10 уроків стосунків для здорового любовного життя

Автор Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Джерело

Неважливо, одинокі ви, знайомства, заручини чи одружені, ми всі знаємо, що стосунки можуть бути складними, безладними та багато важкої роботи. І хоча ви не можете керувати своїм партнером, ви, безумовно, можете контролювати те, що говорите і робите.

Ось кілька перевірених порад, за якими можна визначити, чи зрештою ваші стосунки закінчаться сльозами чи триватимуть до кінця вашого життя.

Опитування: Статус стосунків

Ви зараз у стосунках?

Так!
Ні.
Це складно.

Автор Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Джерело

1. Спробуйте щодня демонструвати своє вдячність

Просте спасибі, клювання щоки або будь-який вираз подяки - цегла, яка допоможе вам створити міцну основу для здорових стосунків. Коли ви перебуваєте в тривалих стосунках, ви можете забути продовжувати змушувати партнера почуватися вдячним. Тож робіть щось приємне для свого партнера хоча б кілька разів на тиждень, якщо не щодня.

Візьміть кілька квітів, повертаючись з роботи, приготуйте їх улюблений десерт, залийте бензин, щоб вашому партнерові не довелося тощо.

Коли люди почуватимуться оціненими та визнаними, вони будуть більше мотивовані підтримувати відносини міцними та зростати. Вся справа в позитивному підкріпленні.

2. Не існує такої речі, як невдалі стосунки

Деякі стосунки просто не повинні були тривати. Якщо стосунки закінчуються до того, як ви готові до їх закінчення, це не винна людина. Постарайтеся не зупинятись на цьому чи не чіплятись до чогось, що, швидше за все, не мало на меті бути постійним. Вчіться на цьому, відпускайте, рухайтесь далі і продовжуйте сподіватися.

3. Відпочиньте один від одного

Як би ви не були закохані і як би ви не насолоджувались товариством один одного, важливо зробити перерву один у одного. Проведіть день із друзями, відвідайте сім’ю або просто проведіть на самоті час “я”. Важливо спілкуватися з людьми поза межами ваших романтичних стосунків, щоб ви могли зберегти незалежну ідентичність. А повернувшись до партнера, ви обоє зможете підійти до стосунків новими очима.

Коли ви відчуваєте, що занадто злитесь, відійдіть, охолоньте і починайте спочатку.

4. Бійки в порядку. Просто боріться з правильним шляхом

Конфлікт є нормальним явищем у відносинах і не означає, що ваші стосунки йдуть вниз. Але те, як ви сперечаєтесь, визначатиме, зміцнюються чи розвалюються ваші стосунки. Боріться чесно і не отримуйте оборонних, критичних і не називайте одне одного. Коли вам здається, що ви занадто розсердились, відійдіть, охолоньте і починайте спочатку. Зосередьтеся на пунктах, де ваші цілі або розчарування збігаються, щоб ви могли працювати звідти.

5. Люди зі схожими цінностями роблять найкращих партнерів

Вам не потрібно любити одні і ті ж продукти, мати однакові звички чи навіть однакові захоплення, але ваші стосунки, швидше за все, матимуть успіх, якщо ви поділитесь однаковими ідеями щодо найбільш важливих аспектів життя. Як ви поводитесь із своїми грошима? Скільки дітей ти хочеш мати? Яка ваша освіта? Які ваші цілі в житті? Пари у здорових тривалих стосунках знатимуть відповіді на ці питання.

6. Задоволення потреб один одного

Це може здатися очевидним твердженням, але це те, що багато з нас забувають робити. Здорові стосунки будуються на задоволенні взаємних потреб. Коли потреби однієї людини не будуть задоволені, стосунки будуть страждати. Ось чому важливо звертати увагу на те, що потрібно вашому партнерові, і обов’язково докладати зусиль, щоб висловити свою любов. Також корисно періодично реєструватися один з одним, щоб встановити деякі цілі стосунків і переконатися, що ви обидва рухаєтесь у правильному напрямку.

7. Підходьте до своїх найбільших конфліктів з головою та з відкритим серцем

Іноді, коли ми з кимось довгий час, вам може здатися, що неправильно просити занадто багато свого партнера. Можливо, ви також захочете уникнути деяких основних проблем, тому що не хочете битися. Але не варто недооцінювати свого партнера! Якщо ви дозволите невдоволенню або нещастю наростати, ви ризикуєте отруїти ваші стосунки в довгостроковій перспективі.

Тож проведіть цю велику дискусію. Якщо ви не згодні, працюйте над цим. Якщо ви зможете домогтися спільної роботи над цими основними питаннями, ваші стосунки лише зміцняться.

Ставтеся до своїх стосунків як до штатної роботи, яку ви любите.

8. Не забувайте створювати собі життя

Стосунки стосуються компромісу, але не самопожертви. Не забувайте, що у вас також є своє власне життя, яке не залежить від ваших стосунків. Якщо є щось, що вам потрібно для того, щоб бути щасливими, не відчувайте, що вам потрібно пожертвувати цим, щоб ваші стосунки працювали. Потрібно пам’ятати, що ви також повинні забезпечити своє благополуччя.

9. Не забувайте дбати і про себе

З тієї самої лінії самопожертви також легко забути про турботу про себе, коли ми так віддані своїм партнерам. Ми можемо звикнути ігнорувати свої почуття, перевитрачувати кошти заради стосунків, нехтувати своїм особистим оточенням (не наводити порядок, не організовувати своє життя) і кидати своє фізичне та психічне здоров’я, тому що ми відчуваємо, що ми перебуваємо на другому рівні з партнером чи відносини.

Але дарувати собі любов не означає, що ви менш віддані своєму партнеру. Насправді, коли ваш партнер побачить, що ви піклуєтеся і про себе, він полюбить вас ще більше.

10. Завжди дайте своїм стосункам 100% весь час

Ставтеся до своїх стосунків як до штатної роботи, яку ви любите. Настільки легко, особливо для пар у тривалих стосунках, докладати 100% зусиль на роботі, лише щоб натиснути на всі гальма, повернувшись додому. Для подружніх пар те, що у вас є партнер за контрактом, не означає, що ви можете припинити спроби. Самозадоволення не є нормальним.

Настільки важливо зберегти цю іскру живою. Нехай ваш партнер щодня закохується у вас знову і знову. Звучить занадто багато роботи? Ніхто не сказав, що кохання було легким!