Чому у мене немає друзів? 5 причин, чому у вас немає соціальної групи, до якої ви прагнете

Чому у вас немає друзів?

Ви коли-небудь задавались питанням, чому у вас, здається, немає друзів? Чи здається, що світ за межами вас - це далеке місце, і ви заточені міхуром? Здається, взагалі існує стіна між вами та людьми, яких ви бачите щодня?

Якщо ви читаєте це, ви, мабуть, не в повному, 100% соціальному вакуумі. Ви, мабуть, бовтаєтесь біля інших людей, можливо, на роботі чи в школі. Напевно, у вас є сім’я, і для деяких людей ці зв’язки можуть нагадувати дружбу.

Але, звичайно, все інакше, коли ти спілкуєшся з людьми, які не заборгували тобі свого часу і просто хочуть бути поруч із тобою заради компанії. У такому випадку, якщо ви відчуваєте соціальну відчуженість, вам може бути цікаво, що саме через те, що ви робите не так, вам важко заводити та утримувати справжніх друзів.

Давайте розглянемо деякі причини, чому ви можете соціально стримувати себе:

1) Ви недостатньо ставите себе 'там'.

Першою і найбільш очевидною причиною, чому у вас може не бути друзів, є просто той факт, що ви не шукаєте їх. Люди зазвичай сором’язливіші, ніж здаються, і більшість людей не хочуть робити перший крок. Природно, це призводить до ситуації, коли той, хто потенційно може бути з вами справді добрими друзями, надто боїться підходити до вас, і ви також занадто вагаєтесь представлятись.

Скільки разів ви помічали когось, хто вам подобається на роботі, в класі чи навіть в інших випадкових місцях, і думали собі: «Вони виглядають цікаво ... але, ні, я не хочу їм заважати. Вони виглядають зайнятими. Було б соціально незручно просто підходити до них ''.

В основному, якщо ви хочете багато друзів - а іноді навіть і одного - вам доведеться взяти на себе відповідальність зробити перший крок. Після перших кількох друзів, які ви заводите, все одно зробити більше стає простіше, оскільки ви почали будувати соціальну групу. Один друг знайомить вас з іншим, а потім іншим тощо.

2) У вас може бути алергія на вразливість.

Скажімо, ви можете завести кілька поверхневих знайомств, але ніколи не зможете глибше цього заглибитись. Здається, ви прагнете до справжнього людського зв’язку, але всі здаються далеко.

У цьому випадку інколи проблема полягає в тому, що ти не хочеш бути достатньо вразливим стосовно людей. У вас занадто багато стін, побудованих, щоб захистити себе. Це може здатися трохи дивним, і ви можете сказати собі: 'Як я можу спокійно зруйнувати свої стіни, якщо я ще нікому не довіряю?'

Точно так! Це свого роду улов-22. Ви відчуваєте себе небезпечно, будучи своїм 100% справжнім я і оголяючи свою душу навколо людей, але саме ця вразливість дозволяє вам взагалі наблизитися до людей.

Ви можете помітити, що багато інших людей також бояться бути вразливими. Вони можуть поставити фасад або тримати вас на відстані. Це настільки часто, що багато людей сприймають це як “нормальне”.

Однак одним із найшвидших способів розбити крижану стіну є проявити ініціативу та бути вразливим сам. Не намагайтеся справити враження на людей або приховати свої вади. Я знаю, це важко - але якщо ви хочете залучити людей, які сподобаються вам такими, якими ви є насправді, тоді вам доведеться бути собою навколо них. В іншому випадку ви просто залучите безліч поверхневих знайомих, які не є вашими справжніми друзями.

Спочатку той критичний голос у вашій свідомості може сказати: 'А якщо ти покажеш людям своє справжнє' Я ', і ти нікому не подобаєшся ?!'

Зазвичай цей страх ірраціональний, однак. Повірте мені, хтось, десь вам сподобається. Що люди не люблять, це емоційні стіни та беззвучність.

