Найкращі Імена Для Дітей

Спільний сон проти спільного ліжка проти спільного користування кімнатою

Мама спить з дитиною на ліжку

Ви відчуваєте тривогу розлуки при думці про те, що ваша дитина буде поза вашими очима? Ви турбуєтеся про небезпеку, яка може спіткати ваш пучок радості під час сну?

Багато мам відчувають неспокій або відверту паніку при думці про те, що їхня дитина спить в іншій кімнаті. Це цілком природно — ваша дитина спала з вами протягом останніх дев’яти місяців. Поки що це вже звичка.

Але перш ніж прийняти рішення про спільний сон або спільне ліжко або спільне ліжко, ви повинні уважніше розглянути ситуацію, щоб переконатися, що ваша дитина спатиме в найбезпечнішому середовищі.

Які мої варіанти для сну?

Недосипання – справжній виклик для молодих батьків. Найголовнішим пріоритетом стає пошук способів, щоб усі добре виспалися. Є три способи тримати дитину біля себе, коли ви спите:

Деякі батьки використовують ці терміни як взаємозамінні, але спільний сон і спільне ліжко насправді різні речі.

Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує ділитися кімнатою принаймні протягом перших шести місяців життя вашої дитини, а в ідеалі — протягом першого року життя вашої дитини. (один) . Однак вони застерігають від спільного ліжка.

Давайте розглянемо різницю між цими методами та розглянемо плюси та мінуси кожного.

один.Спільне ліжко

Спільне ліжко – це коли ваша дитина спить у вашому ліжку з вами. Це може бути привабливим для батьків, які не можуть винести думки про те, щоб бути далеко від своєї дитини. Це також зручно, коли ви годуєте грудьми.

Ви можете остерігатися спільного ліжка зі своєю дитиною, оскільки нещодавні кампанії в США та Великобританії висловлювалися проти цього з великою обережністю, щоб уникнутиСиндром раптової дитячої смерті (СРДС)або раптова незрозуміла дитяча смерть (SUID). Однак ці кампанії не позбавлені суперечок.

Дослідження показують, що спільне ліжко може бути безпечним, особливо коли ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні і практикується навмисно (два) .

Є багато причин, чому батьки вибирають спільне ліжко, зокрема:

  • Не бажаючизалишити їхню дитину в спокої.
  • Почуття занепокоєння через такі речі, як СВДС.
  • Для деяких немовлят це єдиний спосіб добре спати.
  • Дляфінансові міркуванняколи батьки не можуть дозволити собі ліжечка.
  • Грудне вигодовування легше, коли ваша дитина поруч з вами.

Коли я була вагітна другою дитиною, моя перша дитина була молодше 2 років. Деколи вночі вона спала лише поруч зі мною в моєму ліжку. Якби вона була молодше 1 року, я, можливо, зробив би інший вибір. Але оскільки вона була старша, а я була вагітна й виснажена, це було для нас хорошим рішенням.

Ноу-хау щодо спільного використання ліжка

Ось кілька речей, які можуть зробити спільне ліжко небезпечним для маленьких дітей. Деякі з цих факторів відіграють роль у SUID/SIDS.

  • Високе ліжко вкупі з відсутністюперила ліжка, робить падіння реальною можливістю, що може бути катастрофічним для маленької дитини.
  • Багато дорослих віддають перевагу більш м'яким матрацам, безумовно, м'якшим, ніждитячі ліжечкавикористання. М’які матраци можуть спричинити занурення дитини і спричинити більшу небезпеку задихання.
  • Більшість дорослих зазвичай люблять спати з ковдрами, і ці ковдри можна легко натягнути на голову вашої дитини. Це може швидко призвести до задухи.
Ризик СВДС найбільший у перші чотири місяці життя вашої дитини. Якщо ви турбуєтеся про SIDS, ви можете почекати, поки не мине пік ризику, перш ніж ділитися ліжком. До цього часу ви можете проживати в одній кімнаті або спати разом (3) .

Якщо ви плануєте ділитися ліжком, є кілька порад, яких слід дотримуватися, щоб убезпечити дитину (4) :

  • Діти на штучному вигодовуванні повинні спати разом або проживати в одній кімнаті:Грудне вигодовування викликає фізіологічні зміни як у матері, так і у дитини, які роблять спільне ліжко безпечнішим (5) .
  • Партнерська угода є важливою:Обидва батьки, які сидять у ліжку, мають бути на борту разом із своєю дитиною.
  • Не лягайте в ліжко, якщо ви пили або вживали наркотики:Це занадто ризиковано для вашої дитини. Щоразу, коли ви вживали алкоголь або наркотики, включаючи безрецептурні або рецептурні ліки, які викликають сонливість, ваша дитина повинна спати в іншому місці (6) .
  • Тримайтеся подалі, якщо ви сильно спите:Якщо ви сильно спите (або ваш партнер), вам не слід ділитися ліжком. Ви рідше помітите будь-які проблеми, які виникають.
  • Якщо ви страждаєте ожирінням, у вашої дитини має бути окреме місце для сну:Ожиріння пов’язане з більш високою ймовірністю проблем зі сном, які можуть заважати вам усвідомлювати свою дитину поруч з вами (7) .
  • Не діліться, якщо ви або ваш партнер курите:Навіть якщо ви не курите в ліжку, куріння під час вагітності та вплив пасивного та третього куріння роблять спільне ліжко небезпечним для дитини.
  • Одягніться тепло:Одягніть сорочку, яка не дасть вам підсмажитися, тож вам не доведеться підтягувати ковдри вище талії. Одягніть дитину тепліше, щоб уникнути ризику задухи.
  • Створіть безпечний простір для сну:Відсуньте ліжко від стін і подумайте про те, щоб зняти його з каркаса. Хоча це може змусити вас нервувати через ризик того, що ваша дитина впаде з ліжка, дитина легко задихнувся, тому що вона застрягла між стіною та ліжком. Переконайтеся, що ваш матрац жорсткий і ніколи не спіть разом на водяному ліжку.
  • Ніколи не дозволяйте немовляті ділитися ліжком з братами і сестрами:І переконайтеся, що в ліжку з вами і дитиною немає братів і сестер або домашніх тварин, коли ви ділитеся ліжком.
Хочете дізнатися більше про безпечне спільне ліжко? Дослідниця Хелен Болл та її команда у Великобританії маютькомплексний веб-сайт. Джеймс МакКенна, антрополог і дослідникУніверситет Нотр-Дам, і його команда є провідними експертами в США з дитячого сну.
Знімок голови Мішель Рот, BA, IBCLCЗнімок голови Мішель Рот, BA, IBCLC

