Як вирішити, чи пора розлучатися

Скажімо, ви певний час одружені, і зараз відчуття якось зникло. Ваш шлюб може бути нудною рутиною. Може, здається, у нього немає майбутнього. Можливо, вам здається, що чогось не вистачає. Подібні речі можуть змусити вас задуматися, чи не час наставці припинити роботу. Як ти вирішуєш? Щоб це зрозуміти, потрібен час. Якщо ви дізнаєтесь наступні п’ять почуттів романтичної любові, щоб повністю зрозуміти, що ви відчуваєте зараз, ви будете знати, що робити далі.

Як використовувати 5 почуттів романтичної любові

Почуття романтичної любові виникають із п'яти окремих біологічних систем. Виникаючи окремо, 5 почуттів змішуються між собою, формуючи особливий спосіб, як ми любимо своїх партнерів. Не всі п’ять почуттів любові обов’язково будуть відповідати кожному партнеру. Будь-яке з п’яти почуттів також може виникнути негативно і змусити вас почувати себе паршиво. Можливо, ви не пережили одного або двох з них ні позитивно (+), ні негативно (-). Це тому, що ви просто їх пропустили. Назвіть ці відсутні відсутні негативними (-1) почуттями. Це пов’язано з тим, що у вас немає повноцінних стосунків без них. Давайте розглянемо п’ять почуттів любові і побачимо, як це стосується вас, коли думаєте, чи розлучатися.

1. Влюблене почуття.

Якщо ви все ще закохані після року одруження, іноді будете хвилюватися, коли побачите свого партнера. У перший рік стосунків нормально багато думати про коханого. Але через рік вам слід було б цілком днем ​​не думати про свого партнера. Справа в тому, що якщо ви не захоплюєтеся тим, що час від часу буваєте зі своїм партнером - або просто відчуваєте винагороду за те, що перебуваєте з ним, - почуття закоханості минуло.

2. Сексуальне почуття.

Деякі люди зв’язуються зі своїми партнерами через секс. Це стимулює відділи мозку для самопочуття. Інші просто стрибають і йдуть після сексу, оскільки вони навмисно уникають прихильності до партнера. Для них секс - це угода. Секс-наркоманам потрібні все інтенсивніші транзакції. Але люди, які пов’язані із сексом, сповільнюються, насолоджуються ним і обіймаються. Вони часто не можуть уявити собі секс з кимось, крім свого партнера. Однак інші втомлюються від думки про секс із подружжям. Можливо, сам секс здається нудним. Незалежно від проблеми, якщо ваш партнер не збуджує вас сексуально, ви можете звернутися до секс-терапевта. Або ви можете поговорити з партнером про це. Або ви можете просто сказати, що сексуальне почуття минуло.

3. Відчуття дружби

Існує щось, що називається романтичною дружбою. Це трапляється між партнерами, які справді знайомляться. Це не просто бути «просто друзями», що нудно. Це розслаблене відчуття того, що все нормально говорити все, що ти хочеш. Це тому, що в будь-якому випадку ви завжди прощаєте одне одного, коли щось заважає. Якщо ви тримаєте образу і не можете пробачити партнеру, можливо, ви насправді не друзі. Якщо у вас немає справ, які ви любите робити разом, ви також можете бути не такими близькими. Незалежно від вашої ситуації, якщо ви не можете відбитись, як друзі, але ви повинні бути обережними, тоді ви втрачаєте один з найважливіших аспектів любові.

4. Почуття сім’ї

Якщо ви зв’язалися зі своїм чоловіком / дружиною, то почуваєтесь частиною сім’ї. Ви також відчуваєте безпеку, коли ваш партнер поруч - якщо це здорові стосунки. Ви обидва вважаєте себе парою, іноді плануючи щось, і це приносить відчуття задоволення, коли виконуєте речі разом. Якщо почуття вашої родини нездорове, то ви почуваєтесь невпевнено, коли ваш партнер поруч або думаєте про нього. Якщо ваша сім'я почувається паршиво, тоді ви можете поговорити про це з консультантом. Але, можливо, ваша сім’я вже померла, або, можливо, ніколи не існувала.

5. Відчуття допомоги

Ви хочете, щоб ваш партнер досяг успіху, якщо у вас здоровий шлюб. Але вам не слід насправді йти на великі жертви. Ви працюєте разом, щоб ваші стосунки допомогли вам обом досягти успіху. Ви все ще можете побажати своєму партнерові успіху, навіть якщо ваші сексуальні почуття та закохані почуття померли. Якщо ви намагаєтеся допомогти своєму партнеру, щоб отримати контроль над відносинами, то ви витрачаєте багато енергії. Контрольовані відносини - це нещасні стосунки. Якщо ви насправді не піклуєтесь про майбутнє свого партнера чи про допомогу йому чи їй, тоді почуття допомоги померло, а може, й не існувало.

