Найкращі Імена Для Дітей

Ознаки пологів: 9 ранніх ознак і симптомів пологів

Проблемна жінка тримається на животі, сидячи на дивані

Ваша вагітність добігає кінця? Вам може бути цікаво, коли і якпочнуться пологи. Чи відкриються небеса, і після одного поштовху (сподіваюся) з’явиться ваша дитина?

Абсолютно нормально, як мама вперше, мати мільйони запитань щодо пологів. Оскільки ваш термін пологів наближається, ви, ймовірно, шукаєте будь-який натяк на наближення великого моменту.

Але які саме ранні ознаки та симптоми пологів? Знання, на що звернути увагу, може допомогти вам підготуватися до майбутнього прибуття вашого дорогоцінного пакету. Ось що вам потрібно знати.

Зміст

Ранні ознаки пологів

Дев’ять місяців вагітності іноді можуть здаватися набагато більше. Перший триместр часто може бути заповненийРанкова хвороба. Другий може здаватися легким вітерцем, але потім приходить третій, і деякі з нас повертаються до початкового стану.

Але чи можуть деякі з цих незручностей, особливо в останній місяць, бути ознакою чогось більш значного? Можливо, ваша дитина і організм просто готуються до особливого дня.

Ось дев’ять ранніх ознак, які ви, можливо, вже відчуваєте:

один.Чому мій живіт нижче?

Всі жінки виношують своїх дітей по-різному. У одних високий, виступаючий живіт, а в інших не так кидається в очі. Якщо ви схожі на мене — ви досягаєте повної працездатності приблизно за шість місяців, а потім проведете останні три слухання в будь-який день, так?

Однак, коли ваш термін пологів наближається, дитина буде або повинна:повернути головою вниз.Зазвичай це відбувається до 32 тижня. Тоді ваша дитина почне повільно опускатися в таз.

Деякі жінки можуть відчути полегшення, коли дитина падає —також відомий як освітлення.Протягом кількох місяців дитина могла чинити тиск на ваші легені та шлунок, викликаючи легку задишку та печію. Коли ваш малюк опускається, цей тиск зникає.

Пеликання — це фірмова ходьба під час вагітності, яку більшість жінок освоюють до кінця. Коли дитина опускається нижче в таз, уникнути ковзання неможливо. Зручне взуття є безсумнівною перевагою в цей час — відмовтеся від підборів на деякий час.

Ви також можете відчувати потребумочитися частіше. Ви не можете звинувачувати свій сечовий міхур, його б’є і стукає крихітна людина. Подумайте про все цедодатковий тиск на сечовий міхурпіддається (один) .

два.Гніздування або відпочинок

Коли ми наближаємося до фінішу, вагітність може мати два обороти: або втома, або додаткова енергія. Ви можете відчувати хвилі обох.

Гніздування — це справжня річ, і вона може змусити вагітних жінок зайнятися прибиранням, організацією та загальною підготовкою до дитини. Звідки взялася енергія? Можливо, це зайвий адреналін, який організм виробляє протягом останніх тижнів.

Однак опирайтеся бажанням піддатися кожній тягі до гнізда. Зараз найкращий час відпочити до пологів (два) .

Ви можете відчувати повну протилежність, іповністю втомився. Це також нормально; відчуття виснаження і напади плачу - це лише два способи проявляється втоми.

Прислухайтеся до свого тіла і дозвольте собі сповільнитися. Дрімати, насолоджуватисятеплі ванниабо знайдіть інші способи побалувати себе.

Робіть те, що потрібно, щоб почувати себе добре. Можливо, попросіть когось із сім’ї або дозвольте татові подбати про список справ для гніздування.

3.Набір ваги припинився

Під час вагітності ми зазвичай набираємо вагу. Це природно, чого ми просто не можемо уникнути. Одні жінки отримають багато, інші – зовсім небагато.

Але коли ви наважуєтеся до кінця останнього триместру, ви можете помітити різницю. Ви можете перестати набирати вагу — знову ж таки, досягнувши повної працездатності, як я вже згадував вище.

