Розуміння та подолання питань зобов’язань партнера

Стосунки - це важка робота. Обидва партнери повинні бути готовими докласти часу та зусиль, необхідних для того, щоб зв’язок працював. Однією з найпоширеніших проблем серед пар є страх перед прихильністю.

Страх прихильності у стосунках стає все більшою проблемою сучасних відносин. За даними дослідницького центру Пью, ледь половина всіх дорослих людей у Сполучених Штатах одружена. Це новий мінімум за весь час. У 1960 році 72% усіх дорослих були одруженими, тоді як сьогодні це лише 51%.

Що є причиною цього значного падіння серед дорослих у шлюбі? Просто - це наростаюча епідемія проблем, пов’язаних із зобов’язаннями молодих людей, і рівень шлюбності є відображенням цього, оскільки шлюб є головним зобов’язанням.

Як я знаю, чи є у мого партнера проблеми із зобов’язаннями?

Ви можете легко визначити проблему зобов’язань, поставивши перед партнером невеликі часті зобов’язання, такі як зобов’язання придбати домашнього улюбленця разом або зобов’язання відвідати спільну подію, яка відбудеться найближчим часом.

Подивіться, як ваш партнер реагує, коли йому спочатку представлені ці невеликі зобов’язання, а потім повільно почніть додавати більші зобов’язання, якщо настав час. Якщо ви виявите, що дотримання цих невеликих частих зобов'язань змушує його затриматися або відмовитись від своїх рішень, у нього може бути дещо проблема із зобов'язаннями.

Деякі інші ознаки, на які слід звернути увагу, включають:

Виправдовуючись, чому він / вона не може щось зробити.
Тягнучи за собою різні рішення, що стосуються іншого партнера.
Посилення невпевненості в собі.
Коливання з зустріччю з батьками чи близькими друзями.
Несподівані реакції на солодкі жести їх партнера.

Шукайте ці ознаки, представляючи своєму партнерові будь-який тип зобов’язань, і зверніть увагу на будь-які зміни в їх поведінці, коли стосунки прогресують і стають більш серйозними.

Чому деякі люди страждають від зобов'язань?

Проблеми з зобов'язаннями можуть виникати з багатьох різних причин. Одну з найвизначніших причин того, що проблеми з прихильністю виникають пізніше в житті когось, зазвичай можна простежити до подій, які траплялися з ними, коли вони були молодшими. Якщо батько або хтось, кого вони любили, залишив їх у ранньому віці, це може спричинити проблеми із зобов'язаннями через почуття зневаги та негідності.

Вони будуть постійно турбуватися за вас і відчувати, ніби ви можете їх також зрадити, тому їм важко наблизитися або відмовитись від своїх сумнівів. Старі почуття образи та болю можуть з’являтися на поверхні, коли вони наближаються до вас, і коли це станеться, вони почнуть відходити від стосунків і починати віддалятися. Довіра до вас і стосунків у цілому часто буде безпосередньо порушена.

Обидва партнери повинні зробити свій внесок у стосунки, щоб вони тривали все життя.

Загальні типи питань зобов'язань

Люди різні по тому, як вони викладають свої зобов'язання та як вони справляються зі своєю невпевненістю. Однак є три основні типи поведінки, які спостерігаються у людей, які борються з проблемами зобов'язань. Існує той, хто уникає страху, уникнення зневаги та занепокоєння.

Уникнення страху

Тип особистості, який уникає страху, буде представляти свої проблеми з прихильністю більш невпевнено. Вони будуть постійно боятися втратити свою другу половинку і відчуватимуть настільки невпевненість у своїх стосунках, що, швидше за все, виявлятимуть ревнощі і будуть постійно дратувати іншого партнера.

Цьому типу буде дуже важко довіряти комусь, і без цієї довіри відносини навряд чи вдадуться. Цей тип особистості буде не тільки особливо ревнивим, але й трохи в’язким.

Оскільки вони почуваються так, ніби їхні стосунки постійно під загрозою, вони надмірно компенсуватимуть потребуючим і чіплятись до свого партнера. Такі типи поведінки також не є здоровими для стосунків, оскільки це показує іншому партнерові, що він невпевнений і не може дати їм будь-який простір чи свободу.

Зневажливий, який уникає

Хтось, що презрентно викладає свої зобов’язання, швидше за все, буде майже повною протилежністю тому, хто уникає страху. Ухилювач від зневаги почуватиметься так, ніби йому потрібно зберегти свою незалежність, навіть перебуваючи у близьких стосунках.

Цей тип не хоче постраждати, покладаючи занадто багато довіри та прихильності до однієї людини, тому вони постійно стримуються і тримаються на відстані від своєї другої.

