Як вибрати метод природного планування сім’ї (NFP).

Ви одна з багатьох жінок, які не можуть переносити побічні ефекти таблеток? Але ви не готові до чогось постійного, наприклад, перев’язки маткових труб?

Або, можливо, ваша релігія чи культура заважають вам використовувати медичні засоби контролю народжуваності. Не хвилюйтеся; ти не один.

У світі є багато жінок, таких як ви, які зараз не хочуть мати дитину. Альтернативою може бути природне планування сім’ї. Хоча для цього потрібні деякі дослідження та знання, це не повинно бути надзвичайним.

Якщо ви хочете дізнатися про тонкощі природного планування сім’ї, ми допоможемо вам. Ми тут, щоб поділитися короткою інформацією про ці методи, про те, що в них пов’язано, і про те, що потрібно, щоб діяти природним шляхом. Крок за кроком ви можете зрозуміти, що існує більше варіантів, ніж ви думали спочатку.

Зміст

• Що таке природне планування сім'ї?
• Переваги та недоліки
• Кому не слід використовувати природне планування сім’ї
• Природні методи планування сім'ї
• Наскільки ефективне природне планування сім’ї?

---

Що таке природне планування сім'ї?

Природне планування сім’ї, яке також називають усвідомленням фертильності, – це термін, пов’язаний з групою методів контрацепції, які не передбачають прийому будь-яких ліків. Він покладається на самоконтроль ваших сигналів фертильності, щоб визначити дні, у які ви, швидше за все,завагітніти, тож ви можете уникнути несподіваного оголошення ^(один) .

Три основні сигнали, на які потрібно звернути увагу при природному плануванні сім’ї:

• Дні овуляції,які ви можете визначити, відстежуючи свій менструальний цикл.
• Базальна температура тіла коливання,які ви відстежуєте щодня.
• Секреції шийки матки ,які ви також будете регулярно оцінювати.

Відстеження та запис одного або кількохз них буде основою для більшості природних методів планування сім'ї. Однак зверніть увагу, що деякі методи будуть більш ефективними, якщо використовувати їх разом з іншим. У наступних розділах ми пояснимо, як відслідковувати ці сигнали народжуваності, а також відобразимо переваги та підводні камені.

НАТИСНІТЬ, ЩОБ РОЗКРИТИ ЗОБРАЖЕННЯ

Переваги та недоліки

Перш ніж вибрати природне планування сім’ї як метод контролю народжуваності, ви повинні зрозуміти плюси і мінуси. Давайте детально розглянемо нижче.

Переваги природного планування сім'ї

• Відсутність побічних ефектів:Більшість форм контрацепції мають безліч фізичних побічних ефектів, але природне планування сім’ї не має їх. Ніякі хімічні речовини, гормони чи пристрої не використовуються для зміни ваших природних процесів. Якщо у вас раніше були труднощі з конкретними методами контролю народжуваності, природне планування сім’ї може бути привабливим для вас.
• Реверсивний:Якщо ви більше не зацікавлені в запобіганні вагітності, ви можете використовувати ту саму систему, щоб завагітніти. Знання ваших найбільш плідних днів місяця допоможе вам, коли ви будете готові створити свою сім’ю або поповнити сім’ю, яка вже є. Крім того, вам не доведеться довго чекати, поки ефект протизаплідності зникне.
• Прийнятні для релігійних осіб:Для тих, хто має релігійні обмеження, коли справа доходить до контролю над народжуваністю, природне планування сім’ї також може бути вихідним.
• Це розширює можливості:Відстеження ваших сигналів фертильності може дати вам нове усвідомлення вашої власної репродуктивної системи. Ці знання можуть надати додаткову можливість, і, як тільки ви їх повністю зрозумієте, ви зможете самостійно здійснювати моніторинг. Вам більше не знадобиться медичний працівник, щоб допомогти вам зрозуміти все це. Поглиблена інформація, яку ви отримуєте від моніторингу виділень з організму, також допоможе попередити вас про те, що щось не так. Ви зможете помітити можливі інфекції або відхилення від норми набагато раніше.
• Бюджетний:Цей метод недорогий для початку, і вам не доведеться турбуватися про бюджет для його підтримки ^(два) .
• Включно з партнерами:Завдяки природному плануванню сім’ї ваш партнер також може брати участь у цьому процесі, дізнаючись більше про ваш цикл, зміцнюючи ваш зв’язок один з одним. Якщо прийде час завагітніти, він буде краще підготовлений до дій.

