Найкращі Імена Для Дітей

Чи завадить мені завагітніти грудне вигодовування?

Жінка годує грудьми на ліжку

Вам цікаво, чи може грудне вигодовування подвоїтися як контроль над народжуваністю? Або, можливо, ви намагаєтеся завагітніти, але вам цікаво, чи не стримує вас грудне вигодовування?

Про те, як грудне вигодовування, фертильність і овуляція пов’язані між собою, існує багато міфів.

У цій статті ми детальніше розглянемо, як ваші гормони продовжують змінюватися під час годування груддю і як ці зміни впливають на вашу фертильність.

Ми також розглянемо, що ви можете зробити, щоб почати або припинити свої шанси завагітніти протягом цього періоду часу.

Зміст

Ваш менструальний цикл

У більшості жінок менструальний цикл відбувається регулярно як частина жіночого розмноження (один) . Хоча багато хто називає цей цикл менструацією або періодом, він охоплює ряд етапів, включаючи менструацію та овуляцію.

Під час овуляції яєчник жінки випускає яйцеклітину, яка потрапляє в маткову трубу в очікуванні запліднення. Матка стає товстою з підкладкою для розміщення яйцеклітини. Якщо сперма запліднює яйцеклітину і вона успішно імплантується в матку, ви завагітнієте.

Якщо яйцеклітина не запліднена, матка скидає оболонку і починається менструація.

Знати, що для вас є нормальним

Хоча кожна жінка відрізняється, типовий менструальний цикл триває 28 днів. Найкращий спосіб зрозуміти свій власний цикл – відстежити його.

Відстеження включає позначення днів, коли у вас була менструація, змін в організмі (наприклад,графік температуриі зміни цервікального слизу), особисті симптоми (наприклад,судомиі примхливість), іознаки овуляції.

Як змінюється ваш цикл після вагітності

Під час вагітності менструальний цикл повністю припиняється, оскільки ваша дитина росте і розвивається. Після вагітності відновлення менструального циклу значною мірою буде залежати від грудного вигодовування.

Чому це? Гормон, необхідний для вироблення грудного молока, пригнічує овуляцію (два) .

Брати до відома

Жінка, яка годує виключно грудьми, може не відчувати менструального циклу, поки вона не припинить годувати грудьми. Жінка, яка взагалі не годує грудьми, зазвичай може очікувати, що її перший менструальний цикл настане між 6 і 8 тижнями після пологів.

Для всіх інших матерів, які годують груддю, але приймають суміш, або мають дітей старшого віку, які пробують нові продукти на додаток до грудного молока, час першого менструального циклу буде відрізнятися.

Розуміння ваших гормонів грудного вигодовування

Під час вагітності та післяпологового періоду ви будете відчувати багато гормональних коливань. Хоча вам може здатися, що ці зміни були створені просто для того, щоб звести вас з розуму, вони дуже реально впливають на здатність вашого тіла піклуватися про вашу дитину.

Гормони, які ми обговоримо, включають:

  • Пролактин.
  • Естроген.
  • Прогестерон.
  • Окситоцин.

Ваше тіло використовує гормон пролактин для вироблення грудного молока. Сама назва цього гормону походить від його важливості для лактації. Пролактин також є материнським гормоном, який створює ті захисні почуття, які ви відчуваєте до своєї дитини.

Пролактин виробляється в гіпофізі і починає секретуватися в організм на восьмому тижні вагітності. Рівні повільно підвищуються, досягаючи піку при народженні.

Однак ваше тіло також виробляє високий рівень естрогену та прогестерону, які відомі як гормони вагітності. Вони запобігають тому, щоб високі рівні пролактину спричиняли вироблення та витікання молока протягом всієї вагітності.

При народженні гормони вагітності різко падають, що дозволяє повністю активізуватися пролактину і почати текти грудного молока. Саме на цьому етапі починає вироблятися окситоцин. Хоча окситоцин був основним гормоном народження – скорочення вашої матки та надання допомоги вашій дитині на світ – тепер його роль у грудному вигодовуванні змінюється.

Також утворений в гіпофізі, основна роль окситоцину полягає в тому, щоб доставляти сигнал пролактину молока, який має вироблятися. Молоко вивільняється з молочних залоз, коли окситоцин сигналізує груді, що молоко має вийти більше.

Усі ці гормони працюють разом, щоб забезпечити безперебійну вагітність і грудне вигодовування.

Як пролактин впливає на фертильність

З усіх цих гормонів пролактин найбільше впливає на вашу фертильність.