Як не дивно, але чим більше ви практикуєтеся бути своїм справжнім Я, тим більше ви виявите, що люди насправді сподобаються вам, незалежно від того, яку форму приймає це справжнє Я. Навіть якщо вони можуть не погоджуватися з тим, що ви говорите і робите на поверхневому рівні, люди повільно зрозуміють, що вони можуть бути `` справжніми '' з вами, тому що ви так само справжні з ними.

Ця риса є досить рідкісною (і досить цінується), що через деякий час у вас буде мало проблем із заведенням друзів.

3) Ви можете випромінювати негатив, не усвідомлюючи цього.

Інше питання, яке ви, можливо, не усвідомлюєте, є справжнім - це те, як ви зв’язуєтесь з людьми. Згадайте останню розмову, яку ви мали, або ту, що була раніше, або навіть ту, що була до цього.

Це було переважно негативно? Ви на щось скаржилися, а потім чекали, поки інша людина погодиться? Якщо вони не погодились, то це змусило вас почуватись трохи дивно? Чи сподобались вони вам менше, чи відчуваєте, що сподобалися ти менше?

Ви можете навіть не помітити, що речі, про які ви говорите, є негативними. Чи були ви зв’язані з колегою через спільну неприязнь до шефа? Щоразу, коли ви збираєтеся з однокласником, чи скаржитесь ви на те, наскільки дороге навчання? Ти скаржишся на те, як ти не можеш знайти гідного чоловіка / жінку, і всі хороші взяті? Ви скаржитесь на те, як суспільство було побудоване на користь усіх, крім тієї групи, частиною якої ви випадково є? Ви скаржитесь на погоду?

Це все негативні розмови. Негативні розмови, як правило, теж безглузді, оскільки часто буквально нічого не можеш зробити, щоб змінити те, на що скаржишся. (Наприклад, якщо ви не збираєтеся покликати Тора, бога грому, і особисто запитати його про його причини, погода навряд чи зміниться).

Навіть якщо ви дуже негативно налаштовані, багато разів ви все одно можете завести друзів. Вони, як правило, просто погані друзі, з якими вам буде важко наблизитися. Ви дасте відсіч усім людям, які хочуть мати позитивні, чесні зв’язки, оскільки ці люди, як правило, не хочуть чути, як ви стогнете та скаржитеся на кожну дрібницю.

Тож якщо ви задумалися над цим і усвідомлюєте, що єдині речі, про які ви коли-небудь говорили з людьми, є негативними і зовсім не конструктивними, тоді вирішіть змінитися! Друзі чи ні, для вас погано налаштовуватися негативно. Це забирає у вас енергію так, як ви, можливо, навіть не помічали, якщо все життя мали дуже негативні моделі мислення.

Спочатку може бути важко змінити ці вкорінені моделі, але, безумовно, є деякі методи. Інтернет має вашу спину! Погугуйте кілька медитацій, що керуються негативними моделями мислення. Ви також можете подумати про практику медитації, оскільки це може не тільки допомогти вам більше усвідомлювати свої думки, але також може допомогти вам отримати більше впевненості та жити більш справжнім життям загалом.

4) Ви ненавмисно відштовхуєте людей.

Чи можливо, що глибоко всередині, в глибині вашої душі, в ямі відчаю, в глибині вашої істоти ви насправді боїтеся наблизитися до людей? Якщо так, можливо, ви несвідомо робите щось, щоб відштовхнути їх.

Можливо, ти починаєш трохи наближатися до знайомого, але тоді ти кажеш: `` Боже мій, ця людина зателефонувала мені вчора ввечері і повністю розлила мені кишки про свого колишнього партнера / роботу / свого мертвого собаку. Я не можу з цим впоратися '.

Можливо, ви починаєте дружити з кимось із протилежної статі, і, хоча вони не сказали і не зробили нічого, що було б явним висловом, ви скрізь починаєте бачити `` ознаки '' їхньої `` жахливості '' і вирішуєте поставити якусь відстань між собою .

