Як перестати когось любити

4 речі, які слід зробити негайно, коли вам доведеться перестати когось любити

1. Припиніть надсилати їм текстові повідомлення. Будь-яка кількість соціальної взаємодії змусить вас бажати більше. Якщо ви ділитесь дітьми чи активами, пишіть лише про ці речі та пам’ятайте, щоб під час ваших (коротких) бесід не надто хвилюватися.
2. Скасуйте їх у соціальних мережах. Це не тільки забезпечує фальшиву реальність, це робить цю людину неможливою для досягнення.
3. Трохи відмежуйтеся від спільних друзів. Буде надто спокусливо запитати, як вони, або натрапити на них під час соціальних подій.
4. Видаліть з дому предмети, які нагадують вам про них, будь то футболка, яку вони залишили у вашій перешкоді, або подарунок, який ви планували їм подарувати. Хоча це не призведе до їх стирання, це хороший спосіб їх 'не помітити з поля зору'.

На початку моїх 20-х років життя було просто персиковим, поки мій 8-денний наречений не випалив, що він насправді не впевнений, що ми все-таки повинні одружитися, тому що він любить дівчину з роботи. Наведіть копіювання рекордів і ціле літо вибуху обкладинки Bon Iver на класику Bonnie Raitt, 'I Can't Make You Love Me', щоб розмити мій плач під душем. Коли моя шкіра розтріскувалася під гарячою водою, я був упевнений, що єдиний, хто коли-небудь зазнав серцевих розладів до такої величини.

Можливо, це хтось, кого ви довгий час глибоко любили, як я з моїм нареченим, можливо, це кидок, і вони просто не готові до вчинення, або, можливо, це той, хто вам подобався здалеку, але насправді ніколи не був. Або, ніякого судження, можливо це хтось у вас справді є немає право, як одружене курча або хлопець вашої сестри. Незалежно від обставин, перемогти когось, кого ти не можеш мати, набагато складніше, ніж здається, особливо якщо ти наполягаєш слухати Бона Івера весь час.

Однак простіше, коли ти навчишся переставати їм подобатися. Так, я маю на увазі, що ви насправді повинні навчитися не захоплюватися цю людину для початку подолання їх.

Але чому ви повинні перестати когось любити?

Правда полягає в тому, що ніхто не варто на 100% зневажати, коли справа справді зводиться до дріб’язкової піщаності. Як і так, у кожного є позитивні риси, і коли ви знаходитесь у щасливих, відданих стосунках, розумно зосередитися на добрих рисах партнерів. Але у кожного також є кілька негативних атрибутів, і якщо ви хочете відпустити їх, переведіть фокус на ці менш привабливі аспекти, замість того, щоб зациклюватися на своїх рожевих окулярах, це допоможе вам рухатись цілком.

Ось як ...

Прийміть, що вас підвели

Чому це важливо

Перш ніж ви зможете зробити важку роботу, щоб перейти від своїх почуттів до цієї людини, ви повинні дати собі шанс справді відчути ці почуття. Згідно з дослідженнями на психологію смутку, дозволяючи собі пройти через біль від романтичного розчарування, ви знаєте, що вам більше подобається знаходити довгостроковий мир, бо ви вже обробили свій смуток. Виявляється, витягуючи всі ці сльози під душем під час прослуховування Бона Айвера, це жахливе літо забезпечило моєму серцю не знов і знов для цього хлопця на довгі роки.

Як це зробити

• Пишіть. Навіть якщо ви ніколи раніше цього не робили, пишіть про свої почуття. Незалежно від того, чи просто ви друкуєте це в документах Google, надсилаєте текстові повідомлення другові, якому ви можете довірити свої важкі почуття, чи ведете журнал - додавання слів до своїх емоцій - чудовий спосіб визнати свої справжні почуття перед собою.
• Слухайте сумну музику. Окрім Bon Iver, є безліч пісень, що розбивають серце, які надихнуть ваш власний крик.
• Будьте добре з не добре. Нічого страшного, якщо у вас зараз немає сил виглядати якнайкраще, спілкуватися, як раніше, або віддаватись справам, які ви робили до цього. Зараз з тобою не все гаразд, і це нормально. Це стане краще, але це сезон не чудово і це цілком нормально.

Проводьте час з людьми, які люблять робити те саме, що і ви

Чому це важливо

Коли ви дозволите собі відчути всі відчуття, підніміть зад і вийдіть туди. Я не маю на увазі побачення, я не маю на увазі намагатися романтично зв’язатися з кимось, я просто маю на увазі пам’ятати, що є й інші люди, подібні до вас - знайдіть цих людей. Ми з нареченим, настільки ж весело, як було разом, майже не мали спільних інтересів, окрім підключення та перегляду Netflix.

Похід з однодумцями нагадує вам, що є й інші, хто цінує те саме, що і ви в житті.

Як це зробити

Не чекайте зустрічі з цими людьми, ідіть до них!