Овуляція відбувається, коли гонадотропін-рилізинг-гормон сигналізує іншому гормону, фолікулостимулюючому гормону, щоб вивільнити яйцеклітину для запліднення і підготувати матку до її розміщення.

Пролактин пригнічує обидва ці гормони, ефективно зупиняючи овуляцію, ключовий етап менструального циклу для розмноження. Ось чому так багато жінок можуть використовувати грудне вигодовування як природну форму контролю над народжуваністю.

Насправді, менше 1 зі 100 жінок завагітніють у перші шість місяців, коли годують виключно грудьми.

Контроль народжуваності та грудне вигодовування

Хоча очевидно, що грудне вигодовування є ефективною формою контролю над народжуваністю, експерти закликають жінок пам’ятати про дві речі:

  • Виключне грудне вигодовування, яке іноді називають безперервним грудним вигодовуванням, є ключем до успіху пролактину в придушенні овуляції. Це означає, що ви даєте дитині лише грудне молоко без будь-яких інших рідин, включаючи воду. Зціджування також робить грудне вигодовування менш ефективним як спосіб контролю народжуваності.
  • Грудне вигодовування є тимчасовим методом контролю народжуваності, і на нього можна покладатися не більше шести місяців. У шість місяців ви, ймовірно, почнете вводити в раціон дитини інші продукти.

Якщо ваша мета — запобігти вагітності, ви повинні бути дуже обережними, використовуючи грудне вигодовування як спосіб контролю народжуваності. Оскільки овуляція відбувається перед менструацією, ви не будете знати, чи настали у вас фертильні періоди, перш ніж менструація повернеться.

Найкращий спосіб забезпечити роботу грудного вигодовування - це годувати виключно грудним молоком і використовувати резервну формуконтроль народжуваностіякщо ви можете відповісти так на будь-яке з цих питань:

  • Вашій дитині більше 6 місяців?
  • Ваші місячні повернулися?
  • Ви доповнюєте грудне вигодовування пляшечкою з сумішшю або зцідженим молоком, чи маєте своєдитина почала тверді речовини?

Як годувати виключно грудьми

Незважаючи на те, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключно грудне вигодовування протягом перших шести місяців життя вашої дитини, лише 32 відсотки жінок, які намагаються годувати виключно грудьми протягом трьох місяців, досягають своєї мети.

Якщо ви сподіваєтеся годувати виключно грудьми, збільште свої шанси на успіх, дотримуючись цих порад:

  • Освіта:Дізнайтеся якомога більше про грудне вигодовування до народження вашої дитини. Це допоможе вам відчути себе впевненіше та підготовленіше після пологів.
  • консультація:Повністю скористайтеся консультаціями з питань лактації, які ви отримуєте в лікарні після народження дитини. Якщо ви можете, майтеконсультант з лактаціїприходьте і відвідайте вас у вашому домі, щоб допомогти вам і вашій дитині отримати найкращі відчуття від грудного вигодовування.
  • Уникайте добавок:Ключем до виключного грудного вигодовування є переконатися, що в раціон вашої дитини не вводяться інші продукти або рідини. Це включає суміш (крім випадків, коли це необхідно за медичною допомогою) і воду.
  • На вимогу:Годуйте грудьми так часто, як хоче ваша дитина, як вдень, так і вночі. Тому щовироблення грудного молокачасто визначається частотою і стимуляцією, важливо часто годувати. Прагніть до 8-12 годувань на 24 години.
  • Годування вночі:Рівень пролактину найвищий вночі. якщо ти зможеш,доглядабовідкачування вночідопоможе підвищити рівень пролактину.
  • пляшки:Не використовуйте пляшечки або пустушки. Окситоцин стимулюється смоктальним рухом з рота вашої дитини на грудях.

Порада професіонала

Якщо ви зціджуєте, необхідно зціджувати за регулярним графіком, який імітує грудне вигодовування. Одна з причин, чому зціджування не настільки ефективне, як годування, як метод контролю над народжуваністю, полягає в тому, що зціджування часто буває занадто рідкісним, сигналізуючи вашому організму про зменшення вироблення пролактину.

Ознаки фертильності під час годування груддю

Якщо ви жінка, сподіваєтесязнову завагітніти, грудне вигодовування може стати проблемою, яка заплутує. Поки ви хочете, щоб ваша дитина насолоджуваласяпереваги грудного молокаякомога довше гормони, пов’язані з грудним вигодовуванням, очевидно, знижують ваші шанси завагітніти.

