Як уникнути 10 найкращих помилок, які жінки роблять після розлучення

Як зцілитись після розлучення

Для того, щоб пройти важке розлучення, вам слід зосередитись на тому, щоб відпустити минуле і знову відкрити себе. Ця стаття допоможе вам знайти способи почуватись комфортно на самоті, перестати зупинятися на минулому і піднятися над болем від розлучення, переживаючи та долаючи негативні емоції шляхом саморефлексії.

Це 10 головних причин, через які жінки залишаються нещасними та пригніченими після розлучення, і як уникнути кожної з цих загальних, але руйнівних помилок.

10 найкращих помилок, які жінки роблять після розлучення

1. Відчуття невдачі.
2. Не відчуваючи своїх почуттів.
3. Шукаючи помсти.
4. Відчуття самотності.
5. Затягування.
6. Зупинившись на тому, що ви мали зробити.
7. Потрібно мати рацію.
8. Зберігання ліжка.
9. Знову зустрічатися з тим самим чоловіком.
10. Робіть вибір, щоб діти подобалися вам.

Помилка No1: Відчуття невдачі

Ви переживаєте рухи свого життя з постійною татуюванням на лобі? Незалежно від того, чим ти займаєшся і якими були обставини твого розлучення, чи здається, що слово 'невдача' прикрашено у твоїй свідомості як татуювання? І божевільна річ - здається, кожен може це побачити! Ви відчуваєте себе приреченою на долю жінки, життя якої зіпсував невдалий шлюб.

Так само, як і я, ви, мабуть, заходили до кімнати жінок, які, на вашу думку, були вашими подругами, і раптом татуювання 'провал' починає блимати як неонова вивіска. Ніхто не знає, що сказати, і всі такі жалюгідні зі своїми 'добрими побажаннями'. Я не знаю про вас, але коли це сталося зі мною, я просто хотів бігти додому і ховатися. Мені було так незручно.

Але правда в тому, що мені було незручно, бо я відчував себе невдахою. І почуття були настільки прозорими, що ця віра створила енергію «Я невдача», яку я носив із собою. Це відчували всі, з ким я контактував. Я зазнав невдачі, бо вважав, що був.

Я створив невдалу татуювання, і лише я міг її видалити.

Як перестати відчувати себе невдачею

Я зробив вибір, щоб почуватися невдахою. Які ще варіанти мені були доступні?

• Я міг би відчути себе нарешті вільним.
• Я міг би відчувати себе `` схвильованим можливістю цілком нового життя ''.
• Я міг би відчувати себе `` сексуальним і привабливим саме таким, яким я є ''.

Будемо тут чесними:

Хто ти і що думаєш про себе, ти контролюєш. Тож, якщо ви відмовитеся, щоб думка про невдачу з’явилася, які б інші думки у вас виникли? 'Ви НЕ провал.'

Я знаю, що це може стати вашим виправданням для того, що ви ховались і лизали ваші рани, але я знав багато жінок, які пережили розлучення і тепер щасливіші та здоровіші, ніж вони коли-небудь мріяли.

Як довго ви збираєтеся використовувати виправдання 'невдачі', щоб залишатися нещасним? Привід 'невдачі' - це не те, щоб служити тобі або допомагати тобі рухатися далі по життю. Насправді це те, що вас стримує.

Вам важливо усвідомити, що для танго потрібно двоє, а для того, щоб подружжя вдалося, потрібно двоє. Не відчувайте себе невдахою, оскільки, швидше за все, помилки були допущені на обох кінцях шлюбу. Іноді легко бачити себе таким просто дружина, але ти набагато більше, ніж це. Після розлучення настає час змінити своє майбутнє, цілі та особистість.

Все, що вам потрібно зробити, це прийняти цей простий факт: ваш шлюб не вдалося, не ти. Це воно. Це не означає, що ви невдаха. (Ви робите такий вибір.)

