Чому я почуваюся самотнім у стосунках?

Джерело

Коли ти самотній і борешся, але не один

Коли ви сказали: 'Я хочу', ви думали, що зобов'язуєтесь до співпраці протягом усього життя, спільного досвіду та взаємної підтримки. Сьогодні вам цікаво, що сталося.

Якщо ти жінка, ти можеш подумати: «Ми більше ніколи не говоримо. І чому він не може час від часу виносити сміття?

Якщо ти чоловік, то дивуєшся, що сталося з тією веселою жінкою, яку ти колись знав. Все, що вона робить у ці дні, - це скаржитися і критикувати!

На той час, коли ви шукаєте рішення в Інтернеті, ви вже почали мріяти про розлуку і насолоду від єдиного життя, де відповідаєте за себе для себе, і до себе. Але не здавайтесь, поки не прочитаєте цю статтю!

Причини самотності у скоєних стосунках

Є щонайменше сім загальних причин того, що пари віддаляються одна від одної. Іноді кілька з цих причин присутні одночасно, що ще більше ускладнює подружжю відновлення стосунків.

Давайте розглянемо короткий опис кожного з них та найкращі засоби для усунення причин самотності в Росії свій стосунки, як тільки ви визначите причину.

Боротьба за владу

Спочатку ви відчували, що зачепили себе природно і без зусиль. Вам сподобалось те, що йому сподобалось. У неї були такі самі домашні тварини, як і у вас. Зараз відчувається, що співпраця неможлива. Ви обидва скаржиться, що інший намагається змінити вас і не може прийняти вас таким, яким ви є. Пасивна агресивність може підняти свою потворну голову - звичайно, ти погодився мити посуд, але ти зробиш це погано, так що вона більше не буде просити тебе, тату!

Несумісність

Хоча боротьба за владу є нормальним етапом, оскільки відносини розвиваються з часом, сумісні пари можуть подолати виклики, які вони представляють. Несумісні не можуть.

Примітка. Якщо ви маєте справу з тривалими безшумними процедурами, можливо, у вас є жорстокі стосунки. Хоча ви все ще можете знайти тут деякі корисні інструменти, зловживання не вирішується само собою, і я закликаю вас звернутися до професійного терапевта.

Відсутність

Іноді фізична розлука може створити тривоги, які саботують стосунки. Незалежно від того, ходить хтось із вас у школу, перебуває на військовій службі чи тривалий час працює далеко від дому, відносини на довгі відстані стикаються з унікальними проблемами. Залишену людину можуть змусити нести обов'язки, якими колись займався їхній відсутній партнер, крім своїх звичайних обов'язків. Коли їх коханий повернеться, він може бути не готовий повністю відмовитися від деяких з цих обов’язків. Що ще гірше, їхні власні сумніви у стосунках можуть з’явитися на поверхню, і кожен із них може замислитися, чи не обманює їх партнер. Найгірший сценарій трапляється, коли один робить обдурити. Невірність - це глибока зрада, яка залишає шрами надовго, довго. Деякі пари можуть одужати, а інші ніколи.

Відсутність склеювання:

Коли наші стосунки або шлюб поспішали, ми, можливо, не мали шансів створити глибоку, міцну дружбу з партнером. Найкращі стосунки мають глибоке почуття дружби, яке характеризується взаємною повагою, довірою та вдячністю. Нудьга та підозра можуть підірвати стосунки швидше, ніж ми можемо сказати: 'Я тебе люблю'.

Гарячі графіки

Вимоги до роботи, діти, турбота про ваш будинок, прання білизни, приготування їжі (або придбання) їжі, а також пробудження відпочинку та сну можуть виснажити нас. Як тільки ми віднімаємо 8 годин на роботу, ще 8 на сон і годину на різні речі, які ми любимо їздити на роботу і з роботи та приймати душ, у нас залишається сім годин на день. Це звучить багато, але подумайте про безліч додаткових завдань, які кожен із нас виконує регулярно. Ми платимо за рахунками, косимо газон, миємо машини, прибираємо будинок, доглядаємо за дітьми, і все ще хочемо трохи часу для перегляду телевізора чи серфінгу в Інтернеті. Скільки вашого часу є справді вільним, і у вашому списку “робити” нічого немає? Скільки часу займає ваш партнер?

Наркоманія

Коли один або обоє людей у стосунках мають алкогольну або наркотичну залежність, життя стає хаотичним американськими гірками. Хороші часи справді, дуже хороші, але погані абсолютно травматичні. Часто люди, які переживають жорстокі стосунки, соромляться чесно і відверто говорити з іншими членами сім'ї чи друзями про свої проблеми, бо бояться критики та соромляться. Вони відчувають тиск на підтримку прийнятного іміджу. 'Те, що тут відбувається, повинно тут залишатися' - це їх мантра, і це може призвести до дуже самотнього життя.

Незбалансований особистий ріст

Іноді партнери просто недостатньо стежать за своїми стосунками, щоб рости разом. Щодня ми робимо спостереження та висловлюємо судження про те, що відбувається навколо нас. На роботі. Те, що ми бачимо по телебаченню. Те, що ми чули, як хтось говорив. З плином років наші цінності, переконання та особисті інтереси можуть змінитися через ці незначні події. Якщо ми не можемо звертати увагу на дрібниці, які наш партнер переживає щодня, ми ризикуємо втратити зв'язок з важливими для них речами. Іншими словами, якщо ми не будемо рости разом, ми будемо розростатися.

Погані навички спілкування

Здається, що терапія більшості пар зосереджується на навчанні навичкам спілкування. Хоча я усвідомлюю, що консультування може допомогти деяким парам, я вважаю, що більшість пар не мали б проблем зі спілкуванням, якби вирішувались справжні проблеми.

Під 'навичками спілкування' я не маю на увазі використання 'висловлювань I'. Напевно, ви вже спробували це і виявили, що це не спрацювало, або ви все одно не читали б цю сторінку. Однак я вірю, що те, як ми передаємо свою емпатію та захоплення, може наблизити нашого партнера або відчужити його чи її. Пари з так званими поганими навичками спілкування мають більшу проблему: їм бракує емпатії. Вони не виграють свого партнера. Вони надають пріоритет власним короткотерміновим бажанням, а не довготривалим потребам відносин. Це може залишити одну або обидві сторони почуттям розчарування та самотності.