Недоліки природного планування сім'ї

• Немає захисту від ІПСШ:Використовуючи усвідомлення фертильності як основну форму контролю над народжуваністю, ви не матимете жодного захисту від ІПСШ. Якщо ви не перебуваєте в моногамних стосунках, ви можете залишити себе відкритим для зараження інфекціями або захворюваннями, такими як хламідіоз або ВІЛ.
• Потрібна співпраця з партнером:Цей метод також вимагає співпраці з вашим сексуальним партнером. Можуть бути досить тривалі періоди утримання або доведеться використовувати резервний метод, наприклад, презервативи. Це означає, що спілкування, терпіння та довіра важливі для успіху.
• Часові зобов'язання:Крива навчання на цьому трохи стрімка. Слідкувати за всіма ознаками фертильності та відстежувати їх може бути складніше, ніж приймати таблетку раз на день. Вам доведеться вчитися про своє тіло та вести точні записи. Коли ви дізнаєтеся про цей процес, вам може знадобитися кілька місяців, щоб впевнено і точно визначити, коли ви фертильні. Якщо ви не використовуєте іншу форму контролю народжуваності, вам також може знадобитися утриматися протягом цього часу.
• Це може бути ненадійним:Ваші ознаки фертильності можуть бути порушені багатьма факторами навколишнього середовища. Стрес, хвороби, подорожі та гормональне лікування можуть змінити баланс вашого тіла, відкидаючи ваші сигнали. Навіть використання таблеток екстреної контрацепції змінить точність ваших сигналів. Вам потрібно буде почекати два менструальних циклу, перш ніж ви зможете знову покладатися на природне планування сім’ї (джерело).
• Кожна жінка різна:У деяких жінок ознаки фертильності можуть відрізнятися від норми. Інші можуть виявити, що сигнали недостатньо явні для відстеження. Ці відмінності можуть посилити можливі ускладнення природного планування сім’ї.

Будь обережний

Якщо ви належите до 30-40 відсотків жінок з нерегулярним циклом, цей метод навряд чи спрацює. ⁽³⁾ . Нерегулярний менструальний цикл ускладнить визначення точних днів овуляції, оскільки менструальний цикл не підлягає відстеженню.

Кому не слід використовувати природне планування сім’ї

На жаль, природний метод планування сім’ї не працює з однаковим успіхом для всіх.

Фактори, які можуть заперечити ваші природні спроби планування сім’ї, можуть виникати з трьох основних сфер: вашого тіла, ліків або способу життя. Якщо застосовується одна або кілька з наведених нижче умов або ситуацій, NFP може не підійти вам.

Системні причини, чому ви не повинні використовувати цей метод, включають:

• Ваші місячні частіше бувають нерегулярними.
• Ти єв даний час годує грудьмиабо єнещодавно після пологів.
• Нещодавно у вас був викидень або аборт.
• У вас є короткострокові або довгострокові захворювання, які впливають на вашу фертильність, як-от запальне захворювання органів малого таза або вагінальна інфекція.
• У вас захворювання серця або ваш артеріальний тиск погано контролюється.

Деякі з цих факторів, пов’язаних зі здоров’ям, є тимчасовими, наприклад, вагінальна інфекція. Можливо, ви можете почати природне планування сім’ї після періоду очікування. Ви можете почати відстежувати свої сигнали фертильності, щоб контролювати, коли стан пройде.

