Як навчити себе бути доброю людиною

П’ять кроків до того, як стати доброю людиною

Будь-хто може зробити добрий вчинок тут і там, але що потрібно, щоб стати доброю людиною? Для того, щоб навчитися бути добрими, потрібно вивчити основи. Станьте пильним слухачем і сумлінним спостерігачем. Майте симпатичне / співчутливе серце і будьте готові простягнути руку допомоги. Крім того, ви повинні бути щедрими і щирими. Це все звучить досить легко; і це так; але потрібна практика, щоб добре це зробити; і, можливо, знадобиться певна практика, щоб стати щирими.

Перш за все, не нокаутуйте себе, намагаючись постійно бути приємними. Навряд чи якась людина коли-небудь виконувала це завдання. У кожного бувають погані дні, коли вони не можуть зосередитися ні на чому, крім того, що змушує їх почуватись байдужими, пригніченими чи злими. Вони також мають чудові дні, коли вони не можуть зосередитися ні на чому іншому, крім того, що змушує їх почуватись добре, щасливими чи гордими.

У погані дні намагайтеся знайти способи, щоб почувати себе краще; але пам’ятайте, важливо також не бути злими до когось іншого. У ті дні не злість може бути наймилішим, що ви можете зробити. Тримайте при собі, якщо доведеться. Крім того, якщо комусь щось потрібно від вас, поки ви грієтеся своїм щастям, не бийте себе, якщо відчуваєте, що були не такими уважними, як «мали б бути».

Немає правила, яке б стверджувало, що потрібно відмовлятись від свого щастя, щоб бути добрим до інших. Насолоджуйтесь своїм моментом і компенсуйте його пізніше добрим жестом, щоб вмістити все, що потрібно людині, або запропонувати інше рішення або поговорити про це. Після того, як ви отримаєте основи, доброзичливість стане для вас другою натурою, можливо, навіть першою.

Крок перший - Як слухати без відволікань

1. Стань завзятим слухачем.

Для більшості людей слух стає досить легким; частина прослуховування - це те, де речі, як правило, руйнуються. Зазвичай, коли одна людина говорить, той, з ким вони розмовляють, замислюється над тим, що хоче сказати. В результаті слухач, можливо, зрозумів кілька ключових слів того, що сказав інший, і зазвичай може скласти суть того, про що йшлося, але у них немає чіткого розуміння для повноцінної участі в розмові.

Поки ви спілкуєтеся з кимось, найкращий спосіб почати подолати звичку слухати, але не слухати - це слухати так, ніби вас опитують про сказане згодом. Спочатку це може здатися вам незручним. Можливо, ви навіть відчуваєте, що якось обманюєте. Затримайтеся там, і ці почуття зникнуть. Врешті-решт, прослуховування з усією вашою увагою додасть набагато більше сутності розмові та додасть більше значення вашій відповіді. Що ще важливіше, це стане для вас природним.

Крок другий - Як дізнатися більше про те, як хтось почувається

2. Станьте сумлінним спостерігачем.

Щоб допомогти комусь почуватись краще чи комфортніше, або коли їм потрібно втішити, ви повинні вміти розпізнавати ознаки того, що вони вітають вашу допомогу, і вам потрібно з’ясувати, яким чином ви можете допомогти. Подивіться на загальну картину. Звернення уваги на мову тіла та міміку відіграє важливу роль, допомагаючи нам зрозуміти, що ми бачимо на поверхні і що лежить за нею. Більшість людей має вроджену здатність читати інших людей, спостерігаючи за рухами їх тіла або дивлячись на обличчя, які вони роблять.

Однак, багато людей блокують можливість визнати те, що вони засвідчують, оскільки вони можуть бути занадто зайняті; або, можливо, вони не хочуть зіткнутися з правдою; або, на даний момент, вони не визнають значення справи; або досить часто їх заборони можуть перешкодити їм простягнути руку. Не дозволяйте страху перешкоджати вашим правильним вчинкам. Залежати від своїх інстинктів; а потім вивчіть свою реакцію чи бездіяльність на них. Чи існують поточні зовнішні впливи, які змусили вас побачити те, що ви бачили в людині, ситуації чи речі? Або ваше бачення має глибше коріння, яке може мати, а може і не мати значення тут і зараз? Чому ви діяли чи не діяли?

По суті, довіряйте, що ваші інстинкти намагаються щось вам сказати, але сумнівайтеся, що саме це вам потрібно взяти у них, щоб глибше зрозуміти реальність того, що є. Усвідомлення хитромудрих деталей того, що ти бачиш і сприймаєш, допоможе тобі розрізнити, що ти можеш зробити, щоб зробити чийсь день трохи яскравішим.

Однак, якщо зустріч здається небезпечною, подумайте, як допомогти здалеку. Після того, як ви завоювали мистецтво заглядати всередину, розгалужтесь і шукайте навколо себе хороше, погане та потворне; і, знайшовши його, вживайте заходів, щоб зробити його кращим, стерпнішим або красивішим.

Крок третій - Як поставити себе у взуття комусь іншому

3. Майте симпатичне та емпатичне серце.

Тепер, коли ви дізналися, як стати пильним слухачем і сумлінним спостерігачем, настав час заглибитися в суть справи. Щоб відчути співчуття чи співчуття до когось, ви повинні відчувати співчуття. Різниця між ними полягає в тому, що з емпатією ваше співчуття починається у вашій душі і виходить за рамки горя. Ви інтерналізуєте думки, почуття та переживання когось іншого.

