Закоханість - це тимчасова ілюзія: як уникнути болю

Це теж пройде

Я почну це з того, що, наскільки глибоким і неможливим ви відчуваєте свою ситуацію, ви буде залиште цей закоханий стан. Буде день, коли ти зможеш думати про цю особливу людину без будь-якого болю та пристрасті. Ви згадаєте, як сильно ви почувались до них, коли вони не відчували до вас таких самих почуттів, і здаватиметься абсолютно божевільним, що ви так застрягли у вапняці.

Хоча і кліше, концепція, що час - це єдине, що змусить вас почувати себе менш привабливими до когось, з ким ви не можете бути, є правдою. Ви не можете магічно відбити ці почуття, оскільки вони є сильною ілюзією, створеною хімічними речовинами у вашому мозку. Через деякий час, ваша нейробіологія знову врівноважиться, і ця людина, яка діє як потужний стимул, більше не буде надихати у вас тієї ж фізіологічної реакції. Думати про свою ситуацію науково допомагає, оскільки це відштовхує вас від мислення категоріями романтики та омани.

Що таке закоханість?

Ви зараз боретеся з величезними, неймовірно глибокими почуттями до когось, з ким ви ніколи не будете? Ми використовуємо термін 'закоханість' (також вапняковість) описати стан того, як хтось вкрай закоханий і одержимий кимось; це найдикіше, що може пережити людина в тверезому, базовому стані. Невидимий потяг, який ви відчуваєте, здасться настільки новим і колосальним за своєю силою, що, переживаючи закоханість вперше, ви будете впевнені, що «більше ніколи цього не відчуєте», і що ця людина «одна». Зрештою, ваше тіло і розум реагують на них так сильно і впевнено, що це так неможливо уявити собі життя, варте життя, в центрі якого вони не знаходяться. Це не так, оскільки ви переживете кілька закоханостей у своєму житті, якщо будете схильні до них.

Через різну генетику та хімію головного мозку деякі люди схильні до внесення вапняку, ніж інші; насправді, деякі ніколи не зазнають цієї гірки ейфорії та незахищеності. Нерозділені розгроми - це нормально і не надто велика проблема; нерозділений iнфатуація не тільки охоплює неймовірно потужний потяг, захоплення та загальне почуття 'любові' до цього предмета, але також страждає та депресує від природи.

Якщо закохані не можуть бути з людиною, яку вони бажають, вони, швидше за все, вступлять у глибоку депресію і будуть відчувати себе повністю невпорядкованими протягом тижнів або місяців, поки почуття не зникнуть або вони не стануть закритими. Нерозумні думки та страждання зазвичай супроводжують цей досвід на американських гірках, а також фізичні симптоми, такі як підвищене лібідо та відсутність апетиту (через надлишок дофаміну в мозку).

Це звичайний розчавлювання чи закоханість?

Ви можете задатися питанням, як ми можемо визначити речі як розпливчасті та мінливі як романтичні почуття. Однак межа між здоровим влюбленням і проблематичною закоханістю не така тонка, як здається. Вдавлення може бути небажаним і болючим, спричиняючи злети і падіння у нашому житті, але a справжня закоханість здуває з води тиску. Якщо ви глибоко влюблені в когось, з ким ви не можете бути, ви будете думати ірраціональні думки, такі як 'Я хочу померти - X не є в моєму житті, а все інше робить мене нещасним'.

Ці думки є брехнею, адже світ настільки відкритий, що ви неодмінно зустрінетеся з іншими людьми (а також місцями, музикою та навіть модними тенденціями), які вас захоплять.

Якщо ви просто переживаєте романтична тиска, ви знайдете людину дуже привабливою і, можливо, дуже захочете побачитися з нею, але буде менше почуття ніж у відмінність - менше гормонального впливу, менше радості і менше плачу. Звичайно, максимуми будуть менш ейфоричними, але мінімальні показники будуть не настільки пригнічуючими, як ті, що спостерігаються у вапняковому стані.

Різниця між a розчавити та ан закоханість полягає в тому, що перший дозволяє насолоджуватися теплі почуття і контролюйте свої емоції, тоді як остання надзвичайно нездорова і завдає страждальцю багато болю, якщо вони не можуть бути з людиною, яку бажають. Вдавленість може здатися дуже сильною, і ви можете захотіти діяти інакше, щоб зачарувати предмет своїх почуттів, але це ніколи не буде таким маячним, деструктивним і заснованим на фантазіях, як справжня закоханість.