Деякі ліки ускладнюють відстеження ваших сигналів фертильності або навіть змінюють їх. Це може поставити вас під загрозу завагітніти. Природне планування сім'ї може бути неправильним, якщо:

• Ви приймаєте ліки, які можуть становити ризик для здоров’я плода ⁽⁴⁾ .
• Ліки, які ви приймаєте, порушують вироблення вашим організмом цервікального слизу. Ваш лікар повинен бути в змозі сказати вам, чи це стосується вас.
• Ви нещодавно припинили прийматигормональний контрацептив.

Якщо ваші ліки можуть викликати занепокоєння, поговоріть зі своїм лікарем. Можливо, він або вона зможе змінити ваш рецепт на щось більш підходяще.

Нарешті, ви можете вибрати альтернативний метод контролю народжуваності, якщо ви:

• Регулярно подорожуйте різними часовими поясами.
• Не можете виміряти температуру оральним термометром.
• На даний момент має кілька статевих партнерів.
• Вживайте більше восьми алкогольних напоїв на тиждень ⁽⁵⁾ .

Ймовірно, ви нічого не можете зробити з аспектом подорожей, особливо якщо це пов’язано з роботою. Однак, якщо ваше споживання алкоголю стримує вас, це можна відкоригувати, щоб NFP був варіантом.

Якщо ваша мета — безперечно використовувати природне планування сім’ї для контролю народжуваності, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем. Він чи вона могли б мати пропозиції, які допоможуть вам у боротьбі з NFP.

Природні методи планування сім'ї

Перш ніж ми зможемо вивчити кожен із природних методів планування сім’ї, нам потрібно зрозуміти менструальний цикл. Хоча ви, ймовірно, мали цей короткий огляд на уроці здоров’я, коли були дитиною, цього може бути недостатньо.

Розуміння менструального циклу

Менструальний цикл - це природний процес, за допомогою якого ваше тіло готується до потенційної вагітності. Цикл починається в перший день менструації і триває до першого дня наступної менструації.

Як правило, один цикл триває приблизно 28 днів, приймайте або приймайте кілька днів з будь-якої сторони. Для цього розподілу по днях ми будемо використовувати це вимірювання.

День 1

Це перший день вашої менструації. Матка почала пролити кров і тканини.

Силові гравці - естроген і прогестерон - знаходяться на низькій точці, знаходяться на низькій точці, і ви можете відчувати дратівливість або депресію. Приреченість і морок можуть бути ямами, але будьте впевнені, що це нормально.

Дні 2-5

Хоча у більшості жінок менструація триває з другого по п’ятий дні, дія відбувається в яєчниках. Формуються фолікули (кишені, заповнені рідиною), і кожен з цих фолікулів містить яйцеклітину. ⁽⁶⁾ .

Втома і судоми є поширеними в цей час. Тримайте міцно, дівчата, це не триватиме довго, і полегшення наближається.

6-8 дні

Швидше за все, ваша кровотеча зупиниться в якийсь момент протягом цих трьох днів. Один з фолікулів продовжуватиме рости, за винятком випадків близнюків, коли дві щасливі яйцеклітини будуть процвітати, але яєчники повторно поглинають інші. Ваш рівень естрогену починає підвищуватися, і, ймовірно, ви відчуєте полегшення від поганого настрою.

День 8

Фолікул, що залишився, збільшується, а рівень естрогену продовжує зростати. Знову слизова оболонка вашої матки почне товщати і рости, готуючись до можливого розвитку ембріона. Завдяки припливу естрогену у вашу систему ви можете відчувати себе більш енергійним і щасливим.

9-13 дні

Ваша слизова оболонка матки продовжує рости, щоб створити безпечний простір для приземлення ембріона. У міру наближення до 14 дня рівень естрогену досягатиме піку. ЛГ, або лютеїнізуючий гормон, різко підвищиться, що свідчить про те, що яйцеклітина вже на шляху.

