Розуміння та подолання ревнощів у стосунках

Перебування в інтимних та значущих стосунках з іншою людиною може бути однією з найбільших проблем та труднощів, з якими може зіткнутися кожен. Хоча більшість людської раси не хоче нічого іншого, як любити і бути кимось улюбленим, нам все ще важко підтримувати задовільні та стабільні стосунки з цим особливим кимось, не натрапляючи на широкий спектр випробувальних обставин, емоцій та переживань .

Однією з найпотужніших емоцій, яка може безпосередньо вплинути на відносини, що люблять, є ревнощі. Безперечно, сьогодні немає жодної причини душевного болю та сум’яття у відносинах, яка є більш поширеною, ніж ревнощі.

З огляду на це, ця стаття має на меті допомогти вам зрозуміти ревнощі, щоб ви могли ефективніше долати ці негативні риси, допомагаючи вам насолоджуватися позитивними та щасливими стосунками.

Що саме таке ревнощі та звідки я знаю, чи я ревнива людина у своїх стосунках?

Існує цілий ряд випадків і почуттів, які керують діями та думками людини щодо її другої людини, деякі позитивніші за інші. Один емоційний стан, з яким багато хто у відданих стосунках глибоко бореться, надзвичайно напружений, а іноді і пригнічує почуття ревнощів.

Заздрість, як правило, вважається явною невпевненістю, дискомфортом і навіть страхом, який людина може відчувати до групи конкурентів або людей, які становлять загрозу для їхнього добробуту.

Часто ці сильні емоції можуть викликати нестримну заздрість до конкретної людини або речі, яка може представляти очевидну загрозу загальному щастю цієї людини.

Симптоми ревнощів:

• Сминання на місці платонічної взаємодії партнера з іншою людиною.
• Прокручуючи соціальні медіа партнера, щоб ретельно відстежувати всі їх взаємодії.
• Послідовно допитуйте партнера про їх дії, поки ви не присутні.
• Неконтрольовані негативні коментарі про друзів вашого партнера.
• Занепокоєння щодо впливу друзів вашого партнера.
• Занепокоєння щодо взаємодії партнера з членами власної родини.
• Будучи зосередженим на тому, як одягається ваш партнер, виходячи на публіку.
• Спроба переглянути мобільний телефон партнера.
• Висловлюйте нереальні запити про те, скільки уваги повинен приділяти вам ваш партнер.

Наявність одного з цих симптомів не обов’язково означає, що ви ревнива людина. Наприклад, вам може бути нереально турбуватися про вплив друзів вашого партнера, якщо всі вони збираються разом, щоб вживати наркотики.

Однак наявність чотирьох із цих симптомів стосується вас, означає, що ви, швидше за все, ревнива людина у своїх стосунках.

Як я знаю, звідки походять ці інтенсивні емоції ревнощів?

Ревнощі у стосунках можуть бути викликані низкою конкретних речей; починаючи від відсутності особистої безпеки в собі, до справжньої відсутності довіри до партнера чи дружини. Люди, котрі в минулому мали стосунки з невірними романтичними партнерами (або в їхніх теперішніх стосунках), частіше і інтенсивніше переживають ревнощі. Ці люди, як правило, стурбовані тим, що їх колега може обдурити їх через відсутність щастя чи задоволення від своїх стосунків.

Значно низька самооцінка може також зіграти величезну роль у розвитку ревнощів у стосунках, оскільки людина, яка переживає ці емоції, справді вважає, що вони не такі привабливі або бажані, як інші люди. Вони також можуть відчувати себе 'менше, ніж' свого партнера, або ніби їхній партнер 'поза їхньою лігою'.

Це може бути слизьким схилом для багатьох, хто бореться із заздрістю, що випливає з цієї відсутності самооцінки, оскільки вони завжди знайдуть когось вищого, нижчого, симпатичнішого чи розумнішого за них, щоб викликати ці незручні емоції.

Чи я єдиний, хто часто переживає ревниві почуття?