Деякі жінки навіть скинуть кілька кілограмів. Ви можете бути стурбовані тим, що цифри падають, але не хвилюйтеся. Якщо ви втрачаєте вагу, це не означає, що дитина теж.

Ваш арахіс все одно буде набирати, як слід. Якщо ви втрачаєте більше ніж на кілька фунтів або відчуваєте занепокоєння, зверніться до свого лікаря.

Кілька речей, які можуть сприяти втраті ваги протягом останніх тижнів, включають:

  • The амніотична рідина повільно зменшується:Незначне зниження амніотичної рідини в нормі до кінця вагітності.
  • Частіше відвідування туалету:Оскільки дитина постійно тисне на ваш сечовий міхур, ви будете частіше сечовипускати, що може призвести до втрати ваги.
  • Ви перебуваєте в повному режимі вкладення:Ви можете спалити кілька додаткових калорій, готуючись до народження дитини (3) .

Чотири.Підвищений дискомфорт

Між бігом — або ковзанням — у ванну кімнату, гніздуванням і дріманням ви також можете відчувати загальний дискомфорт.

Ваш живіт може відчувати, що він лопне в будь-який момент, і зараз, вашспина відчуває більтак само. Ви також можете приймати більше Брекстона Хікса. Це нерегулярні судоми або скорочення матки, про які ми розглянемо пізніше.

Коли настає термін пологів, дискомфорт часом може стати нестерпним, ізаважати вашому вкрай необхідному сну. Ось кілька хитрощів, які можна спробувати:

  • Спіть на лівому боці:Це збільшить приплив крові до вашої матки і допоможе поживним речовинам легко дістатися до дитини.
  • Тримайте коліна зігнутими: Помістіть подушку між колінамидля підтримки стегон і хребта.
  • Підтримка живота/спини:Місцеподушка для вагітнихпід животом, щоб зняти тиск (4) .

Не спонукайте мене про печію, це відчуття печіння після їжі. Чому це завжди має погіршуватися, коли хочеться спати? Згасіть вогонь за допомогою цих порад:

  • Пийте холодне молоко:Особливо перед сном.
  • Підняти:Піднімання верхньої частини тіла за допомогою подушок може допомогти вночі.

5.Зміни в шийці матки

Протягом останнього місяця вагітності шийка матки трансформується. Зрештою, ваша матка готується видавити дорослу дитину через невелику шийку матки. З нею відбудуться дві основні зміни: розширення та витирання.

Розширення означає відкриття,і хоча це може бути повільним процесом, він також може швидко змінитися, коли дитина падає. У деяких жінок шийка матки повільно розкривається протягом останніх кількох тижнів вагітності. Інші мами можуть не розширюватися, поки не почнуться активні пологи, тому не хвилюйтеся, якщо цього ще не сталося (5) .

Лікар або акушерка вимірюють розширення в сантиметрах. Якщо шийка матки розкривається регулярно і стабільно, це зазвичай означає, що у вас активні пологи.

У більшості доношених дітей шийка матки повністю розкривається, коли вона досягає 10 сантиметрів або трохи менше 4 дюймів. Щоб дати вам уявлення, це приблизно розмір бублика (6) .

Згладжування означає витончення.У міру розкриття шийки матки вона також стане м’якою і тонкою, щоб звільнити місце для дитини. Це вимірюється у відсотках (7) . Шийка матки починається товстою, як стейк, і тоншає, поки не стане тонкою, як аркуш паперу.

Ваш акушер може проводити регулярні огляди шийки матки протягом останніх тижнів. Можна відмовитися від перевірки та почекати, поки ви не наблизитеся до пологів. Якщо у вас регулярні контракти або ви не впевнені, що дитина опущена головою, огляди шийки матки не дають нам зрозуміти, коли у вас почнуться пологи.

Ці перевірки можуть бути дуже незручними, але найкраще, що можна зробити, — це максимально розслабитися. Пам’ятайте, що це триватиме недовго, і це ще одна ознака того, що ваша дитина нарешті на шляху.

6.Це справжні сутички чи Брекстон Хікс?

Деякі жінки відчувають помилкові пологові болі,відомий як Брекстон Хікс, під час вагітності.