День 14

Надлишок ЛГ у вашій системі призведе до того, що фолікул лопне і ваша яйцеклітина буде випущена в маткову трубу. Зараз у вас овуляція, і ваша яйцеклітина готова для вагітності протягом наступних 12-24 годин. В результаті цих змін ви можете почувати себе найкраще протягом цього часу. Деякі жінки помічають, що їхній сексуальний потяг досягає піку, коли вони наближаються до овуляції – це схоже на трюк природи, щоб завагітніти.

Дні 15-24

Це дні подорожі для вашого яйця. Запліднена чи неудобрена, вона прокладе свій шлях по шосефаллопієвих трубі в вашу матку.

Розрив фолікула призведе до того, що ваше тіло вироблятиме більше прогестерону, що прискорить процес. У цей час слизова оболонка матки продовжує товщати, готуючись до імплантації.

Якщо сперма зустрінеться з вашою яйцеклітиною в матковій трубі, ця запліднена яйцеклітина матиме затишне місце для приземлення в матку. Після прикріплення вагітність почалася.

Дні 24-28

Якщо ваша яйцеклітина не була запліднена, вона почне розпадатися, як тільки досягне матки. Ваші рівні естрогену та прогестерону знизяться, і ви можете відчути наслідки ПМС, включаючи дратівливість, тривогу та здуття живота. Але не бійтеся, це, швидше за все, означає, що ви не вагітні.

Потім незапліднена яйцеклітина підготується до виходу з вашого тіла разом із слизовою оболонкою вашої матки, і ви повернетеся до першого дня, коли кровотеча відбудеться знову.

Календарний метод

Тепер, коли ви пройшли короткий курс підвищення кваліфікації про те, що відбувається під час вашого циклу, давайте розглянемо методи планування NFP, починаючи з календарного методу.

Також відомий як ритмічний метод, він трохи складний і може зайняти від 6 до 12 місяців підготовки. ⁽⁷⁾ . Вам потрібно буде щомісяця відстежувати дату початку та закінчення місячних, щоб точно передбачити найбільш фертильні дні.

Оскільки яйцеклітини живуть лише 24 години, існує лише один день місяця, коли ви можете завагітніти. Але перш ніж ви занадто захопитесь, сперматозоїди можуть жити в організмі до п'яти днів і підстерігати вхідну яйцеклітину. ⁽⁸⁾ . Щоб уникнути вагітності, потрібно утримуватися від незахищених статевих контактів протягом певного часу, визначеного розрахунком.

Отримавши базові дані, ви застосовуєте розрахунок. Для пояснень ми будемо використовувати 25 днів як найкоротший цикл і 31 день як найдовший.

Ритм-метод розрахунку:

1. Знайдіть свій найкоротший цикл місяців, які ви відстежували (25 днів), і відніміть 18. Це дає сім.
2. Відніміть 11 від найдовшої кількості днів (31 день), і ви отримаєте 20.
3. У цьому випадку ваш перший фертильний день припадає на 7 днів після початку менструації, а останній фертильний день – через 20 днів після початку менструації.
4. Тоді ви і ваш партнер утримаєтеся від незахищеного сексу в ці благодатні дні.

Цей метод вимагає від вас точного ведення записів. Однак пам’ятайте, що місячні можуть дещо відрізнятися. Вам потрібно буде оновлювати свої розрахунки щомісяця.

Якщо ви думаєте про використання будь-якого з цих методів, почніть відстежувати свій період. Це робить все більш керованим, якщо ви беретеся в це, озброївшись даними! Кожна людина повинна знати свій менструальний цикл.

Деякі медичні умови можуть вплинути на ваш цикл і можливість успіху за допомогою цього методу. Якщо у вас є порушення харчування або захворювання щитовидної залози, ми рекомендуємо спробувати щось інше. Для тих, хто годує грудьми або нещодавно припинив використовувати гормональний контроль над народжуваністю, спершу поговоріть зі своїм лікарем.

Якщо з будь-якої причини ви схильні швидко втрачати або набирати вагу, це також може не підійти. Інші фактори включають регулярні виснажливі фізичні вправи, як це робить професійний спортсмен, які також можуть перешкоджати точним показанням.