Помилка No2: не відчувати своїх почуттів

Після розлучення ви проходите через емоційні американські гірки, і одним із етапів цієї поїздки є оніміння. Важко постійно постійно страждати від дискомфорту при розлученні, тому прийнято покладатися на якусь речовину, щоб притупити біль.

Я знаю, я знаю. Ви почуваєтесь нещасно. А хто хоче постійно так почуватися? Якщо ви можете придбати кілька щасливих таблеток і відчувати себе краще, то це того варте.

Або, якщо ви можете просто пережити день, то можете повернутися додому до тієї келиха вина ... або двох ... або трьох ... або більше.

Як може бути погано, якщо це перенесе вас через день?

Я тут чесно кажу, щовечора я міг пережити цілу пляшку вина. І якби я точно встановив час, я міг би спати до 5:30 або 6:30 ранку, не прокидаючись. Але через кілька місяців цього я все ще почувався нещасним, і єдине, що насправді змінилося, це те, що моє вино подешевшало і залишило мені гірше похмілля.

Незалежно від того, використовуєте ви антидепресант, снодійні або алкоголь, кінцевим результатом є те, що ви оніміли одну річ, яка може допомогти вам вилікуватися.

Ви не можете зцілити те, що не можете відчути. Сумніваєшся в мені? Просто запитайте у будь-якої щасливо розлученої жінки, чи зцілення не відбулося внаслідок наркотиків чи алкоголю.

Проштовхування оніміння

Щоб увійти всередину і бути з вашим болем, потрібно бути з вашим 'оголеним' я. Частина вас, яка не німіє, частина вас, яка була щасливою, безтурботною і схвильованою. Це та жінка, якою ви були до одруження, коли ви були сповнені надії, можливостей і радості.

Щоб повернутися до того, ким ти був, ти повинен звільнити своє бажання оніміти. Ви повинні бути готові відчувати сум. Дайте своєму нещасному я можливість висловитись. І прислухайтеся до мудрості свого нещасного. Ваше нещасне Я стане вашим внутрішнім учителем.

Ваша сила зцілення полягає у вашій вразливості та готовності бути з болем.

Помилка No3: Помста

Розлучення - це одна життєва подія, коли ви можете зіткнутися віч-на-віч зі своїм диявольським, злим я. Ваш страх і боротьба настільки великі, що ви застряєте у своєму нескінченному потоці думок:

• 'Як він міг зробити те, що зробив?'
• 'Якось так чи інакше я зрівняюся'.
• 'Як я міг бути таким дурним?'
• 'Як я можу зробити це самостійно?'

Зосередження уваги на цих питаннях і цьому болі є вірним способом зберегти прив’язку до минулого.

Я чув багато огидних історій помсти, коли зневажені дружини наводили жах на своїх майбутніх колишніх чоловіків, починаючи від прибирання туалету зубною щіткою, до миття попелу в каві, до використання супер клею для прикріплення свого 'невірного органу 'до його ноги. (Ця остання вимагала хірургічного втручання!)

Помста лише подовжує біль при розлученні, коли вам слід зосередитися на тому, щоб рухатися далі. Тактика пошуку помсти розширює зв'язок між вами та вашим колишнім, коли ваша фаза після розлучення повинна бути зосереджена на саморозкритті та одужанні.

З цього шаленого безладу є лише один вихід: відпустити. Найсолодша помста, яку ти коли-небудь матимеш, - це швидко пережити розлучення і перейти до щасливого життя. Неможливо рухатись далі, якщо ви затримаєтесь у звинуваченні та гніві.

Звинувачення когось чи чогось назавжди утримає вас у стражданні розпаденого шлюбу. Відпустіть його і життя, яке ви колись мали. Робіть все, що потрібно. Ваші стосунки з самим собою містять магічний ключ до вашого нового життя.

Піднесення вище і далі

Помста лише подовжує біль при розлученні, коли вам слід зосередитися на тому, щоб рухатися далі.