У романтичному коханні немає жодної кнопки увімкнення / вимкнення.

Приклади того, як використовувати 5 почуттів романтичної любові

Дозвольте мені показати вам, як використовувати цю інформацію як шаблон для аналізу відносин при розгляді питання про розлучення. У прикладах нижче позитивний знак (+) означає, який із 5 почуттів працює добре. Знак мінус (-) означає, що не працює. Цифра після знака плюс (+) або мінус (-) зазначає, який із п'яти відчуттів вказується.

Будь ласка, пам’ятайте, що ваш партнер може не відчувати певних почуттів. Тому вони не почуваються паршиво до них. Це нейтральні (0) почуття. Таким чином, ви можете відчути, що саме такий є шлюб. У цих прикладах нехай нулі (0) вважаються мінусом (-1). Це тому, що відчуття, необхідне для здорового шлюбу, відсутнє. Повторіть те саме, аналізуючи власні стосунки.

1. Уявіть собі пару номер один

У цих відносинах у одного з партнерів виникають позитивні почуття любові. Але ця людина також черпає деякі негативи, коли йдеться про деякі інші любовні почуття. Це можуть бути стосунки, коли один із партнерів каже: „Я люблю тебе, але я не закоханий у тебе.

Позитивні почуття:

• Я відчуваю, що я друг зі своїм партнером. (+1)
• Я відчуваю себе родиною, включаючи відчуття безпеки, коли я перебуваю зі своїм партнером. (+1)
• Я переживаю за майбутнє свого партнера. (+1)

Негативні та нейтральні почуття:

• Ви не хвилюєтесь, коли десь зустрічаєте свого партнера після того, як він відсутній деякий час. (-1)
• Ви ніколи не почуваєтесь сексуально, коли він або вона перебуває зі своїм партнером. (-1)

Це Напівживий шлюб. Якщо ви любите свого партнера так, як це робить ця людина, то почуття закоханості відсутнє, а секс нудний. І навіть якщо він або вона відчуває себе родиною, закоханої іскри закоханості не існує. Отже, якщо все залежить від вас, щоб зробити функцію взаємозв'язку, ви можете назвати це закритим.

2. Уявіть собі пару номер 2

Ви відчуваєте це як приятелі, і у вас чудовий секс. Але стосунки не мають тривалої емоційної глибини. Вони можуть добре одягатися і багато виходити на вулицю. Друзі можуть подумати, що вони ідеальна пара. Але почуття ніколи не обговорюються ні з друзями, ні у стосунках.

Позитивні почуття:

• Іноді мій партнер збуджує мене, і я справді відчуваю себе сексуально. (+1)
• Ми друзі, як приятелі у спортивному барі. (+1)
• Я дбаю про майбутнє своїх партнерів і хочу допомогти. (+1)

Негативні почуття

• Я справді не відчуваю, що мій партнер є «Єдиним», як і я, і я іноді уявляю, як би було колись знову закохатись у когось іншого. Я пробував, але з цим партнером нічого не працює. (-1)
• Ідея бути сім’єю виглядає як обов’язок без будь-якої винагороди, тож якась паршива. (-1)

Це шлюб із спортивними барами - сексуальний і, можливо, виглядає круто, - але він безлюбний і не зобов’язуючий. Якщо ви потрапили в одну з них, вам може здатися, що у шлюбі повинно бути більше. В іншому випадку ви можете відчути, що шлюб - це просто трансакція, і все в порядку. Від вас залежить, чи хочете ви залишатися в чомусь без особливого сенсу. Якщо ви розлучаєтеся, вам потрібно шукати більше сенсу у всьому своєму житті. Вам доведеться тривалий час працювати над собою, перш ніж ви зможете налагодити значущі стосунки.

Уявіть собі пару номер три.

Один із партнерів цієї пари переживає стосунки як обов’язок. Але в тому, що вони роблять разом, є певна радість. Секс - це просто функціонер. Проте почуття закоханості зникло. Дружба - це те, що утримує пару разом.

Позитивні почуття

• У нас є спільні інтереси дружби, такі як розведення собак та спостереження за птахами, і ми подорожуємо екзотичними місцями. (+1)
• Іноді я допомагаю своєму партнерові лише тому, що мені теж подобається. (+1)

Негативні та нейтральні почуття

• Я не надто радію бачити свого партнера. Коли він повертається в місто, я маю зробити нагадування про те, щоб поїхати в аеропорт, щоб забрати свого партнера (-1).
• Ми займаємось сексом якось незвично. (-1)
• Я не відчуваю себе частиною сім'ї. Мій партнер насправді не змушує мене відчувати, що існують зв’язки, які міцно пов’язують нас, крім дружби (-1)