Якщо вам важко згадати прийняти таблетку, цей метод також може потребувати певної дисципліни. Найкращий спосіб змусити його працювати - це використовувати його в поєднанні з одним із інших методів, включених тут.

Природні місячні коливання вашого тіла можуть зробити ваші розрахунки неточними. Може статися неправильне визначення днів. Існує 24-відсотковий шанс, що цей метод не вдасться, і ви виявите себе вагітною ⁽⁹⁾ .

Хоча 24 відсотки є вражаючою цифрою, типове використання чоловічих презервативів має 13 відсотків невдач відповідно. (джерело) Це все про те, на які ризики ви готові піти. Якщо ви обходитеся без контрацепції, є 85-відсотковий шанс, що ви завагітнієте!

Жінки, які страждають на мігрень із змінами зору, не можуть приймати гормональні засоби контрацепції через ризик інсульту. Однак вагітність може бути не менш небезпечним станом для деяких. Ризик залежить від історії хвороби та рівня комфорту.

Для деяких жінок природне планування сім’ї є правильним вибором. У моєму випадку я особистий фанатfertilityfriend.com!

Щоб використовувати календарний метод, ви можете використовувати звичайний календар або журнал, або ви можете завантажити програму для відстеження, про яку ми поговоримо далі.

Базальна температура

Цей метод включає щоденне вимірювання температури, щоб вказати, коли у вас може бути овуляція. Щоб зробити цей метод найбільш ефективним, ви будетепотрібен базальний термометр.

Цей тип термометра необхідний, оскільки він дає точні результати до 1/100 градуса. Через необхідність суворої точності вушні або лобні термометри не будуть достатньо точними ⁽¹⁰⁾ .

Овуляція може призвести до підвищення температури майже на цілий градус. У дні після овуляції ваша температура може знизитися на 0,4 градуса за Фаренгейтом.

Щоб створити точний запис, вам потрібно щоранку вимірювати температуру базальним термометром. Це потрібно робити відразу після пробудження і перед тим, як ви встаєте з ліжка. Ви не повинні нічого їсти і пити перед вимірюванням температури.

Ці щоденні вимірювання будуть використовуватися для відстеження ваших середніх показників. Щоб побачити незначні коливання, може знадобитися кілька місяців.

Метод базальної температури має кілька недоліків. У дні, коли ви хворієте, особливо з лихоманкою, ваша температура не точно вписується у ваш облік.

Крім того, це чутливе вимірювання. Інші фактори можуть порушити ваш нормальний температурний цикл. Ми перерахували кілька тут:

• Пробудження в різний час з різних причин.
• Вживання алкоголю напередодні ввечері.
• Спати в кімнаті, де жарко або прохолодніше, ніж зазвичай.

Весь спосіб життя та системні коливання ускладнюють використання самостійно. Однак це можна легко поєднати з іншим природним методом планування як заходом подвійної перевірки.

Цервікальний слиз

Подібно до інших методів, перерахованих досі, тут необхідний хороший запис. Вам потрібно будеперевірити слизщодня виходить із шийки матки, щоб оцінити, де ви перебуваєте у вашому циклі.

Як перевірити цервікальний слиз:

1. Почніть з вимитих рук. Ваші нігті повинні бути коротко підстрижені.
2. Знайдіть зручне положення. Деякі вважають за краще лежати або сидіти на унітазі.
3. Вставте палець у піхву, поки не відчуєте шийку матки. Ваш палець, ймовірно, буде вставлений до середнього суглоба.
4. Торкніться бічної частини шийки матки, а потім приберіть палець.
5. Оцініть консистенцію та колір цервікального слизу.

