Найкращі Імена Для Дітей

Як усунути сухість у роті під час вагітності

Вагітна жінка з сухістю в роті питної води

Ви вагітні і прокидаєтеся пересохлими мільйон разів за ніч? Ви постійно п’єте воду, щоб тільки бігти у ванну, щоб спорожнити сечовий міхур, який постійно зменшується?

Ми були там, тому так само прагнули знайти рішення, як і ви.

Ми детально дослідили причини сухості у роті під час вагітності та знайшли кілька тактик для полегшення цього дискомфорту.

У цій статті ми обговорюємо, чому важлива гігієна порожнини рота під час вагітності та що ви можете зробити, щоб сухість у роті знову почуватися нормально.

Зміст

Що викликає сухість у роті під час вагітності?

Ось п’ять причин цієї проблеми.

один.Зневоднення

Щось таке просте, якзневодненняВинуватцем може бути нестача води. Ваше тіло працює як ніколи, щоб нагодувати дитину. Таким чином, ваш метаболізм прискорюється, збільшуючи потребу в калоріях і рідині. Вода, яку ви споживаєте, допомагає доставити всі необхідні поживні речовини до плаценти і може збільшити вашу енергію та сприяти травленню.

два.Гормональні зміни

Ваші зміни гормонів можуть спричинити зменшення слини, особливо якщо ви все ще перебуваєте в першому триместрі, що викликає сухість у роті.

3.Збільшення виробництва крові

Вагітні жінки мають на 50 відсотків більше крові, яка проходить через них, щоб досягти плаценти та задовольнити потреби дитини. (один) . Таким чином, щоб підтримувати високий об’єм крові, організм може утримувати воду під час вагітності, і це може викликати сухість у роті.

Збільшення рівня крові також викликає виведення зайвої рідини через нирки, що спричиняєчасте сечовипускання. Оскільки ваше тіло втрачає додаткову рідину, у вас може залишитися сухість у роті.

Оскільки під час вагітності об’єм крові вищий, необхідно стежити за споживанням рідини. Цей факт сам по собі може сприяти виникненню сухості в роті, особливо якщо об’єм крові збільшується на ранніх термінах вагітності. Додаткові 1-2 склянки води в день допоможуть вам зберегти гідратацію.

Чотири.Гестаційний діабет

Гестаційний діабет – це аномально високий рівень глюкози в крові, викликаний вагітністю. Це викликає часте сечовипускання і надмірну спрагу, що може бути причиною сухості в роті.

Більшість жінок обстежуються на гестаційний діабет між 24-м і 28-м тижнями вагітності. Але якщо вас турбує раніше, попросіть пройти тест у свого лікаря, оскільки гестаційний діабет піддає маму та дитину ризику ускладнень. (два) .

5.Ліки

Ліки, такі як антигістамінні, знеболюючі, протизаплідні, діуретики, антидепресанти або інші ліки, що відпускаються за рецептом, можуть бути іншою основною причиною. Існує понад 400 препаратів, які перераховують сухість у роті як побічну реакцію (3) . Якщо ви відчуваєте, що сухість у роті може бути реакцією на ліки або добавки, які ви приймаєте, поговоріть зі своїм лікарем.

Здоров'я порожнини рота та вагітність

Ти знав?

Здоров’я ротової порожнини безпосередньо впливає на здоров’я всього вашого організму і вашої дитини. Бактерії ротової порожнини можуть вражати ваше серце, легені, нирки, печінку та всі інші органи (4) .

Сухість у роті може затримувати їжу в зубах, яснах і задній частині рота, сприяючи розмноженню бактерій. Низький рівень слини, пов’язаний із цим станом, знижує вашу здатність боротися з бактеріями.

Хоча сухість у роті зазвичай не є серйозною, бактерії будуть накопичуватися, якщо ви не лікуєте її, що потенційно може призвести до неприємного запаху з рота, кровоточивості ясен, інфекцій і навіть карієсу. (5) .

Інфекція в роті через погану гігієну порожнини рота може викликати інфекції навколо серця. Дотримуйтесь гігієни порожнини рота та відвідування стоматолога, навіть під час вагітності.

Вагітні жінки більш вразливі до проблем із зубами. Гормональні зміни під час вагітності можуть призвести до гінгівіту вагітних, який може спричинити набряк ясен, кровоточивість або болючість (6) .