Це зношений шлюб. Хвилювання просто більше не трапляється, незважаючи на поїздки в екзотичні місця. Секс не є великою проблемою. Але ви разом насолоджуєтесь кількома видами діяльності та інтересами. Тим не менше ти просто не почуваєшся родиною. Ви допомогли б своєму партнерові, бо дбаєте про те, щоб він чи вона добре працювали. Але насправді ви вдвох просто курсуєте, поділяючи кілька особливих інтересів. Три з п'яти почуттів любові зникли або ніколи не існували. Отже, шлюб - це дещо стримано. Можливо, ви залишаєтесь разом для дітей. І якщо не буде якихось великих конфліктів, розлучення може здатися не правильним. Якщо у вас немає великих планів або ви хочете більш захоплюючого любовного життя, то це свого роду суперечка, чи варто подавати заяву на розлучення.

Подумайте про 5 почуттів любові у власних стосунках.

Перегляньте кожне з наведених нижче почуттів і подивіться, чи можете ви включити їх у контекст дискусії, яку ми проводили:

1. Почуття закоханості
2. Сексуальне почуття
3. Відчуття, як друзі
4. Відчуття як сім’я
5. Відчуття, як допомагати і турбуватися про майбутнє партнера

Випишіть, що для вас означає кожне з цих почуттів.

Помістіть добрі почуття, якщо позитивна колонка (+) та не дуже гарячі в негативну (-). Пам'ятайте, що будь-яке відчуття, яке повністю відсутнє у ваших стосунках, є негативним (-1) через його відсутність.

Якщо позитивів більше, ніж негативів, скажімо 3-2, ви можете залишитись і вирішити це. Це, мабуть, зажадало б отримання професійної допомоги. Але вам обом довелося б захотіти врятувати шлюб. Просто тягнення партнера до шлюбу та сімейного терапевта не допоможе. У цій ситуації 3-2 обидва партнери повинні знайти причину врятувати шлюб. Ви, мабуть, все ще думаєте власними думками про те, як все може покращитися. Якщо в найближчі 6 місяців справа не налагодиться, тоді виходьте.

Якщо є більше мінусів, ніж плюсів, скажімо 3-2, можливо, час подати на розлучення. У вашому серці 5 циліндрів, і воно відповідає лише 2 на вашого партнера. За відсутності незначного дива ваш шлюб не зміниться. Але якщо ви не можете собі уявити, щоб зробити щось інше у своєму житті, то залишайтесь там, де ви перебуваєте, поки не знайдете нової мети та сенсу життя.

Якщо це 4 позитивні та 1 негативний, то з вами все гаразд. Тепер ви знаєте, про що вам доведеться поговорити зі своїм партнером - це одне відчуття, яке у вас не виходить. Ви можете звернутися за допомогою, навчившись прямо говорити про свої почуття з партнером. Якщо сексуальне почуття не працює, ви удвох можете відвідати секс-терапевта.

Якщо ви оцінили свій шлюб як 4 негативні сторони, то вам краще почати телефонувати за адвокатом сьогодні. Ви відклали це досить довго. Ви тримаєтесь стосунків, яких насправді вже не існує.

Якщо у вас є 5 негативів, потрібно бути обережним. Ви перебуваєте у стосунках із мертвим конем. Штурхати ногами не допоможе. Ви чомусь не поїхали. Якщо ви відчуваєте загрозу, вам потрібно збирати речі, хапати дітей і їхати. Зверніться за допомогою до служби підтримки сім’ї.

Якщо після прочитання цього ви відчуваєте справжню депресію чи справді тривогу, якомога швидше поговоріть з психологом. Вам потрібна допомога, і ви, мабуть, не можете пережити розлучення, почуваючись на самоті.

Плюси та мінуси: як вони балансують?

Що ти зараз відчуваєш?

Ви, напевно, дізналися, як аналізувати свій шлюб, прочитавши це. Подумайте над цим протягом наступних кількох днів. Якщо у вас нейтральні почуття, зупиніться на тому, що це означає. Зрештою ваші почуття збігатимуться з тим, що ви дізналися тут. Коли ви дозволите їм виникнути у вас, відбудеться нове розуміння шлюбу. Повільно повторно аналізуйте свою ситуацію. Тоді ви дізнаєтесь, чи настав час розлучення.

Якщо після прочитання ви відчуваєте справжню пригніченість чи занепокоєння, ви можете піти наодинці до психолога чи сімейного консультанта. Можливо, вам знадобиться допомога і, можливо, ви не зможете пережити розлучення, якщо ви почуваєтесь на самоті. Майте на увазі, що після розлучення вам не потрібно буде почуватися самотнім. Прожити деякий час наодинці може дати можливість.

Довідково

Кідд, Б. Л. (2009). Романс з низьким стресом. Інститут романтичних стосунків, Портленд, штат Орегон.