Як розірвати стосунки з нарцисом

Якщо у вас стосунки з людиною, яка не здатна враховувати ваші почуття, заперечує ваші особисті думки або є гіперчутливою до думок інших про їхній успіх, матеріальні статті чи інтелект, можливо, ви ділитеся своїм життям з нарцисом. У крайньому випадку нарцисизму, людина може бути повністю захопленою собою і може лише думати про те, як ситуації впливають на неї. Відомий як дисфункція відшарування, нарцис мав глибоку травму в дитинстві, яка переросла в абсолютну недовіру до інших людей і знайшла для них єдине застосування як знаряддя праці. Екстремальні нарциси потрапляють у пастку в дитинстві і ніколи не дозрівали до дорослого з емпатією чи здатністю ділитися.

Бажання залишити стосунки

Після безлічі суперечок без будь-якого вирішення проблем ваших стосунків або раптового усвідомлення того, що ви втратили контроль над своїм життям, ви можете подумати про те, щоб залишити самозакоханого і відновити почуття себе. На жаль, ви можете страждати від депресії від наслідків бурхливого досвіду, відомого як вигоріти. Пошук сил для від’їзду може бути скомпрометований. Отже, яка увага нарцисиста до вас? Чому ви не можете покласти край цим болісним стосункам, які залишають вас фізично та психічно виснаженими?

Часті аргументи за контроль

Характеристика нарцисичного розладу особистості

Нарцисичний розлад особистості - це широкий спектр ступенів, форм і розмірів. Дослідники вважають, що воно розвивається із психосоціальних, екологічних, генетичних та біологічних факторів у складному процесі розвитку.

• Надзвичайна потреба в захопленні та поклонінні оточуючих. Намагається призупинити віру в оточуючих, що вона є людиною доброчесності та довіри. Може вважати, що вони мають головне значення для людей у ​​їхньому житті і відповідають за вплив на настрої та думки інших.
• Має грандіозне уявлення про власну важливість. Вважає, що вони особливі чи унікальні певним чином, що дозволяє їм мати право на все, що вони бажають. Вони можуть мати віру в те, що їм призначено велич, яка визначається одержимістю надзвичайного успіху.
• Дуже заздрить іншим і може обдумувати чужий успіх і те, як вони цього не заслуговують.
• Експлуатує інших людей і може поводитися як опортуніст, який використовує людей для власних засобів.
• Може бути зарозумілим і з презирством ставитись до «офіціантки» або критикувати її стоматолога як «некомпетентного» та «не знає, що вони роблять». Поблажливий до більшості людей, здатних надати йому послугу.
• Безперервно сперечаються, поки їм не дадуть свого шляху або не «виграють» аргумент.
• Не вистачає емпатії та не відчуває співчуття до інших, якщо вони не можуть використати ситуацію, щоб викликати захоплення з боку оточуючих. Часто нарцис є 'рятувальником'.

Що таке екстремальний нарцис?

Здоровий нарцисизм - це людина, яка піклується про свою безпеку, любить своє внутрішнє я і стежить за своїм здоров’ям. Однак деякі люди в дитинстві застигли, і так і не навчилися висловлювати співчутливий характер турботи про іншу людину. Часто ця людина зазнала надзвичайної травми або відстороненості, яка так і не була вирішена. Закриття їхніх внутрішніх істин та почуттів залишило їх ізольованими та вакантними. Як правило, травма сталася в ранньому віці, і спустошена дитина продовжує бути зачиненою всередині них. Існує багато різних ступенів нарцисичного розладу особистості, і не всі знаходяться в крайньому кінці спектру. Однак небажання обговорювати свої внутрішні особисті почуття чи справжні емоції є загальною тенденцією нарцисизму.

Риси нарцисиста

Чому ви не можете залишити нарциса

Відмова від управління своїм партнером

Часто ви виявляєте, що відмовляєтеся від контролю у своєму житті, щоб зробити партнера щасливим. Ваші поїздки до рідних та друзів можуть скоротитись і з часом віддалитися. Ви можете відмовитись від своїх фінансів, щоб зберегти мир, або, можливо, вам здається, що незнайома людина реконструювала ваш будинок, бо в ньому немає нічого з вас. Хоча це і турбує, це може бути краще, ніж постійний 'поганий настрій' і безперервні сварки вашого партнера, якщо ви не виконуєте їх. Врешті-решт, нарцис може взяти ваше життя, і ви відчуваєте, ніби без нього стали безпорадними.

Ставлення до нарцисичної поведінки як до нормальної

Як хороша людина, ви можете повірити, що врешті-решт нарцис з’явиться і полюбить вас із тим самим співчуттям, яке ви їм надаєте. Ідея дати і взяти у стосунках - це цінний компонент любовного поєднання, на який нарцис не здатний в довгостроковій перспективі. Якщо вони обіцяють не поводитися з вами, як раніше, вони не можуть довго підтримувати фасад.

