Чи безпечно їсти ананас під час вагітності?

Одна з найдивніших речей про вагітність — це те, як швидко ви дізнаєтеся тисячі нових фактів. Ви почуєте застереження, підказки та поради від людей, навіть незнайомих, про речі, про які ви ніколи не думали до завагітніти.

Однією з таких ідей, яку ви, можливо, чули, є те, що ананас шкідливий для вагітних жінок. Отже, в чому справа? Чи можна безпечно їсти ананас, чи варто викреслити його зі списку продуктів?

Ми детально дослідили цей міф і пояснимо, з чого почалася ця ідея. Ми відповімо на будь-які запитання щодо вживання ананаса під час вагітності. Хоча зараз може бути шкідливо пити пінья-коладу через вміст алкоголю, ми запевнимо вас, що ваші улюблені ласощі та смузі з ананаса підуть лише на користь вашій дитині.

Зміст

• Чи небезпечний ананас під час вагітності?
• Що робити, коли я годую грудьми?
• Корисні властивості ананаса
• Звідки береться міф?
• Чи допоможе ананас почати пологи?
• Чи може у мене бути алергія на ананас?

---

Чи небезпечний ананас під час вагітності?

Ананас цілком безпечно вживати під час вагітності. Розповідь старих дружин каже, що це небезпечно, оскільки може викликати викидень, але насправді немає жодних наукових доказів, які б підтверджували це. ^(один) .

У кількох людей є історії про те, що вони їли ананас перед викиднем або пологами, але, за статистикою, багато вагітних жінок їдять ананас у будь-який день без проблем.

Це не означає, що не існує певних ризиків, особливо якщо їсти багато ананасів. Деякі люди — вагітні чи ні — відчувають сильні виразки та печію від свіжого ананаса, а це означає, що ви можете замінити його на консервований ананас у соку.

І багато ананаса, як і будь-який фрукт, може викликатидіареяі дискомфорт у шлунку.

Вживання великої кількості ананаса може посилити печію і кислотний рефлюкс, тому будьте обережні, якщо ви вже страждаєте від будь-якого з них під час вагітності.

Якщо ви просто їсте свіжі або консервовані ананаси в регулярній кількості, проблем немає.

Їжа на винос

Ананас поживний,здоровий фруктїсти під час вагітності, повну вітамінів, мінералів, води та клітковини, які необхідні дляздорова вагітність ^(два) .

Що робити, коли я годую грудьми?

Звичайно, наші потреби та потреби наших дітей змінюються від вагітності до грудного вигодовування. Тож як бути після народження; тоді ананас корисний? Ну, виявляється, ананас може бути гіршим для годуючої дитини, ніж для вагітної жінки.

Через високий вміст вітаміну С та інших кислот, які він містить, свіжий ананас може викликати висип у дітей на грудному вигодовуванні. Цитрусові, такі як лимони, апельсини або грейпфрути, також можуть зробити це.

Невелика кількість фруктів щодня не є проблемою ні для вас, ні для вашої дитини. Але постарайтеся звести до мінімуму високу кислотність фруктів, особливо коли ви вперше годуєте грудьми.

Якщо ви помітили, що у вашої дитини висип, не думайте, що це лише через фрукти. Зверніться до лікаря, щоб розповісти про свою дієту та звички грудного вигодовування, щоб переконатися.

Але поки ви все ще вагітні, не турбуйтеся про їжу ананас. Якщо що, обов’язково з’їжте трохи, тому що це чудово для вас.

Деякі переваги ананаса в обмежених кількостях включають допомогу матері, яка годує грудьми, при нагнітанні грудей, оскільки він має протизапальні властивості, які можуть полегшити біль і набряк.

Примітка редакції:

Лікар. Нджуд Джвейхан, доктор медицини

Корисні властивості ананаса

Ананас багатий вітамінами, мінералами, клітковиною і водою, які чудово підходять для вагітних жінок. ⁽³⁾ :

• Вітаміни В1 і В6, як і всі вітаміни групи В, необхідні для побудови нашої нервової системи та підтримки кровотоку. Це зміцнює наше серце, допомагає нашій імунній системі захищати нас — навіть під час вагітності, врівноважує наш настрій та полегшує ранкову нудоту.
• Вітамін Сважливий для імунітету та зміцнення колагену у вашій шкірі, суглобах та кістках, а також у вашої дитини. В одній чашці ананаса міститься майже весь вітамін С, необхідний за один день.
• Марганецьможна знайти у великих кількостях в ананасі і є ключовим гравцем у запобіганні остеопорозу.
• Залізоіфолієва кислота настійно рекомендовані добавки під час вагітності, оскільки їх достатня кількість може запобігтивроджені дефектиі захистить вас від анемії. Свіжий ананас багатий обома цими поживними речовинами.
• Мідний, також необхідний для виробництва еритроцитів, міститься в невеликих, але помітних кількостях в ананасі.
• Клітковинаприсутній у значних кількостях як у свіжих, так і в консервованих ананасі, допомагаючи запобігтизапорізневоднення.
• Вода і діуретикиВони присутні як у свіжому, так і в консервованому ананасі, допомагаючи вам відновити воду при зневодненні, але також допомагаючи позбутися зайвої рідини в ногах і ступнях.
• Проблеми з кров'яним тискоміноді може бути полегшений ферментом бромелайном, який розріджує кров і може знизити кров’яний тиск.