Ви точно не самотні. Ревнощі - це природно вкорінена реакція на виживання, присутня у кожної людини. Хоча ці почуття, природно, можуть бути сильнішими у деяких людей, кожна людина може відчувати ревнощі до певної міри.

Це поширене питання для багатьох людей, які опинились у прихильних стосунках, але це не скалічує ваші стосунки.

Ревнощі можуть прижитися в ряді особистих проблем, які виникають у них самих або їх партнера.

Ревнощі до негативних минулих стосунків і як це впливає на людину

Перший крок до подолання своєї ревнощів - це виявити та зрозуміти область чи атрибут, з якого вона походить. Однією з найпоширеніших причин, через яку людина заздрить, є попередній поганий досвід у стосунках. Якщо ви пережили важкі емоції, пов’язані з тим, що вас залишили комусь іншому, або вашу довіру зрадив хтось із ваших колишніх партнерів, швидше за все, ваша ревнощі може бути пов’язана з цими переживаннями.

Ще одна поширена причина, через яку люди відчувають заздрість, - це їх дитячий досвід. Якщо ви відчуваєте, що вам недостатньо добре постійно один або обидва ваші батьки, це може призвести до того, що ви ніколи не почуватиметеся досить добре для свого партнера у своїх дорослих стосунках.

Або якщо ви були свідком того, як дорослий батько сильно заздрив, можливо, ви несвідомо були обумовлені думкою, що така поведінка є нормальною у стосунках. Хоча в цьому випадку ви, швидше за все, станете жертвою крайньої ревнощів у стосунках, а не винуватцем.

Зрозумійте причину ревнощів, щоб її подолати

Що ви можете зробити, коли ваша ревнощі випливає з минулого досвіду з іншими

Корисним засобом боротьби з цим видом ревнощів є ситуація, коли ви стикаєтесь із цими думками, знайдете хвилинку, щоб перевести дух і спокійно нагадаєте собі, що ваш партнер - це не та сама стара помилка, і ви не можете судити про їх поведінку за чужою кривдою дії. Це нечесно щодо вас або вашого партнера.

Люди, які страждають від сильних почуттів ревнощів, часто настільки одержимі цією незаконною заздрістю та занепокоєнням, що починають розмивати реальність і поєднувати свій не пов’язаний з ними минулий досвід із досвідом сьогодення. Багато в чому самотність - це набагато простіший спосіб життя, тому, коли ти опиняєшся з кимось, хто залишається поруч товстим і худим, почуття ревнощів часто буває недоречним і нелогічним.

Якби ваш партнер був настільки зачарований низкою інших людей, з якими вони взаємодіють у своєму повсякденному житті, вони, напевно, позбавили б себе клопоту про інтимні стосунки з однією окремою людиною та переслідували б їх інтерес до всіх інших.

Однак зазвичай це не так. Люди, які прагнуть залишатися у стосунках, як правило, мають справжнє бажання любити і підтримувати свого партнера.

Битва між самооцінкою та реальністю

З огляду на це, це підводить нас до наступної точки, самооцінки. Ревнощі, пов’язані з низькою оцінкою, - це жорстка боротьба, зокрема, оскільки вона в основному є внутрішньою. Простим засобом для цього було б нагадати собі, що його або її партнер вирішили бути з ними, і лише з ними, з певних конкретних причин. Як ми вже говорили в попередньому параграфі, окремий спосіб життя є впізнаваним безтурботним і, можливо, легшим, ніж стосунки.

Людям, які страждають від низької самооцінки у стосунках, часто у дитинстві здавалося, що вони недостатньо хороші або могли б зробити це краще принаймні одним із батьків.

Як уникнути того, щоб власна боротьба із самооцінкою впливала на ваші стосунки

Слід сказати, що люди, які заздрять через власну відсутність впевненості в собі чи самооцінки, повинні постійно нагадувати собі, що їхній партнер бачить у них море характеристик, що дає їм бажання бути виключно відданими їм.

Хоча ці характеристики та атрибути може бути важко (або неможливо) побачити в собі, очевидно, що їхній колега не має труднощів побачити ці чудові якості та полюбити їх за них. Це звучить божевільно, але подолання почуття ревнощів через відсутність впевненості в собі може бути суттєво контрольоване та стабілізоване, просто запитуючи партнера, чому вони вас люблять.

