Переваги обіймів дітей (10 причин обіймати більше)

Коли ви обхоплюєте дитину руками, ви робите набагато більше, ніж усвідомлюєте. Обійми набагато більше, ніж просто швидкоплинний фізичний контакт^(один).

Дослідження показують, що обійми відіграють роль в емоційному, когнітивному та фізичному зростанні вашої дитини. Обійми допомагають навчити дитину емоціям і людській доброті. І саме тоді, коли ви думали, що вони не можуть стати краще, обійми можуть допомогти вашій дитині боротися з інфекціями.

Давайте детальніше розглянемо переваги обіймів дітей.

Переваги обіймів дітей

один.Обійми роблять наших дітей розумнішими

Не впевнені в цьому? Можливо, це дослідження переконає вас у користі обіймів^(два).

Довгострокове дослідження дітей у румунських будинках дитини показало, що діти отримували лише стільки фізичного контакту, скільки було необхідно для забезпечення їх основних потреб. Вони взагалі не отримували жодних обіймів.

У міру зростання у цих дітей спостерігалися значні затримки розвитку. Мало того, ці діти, здавалося, не досягли пізнавальних здобутків, коли їх помістили до прийомних батьків. Усіх люблячих обіймів у світі на цьому пізнішому етапі було недостатньо, щоб повернути назад затримки розвитку, які спостерігалися у дітей, яких не обіймали.

два.Обійми допомагають зберегти здоров’я наших дітей

Одне дослідження показало більш стабільний і спокійний пульс у немовлят старше чотирьох місяців, коли вони отримували обійми від батьків.⁽³⁾.

Багато проблем зі здоров’ям серця є результатом тривалого підвищення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску.

У той же час показано, що ніжний, бажаний фізичний контакт знижує кров’яний тиск і знижує частоту серцевих скорочень⁽⁴⁾.

Коли ви садите дитину собі на коліна або опускаєтеся на її рівень і обіймаєте її, ви допомагаєте дитині фізично і розумово розслабитися. Як наслідок цього розслаблення, частота серцевих скорочень вашої дитини в кінцевому підсумку сповільниться, а її кров’яний тиск впаде до здорового рівня.

Таким чином, багато обіймів ваших дітей може сприяти довгостроковому здоров’ю серця. Крім того, це те, що вам обом сподобається.

3.Обійми допомагають фізичному зростанню наших дітей

Не зовсім зрозуміло, як, але було показано, що діти, які отримують багато фізичних дотиків і ласки, включаючи обійми, мають більш здорові моделі росту, ніж ті, хто позбавлений дотиків.

Це не означає, що, обіймаючи дитину цілий день, кожен день, ви зможете стимулювати зростання, що перевищує генетично зумовлене. Але відсутність обіймів і фізичного контакту пов’язана з тим, що дитина не досягає свого повного, заздалегідь визначеного потенціалу зростання.

Чотири.Обійми допомагають зупинити істерики

Вони можуть допомогти швидше покласти край істериці. Коли ваша дитина зазнає аварії, вона зазвичай втрачає з поля зору, що її викликало. Їхня істерика оживає власним життям, і їм важко перестати кричати, кричати чи битися.

Підходячи до своєї дитини, коли у неї істерика, і обіймаючи її, ви можете надати свого роду заземлюючий вплив⁽⁵⁾. Це може допомогти вашій дитині заспокоїтися, припинивши істерику швидше, ніж інші втручання, наприклад, дозволити їй кричати.

Інший спосіб, за допомогою якого обійми можуть допомогти зупинити істерики, - це більш довгостроковий ефект. Обіймаючи дитину і навчаючи її бути більш розслабленим і спокійним, ви зменшите ймовірність того, що вона буде переповнена своїми емоціями і впаде в істерику.

5.Обійми допомагають зробити наших дітей щасливими

Було показано, що у дітей, які не відчувають багато обіймів, рівень окситоцину значно нижчий⁽⁶⁾.

Окситоцин – це гормон гарного настрою, який наш мозок виділяє у відповідь на певні подразники. Подразниками можуть бути такі речі, як келих вина, квадратик шоколаду або обійми⁽⁷⁾.

Діти, які відчувають багато обіймів у дитинстві, загалом щасливі, і цей підвищений рівень щастя супроводжує їх у доросле життя. Яка в цьому зворотна сторона? Діти, які отримують менше обіймів, демонстрували нижчий рівень щастя не тільки в дитинстві, але і в дорослому віці.

Пам’ятайте, що користь від обіймів іноді можна відчути навіть через десятиліття.

6.Обійми допомагають вашій дитині розвинути емоційну стійкість

Одне дослідження показало, що обійми можуть зменшити стрес⁽⁸⁾. Обіймаючи свою дитину, ви зменшуєте рівень її стресу, а також ваш власний.