За даними ВООЗ, матерям рекомендується годувати грудьми до двох років і більше (3) . Вони також пропонують почекати два роки після пологів, щоб народити ще одну дитину. Відсутність розриву між пологами може збільшити ваші шанси на передчасні пологи і дасть вашому організму час відновитися після напруження першої вагітності.

Однак кожна сім’я відрізняється, і вибір, коли додати ще одну дитину до своєї сім’ї, є дуже особистим вибором, на який впливає безліч факторів. Незалежно від терміну, важливо розпізнавати ознаки фертильності під час годування груддю.

один.Повернення вашого менструального циклу

Якщо ваш менструальний цикл відновився, можливо, овуляція і шанс завагітніти. Якщо ви хочете краще зрозуміти свій цикл, ми пропонуємо відстежувати місячні за допомогою програми на телефоні чи комп’ютері.

Ви зможете записати дні місячних, симптоми тощо. Тоді ви зможете дізнатися, коли у вас відбувається овуляція та дні, коли ви найімовірніше завагітнієте, якщо у вас незахищений секс.

два.Цервікальний слиз

Фертильні жінки помітять зміни в своємуцервікальний слизколи у них овуляція. Для процвітання спермі потрібен певний тип цервікального слизу.

Якщо ваш цервікальний слиз стає прозорим і вологим, часто описується як консистенція яєчного білка, є велика ймовірність, що у вас зараз овуляція або протягом кількох днів після овуляції.

Ви можете очікувати густого, липкого цервікального слизу в дні, що передують фазі овуляції. Це підготовчий слиз, і сперма може залишатися всередині неї, але вона занадто густа для просування.

Після овуляції цервікальна рідина зменшиться і стане густішою. Безпосередньо перед менструацією, ймовірно, у вас з’явиться рідина, яка зазвичай біла, густа і навіть схожа на клей. (4) .

3.Інші Ознаки

Поширеними побічними ефектами овуляції та менструації є болючість грудей, нудота, судоми та головні болі. Якщо ви помітили повернення цих симптомів, це хороший показник того, що ваше тіло починає відновлювати свій місячний цикл.

Деякі жінки відчувають ці ознаки протягом кількох місяців, перш ніж їх менструація фактично відновиться. Це хороший знак, що ваше тіло повертається до повної фертильності (5) .

З мого досвіду, жінки не приділяють достатньої уваги своєму цервікального слизу. Це один із способів зафіксувати фертильний період до того, як настане перша менструація після пологів.

Як підвищити фертильність під час годування груддю

Якщо ви хочете підвищити свої шанси завагітніти під час годування груддю, ви можете зробити кілька речей.

По-перше, обмежте кількість годувань протягом дня і зосередьтеся на використанні aмолоковідсмоктувач. Це допоможе зменшити кількість пролактину у вашій системі, продовжуючи виробляти грудне молоко.

Повільний перехід буде легшим для вашої дитини, але більш різкі зміни у вашому графіку годування допоможуть вам швидше досягти повної фертильності.

По-друге, важливо виключити дефект лютеїнової фази. Лютеїнова фаза настає після овуляції і є часом вашого менструального циклу, коли слизова оболонка вашої матки стає товще і готується до імплантації заплідненої яйцеклітини.

Оскільки під час годування груддю рівень прогестерону часто низький, лютеїнова фаза може бути скорочена. Це означає, що заплідненій яйцеклітині часто не вистачає часу, щоб безпечно імплантуватися у вашу матку до початку менструації.

Нарешті, розслабтеся і приділіть собі трохи часу! Було виявлено, що стрес порушує фертильність (6) . Якщо ви не стикаєтеся з іншими медичними проблемами, ваш менструальний цикл з часом повернеться в норму.

Коли звертатися до лікаря

У деяких випадках можуть виникнути ускладнення при поверненні менструального циклу. Якщо у вас єприпинила годувати грудьмиабо різко обмежений обсяг грудного вигодовування, а місячні не повертаються протягом трьох місяців, ви можете відвідати свого лікаря.

Якщо місячні відновилися і ви відчуваєте будь-який з наведених нижче симптомів, зверніться якомога швидше:

  • Кровотеча, що супроводжується раптовим сильним болем.
  • Надмірна кровотеча (проходить через абуферабо прокладку протягом години).
  • Кровотеча більше семи днів.
  • Кров і виділення з неприємним запахом.
  • Проблеми з диханням.

Хоча жінки так багато розуміють про своє тіло та менструальний цикл, багато чого може стати незрозумілим після пологів. Не бійтеся звернутися до професіонала, щоб отримати спокій та отримати додаткову інформацію.