Отже, як можна розрізнити ці два? Коротше кажучи, якщо ви почуваєтесь настільки збентеженими, що не можете бути з людиною, яку шукаєте, шукаєте рішення, плачете перед сном і прокинувшись, втрачаєте інтерес до занять, які ви зазвичай любите, боретеся уявити майбутнє без людини у своєму житті, ви точно захоплені і не розчаровуєте. Якщо ви будете ставитись до цієї емоційної загадки, як до наркоманії, ви перестанете почуватися так за кілька тижнів або місяців.

Чому люди в першу чергу захоплюються?

Більшість людей проходять через своє життя органічно, утворюючи здорові «розчавлення»; навіть коли вони не активно шукають партнера, вони щороку стикаються з кількома людьми, які привернуть їх увагу і здадуться непереборними. Зрештою, це біологічно вигідно; ми ссавці і маємо переслідувати і, зрештою, відтворювати разом із тими, кого ми вважаємо фізично та емоційно інтригуючим.

Сказавши це, я уточню, що ваша сексуальна орієнтація така цілком неважливо у вашій здатності розвивати всепоглинаючі, бушуючі почуття до когось. Цей рівень почуттів настільки ж поширений серед людей тієї самої статі, як і серед представників протилежної статі. Однак ми прагнемо переслідувати інших людей та доглядати за ними з єдиною причиною розмноження та виживання нашого виду. Якщо хтось захоплюється людиною тієї самої статі, він переживатиме таку ж змію нестабільних емоцій, як і пряма людина. Нейрохімічні зміни тимчасово домінуватимуть у вашому житті незалежно від передбачуваної ймовірності передачі ваших генів.

Джерело

Що робити? Зрозумійте, що ваші почуття науково-пояснювані і ніколи не постійні

Дикий набір почуттів, що поєднуються з будь-якою формою потягу, може здатися нематеріальним і дивовижним, але вони спричинені зміненими рівнями різних нейромедіаторів. Зосередження уваги на науці, яка стоїть за таким сильним людським досвідом вирішальний у боротьбі з болем, який він може вам заподіяти.

Надто відкиньте оселю в закоханості. Це неймовірно спокусливо витрачати години, пишучи та нарікаючи на тему вашої 'любові', лише переходячи в ще більш посилений стан омани. Навіть якщо це не ваша перша закоханість, і ви побачили, що подолали останню, пам’ятайте про це, природно, ви буде переконайтеся, що ця людина є один і що ви руйнуєте своє життя, втрачаючи час бути з ними. Це нонсенс і ваш мозок обманює вас!
Найкращий спосіб уникнути цього нудотного, зумовленого фантазією циклу одержимості, фантазування та зневіри полягає в розумінні науки за цим шаленим людським досвідом.
Також надзвичайно втішно знати, що нерозділена закоханість дуже рідко триває більше 6-8 місяців, і часто спалахує неймовірно раптово і набагато раніше цього. Це пов’язано з тим, що закоханість взагалі не є ні логічною, ні обґрунтованою. Це так, настільки швидкоплинно від природи; одного дня ви оглянетесь на цей період свого життя, і це буде здаватися дикий, але далекий сон. Повірте мені на це.
Однак, щоб позбутися цієї звички до залежності від людини і переконатися, що ви ніколи, ніколи більше не заплачете над нерозділеним коханням, вам потрібно буде дуже глибоко копати і бути відданим одужанню. Ваш зовнішній світ - це просто відображення ваших переконань і того, що ви дозволяєте собі відбитися у вашій підсвідомості. Здорово задовольнивши свої психологічні потреби та лікуючи незагоєні рани, ви станете повністю, на 100% несприйнятливим до закоханості / вапняку. Потенційні партнери іскряться у вас, змусять ваше серце співати, і ви зможете перейти до реальних стосунків з ними, замість того, щоб виявляти нерозділене кохання та заклинання плачу. Я тобі це обіцяю.

