100+ позитивних афірмацій для дітей

Якщо афірмації для дітей звучать як щось, що не для вас і вашої родини, подумайте ще раз. Хоча їх часто вважають альтернативною практикою хіпі, ніщо не може бути далі від істини. Сьогодні тих, хто використовує афірмації, можна знайти в залі засідань так само, як і на заняттях йогою.

Що таке афірмації, як афірмації можуть бути корисними для дітей і як вони правильно їх використовують? Давайте подивимося.

Зміст

• 103 афірмації для дітей
• Що таке афірмації?
• Переваги афірмацій для дітей
• Як використовувати афірмації для дітей
• Повторюй за мною

---

103 афірмації для дітей

Вибираючи та використовуючи афірмації для дітей, не кажіть дитині, які афірмації використовувати. Робіть пропозиції мовою, що відповідає віку, і дозволяйте своїй дитині використовувати афірмації, які перегукуються з ними.

Афірмації, які спрацювали для наших дітей і дітей, яких ми знаємо, включають:

• Я коханий.
• Це нормально помилятися.
• Помилки – це можливість вчитися.
• Щоб досягти — вставте сюди мету — я повинен наполегливо працювати.
• Ніхто не ідеальний.
• Люди не починають бути хорошими в чомусь. Їм потрібно тренуватися і вдосконалюватися.
• я доберусь туди.
• У мене є друзі, яким подобається моя компанія.
• Кожна людина іноді відчуває тривогу.
• Боятися це нормально.
• Я можу змінити ситуацію.
• Я заслуговую на щастя.
• Це нормально бути собою.
• Я не повинен змінюватися заради інших людей.
• Сказати ні.
• Життя - це можливість, яку я не втрачаю.
• Це нормально іноді ставити свої почуття на перше місце.
• Мені не потрібно щось робити, тому що це роблять мої друзі.
• У кожного різні сильні сторони.
• Я можу це зробити.
• Моя сила ххххх.
• Я добре вмію ххххх.
• Я в розшуку.
• Кожен іноді відчуває себе самотнім.
• Самотній – це не те саме, що один.
• Я не один.
• Сьогодні День.
• У мене є люди, які піклуються про мене.
• Я можу поділитися своїми проблемами.
• Нормально просити допомоги.
• Немає нічого поганого в тому, щоб робити помилки.
• Поганий вибір не робить мене поганою людиною.
• Я можу контролювати свої емоції.
• Я знаю, коли контролювати свої емоції.
• Це нормально, коли іноді вас переповнюють емоції.
• Нікому не вдається все добре.
• Я не більш цінний і не менш цінний, ніж будь-хто інший.
• Мої почуття справедливі.
• Мені дозволено засмучуватися.
• Мені не потрібно приховувати свої почуття.
• Сьогодні буде позитивний день.
• Я людина позитивна.
• Я вибираю думати позитивно.
• Проблеми мають рішення.
• Бути сильним означає знати, коли просити про допомогу.
• Не існує справжнього чоловіка/жінки.
• Я заслуговую на свій успіх.
• Моя наполеглива праця принесла хороші речі.
• Мені не обов’язково щось добре вміти, щоб насолоджуватися цим.
• У кожного своя, унікальна цінність.
• Якщо друзям не подобається моя особистість, мені потрібно знайти нових друзів.
• Зміна того, хто я є для інших людей, не зробить мене щасливим.
• Змінити себе, тому що я хочу бути іншою людиною, це добре.
• Мені не потрібно схвалення інших людей.
• Мене не будуть змушувати робити те, чого я не хочу робити.
• Сьогодні день, коли я буду сильним.
• Я не буду робити те, що я знаю, що є неправильним, просто щоб вписатися.
• Я стану за інших людей.
• Я буду вірний собі.
• Я буду вірний своїм цінностям і переконанням.
• Проблеми - це виклики під іншим ім'ям.
• Я не повинен бути лідером.
• Я лідер.
• Щастя – це баланс між тим, чого я хочу, і тим, що я зважаю на інших людей.
• Я є взірцем для наслідування для інших.
• Я сьогодні зроблю щасливим когось іншого.
• Труднощі не тривають вічно.
• Я буду вказувати на хороше в день.
• Я запишу те, за що я вдячний.
• Нічого не робити – це вибір, якого я не зроблю.
• Я не відкину, хто я є, тому що мене хочуть інші.
• Я буду допомагати іншим людям досягати їхніх цілей.
• Я підтримаю своїх друзів у їхньому позитивному виборі.
• Справжні друзі не бояться говорити один одному правду.
• Сьогодні я буду успішним.
• Я можу впоратися з цим.
• Хороші речі трапляються, коли ти наполегливо працюєш.
• Погані дні бувають у кожного.
• Я можу подолати це.
• Це не кінець світу.
• Невдача – це не крок назад, і я знову піду вперед.
• Мені подобається пізнавати нове.
• Я можу вчитися найкращим для мене способом.
• Для мене є роль у світі.
• Мені не потрібно досягати досконалості.
• Я довіряю своєму внутрішньому голосу.
• На мене можна покластися, щоб зробити правильні речі.
• У всіх різний темп, і я можу працювати на своєму.
• Речі не роблять мене щасливим.
• Моє ставлення - це мій вибір.
• Люди не змушують мене відчувати себе певним чином, я дозволяю собі відчувати певний спосіб реакції на них.
• Мої слова мають силу принести велику користь і велику шкоду.
• Мене не визначають думки інших.
• Немає нічого поганого в тому, хто я і що я є.
• Я сильний.
• Я стійкий.
• Мені достатньо.
• Я диктую свої емоції, а не інші люди.
• Відмова — це вибір, якого я не зроблю.
• Я буду працювати, щоб стати найкращою версією себе, якою можу бути.
• Я буду уважний.
• я буду терплячим.
• Я буду добрим.

