Найкращі продукти від ранкової нудоти в 2022 році

Це не обійти; ранкова нудота - це найгірше. Але з такою кількістю порад і такою кількістю продуктів, як ви можете дізнатися, які продукти найкраще допомагають з ранковою нудотою?

Ви запитаєте справжніх мам! Саме це ми зробили, щоб знайти десять найкращих продуктів для ранкової нудоти. Ми також відповімо на ваші запитання про ранкову нудоту, щоб допомогти вам впоратися з одним із найскладніших аспектів вагітності.

Наші найкращі добірки

Ми любимо чесність! Мама любить найкраще отримує комісію за наведеними нижче підібраними посиланнями без додаткових витрат для вас. Характеристики таблиці порівняння моделі моделі продукту
Найкращий імбирний продукт Prince of Peace: оригінальні імбирні жуйки

• Цукерки в індивідуальній упаковці
• Без маркування вагітності
• Виготовлено без штучних ароматизаторів або добавок

Перевірте ціну Найкраща добавка Shake Boost: поживний напій з високим вмістом білка та клітковини

• Досить маленький, щоб носити з собою
• Доступний у різноманітних смаках
• Забезпечує велику кількість поживних речовин

Перевірте ціну Найкращий вітамін Solgar: таблетки вітаміну B6 25 мг

• Зроблено в США
• Веганські, кошерні, молочні та безглютенові
• Поставляється у скляній пляшці, яка підлягає переробці

Перевірте ціну Найкращі легкі закуски: крекери з мигдального борошна

• Без зерна для харчової чутливості
• Органічні інгредієнти, ніжні для шлунка
• Не містить глютену

Перевірте ціну Найкращі жуйки від нудоти MegaFood: сертифікований органічний B12, імбирні жуйкі

• Сертифікований органічний
• Перевірено проект без ГМО
• Перевірено на 125+ гербіцидів і пестицидів

Перевірте ціну Найкращий чай з вівсянки: ранковий чай від нудоти

• Можна насолоджуватися гарячим або холодним
• Чайні пакетики зручно використовувати на вулиці
• Чайні пакетики можна повторно замочити

Перевірте ціну Кращі цукерки від нудоти UpSpring: краплі від нудоти для шлунка

• Краплі в індивідуальній упаковці
• Високий рівень В6
• Не надто солодкий

Перевірте ціну Найкращі ефірні олії Provent: Vertigo X Relief Oil

• Придатні FSA та HSA
• Без наркотиків
• Поміщається в кишені

Перевірте ціну Найкращі стрічки від нудоти Пси-ленти: акупресурні браслети

• Неінвазивний
• Регульований розмір і тиск зап'ястя
• Водостійкий продукт

Перевірте ціну Найкраща сумка Barf Healqu: Hospital Vomit Bags

• Поміщається в кишені або сумці
• Ущільнення в блювоті та запахах
• Легко утилізувати

Перевірте цінуЗміст

• Наші найкращі добірки
• Види продуктів від ранкової нудоти
• Як вибрати найкращі продукти від ранкової нудоти
• Найкращі продукти від ранкової нудоти 2022 року
• Таблиця порівняння продуктів для ранкової нудоти
• Інші корисні засоби від ранкової нудоти
• Поширені запитання про ранкову нудоту
• Це теж пройде

---

Види продуктів від ранкової нудоти

Ніхто не впевнений, що викликає ранкову нудоту, але вважається, що це реакція вашого організму на підвищення рівня ХГЧ, гормону вагітності. ^(один) .

Незнання точної причини є однією з причин, чому так важко знайти лікування або лікування. Інша причина полягає в тому, що жодна жінка, або навіть одна жінка під час різних вагітностей, не відчувають ранкової нудоти однаково.

Саме тому існує такий широкий асортимент продукції. Це також причина, чому вам доведеться спробувати кілька, перш ніж знайти те, що працює для вас.

Продукти для ранкової нудоти включають:

Цукерки, жуйки та краплі

Ви можете спробувати будь-які цукерки, жуйку або краплі від ранкової нудоти; їх не потрібно маркувати спеціально для вагітності чи ранкової нудоти.

Вибирайте з імбиру, лимона та інших кислих варіантів, оскільки вони найчастіше корисні. Але будьте обережні — багато з цих цукерок містять велику кількість цукру, що може бути шкідливим не тільки для ваших зубів, але й для загального харчування.

