Найкращі Імена Для Дітей

Чи безпечний засмага під час вагітності?

Вагітні жінки засмагають в басейні

Якщо вам подобається відчуття теплого сонця на вашій шкірі та бронзове сяйво, вам може бути цікаво, чи безпечно засмагати під час вагітності.

Поцілована сонцем шкіра може допомогти вам почуватися красивіше та впевненіше, коли ви не почуваєтеся найкращим чином, але захист вашої шкіри, здоров’я та зростаючого малюка тепер має бути вашим пріоритетом номер один. Все, що ви робите і споживаєте, має бути безпечним для вагітності.

Отже, як щодо засмаги? Чи безпечно це для вагітності, чи входить до списку того, чого слід уникати?

Ми переглянули всі останні дослідження, щоб відповісти на ваші запитання щодо засмаги під час вагітності. Ми обговоримо, що говорить наука про сонячні ванни, солярії та засоби для засмаги під час вагітності, і запропонуємо поради щодо захисту вашої шкіри.

Зміст

Чи безпечно приймати сонячні ванни під час вагітності?

Замочування на сонці може бути відносно безпечним під час вагітності. Зрештою, сонце є джерелом вітаміну D номер один і може захистити від багатьох захворювань, запобігти депресії та зміцнити імунну систему.

Але для того, щоб задовольнити потреби вашого тіла та вашої дитини, потрібно дуже мало перебування на сонці. Крім того, добавки завжди є варіантом, і вашпренатальний вітамінможливо, в ньому вже є вітамін D.

Незважаючи на те, що немає чітких доказів того, що природні ультрафіолетові (УФ) промені безпосередньо завдають шкоди вашій дитині, ваша шкіра може бути більш чутливою під час вагітності через всі гормони, які переповнюють ваше тіло. Тепер ви більш сприйнятливі до сонячних опіків і темно-коричневих плямвідома як хлоазма, яку ще називають маскою вагітності.

Ви перебуваєте в групі ризикузневоднення під час вагітності, оскільки об’єм крові значно вищий, що ускладнює утримання рідини в організмі. Ви також у групі підвищеного ризику, тому що ви більш схильні до цьогонудота і блювота.

Брати до відома

Зневоднення може викликати деякі серйозні ускладнення як для вас, так і для вашої дитини, таких як перегрів, м’язові судоми,низький рівень навколоплідних вод, і передчасні пологи.

Якщо ви збираєтеся проводити час на сонці, переконайтеся, що ви п’єте багато води, і стежте за будь-якими ознаками зневоднення, як-от темна сеча,головні болі, рідкісне сечовипускання,сухість у роті, ісуха шкіра.

Як я можу захистити свою шкіру?

Ви повинні вжити додаткових заходів, щоб захистити свою шкіру, себе та дитину під час перебування на сонці.

Захистіть свою шишку від занадто сильного сонця, дотримуючись цих порад:

поради щодо засмаги під час вагітностіпоради щодо засмаги під час вагітності

  • Уникайте годин пік:Чим сильніші ультрафіолетові промені, тим вище ризик ураження сонцем. Ультрафіолетові промені найсильніші, коли сонце знаходиться в найвищій точці неба, тому уникайте або обмежуйте свій час на вулиці з 10:00 до 16:00.
  • Нанесіть на сонцезахисний крем:Обов’язково нанесіть трохисонцезахисний кремЗа 15-30 хвилин до виходу на вулицю і повторюйте нанесення кожні дві години. Використовуйте його, навіть якщо хмарно (один) . Але тепер, коли ви очікуєте, вам захочеться уникати сонцезахисних кремів з оксибензоном, оскільки ця хімічна речовина легко вбирається в шкіру і пов’язана з низькою вагою при народженні, високим кров’яним тиском, діабетом 2 типу та гормональним дисбалансом. Під час вагітності найкраще використовувати сонцезахисні креми, які містять оксид цинку або діоксид титану і мають SPF 30 або вище.
  • Спортивні сонцезахисні шапки та сонцезахисні окуляри:Захистіть свою чутливу шкіру голови модним сонцезахисним капелюхом і захистіть очі за допомогою лінз, які забезпечують 100-відсотковий захист від UVA та UVB променів.
  • Носіть захисний одяг:Якщо ви можете, носіть вільний, щільно сплетений одяг, який закриває ваші руки і ноги. Ви також можете придбати одяг зі спеціальної сонцезахисної тканини, щоб захистити вашу шкіру від шкідливих УФ-променів.
  • Дотримуйтеся відтінку:Подбайте про те, щоб мати багато тіні, якщо ви плануєте бути на вулиці протягом тривалого періоду або в години пік.

