навколо. Ліки від кислотного рефлюксу можуть знизити кислотність у вашому шлунку, допомагаючи запобігти блювоті, але також допомагаючи запобігти пошкодженню, якщо ви це зробите.

Існує багато ліків від кислотного рефлюксу, як безрецептурних, так і відпускаються за рецептом. Більшість безрецептурних антацидів, таких як TUMS, Rolaids і Maalox, безпечно приймати під час вагітності, але уникайте Alka Seltzer, яка містить аспірин. Ваш лікар може призначити один із двох типів ліків, таких як блокатори гістаміну-2 та інгібітори протонної помпи, які також були безпечними під час вагітності.

Засоби захисту від заколисування

Існує багато безрецептурних ліків, які допомагають при заколисуванні, включаючи таблетки, як-от Dramamine, або лікувальні пластирі, які ви кладете на шкіру. Вони, як правило, вважаються безпечними для вагітності і можуть допомогти з нудотою, але ви все одно повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати їх.

Немедикаментозне лікування заколисування включаєносимі браслетищо може допомогти полегшити ваше відчуття хвороби.

Суть

Мало хто погодиться з тим, що нудота є однією з найгірших частин вагітності, оскільки вона може завадити вам насолоджуватися цим особливим часом і серйозно обмежити вашу здатність брати участь у повсякденному житті. На щастя, для більшості жінок це недовговічне і полегшується до другого триместру.