Смуги від нудоти

Пов’язки від нудоти тиснуть на точку акупресури P6 вашого тіла, порушуючи сигнал у вашому мозку, який говорить: «Мені погано». Журі оцінює їх ефективність, деякі люди клянуться ними, а інші не знаходять полегшення. Але вони не можуть зашкодити, тому варто перевірити, чи працюють вони на вас.

Вітаміни

Прийом вітаміну B6 може мати драматичний вплив на рівень нудоти ^(два) . Але на реакцію організму може знадобитися до тижня.

Важливо

Ви завжди повинні поговорити зі своїм консультантом з охорони здоров’я, перш ніж приймати будь-які добавки під час вагітності.

Ефірні масла

Подібно до того, як деякі запахи можуть викликати ранкову нудоту, інші запахи можуть допомогти заспокоїти нудоту в шлунку. Вони не повинні бути чистими ефірними маслами, щоб працювати, але шукайте продукти від надійного виробника.

Чаї та закуски

Їжа та пиття можуть полегшити вас, коли ви страждаєте від ранкової нудоти, і може змусити вас почуватися трохи більш людським. Речі, які, здається, допомагають більшості людей, найчастіше це:

• Крекери, готові солоні чіпси та кренделі:Продукти з високим вмістом крохмалю сприяють поглинанню шлункової кислоти, зменшуючи їїнудота. З’ївши крекери відразу після того, як ви прокинетеся, ви зможете позбутися від ранкової нудоти.
• Горіхи та інші продукти з високим вмістом білка:Нестача білка може погіршити нудоту, незалежно від причини, і ранкова нудота нічим не відрізняється. Якщо вам вдається з’їсти лише невелику кількість, спробуйте горіхове масло на крекерах.
• БАРТ:BART означає банани, яблука, рис і тости. Всі ці варіанти хороші від нудоти, оскільки вони м’які і не перевантажують вашу травну систему. Виберіть сухий тост, яблучне пюре, звичайний відварений рис або будь-який з чотирьох продуктів, який вам подобається.
• кавун:У кавуні багато вологи, що допомагає при зневодненні, і низький смак і запах, щоб звести до мінімуму ймовірність перевернути шлунок. Вони — неоспівані герої арсеналу ранкової нудоти.
• чаї:Деякі люди вважають чаї з імбиром, м’ятою перцевої або лимоном корисними при таких симптомах, як нудота і спазми шлунка. Однак м’ятний чай у великих кількостях потенційно шкідливий. Ви не повинні пити інші чаї, такі як ромашка або лакриця під час вагітності, оскільки вони підвищують ризик викидня або передчасних пологів(джерело).

Як вибрати найкращі продукти від ранкової нудоти

Найкращі засоби від ранкової нудоти для вас можуть бути не найкращими для наступної мами, а те, що підходить вам під час однієї вагітності, може не працювати в наступній. Однак є деякі рекомендації, які допоможуть вам вибрати.

Апетит

Ви можете взагалі не їсти, але голод і низький рівень цукру в крові можуть посилити нудоту. Якщо у вас немає апетиту або якщо їжа повертається в певний час, вибирайте тверді цукерки, смужки від нудоти та продукти, запах яких є основною ознакою боротьби з хворобою.

вподобання

Засоби від ранкової нудоти будуть працювати, тільки якщо ви їх використовуєте, тому не отримуйте те, що вам не подобається, тільки тому, що хтось каже, що це ефективне. Наприклад, якщо ви змусите себе пити імбирний ель, коли ви ненавидите його, ви будете почувати себе ще більш нещасним.

Бюджет

Не захоплюйтеся речами, позначеними вагітністю. Вони дорожчі і нічим не відрізняються від стандартної альтернативи. Наприклад, банка крапель для вагітності може коштувати 15 доларів за 10 унцій, а мішок рятувальників на 50 унцій коштує 8 доларів.

---

Найкращі продукти від ранкової нудоти 2022 року

Поєднуючи наш особистий досвід з рекомендаціями щодо купівлі, це десять найкращих продуктів для ранкової нудоти.

1. Prince of Peace: Original Ginger Chews

Кращий імбирний продукт від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Імбирні жуйки Prince of Peace поставляються окремо загорнуті, щоб шматочки не злипалися, і ви можете тримати кілька плаваючих у сумочці про всяк випадок.

Як продукт зі смаком імбиру, він має той перцевий, пряний смак, який ви очікували, але він не є переважним, як деякі продукти зі смаком імбиру.