Як чесність та прозорість можуть допомогти вам подолати ревнощі у ваших стосунках

Хоча може бути низка причин, у які ви самі не можете повірити чи зрозуміти, все одно дуже терапевтично буде почути деякі різні причини, що лежать в основі прихильності партнера до них. Багато людей, які застосовують такий чесний і прямолінійний підхід, виявлять, що у їхнього партнера є багато речей, які вони бачать у собі, про що вони самі не підозрювали і не могли розпізнати самі.

Часто людина може навіть дізнатися, що деякі невпевненості, з якими вони борються (пов’язані з їх зовнішністю чи особистістю), насправді можуть бути характеристиками, які їхні партнери полюбили чи вважають привабливими.

Як приклад, є ціла низка людей, які прагнуть бути вищими завдяки соціальній нормі, встановленій індустрією моди, що довгі та високі тіла є найбільш бажаними. Це може змусити цих людей боротися із сильними емоціями ревнощів, коли їхній партнер взаємодіє з людьми, які мають 'більш бажаний або привабливий зріст'. Однак, на відміну від викривленого зображення краси в засобах масової інформації, існує низка чоловіків і жінок, які вважають більш низький зріст привабливою та бажаною рисою партнера.

З огляду на все це, людина може мучити себе негативними почуттями заздрості до когось до якостей, які насправді можуть зробити їх менш привабливими або бажаними для своїх партнерів.

`` Ревнощі - це дуже стресова емоція, яка може вплинути на ваш розум і тіло. Вирішіть змінитись і довіртесь мені, ви будете дякувати собі далі.

- Кейт Дейлі

Суворі факти низької самооцінки та вплив її неточних припущень

Як би це не звучало божевільно, це надзвичайно поширена помилка, яка трапляється частіше, ніж можна було зрозуміти. Багато з них повертається до загальної ідеї, що стосунки є складними, і широка громадськість часто не бажає проходити через слизькі схили прихильності з кимось, що їх навіть не по-справжньому приваблює.

Низька самооцінка та спричинена нерозумною ревнощами можуть призвести до дуже жалюгідних наслідків. Більше, ніж будь-який інший фактор, така ревнощі спричиняє незліченні розриви відносин, розлучення і навіть злочини з пристрастю. Якщо ви почуваєтесь так, прийміть рішення вирішити цю проблему в собі, перш ніж потенційно втратити когось, кого ви глибоко турбуєте.

Чесна розмова з хлопцем, дівчиною, подружжям чи партнером, щоб пережити ваші невпевненості та почуття заздрості, може бути однією з найбільш корисних та корисних речей, які можна зробити, щоб подолати свій внутрішній негатив.

Не дозволяйте вашим позитивним стосункам падати на брехню та помилки ревнощів!

Незважаючи ні на що, ревнощі можуть бути надзвичайно шкідливою та шкідливою рисою, яка може спричинити непотрібне напруження у стосунках і в перспективі може бути руйнівною.

Це одна з найпоширеніших боротьб для подружжя різного походження, сексуальності та сфери життя, і це пожежа, яку найкраще контролювати, перш ніж вона спалить багатообіцяючий ліс любові та спілкування. Незалежно від того, чи це поганий досвід, чи відсутність самооцінки, не дозволяйте, щоб ревнощі були причиною провалу ваших стосунків.

Ревнощі - це дуже стресова емоція, яка може взяти своє збиток на вашій душі та тілі. Вирішіть змінити і довіртесь мені, ви будете дякувати собі далі.

Опитування анонімного читача

У якому типі шкідливих ревнивих дій ви найбільше винні?

• Прокручуйте облікові записи свого партнера в соціальних мережах.
• Переглядаючи мобільний телефон партнера.
• Встановлення пастки для вашого партнера (тобто змусити друга вдарити його та повідомити про це).
• Слідом, за кермом або за фізичним шпигунством за вашим партнером.
• Перегляд історії веб-браузера вашого партнера.