Помилка No4: бути самотнім - це не бути самотнім

Я розмовляв із сотнями розлучених жінок, і для багатьох найбільшим болем у серці є відчуття порожнечі. Це більше, ніж просто самотність. Дезорієнтувати порожнє почуття бути самотнім і без партнера після багатьох років шлюбу.

Ви почуваєтесь повністю і цілком самотніми, але ви не є такими.

Ви все ще є з себе. І ти єдина людина, яка буде поруч із тобою, незважаючи ні на що. До шлюбу, під час шлюбу та після розлучення. Якість вашого життя повністю залежить від якості ваших стосунків із самим собою.

Чи ти заглянув останнім часом?

Я знаю, що відразу після розлучення я повністю уникав себе. У мене було 20 зайвих кілограмів, які я носив протягом останніх 15 років. Я ненавидів свою форму. Одяг, який мені сподобався, більше не підходив. Я не витрачав часу на медитацію чи заходження всередину, аби просто бути нерухомим і бути присутнім у своєму найвищому «Я».

Мені і в голову не спадало, що хтось, кого я колись кохав, був саме тут, усередині мене. Отже, я свідомо вніс кардинальну зміну у перебування із собою. Я встав рано вранці перед усіма іншими і сів із собою. Я б медитував, читав чи писав журнали. Ті 30 хвилин, які я подарував собі, були неймовірним подарунком. Це дало мені простір, щоб вимкнути галасливий діалог у своїй голові та просто бути поруч зі мною.

Практика знаходити час, щоб побути з собою, є вашим духовним пробудженням. Ви отримуєте можливість заново відкрити, ким ви є, і створити життя, яке хочете.

Помилка №5: Затягування

'Ви можете пройти через це. Якщо ви зможете пережити кожен день, то ви обов'язково почнете почуватись краще ''. Або, принаймні, це те, що ви говорите собі.

Якщо ти схожий на мене, ти можеш ізолюватись, читати чи слухати книги про особистий ріст. Я просто продовжував сподіватися, що ці позитивні почуття збережуться, але вони ніколи цього не робили. Відмовляючись отримати якусь допомогу, ви продовжуєте своє горе і не отримуєте необхідної підтримки.

Мені дійсно потрібно було рухатися далі. Я хотів вибратися із зимового піску нещастя і відчути здатність робити щось і знову відчувати щось хороше.

Підмогою, яку я врешті знайшов, був тренер. Я закінчив з терапевтами, бо просто більше не хотів про це говорити. Я хотів кроки дій та підзвітність.

Тільки ви можете вирішити, який вид допомоги вам найбільше підходить, але отримати допомогу важливо. Вам потрібен хтось інший, хто допоможе розбудити вас.

Я не тільки отримав можливість прокидатися 60–90 хвилин на тиждень, але й перевіряв драматизм своєї ситуації. Мені потрібно було з’ясувати частини моєї історії, які були фактами, і частини, які були вигадкою.

Думки можуть створити стільки сумнівів і занепокоєння, що вигадка стає фактом, і ми потрапляємо в пастку, вірячи в те, що навіть не відповідає дійсності.

Помилка №6: Зупинившись на тому, що ви мали зробити

Ви помічали, як часто ви думаєте про свою теперішню обставину? Скільки часу ви витрачаєте на роздуми про те, що ви могли, що могли б чи повинні були сказати своєму колишньому?

Ці думки та діалоги ведуться без зупинок, якщо ти схожий на мене. Це нескінченна петля страху, жалю та душевного болю. Я постійно програвав цей поганий фільм знову і знову в думках, щоразу трохи переписуючи діалог.

Але відтворення фільму було нічим іншим, як жалюгідною вечіркою, яку я організовував і відвідував день за днем. Це була важка таблетка для мене, щоб проковтнути.

Так, це важко прийняти, але треба.