У цих жуйках є лише чотири інгредієнти: тростинний цукор, імбир, крохмаль тапіоки та кокосова олія, але тапіока чи кокос не мають смаку, лише імбир. Немає жодних штучних добавок чи консервантів, про які можна хвилюватися, але вони не є органічними, що забезпечує доступну ціну.

Крім того, вони не висвітлюються про вагітність або навіть згадки про нудоту, тому легко бути стриманим, що особливо важливо, якщо ви ще не готові поділитися своїми новинами з кимось.

Плюси

• Цукерки упаковані в індивідуальну упаковку.
• Немає бренду вагітності, тому можна легко зберегти вагітність при собі.
• Виготовлено без штучних ароматизаторів, барвників та інших добавок.

Мінуси

• Розміри цукерок не збігаються.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	Два пакети по 30-35 штук в кожній
Формат	Жувальні цукерки
Смак/аромат	Імбир
FSA або HSA відповідає вимогам?	Немає

---

2. Підвищення: поживний напій з високим вмістом білка та клітковини

Найкращий коктейль-добавка від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Страждаючи від ранкової нудоти, ви можете турбуватися про отримання достатньої кількості поживних речовин для вас і вашої дитини. Boost містить 27 вітамінів і мінералів і 240 калорій у маленькій пляшці, що ідеально підходить, якщо ви не можете знизити багато.

Ще одна чудова особливість полягає в тому, що ці особливі коктейлі Boost мають високий вміст білка і додають клітковину, які, як показано, допомагають при ранковій нудоті.

Клітковина може допомогти вивести з організму хімічні речовини, що викликають нудоту. Але не так багато клітковини, щоб вона уповільнювала роботу травної системи, посилюючи ранкову нудоту.

Нестача білка також може посилити нудоту. Протеїн, отриманий від коктейлів Boost, може зменшити наслідки ранкової нудоти, викликаної низьким вмістом білка, залишаючись при цьому легко засвоюваною.

Плюси

• Досить маленький, щоб носити з собою.
• Доступний у різноманітних смаках.
• Забезпечує велику кількість поживних речовин.

Мінуси

• Молочні продукти можуть погіршити ранкову нудоту у деяких людей.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	24 одноразові пляшки
Формат	Молочний коктейль
Смак/аромат	ваніль
FSA або HSA відповідає вимогам?	Немає

---

3. Solgar: таблетки вітаміну B6 25 мг

Найкращий вітамін від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Для деяких людей вітамін В6 допомагає полегшити або навіть повністю усунути ранкову нудоту. B6 необхідний для виробництва норадреналіну і серотоніну, які є важливими нейромедіаторами, і вважається, що це збільшення хімічних речовин у вашому мозку допомагає полегшити нудоту. ⁽³⁾ .

Вважається, що вітамін В6 допомагає при ранковій нудоті, але також можна вживати занадто багато цього вітаміну. Ось чому нам подобається B6 від Solgar. Доза достатньо висока, щоб бути ефективною, але досить низька, щоб прийом двох на день утримував вас на половині рівня потенційної небезпеки.

Це підводить нас до важливості консультації з лікарем.

Незважаючи на те, що вітаміни необхідні, навіть найбільш натуральні продукти, такі як Solgar, можуть завдати шкоди або захворювання, якщо їх неправильно приймати. Ніколи не приймайте будь-які добавки під час вагітності без попередньої консультації з лікарем.

Плюси

• Зроблено в США.
• Веганський, кошерний, без молочних продуктів і без глютену.
• Поставляється в скляній пляшці, яка підлягає переробці.

Мінуси

• Найкраще приймати з їжею, що може бути важко, коли нудить.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	100 таблеток
Формат	Суха таблетка
Смак/аромат	Без аромату
FSA або HSA відповідає вимогам?	Немає

---

4. Прості млини: крекери з мигдального борошна

Найкращий перекус від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Крекери Simple Mills виготовляються із суміші борошна з мигдалю, насіння соняшнику та льону з додаванням крохмалю тапіоки, борошна маніоки та соняшникової олії. Їх присмачують морською сіллю, органічною цибулею та органічним часником для смаку.

Хоча вони містять екстракт розмарину, ви не можете його скуштувати. Тому, якщо ви не любите розмарин, немає причин уникати цього варіанту.

Самі крекери солоні, але не дуже, і мають легке, хрустке відчуття. Це означає, що легко з’їсти невелику кількість крекерів, не раптово перевернувшись, о ні, мені не слід було їсти цю останню територію!

Ви можете безпечно тримати коробку біля ліжка, тому що вони не мають сильного запаху, щоб зустріти вас вранці.