Отже, коли вашу дитину обіймають частіше, вона, як правило, менше напружується. Це дозволяє їм залишатися спокійними перед обличчям майбутніх стресових факторів. Вони вчаться справлятися з життєвими злетами і падіннями менш емоційно реактивним способом.

7.Обійми допомагають вашій дитині налагодити емоційні зв’язки

Дослідники, які досліджували вплив людського контакту на розвиток дитини, розглядали дітей, які виховувалися в установах.⁽⁹⁾.

Було виявлено, що окрім когнітивного та фізичного розвитку, обійми дитини впливають на її здатність розвивати зв’язок з опікуном.

Більшість дітей, яких не обіймали, розвивали реакції та емоційні зв’язки, які були неорганізованими. Діти іноді сприймали любов і підтримку з боку прийомних батьків, але іноді вагалися. Вони також, як правило, були занадто дружні з незнайомцями.

8.Обійми можуть підвищити імунну систему вашої дитини

Вчені взяли групу волонтерів і дзвонили їм щодня протягом двох тижнів. Їх запитували про їхні соціальні стосунки загалом і чи обіймали їх того дня.

Далі волонтерів відвезли в готель і помістили на карантин. Кожному давали краплі в ніс, що містять вірус звичайної застуди, а потім спостерігали за хворобою.

Результати? Ті, хто отримав найбільше обіймів, найменше захворіли. У тих, хто захворів, було менше симптомів і вони хворіли коротше, ніж у тих, хто отримав менше обіймів.⁽¹⁰⁾.

9.Обійми можуть допомогти підвищити самооцінку вашої дитини

Обіймаючи дитину, ви показуєте їй, що її люблять. Це говорить вашій дитині, що це людина, яку варто любити^{(одинадцять)}.

Результатом цього є те, що ви підвищите самооцінку своїх дітей, навчаючи їх, що вони варті обіймів. Низька самооцінка може створити основу для невдалого вибору в подальшому житті, включаючи вживання наркотиків і нездорові стосунки⁽¹²⁾.

10Обійми допомагають навчити дитину емпатії

Ще один підсвідомий урок, отриманий через обійми, - це емпатія.

Обіймаючи дитину, ви робите більше, ніж показуєте їй любов. Ви також навчаєте свою дитину розпізнавати почуття інших та ідентифікувати себе з ними.

Таким чином, ваша дитина дізнається, як дії інших можуть позитивно впливати на інших людей.

Поширені запитання про обійми

Скільки обіймів вам потрібно на день?

Немає жорстких правил щодо того, скільки обіймів вам може знадобитися щодня.

Але деякі експерти вважають, що нам потрібно принаймні кілька⁽¹³⁾.

Хоча це лише одна думка, імовірно, що коли справа доходить до обіймів, то чим більше, тим краще.

Коли ви повинні перестати обіймати своїх дітей?

Поки вони раді, що їх обіймають, ви ніколи не повинні припиняти обіймати своїх дітей. Усі ці переваги для здоров’я застосовуються незалежно від того, 5, 25 чи 75 років вашій дитині!

Як довго ви повинні обіймати своїх дітей?

Обійми можуть тривати скільки завгодно довго або лише на секунду. Це залежить від ситуації.

Якщо ваша дитина засмучена, вона може захотіти сісти до вас на коліна і довго, заспокійливо обійматися. Або швидкі обійми перед тим, як бігти грати, може бути все, що потрібно.

Не намагайтеся зробити обійми заняттям, на яке ви приділяєте час. Натомість нехай частота і тривалість ваших обіймів диктуються вами, вашою дитиною і ситуацією.

Моя дитина весь час хоче мене обіймати

Дитина, яка хоче весь час обіймати вихователя, не є проблемою. Поки вихователь задоволений ситуацією, а обійми не заважають нормальному повсякденному житті, це нормально.

Однак, якщо потреба вашої дитини в обіймах стає для вас проблемою, важливо знати емоції та почуття вашої дитини, якщо ви вирішите зменшити обійми.

Не відштовхуйте дитину, не кажіть їй залишити вас у спокої або не кажіть, що вона занадто стара або занадто велика для обіймів. Замість цього шукайте способи відволікти дитину, коли обійми не доречні.

Також важливо з’ясувати причину потреби вашої дитини постійно обіймати. Чи це раптова потреба у відповідь на зміни в їхньому житті? Або вони завжди були приємними дитиною, чия потреба обійматися стала досить важкою тепер, коли вони стали старшими?

Виправдання не потрібні

Обіймати дитину – це чудово, щоб поділитися теплими та затишними почуттями. Але є також наукові докази того, що діти потребують обіймів, щоб рости, розвиватися і ставати добрими, уважними та добре пристосованими людьми.

Тепер все, що вам потрібно зробити, це придумати, як змусити цей звивистий пучок енергії та збудження сидіти на місці досить довго, щоб насолоджуватися вашими обіймами. Переконайтеся, що ви щодня багато обіймайте свою дитину — вам обом буде корисно.