Примітка редакції:

Мішель Рот, BA, IBCLC

два.Спільний сон

Якщо думка про спільне ліжко змушує вас нервувати, ви можете вибрати іншу форму спільного сну. Спільний сон може стосуватися того, коли ви спите у своєму ліжку, а ваша дитина спить у ліжкулюлькаабо дитяче ліжечко, яке кріпиться до вашого ліжка або знаходиться поруч з ним. Подумайте про це як про коляску для вашого ліжка.

Тоді як решталіжечко або люлькамає повні борти, бік біля вашого ліжка опущений або зовсім вимкнений. Це дозволяє доторкнутися до дитини або побачити його вночі, не встаючи для цього з ліжка.

Спільний сон не є ідеальним рішенням для всіх, але деяким мамам це дійсно виграє.

Ось кілька причин, чому ви можете розглянути можливість спільного сну.

  • Ви хочете, щоб ваша дитина була поруч з вами, але вам не подобається ідея спільного ліжка.
  • тигодувати дитину грудьмиі хочеться вмітигодувати грудьми посеред ночіз якомога меншими завадами для всіх причетних.
  • У вас на руках метушливий сон, і перебування поруч з ними, здається, заспокоює вашу дитину.
  • Ви стурбовані можливістю СВДС і визнаєте, що такі методи, як спільний сон, знижують цей ризик.
  • У вас менше занепокоєння, коли ваша дитина на виду.
  • Ви любите прокидатися вранці поруч зі своєю дитиною — перше, що ви бачите, це миле маленьке обличчя — це чудове відчуття.

Якщо ви вирішите перейти до спільного сну, ви можете хвилюватися, що вам доведеться купити дві дитячі ліжечка — одну для спільного сну, а іншу, коли ваша дитина підросте і потребує постійного ліжечка. Але деякі дитячі ліжечка працюють як для спільного сну, так і як самостійне спальне місце.

Оскільки товари для спільного сну все ще є відносно новими на ринку, поки що вибирати не так багато. Будь-які спальники повинні дотримуватися всіх вимог безпеки, яким повинні відповідати інші ліжка.

Перевірка безпеки

Якщо ви виберете місце для сну зі спущеним бортиком, вам потрібно переконатися, що він міцно прилягає до вашого матраца, щоб ваша дитина не могла випасти.

3.Спільне користування кімнатою

Якщо ви шукаєте інший безпечний спосіб поділитися місцем для сну з дитиною, вам варто подумати про спільний простір. Спільне користування кімнатою дає безліч переваг для немовлят і батьків.

  • Це може полегшити занепокоєння батьків.
  • Це може заощадити гроші, тому що вам не доведеться купуватирадіоняня.
  • Це значно знижує ризик смерті дитини уві сні.
  • Це робить грудне вигодовування зручнішим для мам і немовлят.
  • Це може допомогти батькам і дитині краще спати.
  • Це не несе такого ризику, як спільне ліжко, і є більш перевіреним часом, ніж спільний сон.

Спільне використання кімнат не для всіх. У той час як деякі батьки вважають, що вони краще сплять зі своїми дітьми в кімнаті, іншим це не так добре. Якщо ви дуже легко спите, ви можете виявити, що спільне перебування в кімнаті, спільний сон або спільне ліжко занадто відволікають ваш сон.

Немовлята видають дивовижну кількість шумів, коли сплять, і кожного з цих звуків може бути достатньо, щоб порушити ваш сон і, можливо, їх, якщо ви відчуваєте потребу перевіряти їх у ліжечку з кожним почутим шумом.

Суть

Для вас природно не відводити очей від дитини. Ваш обов’язок номер один – захищати їх, і це легше зробити, коли ви перебуваєте в одній кімнаті.

Зваживши свої варіанти та виберіть той, який найкраще підходить для вашої родини, є ключем до того, щоб усі добре виспалися. Практикуйте безпеку в будь-якій ситуації сну, щоб захистити свою дитину, в тому числі під час використання ліжечка в своїй кімнаті. Приймайте зважені рішення щодо спільного сну, якщо це ваш вибір, щоб ви могли отримати відпочинок, який вам потрібен, убезпечивши свою дитину.