Плюси

• Без зерна, для людей з певною харчовою чутливістю
• Легка текстура та органічні інгредієнти дуже ніжні для шлунка.
• Без сильного смаку чи запаху.

Мінуси

• Може бути недостатньо солоним для потягу до їжі з високим вмістом солі.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	3 коробки
Формат	Тонкі сухарики
Смак/аромат	Мигдальне борошно і сіль
FSA або HSA відповідає вимогам?	Немає

---

5. MegaFood: сертифікований органічний B12, імбирні жуйки

Кращі жуйки від нудоти від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Навіть якщо ви не особливо стурбовані тим, що їсте органічні продукти або чи походить ваша їжа з генетично модифікованих джерел, добре знати, що ці імбирні жуйкі від Megafood не містять нічого, що може бути потенційно шкідливим.

Підсолоджувачем є органічний тростинний цукор, і максимум дві жуйки на день коштуватимуть вам 4% від вашої щоденної рекомендованої норми цукру.

Однак ця рекомендована щоденна межа двох жуйок не стала п’ятизірковим продуктом для ранкової нудоти. Не тому, що вони не казкові — вони є — а тому, що вони є вітамінним продуктом, і ви не можете прожувати стільки, скільки хочете.

Це обмежує, наскільки ефективними вони можуть бути, якщо у вас є постійна нудота протягом усього дня, хоча ви можете доповнити свою скарбничку для лікування ранкової нудоти іншими варіантами.

Плюси

• Сертифікований органічний.
• Перевірено проект без ГМО.
• Перевірено на понад 125 гербіцидів і пестицидів.

Мінуси

• Ви можете приймати максимум два на день.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	1 пляшка, 70 жуйки
Формат	Жувальні цукерки
Смак/аромат	Імбир
FSA або HSA відповідає вимогам?	Немає

---

6. Вівсяна мама: ранковий чай від нудоти

Найкращий чай від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Oat Mama була заснована двома мамами, які хотіли створити продукти для вагітності, післяпологового періоду та годування груддю, які б хотіли використовувати самі. Бізнес все ще належить та керується тією самою парою, яка його розпочала, і вони беруть участь у кожному новому продукті.

Чай від ранкової нудоти є одним із цілого ряду чаїв. Інші три в черзі є специфічними для триместру.

Цей лимонний чай має сильний, але не неприємний, пікантний аромат лимона, коли ви відкриваєте упаковку, але запах значно зменшується до того часу, коли ви заварюєте чай. Це не проблема, якщо ви не сподіваєтеся на чай, який ви можете насолоджуватися ароматом під час п’яння.

Чай також містить імбир, але він, схоже, заспокоює шлунок, а не для смаку, оскільки ми не змогли помітити навіть натяку на пряність імбиру.

Плюси

• Можна насолоджуватися гарячим або холодним.
• Чайні пакетики зручно використовувати поза домом.
• Ви можете повторно заварити пакетики чаю на дві порції з одного пакета.

Мінуси

• Упаковка не стримана.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	1 упаковка 14 пакетиків чаю
Формат	Пакетик чаю
Смак/аромат	Лимон, імбир, чорний чай
FSA або HSA відповідає вимогам?	Немає

---

7. UpSpring: шлункові краплі від нудоти

Кращі цукерки від нудоти від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Ці цукеркові краплі від UpSpring містять імбир, але смак сильно нагадує м’яту, тому, якщо ви чутливі до будь-якого конкретного запаху чи смаку, вам доведеться хвилюватися.

Оскільки краплі містять B6, ви не можете вживати в необмежених кількостях. Упаковка рекомендує максимум чотири на день. Однак це ґрунтується на середньому невагітному дорослому, тому, як і з іншими продуктами, що містять харчові добавки, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж спробувати ці краплі.

Вони не у верхній частині нашого списку через високу ціну за кількість крапель в упаковці. Але багато людей клянуться ними, тому їх варто спробувати, якщо ви маєте справу з невпинною ранковою нудотою.

Плюси

• Краплі в індивідуальній упаковці легко брати з собою.
• Високий рівень В6.
• Не надто солодкий.

Мінуси

• Обгортки створюють додаткові відходи.
• Не найкраще співвідношення ціни та якості.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	1 пакет з 28 цукерками
Формат	Круто зварені цукерки
Смак/аромат	М'ята, лимон, імбир
FSA або HSA відповідає вимогам?	Немає

---

8. Provent: Vertigo X Relief Oil

Найкращі ефірні олії від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Не обманюйте себе. Хоча цей ролик з ефірною олією позначений як засіб для полегшення запаморочення, насправді він ефективний при будь-яких видах нудоти, включаючи ранкову нудоту.