Що таке афірмації?

Афірмації – це короткі позитивні фрази, які людина повторює собі.

Ці фрази призначені для подолання негативних думок і підвищення самооцінки ^(один) .

Деякі люди вірять, що, декламуючи афірмації, можна зробити щось подібне. Це відомо як прояв.

Однак у цій статті ми дотримуємося позитивного аспекту самоуявлення в афірмаціях і залишаємо інших обговорювати свої погляди на прояв.

Чи справді афірмації працюють?

Неупереджені наукові дослідження показують, що за певних обставин афірмації ефективні ^(два) . Щоб афірмації працювали, їх потрібно практикувати регулярно.

Однак вони не є універсальними корисними. У деяких випадках, якщо людина спочатку страждає від низької самооцінки, позитивні твердження можуть бути шкідливими.

Переваги афірмацій для дітей

Залежно від їх цілеспрямованості та використання, афірмації виявилися ефективними в:

• Зменшення рівня нещастя, невдоволення, стресу та фізичних симптомів, пов’язаних зі стресом.
• Підвищення рівня фізичної активності та розвиток інших позитивних звичок.
• Підвищення навчальних досягнень.
• Допомога подолати негативні думки або моделі поведінки.
• Зберігання зосередженості та наполегливості.

Як використовувати афірмації для дітей

Звертаючись до афірмацій, корисно знати, колинівикористовувати їх. Не намагайтеся змусити дитину використовувати афірмації, коли вона перебуває в стані підвищених емоцій.

Натомість допоможіть дитині визначити, коли вона найбільш розслаблена, і запропонуйте їй спробувати афірмації.

Ви також повинні бути обережними, щоб залишатися реалістичними і не перестаратися. Ви можете розповісти дитині, як вам подобається малюнок, який він зробив, і заохочувати його малювати більше. Але не будьте надмірно розбурханими і почніть говорити світу, що у вас є молодий Ван Гог.

Це буде здаватися фальшивим для вашої дитини і підірвати будь-які інші позитивні твердження.

Крім простого повторення їх разом, ви можете використовувати афірмації для дітей різними способами:

• Створіть записник або підшивку для афірмацій разом:Поговоріть зі своєю дитиною про її досягнення та позитивні риси, а потім запишіть ці речі. Заохочуйте дитину переглядати записки або папку щодня, і в будь-який момент, коли вона відчуває брак впевненості.
• Скласти план:Сядьте разом і, використовуючи мову, відповідну віку, запитайте дитину, чого вона хоче досягти. Потім викладіть кроки, які ваша дитина повинна зробити, щоб досягти своєї мети. Обговоріть, як вони можуть зробити ці кроки, які афірмації можуть допомогти їм досягти мети, і перевіряйте їх за допомогою постійної підтримки.
• Покажіть їм:Знайдіть час, щоб розповісти своїй дитині, як сильно її люблять, крім звичайного часу, ви можете сказати це. Залишайте нотатки вїх ланчбокс, на подушці або з улюбленою іграшкою.
• Використовуйте різноманітність:Афірмації виявляються найбільш ефективними, коли вони використовуються різними способами. Тому,заохочуйте свою дитинущоб вимовити їх уголос, запишіть їх у своївласний журналі прочитати їх.
• Будьте гнучкими:Деякі діти добре вимовляють собі афірмації в дзеркало. Інші відчувають себе смішно або соромно, роблячи це, але добре роблять це, записуючи свої афірмації, слухаючи їх запис або розмовляючи їх з улюбленою іграшкою. Можна навіть співати афірмації.

---

Повторюй за мною

Якщо ви правильно використовуєте афірмації, вони можуть дати потужний поштовх загальному психічному здоров’ю та самооцінці вашої дитини, зокрема.

Допомагаючи вашій дитині знайти афірмації, які резонують з нею, і прийоми, які вони можуть отримати, ви допомагаєте їй розвинути практику, від якої вона могла б пожинати користь протягом усього життя.