Можливо, ви хочете мати хорошого друга, але люди, яких ви починаєте пізнавати, неминуче говорять щось `` образливе '', що відкидає вас і змушує вас більше ніколи не бачити їх. Куди зникли всі добрі люди?

Якщо вам доведеться задати це запитання, тоді відповідь полягає в тому, що вони, ймовірно, не відразу навколо вас, тому що ви, можливо, відштовхнули їх.

5) Люди навколо вас просто недостатньо сумісні.

Нарешті, відповідь може бути набагато менш складною і набагато простішою.

Ви могли б бути просто людиною, яка трохи не в курсі (я можу сказати; я теж), і тому у вас виникають проблеми з пошуком людей, які можуть зрозуміти вашу точку зору. Це трохи важче виправити, але, безумовно, це можна виправити.

Подумайте про переїзд. Серйозно. Ви можете подумати собі: 'Люди однакові', і це певною мірою є правдою, але це також правда, що на людей великий вплив має їхня культура, аж до того, що вони стають сліпими для неї. Швидше за все, ви також. Ви можете не усвідомлювати, наскільки різні люди можуть знаходитися за межами вашого місця проживання. Якщо у вас дійсно виникають проблеми з пошуком людей, з якими ви можете спілкуватися, можливо, ви, чесно кажучи, не можете мати відношення до культури, в якій ви живете.

У такому випадку спробуйте подорожувати. Іноді вам потрібно буде лише поїхати в інше місто, щоб знайти місце, яке має ту атмосферу, яку ви шукаєте. В інших випадках вам може знадобитися розглянути іншу країну з набагато іншим набором цінностей.

Наприклад, якщо ви належите до тих меншин, які потрапляють під парасольку ЛГБТ +, то, мабуть, вам не буде весело в маленькому містечку. ЛГБТ-особи не дуже поширені в статистичному плані, і вони, як правило, збираються у великих мегаполісах, тож ви, мабуть, почуватиметесь самотніми і вам буде важко знайти людей, які будуть з вами пов’язані.

Тож якщо ви ЛГБТер або якась інша подібна меншина, я настійно ВИСОКО рекомендую переїхати до великого міста. Якщо вся ваша країна вороже ставиться до вашого роду, то, очевидно, я рекомендую тікати, якщо можете. Ваше оточення може мати величезне значення. Погана обстановка, коли ви не можете бути відкритими та чесними щодо себе, щоб набути близьких друзів, зупинить ваш емоційний ріст.

Це стосується не лише людей цього спектра. Кожен, хто має незвичні риси, може отримати велику користь від поїздки кудись, де людям байдуже, що ти є чи що ти робиш.

Будьте легкі на собі.

Слухай, з тобою нічого поганого немає. Дійсно! Ви можете завести друзів такими, якими ви є, і вам не потрібно нікого вражати.

Насправді, внутрішні зміни, які ви вносите в себе, важливіші. Іншими словами, що ви робите, щоб допомогти собі перерости в стан, який ще ближче до вашого справжнього Я?

Зрештою, саме так ви зав'язуєте дружні стосунки, які тривають: автентично, не вибачаючи себе (що, правда, важче, ніж здається).

Ваш пул дружби

Скільки у вас друзів зараз?

• Жоден. Чому, на вашу думку, я читаю цю статтю?
• 1 або 2.
• Більше 2.
• О, багато-багато. Так, я, гм, я не читаю цю статтю для себе. Я читаю це для ... друга. Один із тих друзів, яких у мене багато.
• Менше 0. (У мене багато ворогів.)

Чому у вас немає друзів

Чому, на вашу думку, у вас немає «друзів» (якщо у вас їх немає)?

• Тому що я не можу поставити себе 'там'. Я боюся в глибині душі.
• Я продовжую відштовхувати людей.
• Я дуже негативний і емоційний витік, щоб бути поруч.
• Зі мною нічого поганого немає. Проблеми мають усі інші.
• Я думаю, у мене просто виникають проблеми з пошуком сумісних людей.