Багато засобів для ранкової нудоти, які ми пробували, чудово працюють для однієї людини, але зовсім не для наступної, але цей ролик здається трохи більш популярним, ніж деякі інші варіанти. Здається, це або дуже допомагає, або зовсім ні.

Оскільки цей продукт відповідає вимогам FSA та HSA, його, безумовно, варто спробувати. Він не містить ліків, тому ви можете використовувати його скільки завгодно часто. Однак деякі люди вважають, що вони чутливі до специфічного запаху, який найкраще описати як пальми.

Плюси

• Придатні FSA та HSA.
• Поміщається в кишені.

Мінуси

• Запах може посилити вашу ранкову нудоту.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	один
Формат	Ролик з ефірною олією
Смак/аромат	Зроблено з олією лаванди, пахне пальмою
FSA або HSA відповідає вимогам?	Так

---

9. Псі-банди: акупресурні браслети

Найкращі стрічки від нудоти від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Вважається, що бандажі від нудоти діють, застосовуючи тиск або електричний імпульс до певної точки на вашому зап’ясті. У традиційній азіатській медицині це називається точкою Р6 або Ней Куан. Це приблизно на ширину двох пальців від верхньої складки на внутрішній стороні зап’ястя.

Хоча ніхто до кінця не впевнений, чому точковий масаж та акупунктура працюють, практикуючі кажуть, що застосування тиску порушує, гальмує або покращує потік енергії тіла та змінює реакцію організму на негативні подразники.

Деякі дослідження показують покращення симптомів ранкової нудоти у користувачів, в той час як інші стверджують, що єдина перевага полягає в ефекті плацебо.

Наприклад:

• Одне дослідження показало, що не було суттєвої різниці між тими, хто пробував гурт, і тими, хто цього не зробив. Дослідження виявило, що деякі жінки знайшли їх корисними ⁽⁴⁾ .
• Друге дослідження з контрольною групою показало, що акупресурні стрічки не допомагають взагалі ⁽⁵⁾ .
• Інше дослідження порівнювало використання пов’язок із нудотою з вітаміном B6 і виявило, що між ними немає різниці, коли мова йшла про полегшення ранкової нудоти. Однак у цьому дослідженні не було сказано, чи були смужки корисними чи ні, лише те, що їх ефект не відрізнявся від вітамінних добавок. Тому при будь-якому лікуванні може бути ефект плацебо ⁽⁶⁾ .
• Ще одне дослідження використовувало 7-денне клінічне випробування акупресурних бандажів для ранкової нудоти і виявило значне поліпшення симптомів у жінок, які використовували бандажі. ⁽⁷⁾ .

У будь-якому випадку, здається, це працює для достатньої кількості людей, і у вас є досить великі шанси побачити хоча б якусь користь.

Плюси

• Неінвазивний.
• Регульований розмір зап'ястя і тиск.
• Водонепроникний виріб можна носити куди завгодно.

Мінуси

• Немає остаточних доказів того, чи вони працюють.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	Одна упаковка, дві стрічки
Спосіб використання	Носити на зап'ясті
Смак/аромат	Жодного
FSA або HSA відповідає вимогам?	Так

---

10. Healqu: Лікарняні блювотні сумки

Найкраща сумка Barf від ранкової нудоти

Перевірте ціну

Оскільки це список найкращих продуктів для ранкової нудоти, а не найкращих ліків, ось продукт для тих людей, яким досить пощастило знайти будь-яке полегшення — сумки для барф.

Так, ви можете носити в кишені пару пом’ятих сумок, але в цьому є недоліки. Може бути складно дістати сумку з кишені, щоб ви могли кинути в ній, а широкий отвір може бути складно контролювати.

Нарешті, і, на жаль, якщо ви не помітите дірку у своєму поліетиленовому пакеті, ви будете капати блювотою на підлогу, перш ніж ви зможете щось з цим зробити. (Я говорю з цього приводу з досвіду.)

Ось чому ці сумки Barf чудові. У верхній частині є пластикове кільце, яке дозволяє легко тримати його на місці. А коли ви закінчите спорожнити шлунок, ви просто закрутіть пакет у виїмку, щоб закрити блювоту та будь-які запахи.

Плюси

• Поміщається в кишені або сумці.
• Ущільнення в блювоті та запахах.
• Легко утилізувати.