Вони відчувають, що якщо вони ніколи не змусять когось почувати себе так, ніби вони в них потребують, вони ніколи не постраждають, якщо ця людина вирішить залишити їх. Це дуже руйнівна поведінка партнера, яка в більшості випадків спричиняє зрив їхніх стосунків.

Тривожно-зайнятий

Занепокоєний тип особистості буде представляти себе через страх і переживання. Якщо ваш партнер стикається з таким типом зобов'язань, ви напевно помітите, і буде дуже важко підтримувати здорові стосунки з ними.

Цей тип буде прихильний до свого партнера, але в той же час вони будуть відчувати, що вони недостатньо хороші для любові свого партнера. Вони можуть перебувати в постійному стресовому стані і завжди переживати, коли їх партнера немає поруч.

Оскільки у них раніше були проблеми із зобов’язаннями, вони тепер відчувають, ніби ніхто ніколи не міг їх любити настільки, щоб залишатися з ними, і з цієї причини вони завжди на межі і сумніваються у своїх стосунках.

Цей тип особистості насправді обмежить здатність людей не лише любити, а й любити, оскільки вони відштовхують свого партнера, просто сумніваючись у них і завжди відкидаючи любов, яку вони отримують від них.

Є дії, якими ви можете допомогти своєму партнерові через страх перед зобов’язаннями.

Що робити, якщо у вашого партнера є зобов’язання

Якщо ви прочитаєте ознаки, які ваш партнер дає вам, і зрозумієте, що у них є проблеми із зобов'язаннями, ви можете зробити кілька кроків, щоб допомогти своєму партнерові подолати проблему.

Вирішити проблему: Перший крок - це ласкаво звернутися з проблемою до свого партнера. Швидше за все, вони вже знають, що мають цю проблему, і ви висловлюєте, що бачите її теж, але готові пропрацювати це з ними, допоможе їм набагато швидше змиритися з нею.
Висловіть любов і підтримку: Ви хочете, щоб вони відчували, що їх люблять і підтримують протягом усього процесу. Спочатку їм може бути дуже важко говорити про це, чим більше розуміння та терпіння, тим більша ймовірність, що вони зможуть відкритися вам і справді знову почнуть вам довіряти.
Отримати суть проблеми: Єдиний спосіб, яким ви дійсно зможете допомогти їм подолати проблему, - це дійти до суті проблеми та з’ясувати, чому вони в першу чергу такі почуття. Дозвольте їм вести розмову, і просто будьте поруч, щоб слухати та пропонувати поради лише тоді, коли їх просять, щоб вони відчували від вас почуття вірності та співчуття.
Подолати виявлену перешкоду: Як тільки ви дійдете до суті проблеми, вам доведеться попрацювати над тим, щоб допомогти їм подолати перешкоду. Коли вони починають боятися під час великих життєвих змін або нового зобов’язання, яке представляється, просто покажіть їм свою любов і нагадайте їм, що вони можуть вам довіряти, але також терпіть з ними, оскільки ці речі не трапляються за одну ніч.

Щоб мати щасливі стосунки, потрібно вирішити страх перед прихильністю.

Коли звертатися за додатковою допомогою

Якщо ви намагалися поговорити зі своїм партнером про його / її минулий досвід, який міг спричинити їхні зобов’язання, і їм дуже важко відкритись, це може свідчити про те, що настав час звернутися за консультацією.

Іноді людям спочатку легше відкритись перед радником або кимось іншим, ніж їх знайомий, оскільки вони відчувають менший тиск і меншу невпевненість.

Якщо ваші стосунки вмирають, і ви відчуваєте, ніби без будь-якої сторонньої допомоги проблеми з прихильністю вашого партнера зіпсують потенційно хороші стосунки з вами, вам потрібно звернутися за консультацією. Спершу поговоріть зі своїм партнером і поясніть їм, що ви відчуваєте, ніби їм потрібно звернутися за допомогою та поговорити з кимось, щоб ваші стосунки могли зростати.

Як дізнатись, коли пора виїжджати

Якщо вони все ще не погоджуються побачитися з консультантом або відкрити для вас свої проблеми, можливо, пора подумати про припинення стосунків.

Ви заслуговуєте на те, щоб бути щасливими, а перебування у стосунках з кимось, хто не бажає вчиняти, - це не здорові стосунки. Спочатку вам обом буде дуже важко, але спочатку потрібно думати про себе, і вам потрібен хтось, хто зможе до кінця взяти на себе зобов’язання.

Проблеми з зобов’язаннями важкі, і ви можете бути спокійні, знаючи, що зробили стільки, скільки могли. Піднімайте голову і знайте, що одні погані стосунки не визначають вас, якщо взагалі це зробить вас більш обізнаними наступного разу.