Поки ви не вирішите прийняти своє життя саме таким, яким воно є, ви збираєтеся пекти свій рецепт нещастя щодня. Якщо ви хочете помститися, то вирішіть стати найщасливішою жінкою на планеті. Ви не тільки покажете йому, але і самі. Бути щасливим набагато солодше за всі ті злісні діалоги, які ти ведеш у своїй голові.

Контролюйте те, що ви говорите собі, і ви керуєте своїм життям.

Помилка No7: Потрібно мати рацію

Коли ти одержимий тим, що маєш рацію, ти живеш у минулому і тримаєшся того, що було.

Ви отримуєте психічний виграш, роблячи його неправим. Але якщо ви все ще не бажаєте бачити свій шлюб інакше, ви віддаєте йому свою силу. Ваша жорстка праведність дозволяє йому контролювати ваші емоції та вашу радість.

Це те, що ти справді хочеш? Щоб вас назавжди контролював колишній чоловік?

Це гірка реальність праведності у стосунках. Поки ви тримаєтесь у своїй праві, ви також обмежите свій доступ до всіх своїх позитивних емоцій.

Це було моє велетенське 'ах-ха!' момент.

Я був такий розчарований, бо зі мною траплялися щасливі речі, але я не відчував би їх, як усі - це було неглибоко і тимчасово. Триматися своєї праведності просто не дозволяв щастю та радості дійти до моєї душі.

Коли ви готові володіти роллю, яку зіграли у своєму невдалому шлюбі, ви берете свою силу назад.

Помилка No8: Зберігання ліжка

Коли розлучний пил осяде, і ви поділите здобич свого життя разом і перейдете до свого розлученого життя, відпустіть стільки речей, скільки зможете. Особливо ліжко.

Матеріали мають енергетичні та емоційні зв’язки з вами та вашим серцем, і це звільнює звільняти ці зв’язки як можна швидше.

Я знаю, я знаю. Деякі речі, які ви придбали, представляють значну інвестицію, як фінансову, так і емоційну. Цей процес випуску речей часто є найскладнішим.

Почніть з ліжка.

Відпускання ліжка допомагає відпустити шлюб

З почуттям гніву, звинувачення, образи та невдач, заплутаних у розлученні, ліжко стає символом вашого душевного болю, який легко звільнити.

Якщо ти схожий на мене, я тримаюся всього. Я не тільки зграя-щур, але й тримаюся за одяг, взуття, папери та посуд з упертістю, яка сильніша, ніж м’язовий хват чоловіка на змагання “Найсильніша людина у світі”.

Але, коли справа дійшла до ліжка ... я хотів, щоб воно пройшло якомога швидше. Я би покликав Армію порятунку, щоб приїхати забрати його, але мій колишній взяв його, і я був вільний від цього значного зв’язку з ним.

Ліжко було легким.

Протягом кількох місяців я спав на маленькому розкладеному ліжку, яке перебрав із кімнати для гостей, перш ніж придбав власне ліжко. Але це було легко відпустити і вивести це зі свого життя.

Моє відпускання зупинилося там надовго. Коли я нарешті почав відпускати більше, я почав зі своєї шафи.

Я працював з органайзером шафи. Я б назвав її терапевтом-шафою, а не організатором, оскільки процес прибирання та очищення моєї шафи був настільки лякаючим. Я був у стресі за кілька днів до того, як вона прийшла.

Я позбувся 70% одягу та взуття в своїй шафі. 70%! Це було неймовірно визвольним. І імпульс до позбавлення від решти був розпочатий нарешті.

У моєму житті раптом з’явився простір для нових речей.

Коли ви відпускаєте, ви контактуєте з тим, ким ви є під усіма речами. І ця жінка - це та жінка, яка допоможе вам рухатися вперед до змістовного життя.

Відпускання речей

Матеріальні надбання мають енергетичні та емоційні зв’язки з вами та вашим серцем, і це звільнення - звільнити ці зв’язки як можна швидше.

Помилка №9: Знову зустріч з однією людиною

Так. Ось що трапляється.