Вони вміють натискати кнопки

Загальноприйнято залишати подружжя або партнера-нарциса кілька разів перед остаточним розривом стосунків. Вони знають, що ви хочете почути, і пообіцяють стати людиною, яка буде поводитися з вами краще, не знущатись, не брехати, не контролювати вас, бути гнучкішою, давати вам свій простір, довіряти вам тощо. Але справжня нарциси не можуть підтримувати ці ідеали і врешті повернутися до своєї колишньої поведінки.

Нарциси постійно повертаються, щоб повернути вас

Нарцисичний чоловік / дружина попросить вас повертатися з інтервалом і буде брехати та обіцяти будь-що, якщо ви повернетесь. Коли ви погоджуєтесь «любити їх», ви годуєте самозакоханий запас захоплення та обожнювання у свого нарцисичного чоловіка. Зазвичай, саме тоді, коли ви відчуваєте, що зцілюєтесь і готові рухатися далі, нарцис повертається з подарунками та обіцянками показати вам, як вони вас люблять. Зрештою ви виявляєте, що у відносинах нічого не змінилося.

Приєднуйтесь до анонімних співзалежних для отримання підтримки та допомоги

Ласкаво просимо до анонімних співзалежних осіб

Ласкаво просимо до Анонімних співзалежних, спільноти чоловіків та жінок, спільною метою яких є розвиток здорових стосунків. Єдина вимога до членства - це прагнення до здорових та добрих стосунків.

Як залишити нарциса

Розуміння поведінки людини, з якою ви маєте справу, має важливе значення для усвідомлення того, що ви не можете їх змінити. Їхня поведінка - це розумовий настрій, на який не впливають ваші дії, наміри чи пропозиція любові. Нарциси можуть отримати допомогу в терапії, як і багато хто, але природа розладу є основною перешкодою для розуміння їх власної поведінки - і вони часто не вірять, що їм потрібна допомога.

• Поверніть свою впевненість у собі та любов до себе. Першочерговим є те, що ви відновлюєте власне почуття власної гідності та відкидаєте людей, які зловживають, контролюють або брешуть вас у вашому житті. Це самозбереження та право народження всіх нас.
• Залиште відносини в безпечному порядку. Якщо ви відчуваєте загрозу з боку подружжя, залучіть друзів чи родичів, щоб допомогти вам у виході. Завжди будь у безпеці та будь розумним.
• Знайдіть друга, якому потрібно довіритися. Можливо, ви відчуваєте, що втратили систему підтримки через вимоги стосунків до самозакоханого подружжя, але, швидше за все, у вас цього немає. Вам потрібно, щоб хтось довірився, у що ви можете довіряти.
• Виконайте правило 'не контактувати' зі своєю дівчиною чи хлопцем, щоб приділити час лікуванню, оцінити ситуацію та відновити свої емоційні сили.
• Приєднуйтесь до групи підтримки. Анонімні співзалежні (CODA) - це місце, де можна поділитися своїми почуттями, а також надає підтримку та розуміння зцілення від травматичних стосунків.

Кроки, щоб залишити нарсисиста

Розпізнайте симптоми	Діяти	Поверніть своє життя
Ваш партнер відповідає за весь ваш час	Шукайте друзів та родичів за підтримкою та допомогою з виїздом	Залиште стосунки обережно і будьте в безпеці
Ваш партнер контролює ваші фінанси	Відкрийте новий рахунок і тримайте гроші окремо	Відновіть свій фінансовий контроль і відновіть свою незалежність
Коли ви згадуєте про вихід, ваш партнер проявляє гнів чи жорстокість проти вас	Зателефонуйте в поліцію та зафіксуйте, що ця людина має насильницькі звички. Словесні загрози настільки ж насильницькі, як і фізичний напад	Нехай ваш партнер буде видалений і подає запобіжний захід, щоб тримати їх подалі
Зробіть перерву у стосунках без контакту	Найскладніше у від'їзді - триматися окремо, якщо правило про відсутність контактів дасть вам час жити на власних умовах	Жити на самоті буде боляче, але повернення життя поверне вам впевненість
Проведіть особистий інвентар	Перш ніж зустрічатися знову, з’ясуйте, чому вас спочатку привабили ці стосунки	Приєднуйтесь до груп підтримки або за потреби займайтеся терапією. Здорова людина приваблює здорових людей.

Знайдіть час, щоб зцілитися

Любовні стосунки чекають на вас

Повернути свою самооцінку буде непросто, і ви можете почуватись самотніми та відчувати депресію. Розірвані стосунки болючі і потребують часу, щоб зажити. Завжди тримайтеся власної любові в ці часи і шукайте допоміжної допомоги, яка допоможе вам зрозуміти свої емоції та висловити свої почуття. Час один необхідний, щоб розмірковувати над тим, чого ти хочеш від свого життя. Коли ви знайдете в собі сили піти, найскладніше закінчиться.