Наприклад, ви співчуваєте, коли бачите бездомну жінку, яка сидить на морозі зі своєю дитиною, і ви жалісливо думаєте: «Як сумно; їй, мабуть, холодно. Ви люб’язно пропонуєте їй чашку кави і проводите день. Однак, коли ви бачите бездомну жінку, яка сидить на морозі зі своєю дитиною, і ви помічаєте відчай на обличчі матері. Ви уявляєте, як це повинно бути для них, і уявляєте, що, мабуть, думає ця мати: `` Я би хотів, щоб у мене були гроші, щоб сьогодні ввечері взяти кімнату для своєї дитини '', і уявляєш, як ти сидиш там, морозишся, весь час відчуваєш холод у ваших кістках і сильний вітер на щоці, сподіваючись, що дитина не захворіє, хоча насправді ви дивитесь на них через вікно теплої машини; тоді ви співчуваєте їм.

Ви навіть можете запропонувати поставити їх на ніч або довше, якщо це буде потрібно. Щоб бути доброю людиною, вам доведеться мати добру міру як симпатії, так і співпереживання. Однак жоден вчинок доброти не надто малий.

Крок 4 - Як стати кращим у даванні

4. Будьте щедрими та прагнете подати руку допомоги.

Найбільший подарунок, який ти можеш комусь дати - це твій час. Однак у цьому стрімкому світі відмова від вільного часу (якщо він є) може бути складнішою, ніж здача чекової книжки. Хороша річ щедрості полягає в тому, що для цього не потрібно мати грошей. Хоча пожертви на благодійні організації корисні та демонструють доброту своїх покровителів, багато людей навряд чи можуть дозволити собі обійтися.

Можливо, вони не зможуть вичавити яблучний сік з апельсинів, але вони можуть деякий час викручуватися зі свого напруженого графіку, щоб надати допомогу тим, хто цього потребує. Волонтерство - чудовий спосіб зрозуміти важливість щедрості. Якщо у вас немає засобів дістатися до волонтерських сайтів, ви завжди можете запропонувати допомогу людям похилого віку у вашому районі або допомогти дітям-репетиторам у вашій місцевій бібліотеці.

Часто волонтер отримує від досвіду більше, ніж те, що їм дають. Що ще важливіше, одержувачі вашої благодійної організації, як правило, мають задоволену потребу, яка інакше не могла б бути, і більшість часу їхня вдячність написана повсюдно.

Крок 5 - Як стати більш реальним у взаємодії з іншими

5. Будьте щирими.

Шукайте хорошого, будь то в людині, речі, ситуації чи рішення. Знайдіть щось, чим можете поділитися, що підніме дух людини. Це не означає, що їх дух повинен бути в першу чергу зниженим. У них може бути гарний день, і ви, можливо, зможете підняти їх дух ще вище, виховуючи щось хороше, що бачите. Іноді, коли люди діляться з вами своїми проблемами, вони в цей момент не хочуть поради чи рішень. Вони можуть лише хотіти, щоб їх почули, зняли з грудей або щоб їх втішило.

Тому важливо слухати з гострим вухом, відповідати відповідно, вирішувати чи запитувати, чи можете ви щось сказати чи зробити, щоб допомогти. Чесність є ключовою; проте не потрібно бути брутально чесним. Зазвичай ви можете уникнути критичних коментарів, пропонуючи щирі пропозиції чи рішення або залучившись до змін, щоб усунути проблему.

Не забувайте, що у більшості людей є вроджене почуття, коли 'щось не так'. Якщо ви збрехаєте, вони це відчують. Довіра з часом зростає, але коли вона порушена, її відновлення займає багато часу. Коли ви даруєте від усієї душі, ваша доброта має потенціал для формування в них впевненості в собі, впевненості в собі та загальної поваги та захоплення в людстві.

Тваринам теж потрібна доброта!

Бути добрим до людей, а також бути злим до тварин, позбавляє людину бути доброю людиною. У тварин також є почуття; і якщо ви не 'тварина', найдобріше, що ви могли зробити, - це залишити їх людям, які подарують їм любов і турботу, яких вони заслуговують.

Якщо ви хочете завести домашню тварину, попередньо ознайомтеся з їх характеристиками та переконайтеся, що вони заздалегідь вписуються у ваш спосіб життя. Виховання домашнього вихованця до того, як ви його усиновите, зменшує ризик жорстокого поводження з ними. Якщо ви вирішили завести домашнього улюбленця не для вас, просто знайдіть йому кращий дім або поверніть його до притулку. Замість того, щоб мати домашню тварину, ви можете пожертвувати у притулок для тварин, якщо у вас є на це засоби. Якщо у вас є домашні тварини, визнайте, що вони відчувають почуття, і ставитесь до них з повагою та турботою.

Простягайте руку та робіть різницю

Деякі люди та тварини відчувають у своєму житті майже нічого доброго або взагалі не відчувають доброти. Ви бачите це в їх очах і в тому, як вони відриваються від інших. Будь то людина чи тварина, якщо ви слухаєте, ви можете почути це їхнім голосом. Подумайте про те, як це бути ними. Зверніться до них і покажіть їм, що вам все одно. Нехай вони знають, що доброта - це не просто слово.