Порожнє гніздо: новий і сповнений сезон вашого життя

Доктор Джеймс Добсон - це міжнародно визнаний психолог, який спеціалізується на питаннях розвитку дитини, сім'ї та батьківства. Він згадує свій досвід, коли його молодший син їхав з дому до коледжу. Він сказав, що це не те, що він хотів потримати свого сина, але: 'Я оплакував кінець ери'.

Нормально відчувати смуток, коли ваші діти виходять з дому. Незважаючи на смуток і відчуття втрати, які виникають із виходом вашої дитини з дому, порожнє гніздо може ознаменувати початок періоду переходу, який перенесе вас у дуже корисний сезон вашого життя.

Ви готові максимально використати своє порожнє гніздо? Ти можеш! У цій статті викладені практичні кроки, які ви можете зробити для переходу на повноцінний етап життя із високим рівнем задоволеності подружжям, свободою подорожей та вивчення нових інтересів та радістю бачити, як ваші діти займають свої місця у світі.

Що таке синдром порожнього гнізда?

Термін «Синдром порожнього гнізда» стосується почуття смутку, коли діти виростають і йдуть з дому. Цей стан вражає обох батьків, але частіше його страждають матері. Хоча багато батьків відчувають втрату та переживання, це також може бути час, коли ви зосереджуєтесь на тому, щоб контролювати свої особисті потреби, а не потреби своїх дітей.

Цей центр може допомогти вам отримати новий, новий погляд на цей етап життя. Замість того, щоб з побоюванням розглядати порожнє гніздо, ви можете стати відкритим для великих можливостей, які представляє цей сезон вашого життя.

Підготуйтеся до переходу

По-новому відкрийте любов і успіх під час порожнього гнізда

Від мами до мене знову: як я пережив свій перший рік порожнього гнізда і заново винайшов решту свого життя Автор дає цінну пораду батькам, які готуються до того, щоб їхні діти покинули «гніздо». Книга допоможе особливо жінкам, які не впевнені у своїй меті після того, як їхні діти підуть з дому, змінити своє життя, шлюб та кар’єру. Купити зараз

Почніть складати плани до того, як ваша дитина піде з дому. Це дає вам час почати пристосовуватися до того, щоб його не було поруч. У її книзі 'Від мами до мене знову, 'Меліса Т. Шульц перераховує дев'ять ознак, які вказують на те, що батько не готовий перейти до порожнього гнізда. Контрольний список включає:

• 'Ваш підліток - ваш найкращий друг
• Ви робите свідомий вибір стосовно підлітка
• Ви із дружиною / партнером проводите більшу частину часу разом, розмовляючи про свою дитину / дітей
• Ваші дні обертаються навколо діяльності, пов’язаної з дітьми
• Коли ви думаєте про те, як ваш син чи дочка їдуть до школи чи переїжджають, ви стаєте емоційними і не можете про це говорити
• Ви відчуваєте, що ваші найкращі дні позаду »(стор. Xxi).

Багато батьків, швидше за все, ототожнюються принаймні з деякими пунктами списку. Тож перехід не відбудеться за одну ніч; це поступове пристосування вашого життя. Наприклад, перед тим, як ваша остання дитина піде з дому, почніть встановлювати нові процедури, щоб відповідати напрямку, у якому буде рухатися ваше життя, як порожній гніздець.

Головне - спланувати заздалегідь день, і не дозволяйте це вразити вас. Більше того, бережіться від самознищення та ірраціонального мислення на кшталт: 'Я не можу обійтися без своїх дітей'. Натомість вам потрібно буде оцінити своє життя та свої цілі та дослідити ваші варіанти. Це може призвести до того, що ви розширите свій кругозір на своє майбутнє, замість того, щоб відчувати смуток і похмурість.

Виконай пристрасть свого життя

Виконайте свої пристрасті, які ви затримали, якщо це можливо. Почніть із складання списку речей, які ви сказали, що хочете зробити одного дня. Настав час йти за своїми мріями. Ставте досяжні цілі, але починайте повільно. Оскільки з часом ви вносите невеликі зміни, процес буде набагато менш важким.