Ще одним недоліком засмаги, зокрема засмаги на животі, є те, що коли дитина народжується, а ваша шкіра зменшується, шкіра вашого живота буде виглядати набагато темніше, ніж решта тіла. У мене були пацієнти, які робили це, які потім шкодували про це.

Чи безпечні солярії під час вагітності?

Внутрішні солярії не є гарною ідеєю, вагітні ви чи ні. Ультрафіолетові промені в соляріях більш концентровані, ніж те, що дає сонце, а те, що вони використовують (UVA), має чіткий зв’язок з раком шкіри.

Кілька досліджень показали, що люди, які користуються солярієм — навіть лише один раз — до 35 років підвищують ризик розвитку меланоми на 75 відсотків. (два) . Не знаю, як ви, але це, звичайно, не ризик, на який я готовий йти.

УФА-промені також можуть викликати передчасне старіння шкіри, сонячні плями, плями та пошкодження очей, такі як кон’юнктивіт та катаракта. Ваші діти вже дають вам зморшки, то навіщо додавати більше?

УФ-промені також можуть руйнуватисяфолієва кислота, який є важливим будівельним матеріалом для розвитку нервової системи вашої дитини. Ваша дитина піддається підвищеному ризику негативного впливу ультрафіолетових променів протягом першого триместру, оскільки саме тоді формується основа для розвитку мозку. (3) .

Брати до відома

Небезпека солярію тепер широко відома, і політики нарешті починають ставитися до них серйозніше. Зараз у багатьох штатах США заборонено використання соляріїв у приміщенні неповнолітніми (4) . Бразилія навіть взагалі заборонила солярії в приміщенні.

Але концентровані УФ-промені не є єдиною проблемою для засмаги в приміщенні. Надзвичайна спека соляріїв також становить небезпеку для вагітних жінок. Якщо температура вашого тіла підвищиться вище 102 градусів за Фаренгейтом, ви можете викликати деякісерйозні порушення розвитку вашої майбутньої дитини, не кажучи вже про ризик зневоднення.

Ви також не повинні довго лежати на спині, оскільки це може обмежити приплив крові до вашої дитини і залишити васвідчуття запаморочення, нудота і задишка.

Чи допомагає базовий загар захистити вашу шкіру?

Базовий загар дійсно допомагає захистити вашу шкіру, але лише мінімально. Ваша шкіра все ще буде пошкоджена, якщо ви не вживете жодних інших запобіжних заходів.

Якщо визбираємось на пляжний дитячий місяць, вам набагато краще нанести сонцезахисний крем і надіти сонцезахисний капелюх і сонцезахисні окуляри.

Чи безпечні автозагари під час вагітності?

Неясно докази, чи безпечні засоби для автозасмаги, такі як лосьйони, гелі та спреї, для вагітності. Тому більшість медичних працівників рекомендують уникати їх під час вагітності.

Основне занепокоєння викликає дигідроксиацетон (DHA), активний інгредієнт у всіх продуктах для засмаги, який створює коричневий пігмент на шкірі. Вважається, що ДГК не може пройти через перший шар шкіри, а це означає, що ваше тіло не поглине його таким чином, щоб досягти вашої дитини. Але знову ж таки, ми цього точно не знаємо (5) .

І, як згадувалося раніше, всі додаткові гормони роблять вашу шкіру більш чутливою, тому, хоча лосьйони та гелі можуть бути безпечними, ви більш схильні до алергічних реакцій та загального подразнення. Якщо ви все-таки вирішили використовувати лосьйон для засмаги в пляшках під час вагітності, почніть з нанесення його на невелику ділянку, щоб побачити, як ваше тіло реагує, перш ніж наносити його скрізь. Також може бути гарною ідеєю проконсультуватися з лікарем.

Тримайтеся подалі від засмаги

Справжня небезпека полягає в вдиханні DHA, оскільки цей шлях має набагато вищі шанси досягти — і потенційно зашкодити — вашої дитини. Тому вам слід уникати засмаги, поки ви очікуєте.

Якщо ви косметолог, який застосовує спрей для засмаги, переконайтеся, що ви носите маску або поговоріть зі своїм босом, щоб уникати їх до кінця вагітності.

Подумайте, перш ніж бронза

Отже, чи безпечний засмага під час вагітності?

Сонячні ванни можуть не завдати шкоди вашій ненародженій дитині, але у вас вищий ризик отримати сонячні опіки та зневоднення зараз, коли ви очікуєте. Ви також піддаєте себе більшому ризику можливого раку шкіри в майбутньому.

А як щодо лосьйонів? Можливо, але факти не ясні.

Обов’язково слід уникати соляріїв і засмаги. Найкраще взагалі відмовитися від засмаги і насолоджуватися сяєм вагітності.