У нього інше тіло і інше ім’я. Але якщо ви проведете з ним час, його маска для побачень відпаде, і ви виявите, що перебуваєте у стосунках із тим самим чоловіком, з яким ви щойно розлучилися!

Як це відбувається? Це явище людської природи.

До тих пір, поки ви не змінитесь, ви будете залучати ті самі життєві уроки, упаковані в нових закоханих, друзів чи ділових партнерів.

Без сумніву, вас попереджали щодо відновлення стосунків на відскоку. Причина такої глибокої поради полягає в тому, що ви не витрачали час на свою духовну роботу. Ви мусите зіткнутися з уроком, який вам дав розлучення.

Поки ви не зрозумієте і не приймете ту частину себе, яка приваблює такого чоловіка, як ваш колишній, ви будете продовжувати це робити знову і знову.

Це покликання нашої душі розвиватися і приходити до вівтаря з собою. Відносини, які ви створюєте із собою та своєю правдою, є тим, що визначає ваше магнітне потяг.

Якщо ти схожий на мене, ти закінчив з хлопцями, як твій колишній! Я захотів чогось зовсім іншого цього наступного разу. Для цього потрібно спочатку витратити час, щоб мати якісні стосунки із собою.

Помилка No10: робити вибір, щоб діти подобалися вам

Діти переживають періоди, коли вони вам не подобаються. І розлучення може бути одним із таких випадків. Ваші діти навчаться жити і рости в розбитому домі, і вам вирішувати, що це для них означає.

Якщо вони дивляться на своє сімейне життя як на зруйноване, швидше за все, так ви на нього дивитесь. Ваш страх і побоювання створюють реальність у вашому домі.

У сім’ї неможливо покрити це почуття цукром. Не можна відштовхувати його і робити вигляд, що його там немає. І ви не можете придбати достатньо ласощів, іграшок чи електроніки, щоб усім стало краще.

Сподобаєтесь ви їм чи ні, залежить від того, чи подобаєтесь вам.

Ваші діти можуть жити та рости у здоровій родині з одним із батьків, який шанує і поважає себе. Коли ви живете своїм життям відповідно до своєї правди і коли ви говорите свою правду відкрито, це те, чого дізнаються ваші діти.

Вони пізнають цінність чесності та прийняття, а не страждання від звинувачення та страху.

Якщо вони виростають у сім'ї, де любов між батьками є схематичною, образливою чи маніпулятивною, вони беруть це у свої стосунки.

Поставте собі першу мету виступити свій правда своїм дітям, чи ви їх караєте чи винагороджуєте. Залишайтеся вірними собі, і у вас з’являться діти, які розуміють, як спілкуватися і як подавати голос своїм почуттям.

Майже через рік після дня, коли мій колишній переїхав, я зробив випадкове відкриття, яке все змінило для мене.

Було багато безсонних ночей, занурених вихідних, і випробовування всіляких програм підтримки та самодопомоги, деякі з яких навіть соромно визнавати, але я нарешті все зрозумів. Я знайшов глибокий духовний процес, яким я займався кілька місяців.

Життя після розлучення

Зараз я щасливіший, ніж міг собі уявити. У мене більше енергії та ентузіазму за все, що я роблю, і всіх, кого зустрічаю. Я маю краще здоров’я та фізичну форму, ніж тоді, коли мені було двадцять. І мої діти приймають мене такою, яка я є, бо бачать, що я хтось, крім їхньої мами чи ділової жінки.

Це був корисний досвід. Я більше не живу з тим сумним, невпевненим, винним почуттям такої невдачі. У мене є життя та здоров’я, завдяки яким я відчуваю себе добре. І немає жодного способу, що я коли-небудь знову залучу в своє життя такого чоловіка, як мій колишній.

Це справді благословення поділитися тим, що я дізнався, з такою кількістю жінок, які топчуть воду, не маючи вказівки чи землі.