Зміни цервікального слизу зазвичай прогресують:

• Відразу після менструації:Це найнижча точка утворення слизу. Ви можете взагалі не помітити слизу, або вона може бути мутною і злегка липкою.
• З наближенням овуляції:Вироблення слизу посилюється, і він стане більш вологим. Він може бути кремовим на вигляд.
• Під час овуляції:Безпосередньо перед овуляцією вироблення слизу є найкращою. Він буде прозорим і схожим на яєчні білки, еластичним. Якщо у вас є цервікальний слиз на одному пальці, ви можете доторкнутися до нього іншим пальцем і розвести його. Він повинен тягнутися між двома пальцями.
• Після овуляції:Коли ви віддаляєтеся від своїх фертильних днів, вироблення слизу зменшується і знову стає густішою.

Деякі жінки не виробляють багато цервікального слизу. Якщо ви потрапляєте в цю категорію, може бути важко оцінити її з огляду на ваші зусилля щодо ведення записів. Є кілька речей, які можуть вплинути на вироблення слизу:

Залишатися зволоженим має вирішальне значення.Переконайтеся, що випити воду протягом дня. Існують також дієтичні добавки, такі як FertileCM, які можна приймати для стимуляції виробництва ^{(одинадцять)} . Слід зазначити, що поліпшення цервікального слизу також є тактикою, яка використовується для підвищення ваших шансів завагітніти, тому обережно.

Використання сперміциду або спринцювання може змінити консистенцію та зовнішній вигляд цервікального слизу. Його також можна змити. Крім того, вони схильні порушувати природний рН вашого тіла, збільшуючи ризик зараження.

Метод лактаційної аменореї

Якщо ви вирішили годувати грудьми після пологів, можливо, ви практикуєте метод лактаційної аменореї, навіть не усвідомлюючи цього.Лактаційна аменореяце придушення природних гормонів і нормального менструального циклу через грудне вигодовування ⁽¹²⁾ . Це викликано смоктанням соска.

Зазвичай це триває лише перші шість місяців грудного вигодовування, а у деяких жінок місячні повністю припиняються. Якщо ви годуєте свою дитину виключно грудним молоком, цей метод може бути для вас.

Щоб гормони не відновили цикл, вам потрібно годувати грудьми, а немолоковідсмоктувач, часто. Ви повинні в середньому кожні чотири години вдень і принаймні кожнішість годин ночі. Якщо ви будете дотримуватися суворого графіка, ваше тіло, ймовірно, не виділить жодних яєць ⁽¹³⁾ .

Однак важливо зазначити, що цей метод стане абсолютно ненадійним, коли дитині виповниться шість місяців. Крім того, як тільки ви вводите іншу їжугрудне молоко, або у вас починається менструація, вона вже нежиттєздатна.

Про що варто пам’ятати

Овуляція відбудеться за два тижні до початку першої менструації. Це означає, що відстеження вашого потенційного циклу може бути важливим. Тому, щоб бути в безпеці, поєднання цього з іншим методом може бути найкращим способом.

Спосіб виведення

Це, мабуть, не новина, але метод виведення полягає в тому, що чоловік витягує пеніс з піхви до еякуляції. Мета полягає в тому, щоб сперматозоїди ніколи не змогли потрапити всередину.

Люди використовують цей метод, оскільки він безкоштовний. Крім того, він не має побічних ефектів і не потребує рецепта. Це не вимагає ведення записів або моніторингу систем організму.

На жаль, він також не дуже ефективний. Це вимагає від чоловіка великої усвідомленості та самоконтролю. Крім того, також можливо, що другий раунд статевого акту без проміжного сечовипускання містить сперму в насінній рідині.

Статистика не підходить для використання окремо. Близько 28 із 100 жінок завагітніють, коли це є їх основною формою контролю над народжуваністю ⁽¹⁴⁾ .

Тим не менш, метод відмови у поєднанні з іншим природним методом планування сім’ї може підвищити ефективність обох методів.

Симптомотермічний метод

Симптомотермічний метод природного планування сім’ї є комбінацією трьох методів, описаних вище. Він включає в себе календар, базальну температуру та методи цервікального слизу.