Оскільки ви більш схильні до проблем із зубами, дуже важливо дбати про здоров’я ротової порожнини. Інакше це може вплинути на ваше здоров’я, вагітність та здоров’я дитини.

Усунення сухості в роті під час вагітності

як усунути сухість у роті під час вагітностіяк усунути сухість у роті під час вагітності

один.Залишайтеся зволоженими

Підтримка гідратації є ключем до запобігання сухості в роті. Під час вагітності ви повинні випивати десять чашок рідини на 8 унцій щодня, переважно води.

Кокосова вода,чай, і фруктовий сік є іншими хорошими варіантами. Пийте рідину протягом дня, щоб залишатися добре зволоженим. Темно-жовта сеча означає, що вам потрібно пити більше води. Якщо він прозоро-жовтий, ви залишаєтеся зволоженим.

два.Уникайте кави, газованої води та алкоголю

кава, газовані напої та алкоголь спричиняють зневоднення та сухість у роті, тому краще уникати їх, що вам все одно слід робити під час вагітності (або принаймні звести кофеїн до абсолютного мінімуму). (7) .

3.Крижані чіпси або заморожені фрукти

Присмоктування крижаних трісок абозаморожені фруктипротягом дня зволожує ваш рот, зволожує вас і заспокоює будь-які виразки у роті.

Чотири.Використовуйте зволожувач повітря

Використання aзволожувачвночі зберігає вологу в повітрі і допомагає при сухості в роті. Не забудьте часто спорожняти та очищати зволожувач, щоб запобігти розвитку бактерій та цвілі. Вибір зволожувача прохолодного туману зменшує ризик розвитку бактерій, оскільки бактеріям подобається тепле вологе середовище.

5.Використовуйте тверді цукерки або жувальну гумку

Жування твердих цукерок або жувальної гумки без цукру може стимулювати виділення слини і змащувати рот.

6.Уникайте солодкої та солоної їжі

Цукора і солона їжа дратує і сушить і без того сухість у роті. Тому уникайте продуктів з високим вмістом цукру і солі, таких як картопляні чіпси, кренделі, шоколад, морозиво та багато інших оброблених продуктів.

7.Вдихніть трохи пари

Дихання пари протягом 10-15 хвилин щодня відкриває ваші дихальні шляхи і знімає сухість у роті. Приділіть трохи часу собі, прийміть гарний душ або підігрійте воду в чайнику і подихайте парою з кухля.

8.Спробуйте імбир

Жування імбиру або вживання імбирного чаю може принести полегшення, оскільки він активує слинні залози і освіжає ротову порожнину. Крім того, імбир допомагаєнудота під час вагітності, що є бонусом для мам зРанкова хвороба.

9.Уникайте полоскань рота з алкоголем

Якщо ви любите ополіскувачі для рота, переконайтеся, що ваш бренд не містить спирту, оскільки алкоголь може сушити. Більшість ополіскувачів для ротової порожнини містять спирт, тому, якщо вам потрібно використовувати ополіскувач для рота, придбайте ополіскувач, спеціально розроблений для сухості в роті.

10Oil Up

Витягування кокосової олії допомагає не тільки від сухості в роті, але також відбілює зуби, освіжає подих, вбиває бактерії і навіть може допомогти з карієсом. (8) .

Візьміть дві чайні ложки кокосового масла (бажано органічного, нерафінованого, холодного віджиму) і злегка помахайте ним у роті приблизно 10-20 хвилин (або принаймні стільки, скільки ви можете витримати). Можливо, вам доведеться спочатку жувати олію протягом кількох секунд, щоб розбити тверду речовину в рідину.

Після закінчення 10-20 хвилин виплюньте його і прополощіть рот водою. Ідеальний час для цього – під час прийняття душу або під час ранкової підготовки.

.

Натисніть «Оновити» від сухості в роті

Сухість у роті - це лише одна з багатьох змін, які ваше тіло відчуває під час вагітності. Це досить неприємно, але його можна легко запобігти та полегшити за допомогою десяти порад, які ми перерахували вище.

Зазвичай стан не є серйозним, але якщо його не лікувати, воно може призвести до серйозних стоматологічних ускладнень, які під час вагітності піддаються підвищеному ризику.