Почуття чогось інтенсивно не означає, що воно постійне

Не розгублюйтесь і не думайте, що тільки тому, що ви відчуваєте таку сильну пристрасть до цієї людини, ваші почуття будуть «тривати вічно», і ви «ніколи не переборете їх». З якоїсь причини, коли ми, люди, переживаємо щось інтенсивне або глибоке, ми робимо те, що не роблять інші тварини, і ми представляємо гострий аспект вічність до ситуації. Дуже логічна помилка думати 'Я дуже відчуваю X, отже, ЗАВЖДИ буду так почуватись ', але ми всі це робимо. Наш трагічний недолік у багатьох відношеннях полягає в тому, що ми усвідомлюємо час і майбутнє і не можемо просто жити в даний момент і мати справу з будь-якими сильними почуттями, які ми відчуваємо, коли вони приходять і відходять.

Якщо ви задумаєтесь, велика частина вашого болю полягає в тому, що ви відчуваєте, що ніколи не матимете щасливого, повноцінного, захоплюючого життя без цієї людини. Зрештою, вони надихнули у вас стільки енергії, і ви ніколи раніше не відчували цього з іншими. Правда в тому, що ні, ваша закоханість не триватиме довго і, безумовно, не буде постійною.

Закоханість має термін придатності тому що вона базується на фантазії та реальності не може підтримувати його. Це така ідеалізація та ірраціональність, що як тільки реальний світ закрадеться, і ви усвідомлюєте, що ваші почуття необгрунтовані та недоречні, вони природно розвіються. Саме з цієї причини пари, які почуваються 'влюбленими', часто нудьгують приблизно через 6 місяців. Вони не переживають того сплеску початкового потягу або дивовижної таємниці, яку змусив їх відчути їхній партнер при першій зустрічі, тому що тоді вони просто були захоплені і не дуже знати свого партнера.

Що це означає, якщо ти схильний до закоханості?

Будучи неврологом, мою увагу привернув той факт, що ті з нас, хто впадає в закоханість, 1. схильні до цього стану (переживайте його знову і знову, поки вони не дізнаються, як саме лікувати першопричину, навіть якщо кожен епізод 'відчуває себе новим і' цього разу по-іншому '), і 2. ми - люди, які дуже напружено відчувають речі.

Зараз я усвідомлюю, що практично кожна людина на цій планеті відчуває певні речі рішуче і нераціонально, але побіжно справді є у верхній частині шкали за рівнем інтенсивності, тим більше, що психічні захворювання, як правило, потрапляють у суміш. Майже кожна людина, яку я бачив, яка впала в глибока закоханість був у спектрі для важкої депресії, біполярного розладу, прикордонного розладу особистості (BPD) або OCD (мається на увазі, що вони могли отримати психіатричний діагноз для однієї з цих хвороб).

Я не хочу вас лякати; Я твердо впевнений, що всі ми сидимо на спектрах для більшості станів психічного здоров'я, і що не повинно бути страху чи табу, що заважають цьому типу інформації. Багатьом з нас можна було б поставити діагноз по-різному і отримати певні психіатричні ярлики, але я не думаю, що нам слід прагнути робити це хіба що наше психічне здоров'я вкрай негативно впливає на якість нашого життя. Однак я повинен вам сказати: закоханість у найгіршому випадку є не нейротиповий.

Якщо ви прагнете жити своїм життям порожньо, лише мотивованими та змушеними відчувати емоції недосяжними людьми, які, на вашу думку, можуть зробити все нормально, то ви, швидше за все, психічно хворі (принаймні за визначенням суспільства). Якщо ваша самооцінка була помірно високою, і ви в основному були психічно здоровими (без депресивних епізодів, схильності до одержимості, без епізодів манії), тоді це дуже малоймовірно що ви впадете в ілюзію, настільки контрольовану, як закоханість.

Як я вже згадував і згадуватиму в цій статті, закоханість - це обманний фокус. Це спосіб вашого мозку зафіксуватися на чомусь, що теоретично могло б зробити вас щасливим і усунути всі ваші негаразди. З цієї причини, якщо ви захоплені кимось, ви не задоволені своїм нинішнім життям. Можливо, ви захочете сказати мені: 'Я щасливий і впевнений у собі, ця людина настільки особлива / красива, що мені потрібні', але це твердження було б ще одним омана, зумовлена дофаміном.