Звідки береться міф?

Теорія походить від того, що ананас містить бромелайн — так, той самий фермент, який розріджує нашу кров.

Бромелайн діє шляхом перетравлення білка, тому у роті може виникнути біль, якщо ви переїсте ананас. Деякі люди настільки чутливі до нього, що буквально не можуть з’їсти ананас.

Так яке відношення це має до вагітності? Що ж, добавки з бромелайном можуть викликати ранні пологи або викидень — саме через їх здатність розріджувати кров і перетравлювати білки. Ця дія дозріває шийку матки, що може змусити її відкритися раніше відповідного часу.

Однак добавка бромелайн і бромелайн в ананасах - це дуже різні речі. Концентровані таблетки бромелайну в багато разів сильніші, і бромелайн в ананасі насправді міститься в серцевині ананаса, а не в їстівній м’якоті. Ніколи не було виявлено, що ананаси викликають ранні пологи або викидень.

Чи допоможе ананас почати пологи?

Це могло б, але вам справді доведеться їсти багато, щоб впоратися з цим.

Експерименти в пробірці показали, що кількість бромелайну, що міститься в концентрованому екстракті ананаса, може стимулювати шийку матки, що підвищує ймовірність пологів. Крім того, багато добавок з бромелайном заборонені під час вагітності, саме з цієї причини.

Тож яку небезпечну кількість ананаса ми повинні з’їсти, щоб дорівнювати небезпечній з медичної точки зору порції? Одна чашка? Одне кільце?

Ні. До восьми цілих свіжих сирих ананасів. На день.

Я не впевнений, як ви, але коли я їм ананас, я зазвичай не їм цілий, не кажучи вже про вісім. Кількість бромелайну, що міститься в звичайній порції ананаса, яка становить приблизно склянку, зовсім не достатньо, щобпочати пологи.

А якщо ви їсте вісім цілих ананасів, у вас є інші проблеми, про які потрібно хвилюватися. Наприклад, серйозна діарея іпосилене сечовипускання, що може викликати неприємні судоми та зневоднення. Під час вагітності вони не є здоровими.

Отже, головне повідомлення полягає в тому, що якщо ви хочете почати пологи, можливо, є кращі методи, ніж їсти вісім ананасів на день. ⁽⁴⁾ .

Якщо ви все ще турбуєтеся про вживання ананаса через бромелайн, ви можете пити ананасовий сік або їсти консервовані ананаси, оскільки їх переробка видаляє майже весь бромелайн.

Чи може у мене бути алергія на ананас?

Так, алергія на ананас буває. Тому що можна розвинути спонтанністьалергія під час вагітності, у вас навіть може розвинутися алергія на ананас. Це більший ризик, якщо у вас вже є алергія на латекс або пилок.

Алергія на ананас, швидше за все, спочатку проявляється одним із наступних симптомів:

• Висипання на шкірі, навіть якщо висипання не в тому місці, де ви торкнулися ананаса.
• Набряк і свербіж у роті та горлі.
• Нежить або закладеність.
• астма.

Зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги, якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, особливо якщо вони починаються невдовзі після вживання ананаса і швидко розвиваються. Алергічна реакція може дуже швидко вийти з-під контролю, і ви хочете бути в безпеці.

А як щодо інших ризиків? Як згадувалося вище, є деякі ризики, про які потрібно знати:

Свіжий ананас може викликати печію, рефлюкс і виразки у роті у багатьох людей. Це пов’язано з великою кількістю вітаміну С, інших кислот і деяких активних ферментів, які можуть з’їсти захисні шари у роті та шлунку.

Причина скоротити

Якщо ви чутливі до виразок і печії, уникайте свіжого ананаса і їжте лише невелику кількість консервованого ананаса.

Якщо у вас цукровий діабет, будь то 1, 2 тип, гестаційний або результат панкреатиту, в ананасі може бути занадто багато цукру.

Як і з усіма фруктами та солодкими продуктами, обмежте споживання і їжте їх тільки після здорової, збалансованої їжі, щоб уповільнити викид цукрів. Якщо у вас вже є зайва вага, ви також можете відмовитися від ананаса лише через його високу калорійність.

Фрукти, такі як грейпфрути та ягоди, містять багато вітамінів і мінералів, але мають набагато менший вміст цукру та калорій.

Оскільки бромелайн може розріджувати вашу кров, ви не повинні вживати ананас під час вагітності, якщо у вас низький кров’яний тиск, анемія або гемофілія.

Деякі вагітні жінки відчувають раптове падіння артеріального тиску або раптову анемію, тому, якщо ви відчуваєте слабкість, особливо коли ви вперше встаєте, вам захочеться уникати ананаса, поки не поговорите з лікарем.

Якщо ви з будь-якої причини приймаєте будь-які ліки, наприклад, антибіотики, ананасовий сік може вплинути на них. Обов’язково повідомте лікаря про свою дієту, перш ніж приймати будь-які ліки.

Примітка редакції:

Лікар. Нджуд Джвейхан, доктор медицини

---