Ви можете засвоїти нові навички та займатися захопленнями, якими ви нехтували, або зайнятися новими. Ви також можете спілкуватися зі своїми друзями та людьми, яких знаєте, про можливі можливості роботи. А як щодо вступу до професійної організації? Це може допомогти вам допомогти зв’язати свою професію та людей у ​​ній.

Можливо, ви захочете поїхати в якісь далекі місця, побачити визначні пам'ятки та поспілкуватися з людьми різних культур. Або, можливо, у вашій громаді є сфера потреби, до якої ви прагнули взяти участь і змінити ситуацію. Це ваш шанс: добровільно допомогти тим, хто цього потребує, та розширити свою мережу.

Поради щодо порожнього вкладання

Поліпшити близькість у шлюбі

Коли ви перейдете до порожнього гнізда, ви побачите, що у вас є набагато більше часу, щоб провести зі своїм подружжям. Максимально використовуйте цей час, перевідкривайте одне одного та поглиблюйте зв’язки між собою.

Есе Сари Горхофф, доктора філософії, вказує на те, що порожні гніздечки отримують більше задоволення від своїх партнерів, ніж матері з дітьми, які все ще вдома. Це свідчить про те, що має значення якісний час, проведений разом.

У цей час ви можете відчути більший рівень задоволеності подружжям, покращуючи спілкування зі своїм подружжям, наближаючись один до одного та максимально використовуючи своє порожнє гніздо. Настав час вкласти свої сили для більшої близькості у ваших стосунках та відчути свіжий розквіт у своєму шлюбі!

Встановіть нові стосунки зі своїми дорослими дітьми

Що найбільше у порожньому гніздовому періоді вашого життя?

• Отримайте, щоб здійснити мою пристрасть у житті
• Вивчайте нові навички та займайтеся хобі
• Можливість вивести свою кар’єру на інший рівень
• Можливість подорожувати та дізнатись більше про світ
• Поліпшена близькість з моєю дружиною
• Шанс піти добровольцем та допомогти іншим
• Пошук шляхів підтримки майбутніх поколінь

Сезон порожніх гнізд - це час взяти під контроль свої особисті потреби та побудувати новий тип стосунків зі своїми вже дорослими дітьми. У цей час, хоча між вами та вашими дітьми продовжують існувати любовні зв’язки, остерігайтеся зайвої участі у їхньому житті.

Ви можете краще адаптуватися до життя окремо від своїх дітей, коли є належний рівень залучення. Вам і дітям потрібно поговорити про свої очікування один від одного, коли вони виходять з дому.

Докладіть максимум зусиль, щоб з дітьми лінії зв'язку залишалися відкритими, хоча це може відрізнятися від того, до чого ви звикли. Це може включати визнання потреб ваших дітей та пропозицію замість того, щоб вимагати від них.

Насолоджуйтесь цим особливим сезоном та максимально використовуйте порожнє гніздо

У вашому житті також є пори року: ви перейшли від неприв'язаного дорослого до заміжжя, і ось ви перебуваєте в сезоні, коли ви відпускаєте своїх дорослих дітей. Цього часу, коли ваші діти переходять до коледжу, починають працювати та / або одружуються. Але це також важливий сезон для вас як батьків.

Сезон порожнього гнізда охоплює останні два етапи психолога, Ерік Еріксонстадії розвитку. Тут основна увага приділяється тому, що ви дивитесь поза собою і висловлюєте занепокоєння та підтримку майбутнім поколінням, оглядаючи своє життя із задоволенням та особистим виконанням.

Хоча етап порожнього гнізда помітно відрізняється від попередніх етапів вашого життя, настав час відзначити ваші досягнення. Це також може внести новий сенс у ваш шлюб та ваші стосунки з дорослими дітьми, а також нові можливості для зростання та розширення кордонів.