Якщо ви схильні до закоханості / ваги:

ви маєте багато любові дарувати людям, будь то платонічна чи романтична (це благословення). Я пропоную вам використовувати це якомога здоровішим чином і зосередитись на зміцненні міцних платонічних дружніх стосунків. Ви не відчуєте максимуму закоханості та потягу, але ви не буде випробуйте також жахливі мінімуми, і ви будете надзвичайно задоволені, тому що у вас складуться тісні зв’язки і ви відчуєте розуміння людей, які хочуть бути у вашому житті з справжніх причин, крім бажання.
як згадувалося вище, ви певним чином психічно хворі, і вам, швидше за все, можуть поставити діагноз: ОКР, депресія, тривожність, БЛД чи біполярний розлад. Нехай це вас не лякає. Діагнозом було б просто наклеювання ярлика на те, що ви відчували все своє життя.
ти буде потрапляйте в ще більше цих жалюгідних захоплень, якщо не лікуєте першопричину, яка полягає у незадоволених психологічних потребах та обмежувальних переконаннях щодо себе та своєї цінності. Не дозволяйте їм формувати ваші місяці та роки, і нехай ваше життя не є ниткою почуттів для різних людей, коли ви не робите успіхів у своєму власному житті. Навіть якщо ви відчуваєте недостатній звук на психологічному рівні, сили собі дружити, займатися фізичними вправами, працювати і читати книги. Ви будете приємно здивовані тим, як швидко ви насправді робите нові мозкові шляхи і * рятуєтесь * від цього пекла.
ви дуже схильні фантазувати про ідеї, людей та концепції, які теоретично можуть допомогти вам 'уникнути' поточного життя чи ситуації, в якій ви перебуваєте. Використовуйте це на свою користь - це просто означає, що ваш мозок схильний до створення дофамінергічні шляхи, щоб мотивувати вас. В даний час ви мотивовані втягнути цю людину у своє життя, але ви можете використовувати цю розумову тактику, щоб інтенсивно насолоджуватися іншими речами, такими як науковці, хобі, домашні тварини тощо. Станьте одержимими іншою країною та визначте свою місію вивченням мови вільно і переїхати туди протягом найближчих 8 років. Візьміть щось інше, ніж людину, яка викликає у вас інтерес, і змусите вас думати: 'моє життя було б чудовим, якби ...', будь то ідея набору м'язів у тренажерному залі, реконструкція будинку або написання роману. Дехто не радив би цього робити, але я маю докази того, що це здоровий спосіб впоратися зі схильністю до ідолізації людей. Хобі / домашні тварини / мови / фізичні вправи не змусять вас здивуватися, тому натомість одержите їх.
якщо ви не будете наполегливо працювати над собою, щоб відновитись від цієї схильності до падіння людей важко і безкорисливо, ваші партнери ніколи не будуть на одній сторінці з вами. Вони ніколи не будуть любити вас так люто, як ви їх любите, тому що вони ніколи не будуть спожиті кимось так, як люди споживають і наповнюють ваше існування. Це може наповнити вас сумом, але це реальність; той факт, що ви розробили поведінковий зразок непомітності, не є їхньою проблемою, і це не те, що стосується багатьох людей. Бажаючи, щоб хтось влюбився у вас у цей любовно-гіркий спосіб, це поєднує вас з реактивними, токсичними людьми, які, як правило, нестабільні і занадто швидко зав'язують вас.
найкраще - останнє: ти може стати імунітетом до закоханості / вапняку! Вам потрібно буде провести багато досліджень щодо того, як напасти на свою підсвідомість і змінити основні моменти мозку, але це напрочуд простіше, ніж це звучить, і єдиний шлях до повної емоційної свободи.

Джерело

Так, це лише одна з багатьох ваших фаз!

Живіть моментом і майте справу з будь-якими помилковими, ірраціональними думками на кшталт 'це триватиме вічно'. Кожного разу, коли ти думаєш про це, виправляйся і пам’ятай, що відчуваєш щось дуже сильне і неприємне, але це все і жодним чином це не прирівнюється до будь-якої форми постійності.