Ці пологові болі не є фальшивими! Навіть якщо ви не стикалися з Брекстоном Хіксом до третього триместру, ви можете почати відчувати кілька в останні тижні до народження.

Сутички Брекстона Хікса нерегулярні і не означають, що пологи починаються. Ці болі варіюються від легких до агонічних.

Іноді може бути складно відрізнити Брекстон Хікс від справжніх скорочень. Однак вони відрізняються кількома ознаками. Сутички Брекстона Хікса:

  • Відчуття стиснення живота і матки:Багато жінок кажуть, що відчувають сильні менструальні болі.
  • Нерегулярні:Якщо ваші сутички регулярні, ви можете бути першимиетапи пологів.
  • Можна зупинити:Спробуйте змінити свою позицію або діяльність, щоб заспокоїтися.
  • Не стане сильнішим:Справжні скорочення з часом будуть посилюватися, але інтенсивність Брекстона Хікса залишиться незмінною, лише з незначними змінами (8) .

7.діарея

Вибачте, що порушую це, але оскільки пологи наближаються, ви можете відчути о-так чудові пробіжки.

Усі м’язи вашої матки розслабляються, коли вони готуються до пологів. Інші м’язи, такі як пряма кишка, будуть робити те ж саме. Деякі жінки роблять ще кілька походів у ванну, щоб спорожнити кишечник.

Якщо це стає частим, вам може знадобитися повідомити свого лікаря акушерства. В іншому випадку просто переконайтеся, що ви п’єте достатню кількість води та добре харчуєтеся, щоб заповнити втрачену рідину.

Ось кілька речей, яких можна спробувати уникнутидіарея:

  • Перегляньте, що ви їсте:Їжа з високим вмістом жиру, смажена або гостра їжа може дратувати ваш тонкий кишечник, тому намагайтеся знайти баланс у своєму раціоні.
  • Перевірте свої ліки:Деякі ліки можуть збільшити ймовірність діареї.Пренатальні вітаміниє одним із них. Якщо ви приймаєте пренатальний вітамін під час їжі, це може полегшити деякі проблеми зі шлунком.

Хоча діарея, як правило, нешкідлива, слід звернути увагу на кілька речей:

Це можуть бутиознаки зневоднення, який може бути дуже небезпечним для матері та дитини, тому його потрібно швидко лікувати (9) .

8.Попрощайтеся зі своєю слизовою пробкою

Theгорезвісна слизова пробка. Хіба ми всі не чули про маленьку пробку від соплів, яка випадає, коли починаються пологи? Правда в тому, що слизова пробка захищає дитину від зовнішнього світу.

Як і коли виходить пробка, у всіх жінок різне. Деякі можуть бачити все, а інші помічають лише шматочки.

Якщо вам цікаво, як це виглядає, ви не самотні. Слизова пробка зазвичай схожа на яєчний білок або людські соплі.

Коли вона випадає, це означає, що ваша шийка матки дозріває — розширюється і змивається. Деякі жінки втрачають його на початку третього триместру, а деякі навіть у другому. Однак слизова пробка може знову відрости.

Слизова пробка зазвичай випадає до того, як вода розривається. Однак іноді обидва випадки відбуваються протягом дуже короткого періоду часу.

Якщо до пологів залишилося лише кілька днів, ви можете помітити анезначні зміни вагінальних виділеньтак само. Думайте товще і більшу суму.

Якщо ви помітили рожеві або коричневі смужки крові у своїх виділеннях, це може бути те, що з любов’ю називають кривавим шоу. Це свідчить про те, що пологи не за горами, і ви можете захотітипакуйте свою лікарняну сумку (10) .

9.Я намочив штани?

Хіба ми всі не бачили цю сцену з фільму? Вода зривається, і жінка миттєво починає активні пологи. Правда в тому, що для багатьох це далеко від реальності.

Відриви води є однією з останніх ознак того, що вагітність наближається до кінця. У одних жінок це може виникнути за кілька днів до пологів, в той час як у інших відриваються води під час активних пологів. Не переживайте, якщо цього ще не сталося.