Мінуси

• Герметичність лише в тому випадку, якщо ви тримаєте сумку у вертикальному положенні та нахиляєтеся над отвором.
• Це дорожче, ніж використання пластикових пакетів.

Додаткові характеристики

Номер в упаковці	24
Спосіб використання	Тримати в руці
Смак/аромат	Жодного
FSA або HSA відповідає вимогам?	Немає

---

Таблиця порівняння продуктів для ранкової нудоти

Продукт	Найкращий	Номер в упаковці	Формат	Смак/аромат	FSA або HSA відповідає вимогам?
Принц миру: оригінальні імбирні жуйки	Кращий імбирний продукт	2 пакети по 30-35 штук у кожному	Жувальні цукерки	Імбир	Немає
Boost: поживний напій з високим вмістом білка та клітковини	Найкращий коктейль-добавка	24 одноразові пляшки	Молочний коктейль	ваніль	Немає
Solgar: таблетки вітаміну B6 25 мг	Кращий вітамін	100 таблеток	Суха таблетка	Без аромату	Немає
Прості млини: крекери з мигдального борошна	Найкраща закуска	3 коробки	Тонкі сухарики	Мигдальне борошно і сіль	Немає
MegaFood: сертифікований органічний B12, жуйки	Кращі жуйки від нудоти	1 пляшка, 70 жуйки	Жувальні цукерки	Імбир	Немає
Вівсяна мама: чай від ранкової нудоти	Найкращий чай	1 упаковка 14 пакетиків чаю	Пакетик чаю	Лимон, імбир, чорний чай	Немає
UpSpring: шлункові краплі від нудоти	Кращі цукерки від нудоти	1 пакет з 28 цукерками	Круто зварені цукерки	М'ята, лимон, імбир	Немає
Provent: Вертиго X Relief Oil	Найкращі ефірні олії	один	Ролик з ефірною олією	Пахне пальмами	Так
Псі-банди: акупресурні браслети	Найкращі гурти проти нудоти	1 пачка, 2 стрічки	Носити на зап'ясті	Жодного	Так
Healqu: Лікарняні сумки для блювоти	Найкраща сумка Barf	24	Тримати в руці	Жодного	Немає

---

Інші корисні засоби від ранкової нудоти

• Їжте кілька разів дрібно, а не триразово. Це зведе до мінімуму ймовірність того, що вам стане погано через порожній шлунок.
• Деякі люди вважають, що гіпноз, самогіпноз або медитація є корисними.
• Відмовтеся від гострої або жирної їжі; вони частіше викликають нудоту.
• Зволожуйте воду, лимонад, імбир, електролітні напої, фруктове мороженое та продукти з високим вмістом вологи.
• Завчасно встановіть будильник і тримайте біля ліжка запаси крекерів або печива з марантами. Потім сядьте в ліжку і перекусіть, перш ніж встати.
• Відпочивайте, але не дрімайте хоча б через годину після їжі. Це дасть вашому організму можливість перетравити їжу перед сном.

Поширені запитання про ранкову нудоту

Це питання, які нам найчастіше задають про ранкову нудоту.

Чи допомагає блювання від ранкової нудоти?

Деякі люди відчувають себе краще після блювоти, але більшість ні. Замість цього ви можете опинитися в порочному колі спорожнення шлунка, що знижує рівень цукру в крові і наповнює шлунок кислотою, що потім знову викликає нудоту.

Коли припиняється нудота під час вагітності?

На жаль, для цього немає жорстких правил. У більшості людей пік хвороби досягає між 8 і 11 тижнями вагітності і зникає до 12 тижня. У інших вона триває в другому триместрі або навіть в третьому.

Деякі мами хворіють до моменту народження дитини.

Чи є сильна нудота ознакою викидня?

Якщо не лікувати, сильна ранкова нудота, відома як гіперемезіс gravidarum, може спричинити недостатність органів у матері.вага дитини при народженні, або передчасні пологи ⁽⁸⁾ . Однак, схоже, це не має відношення до викидня.

Хоча це не жорстке правило, ті, хто відчуває ранкову нудоту, менше схильні до викидня. ⁽⁹⁾ .

---

Це теж пройде

Незалежно від того, наскільки сильна ваша ранкова нудота або яку частину дня ви проводите, відчуваючи нудоту або блювоту, ви можете принаймні запевнити себе, що це не триватиме вічно.

Як дослідник і мама з багатим досвідом ранкової нудоти, я можу підтвердити, що це найкращі продукти для лікування ранкової нудоти, і кожен з них варто спробувати.