Ви можете відчути речі сильно, не триваючи вічно! Не знаю, чому ми як люди так боремося з цією ідеєю. Існує стільки сенсорних страждань, які приходять і йдуть. Наприклад, подумайте про страшну хворобу, коли ви постійно блюєте і ледве ходите. Ви відчуваєте, що більше ніколи не почуватиметесь добре, але через кілька днів ви відскакуєте. Хвороба - це лише слабкий спогад, який навіть не викликає у вас особливих емоцій. Так само, іноді ми стикаємося з музикою, яку ми кохання а потім ледве витримує, щоб почути це через місяць.

Ми як люди переживаємо багато етапів у своєму житті. Фази, безумовно, є валідним життєвим досвідом, але знаходьте втіху в їх швидкоплинності! Цей хлопчик чи дівчинка - це фаза у вашому житті, нехай і напружена. Одного разу ви оглянетесь назад і пов’яжете їх із будь-якою музикою, яку ви зараз слухаєте, одягом, який ви зараз носите, і тим, що ви відчуваєте. Це тому, що ці аспекти вашого життя є також фаза. Ця людина не змусить ваше серце заскакувати назавжди. Якщо ви берете одну річ із цієї статті, нехай вона буде такою. Ви мені зараз не повірите, але настане момент, коли вам буде байдуже, з ким вони зустрічаються, і їх ім’я навіть не буде виділятися вам у списку. Людські емоції дивні, так?

Пам’ятайте: Ви любите хімічні речовини свого мозку, а не цю людину

Якщо ви не відчуваєте здорової розчавленості в реальності (просто потяг та відчуття зв’язку), ваша закоханість є результатом нездорової схеми винагороди за дофамін, яку ваш мозок по суті створив як механізм виживання. Ви настільки пригнічені / нездійснені / самотні, що ваш мозок знає, що справжнє життя не пропонує вам багато чого з точки зору стимулу жити, тому воно створює своє власне щастя, щоб тимчасово позбавити вас від нещастя, нігілізму та відсутності зосередженості.

Закоханість - це мозок, який власноруч розважається за допомогою “фантазійного зв’язку”. Ваш мозок забезпечує вас солодким максимумом, повним здивувань та надій і обіцянок на майбутнє, а потім, коли реальне життя не йде за ілюзією (наприклад, коли людина не дивно не присвячує все своє життя тобі, бо вони мають своє власне життя / почуття), ти зазнаєш наслідків краху. Кожен сильний психологічний досвід має подвійність, і те, що зростає, завжди падає.

Знущатися над собою і усвідомлювати, що ваш мозок таким чином «збивається», є обов’язковим. Скажіть собі: 'Я люблю дофамін, а не його / неї!'. Якби привабливості не було, і ви знали їхню особу навиворіт, чи все одно вам би вони були «потрібні»? Це майже неможливо, щоб ви це зробили. Ви можете полюбити їх по-справжньому, ласкаво, подібно до того, як деякі літні пари люблять одне одного після багатьох років прихильності, але це не було б чудово і ейфорично, і це не було б тим, до чого ви зараз прагнете.

Знайдіть комфорт у вищезазначеному. Якщо ви виявите, що думаєте: 'Я зустрів його не в тому моєму житті, ми могли б постаріти разом тощо'. пам’ятайте, що роман все одно не відчував би цього більше декількох місяців. Так, можливо, якби ви зустріли цього чоловіка за 5 років, то побачилися б, а потім вийшли за нього заміж і були б щасливими (у стабільному розумінні цього слова, без гострих відчуттів), але правда в тому, що це навіть не те, що ви хочете. Ви хочете мати можливість діяти на пристрасні почуття, які ви маєте в даний час, і для тих, хто триватиме вічно, саме тому передбачуване «пропущений зв’язок» для вас настільки трагічно і важко впоратися. Справа в тому, що, як я вже пояснював, суча концепція жити з ними вічно і почуватись так з ними назавжди - це казка, яку створив ваш мозок.

Коротше кажучи: ваш мозок тут зіпсувався і не розуміє ситуації. У кінці дня ми тварини, і наш організм функціонує для сприяння виживанню, часто не турбуючись про свої почуття. Якщо у вашому житті не вистачає справжності, хвилювання та мотивації, ваш мозок може працювати, щоб забезпечити виживання ваших генів, створюючи власні цілі. Не слухайте всього, що вам говорить ваш розум, і намагайтеся не прагнути висот, які він вам пропонує!