Використовуючи STM, ви відображаєте всі сигнали фертильності, необхідні для перерахованих вище методів. Потім ви використовуєте комбінацію трьох різних сигналів, щоб показати вам всю картину. Можливість бачити всі ознаки додасть вам більше впевненості в плануванні ваших родючих днів.

Використання цього методу вимагає великої старанності та точного ведення обліку. Чи є у вас якісь фактори, які роблять ваші показання неточними? Як зазначено вище, такі проблеми, як нерегулярні місячні або подорожі, часто означають, що цей метод може бути не таким точним для вас.

За статистикою, однак, при правильному використанні це найефективніша форма природного планування сім’ї з 99-відсотковим показником успіху в уникненні вагітності.

Технологія: використання додатків

Як і все інше в світі, коли справа доходить до відстеження овуляції, для цього є додаток! Якщо ви хочете залучити технології, існує багато програм для відстеження вашого циклу.

Більшість програм зосереджені на тому, щоб допомогти вам завагітніти, але ви можете легко перевернути дані, щоб уникнути зачаття. Ось кілька найпопулярніших програм:

• Кіндара :Зосереджується насамперед на базальній температурі тіла і може автоматично синхронізуватися з розумним термометром.
• Підказка :Збирає дані про ваші ознаки фертильності та настрої, щоб зробити його розрахунки. Ви можете використовувати його зі своїм Apple Watch.
• Природні цикли :Використовує ваші показники температури для створення алгоритму для прогнозування вашої фертильності. Цей додаток продається як додаток для контролю народжуваності.

Ви можете вважати ці програми допоміжними у визначенні ваших найбільш фертильних днів. Як завжди, ми рекомендуємо використовувати їх у поєднанні з іншими природними методами планування сім’ї, а не замість них.

Наскільки ефективне природне планування сім’ї?

Доказ у пудингу, чи не так? Щоб вирішити, який метод вам підходить, ефективність є ключовим вирішальним фактором. Отже, давайте подивимося на ці природні методи планування та деякі традиційні методи, щоб побачити, як вони складаються.

Усі методи контролю народжуваності настільки хороші, наскільки хороші послідовність і точність їх використання. Пам’ятайте, що відсоток людей, які зазнають невдачі, включатиме людей, які не використовували їх належним чином, тому важливо поставитися до цього серйозно.

Ось статистика про медичні або бар’єрні методи контролю народжуваності ^{(п'ятнадцять)} :

• Перев'язка маткових труб: Менше 1 відсоткажінок щороку вагітніють після стерилізації.
• ВМС: Менше 1 відсоткажінок, які завагітніли за допомогою ВМС.
• Протизаплідні таблетки: Сім із 100жінки завагітніють під час прийому таблеток.
• Чоловічі презервативи: 13 із 100жінки завагітніють під час використання презерватива.

Давайте подивимося, як порівнюються природні методи планування сім’ї:

• Календарний метод: 13–24 з 100 жінокзавагітніти, використовуючи лише цей метод ⁽¹⁶⁾ .
• Метод базальної температури: 24 зі 100 жінокзавагітніють, використовуючи лише відстеження базальної температури як спосіб контролю над народжуваністю ⁽¹⁷⁾ .
• Метод цервікального слизу: 23 зі 100 жінокімовірно, завагітніють, лише спостерігаючи за їх цервікальним слизом ⁽¹⁸⁾ .
• Метод лактаційної аменореї:Тільки перші півроку після пологів2 зі 100 жінокзавагітніє ⁽¹⁹⁾ .
• Виведення: До 25 з 100 жіноквагітніти щороку, використовуючи цей метод як єдину форму контролю над народжуваністю ^{(двадцять)} .
• Симптомотермічний метод: Одна жінка зі 100завагітніти під час використання симптомотермічного методу ^{(двадцять один)} .
• Використання програм:Оскільки вони є досить новими, статистика обмежена. Однак FDA вивчало додаток Natural Cycles, перш ніж його схвалити. Жінки, які користувалися цим додатком, завагітніли зі швидкістюдва зі 100 ⁽²²⁾ .

---