Як насправді відчувається розрив води? Ось кілька способів, які жінки описали:

  • Виплеск або сплеск:Описано, що виходить із глибини.
  • цівка:Деякі відчувають, як трохи рідини стікає по їхніх ногах.
  • Поштовх, а потім полегшення:Як лопнути повітряну кулю (одинадцять) .

Поширені запитання про ранні пологи

Коли я можу очікувати появи ознак?

Перші ознаки, такі як випадання дитини та гніздування, можуть з’явитися в будь-який час протягом третього триместру. Однак зазвичай це починається приблизно за місяць до пологів.

Інші ознаки, такі як діарея, втрата слизової пробки та нерегулярні сутички, можуть виникнути десь за тиждень до восьми годин до цього.

Коли мені слід звернутися до лікаря чи акушерки?

Якщо ви підозрюєте, що у вас розбилася вода, вам слід негайно повідомити свого акушера.

Коли ви помітите, що сутички стають сильнішими і регулярнішими, вийміть таймер. Ви навіть можете завантажити програму, створену явно для скорочення часу, що, до речі, є відмінним способом відволіктися. Запишіть силу скорочення і тривалість його тривалості. Виміряйте час скорочень від початку одного до початку наступного.

Сутички, які тривають від 30 до 70 секунд через регулярні інтервали (п’ять хвилин або менше), можуть свідчити про пологи. Ніколи не вагайтеся і не соромтеся подзвонити своєму лікарю (12) .

Скільки можуть тривати ранні пологи?

Ранні пологи, або перша стадія, зазвичай тривають до 20 годин (13) . Однак він може бути набагато коротшим, особливо при других і наступних пологах.

Чи можу я допомогти своїй праці природним шляхом?

Пологи та пологи можуть бути довгим і виснажливим процесом. На щастя, є кілька речей, які ви можете зробитим'яко поштовхніть його.

Скористайтеся перевагами свого партнера

Я впевнений, що ви вже чули про це, але секс — чудовий спосіб допомогти пологам. Сперма містить спеціальні жири, які називаються простагландинами, які пом’якшують шийку матки і допомагають розширюватися. Крім того, якщо ви досягнете оргазму, це потенційно може призвести до сильніших скорочень (14) .

Легка вправа

Якщо ваші пологи протікають повільно, може бути гарною ідеєю вийти на прогулянку, припускаючи, що вода у вас не вийшла.Легкі вправиможе допомогти дитині просунутися далі в таз. Це також може трохи полегшити цей біль.

Часто змінюйте позицію

Часто рухайтеся. Утримання у вертикальному положенні спонукатиме дитину продовжувати рухатися вниз у вашому тазі. Спробуйте інші корисні положення, такі як руки і коліна, присідання, сидячи на унітазі або випади.

Сядьте на фітнес-м'яч

Підстрибуйте або розгойдуйте стегна, сидячи на родовому м’ячі. М’яч допомагає голові дитини постійно тиснути на шийку матки.

Стимуляція сосків

При стимуляції сосків гіпофіз виділяє окситоцин. Окситоцин сильно викликає скорочення. Насправді, існує синтетична форма — пітоцин — яка використовується для стимулювання пологів (п'ятнадцять) . Спершу запустіть це у свого лікаря. Якщо це робити занадто рано або занадто часто, це може викликати передчасні сутички або занепокоєння вашої дитини.

Рекомендую мамам відволіктися від пологів, що починаються. Перед початком пологів виберіть ранній пологовий проект. Багато мам вирішують подивитися фільм, закінчити ремісничий проект (наприклад, в’язати) або спекти печиво. Час від часу приміряйте свої сутички, щоб мати уявлення про те, наскільки вони близькі. Якщо ви зосереджуєтеся лише на сутичках, це може зробити пологи довшими!

Останній поштовх

Останній місяць вагітності може здатися вічністю. Ви знаєте це відчуття, ви хочете побачити свою дитину, але можете нервувати через пологи. З кожним невеликим судомом ви дивуєтеся, чи може це бути все?

Залишайтеся спокійними і терплячими, хоча я знаю, що це легше сказати, ніж зробити. Просто пам’ятайте, що ваше тіло — і дитина — повинні бути повністю підготовлені до цієї знаменної події.