Неврологія: що викликає закоханість?

Розуміння науки, яка лежить в основі цього бурхливого досвіду, є надзвичайно важливим, і це єдиний спосіб практично мислити, не будучи нігілістичним і не принижуючи своїх почуттів. Ця сфера нейронауки є захоплюючою, оскільки вона стосується людських переживань, які здаються настільки духовними і магічними, що важко повірити, що вони спричинені та контролюються порівняно простими хімічними речовинами. Однак жменька нейромедіаторів контролює всі аспекти вашого настрою та психічного здоров’я, і тому може пояснити кожну думку та мотив, який викликає у вас закоханість.

один. Дофамін є 'хімічною речовиною для задоволення' і стосується ейфорії, звикання та тяги. Це також може надихнути на цільову поведінку, напр. бажаючи заощадити гроші, щоб спланувати складну поїздку, або, що більш важливо, бажаючи того „ідеального життя” з кимось, кого ви нещодавно зустрічали, де ви двоє самі та вільні, насолоджуючись щастям один одного. Коли ви вперше впадаєте в закоханість, і ви не можете уявити собі щастя ні з ким іншим, крім цієї людини, це діє дофамін ... а хлопчик, це дофамін - потужний нейромедіатор! Це дає нам імпульс у житті і буквально рухає людство, але у випадку закоханості це чудова, але небезпечна речовина.

Коли норадреналін також вивільняється, два нейромедіатори можуть зазнати реакції та викликати не тільки піднесений настрій, але й зосереджену увагу, гіперактивність та втрату апетиту. Усі ці зміни можна засвідчити у 'закоханій хворобі'; ви розвиваєте тунельний зір під час цих біохімічних змін. Вас дуже надихає щось, що стосується іншої людини, і вам нудно в усьому світі, бо все це здається таким нудним порівняно з об’єктом вашої пристрасті. Поки норадреналін є нейромедіатором і адреналін гормону, вони вносять синергетичний вплив на серце, що біжить, і нове хвилювання, пов’язане з любов’ю.

два. Серотонін є низький коли ви захоплені, що протилежне інтуїції, оскільки високий рівень серотоніну також часто асоціюється з почуттями 'кохання'. Насправді прийом екстазі спричиняє велике вивільнення цього нейромедіатора, а депресія - його низький рівень. Однак у закоханого мозку спостерігаються такі ж низькі рівні серотоніну як хтось із ОКР, що пояснює нав'язливу природу закоханості, а отже, чому вам слід уникати романтизації свого стану і усвідомлювати, що ви по суті психічно хворі, перебуваючи в муці цього рівня пристрасті.

3. Адреналін активізує стресові реакції в організмі та бере участь у фізіологічних ознаках закоханості. Він активує рівень інших гормонів, таких як кортизол, які всі каскадно активізують симпатичну нервову систему, викликаючи тремтіння, пітливість і почастішання пульсу.

Чотири. Окситоцин звільняється під час інтимних стосунків, обіймів та інших форм близьких контактів на основі довіри. Він дещо відрізняється від інших, оскільки безпосередньо не викликає 'закоханості'. Іншими словами, це не сприяє шалено сильній пристрасті, яку відчуваєш, коли впадаєш у захват. Швидше, це додає досвіду, збільшуючи солодкі почуття довіри та прихильності. З цієї причини це також надзвичайно важливо у відносинах після закоханості, а отже, і тяги (спричиненої дофамін) стирається. Якщо люди у стосунках не мають достатньої кількості окситоцин (і вазопресин), навряд чи стосунки триватимуть, як тільки вони пройдуть наркотичну стадію закоханості і раптом усвідомлюють вади один одного.

Я закликаю вас подумати про науку, яка лежить в основі ваших почуттів, оскільки це допоможе вам обґрунтувати те, що ви відчуваєте. Дозвольте собі плакати, але не дозволяйте собі романтизувати цю 'пропущену зв'язок', бо її там ніколи не було. Ваша нейробіологія тимчасово зіпсувалась і взяла під контроль ваші почуття, але такий рівень нещастя не може і не триватиме.