• Скажіть так наступній після робочої щасливої ​​години
• Вибирайте свої соціальні медіа та спілкуйтеся з місцевими друзями, які, здається, захоплюються тими ж речами, чи то волейбол на пляжі, спостереження за птахами чи агітація.
• Зробіть добровольцем щось, що вам подобається - ви познайомитеся з іншими людьми, що мають ті самі цінності та інтереси, і на цьому шляху збагачуватимете себе та інших.

Після того, як ми з нареченим розлучилися, я почав займатися тим, чим не було ні часу, ні місця, щоб насолодитися, коли ми були разом. Завдяки цьому новому досвіду я познайомився з людьми, які були більше схожими на мене, і перебування поруч з ними нагадало мені, що я не тільки дуже симпатичний, але й інші люди, компанію яких я справді копаю.

Ці нові враження ... нагадали мені, що я не тільки дуже симпатичний, але й інші люди, компанію яких я справді копаю.

Припиніть слухати музику, яка нагадує вам про них

Чому це важливо

Прослуховування пісень, які відповідають вашому серцевому розбиттю, важливо, але пісні, які ви ідентифікуєте з цією людиною до серцевого розладу, на деякий час потрібно відкинути від ротації.

Подумайте про це так: якщо ви намагаєтесь мати майбутнє подалі від цієї людини, вам не потрібно продовжувати тягнути себе в минуле мелодіями, які повертають їх обличчя у ваш розум.

Як це зробити

Знайдіть нову музику! Шукайте у списках відтворення на Spotify або YouTube і просто починайте їх перетворювати на композиції, на які ви, можливо, раніше не звертали уваги.

Поміркуйте над негативними / токсичними властивостями цієї людини

Чому це важливо

Тому що, і справді нехай кожне з цих слів поглинеться, ніхто не все що чудово. Я маю на увазі, вони вам подобаються, і ви круті, тому вони, мабуть, досить круті. Але будьте справжніми, ми всі ущербні тріщинами, куди просочується токсичний шизнат. Зосередьтеся на тих частинах цієї людини, до якої ви хворієте, і буде легше розглядати їх на людському рівні, а не на цьому потойбічному плані, який ви, мабуть, бачили з цього часу.

Як це зробити

Візьміть ручку, тому що ми знову почнемо писати, щоб перерахувати токсичні риси що відображається яблуко ока. Одного разу я опинився настільки захопленим кимось, що ненадовго розглянув можливість піти за ним по всій країні (його пропозиція). У нас було багато спільного, ми насолоджувались одними і тими ж вчинками, і ми вибухували разом, але коли він закінчив справи, я почав дозволяти маленьким червоним прапорцям, які я колись намагався ігнорувати, махати прямо перед моїм обличчям. Такі речі, як ...

• Йому здавалося комфортним бути інтимним лише тоді, коли він пив
• Він швидко поклав інших людей за спину
• Він заздрив, коли я виходив з іншими хлопцями, хоча ми не були ексклюзивними
• Він не любив котів. Мовляв, wtf.

Перегляд цих негативних властивостей допоміг мені швидше перестати подобатися цьому хлопцеві. Крім того, коли він спав у мого одруженого друга. Це допомогло мені по-справжньому пережити його теж.

Перегляд його негативних властивостей допоміг мені швидше перестати подобатися цьому хлопцеві.

Спробуйте щось нове

Чому це важливо

Тепер, коли ви визначили негативні риси цієї людини, ви можете почати переорієнтуватись на себе. Після розставання зі своїм нареченим і низки не дуже чудових відскоків я зрозумів, що настав час повернутися до себе, але стільки з того, ким я був, було завернуте в людей, з якими я зустрічався. Займатися новим хобі або навчитися робити те, що вас завжди цікавило, - це фантастичний спосіб перерости почуття до іншої людини.

Як це зробити

• Вивчіть нову мову! Такі програми, як Mango та DuoLingo, дозволяють легко робити це за кілька хвилин щодня.
• Отримайте фітнес-трекер. Я взяв FitBit і почав потрапляти до спільнот за їхньою програмою. Зустрічі з людьми та проведення віртуальних перегонів з ними допомогли мені не лише зосередитись на собі в позитивному сенсі, вправа допомагає мені почуватись здоровіше і краще про себе, і чим краще я почуваюся про себе, тим менше я переживаю за когось, хто цього не робить ' я сподобався мені назад.
• Шукайте в Instagram хештеги для захоплень, які, можливо, ніколи не з’являлися у вас - кераміка, медитація та вітражне мистецтво - у всіх дуже круті спільноти.

Чому вам доводиться перестати сподобатися цій людині?

• Вони мені не подобаються.
• Ми обоє подобаємось одне одному, але вони мають стосунки, які заважають нам бути разом.
• Я у стосунках, і мені потрібно передати свої почуття до цієї іншої людини !!
• Ми працюємо разом, і нам зараз не годиться бути разом.
• Будучи справжнім, ця людина - мій начальник або професор.
• Я професор або начальник, і я знаю краще!