Як бути щасливим самотнім: 7 порад, як насолоджуватися самотністю, не будучи самотнім

Як бути щасливим і самотнім

Якщо ви завжди відчували, що вам потрібен партнер, щоб бути щасливим, то вам може бути важко зрозуміти насправді насолоджуючись одиноке життя. Ти не один; багато людей відчувають брак самореалізації, коли вони не у стосунках.

Правда в тому, що надзвичайно важливо бути щасливим сам. Це не тільки приносить вам користь, коли ви самотні, але і бути щасливим на самоті насправді також легше бути щасливим з партнером.

Відносини, які ви маєте з іншими, відображають стосунки, які ви маєте з собою. Неможливо обійти це. Якщо вам недостатньо для вас, то як ви очікуєте, що вистачить для інших?

Отже, як бачите, варто над цим попрацювати і дійти до того моменту, коли ви зможете прожити задоволене життя, навіть якщо ви самотні. Ось декілька порад, щоб розпочати цю дорогу:

Порада No1: зосередьтеся на своїй свободі

Перше, що ви повинні усвідомити, це те, що самотність насправді має дійсно хорошу користь: свободу.

Однак це може бути страшною думкою для багатьох людей. Якщо ви були у стосунках раніше, що вплинуло на всі ваші головні рішення, раптом широкий відкритий світ безмежних шляхів може бути надто переважним.

Спробуйте оцінити це за те, що воно є. Подивіться на своїх друзів, які не самотні, і помітьте всі обмеження, з якими їм часто доводиться стикатися. Коли ви перебуваєте у стосунках, ви несете тягар не лише задоволення себе, але й того, щоб догодити комусь іншому. Багато разів для людей, які не знають, як сказати «ні», це переростає в ситуацію, коли вони дають занадто багато від себе і не мають нічого менше.

Навіть якщо це були не ви, і ви знаєте, як встановлювати межі, залишаючись наодинці та маючи всю необхідну свободу, може бути величезним полегшенням. Бути щасливим самотнім легше, коли усвідомлюєш, скільки обмежень знято.

Порада №2: Поміркуйте, наскільки ви були в стані

Наскільки ваше бажання бути у стосунках вам притаманне і наскільки це зумовлене суспільством? Якби ви жили в культурі, де люди не вступали в романтичні стосунки, чи не заважало б вам коли-небудь ви самотні?

Суспільство, можливо, вплинуло на вас більше, ніж ви думаєте. Немає закону Всесвіту, який би сказав, що вам потрібно з’єднати пару з кимось іншим, одружитися, завести кілька немовлят і купити двоповерховий будинок. На жаль, соціальний тиск може дати нам здаватися, що ми невдачі, якщо ми не робимо цих речей.

Тож ти справді ненавидиш бути самотнім чи просто не хочеш «опинитися наодинці»? Наслідки, можливо, ніколи не одружуватися турбують вас більше, ніж реальність?

Якщо у вас дійсно є конкретна мета одружитися і народити дітей, то це чудово. Однак робіть це з власних причин і майте на увазі, що зневіра, ймовірно, не буде привабливою для потенційного подружжя.

Неодружений і не дивиться

Який найдовший час ви перебували на самоті (після дорослого віку)?

• Менше року.
• Рік і більше.
• Декілька років.
• Я все життя самотня.

Порада No3: Бережіть свій час і зберігайте його для себе

Якщо ви одинокі і не звикли до цього, легко підсвідомо замінити 'обов'язки' своїх стосунків обов'язками перед іншими людьми. Ви можете мимоволі будувати фальшиві стосунки.

Що це означає? У вас є друг, за якого ви зараз чіпляєтесь? Ви дозволяєте своїм батькам чи іншим родичам монополізувати ваш час?

Якщо ви нещодавно залишили стосунки, там міг виникнути розрив часу та зусиль, особливо якщо стосунки були важкими. Встояти перед бажанням заповнити його випадковими обов'язками, які служать іншим.

Може здатися, що ці заходи відволікають вас від самотності, але багато часу вони просто заважатимуть вам вирішити основну проблему: що ви відчуваєте себе нереалізованим, коли ви самі. Це може зупинити вас у розробці власних життєвих цілей.

Перш за все, затримайте час для себе. Навчіться працювати з цією порожнечею та заповнювати її діяльністю, яка збагачує ти. Тільки тоді ви зможете справді служити іншим з почуття спільності, а не з обов'язку чи відволікання.

Порада No4: Давайте іншим по-різному

Переконавшись, що не намагаєтеся відволіктися від самотності (бо це не спрацьовує!), Подумайте про те, щоб витратити час на дарування іншим. Добровільно витрачайте час на благодійність або вступайте до місцевого клубу, який відповідає вашим інтересам.

Це допоможе вам сформувати справжні стосунки з людьми, які не зосереджені навколо вашої потреби в їх виконанні.

Порада No5: Розширте своє соціальне коло

Щось, що може мати вирішальне значення для того, щоб зробити самотнє життя приємним, це наявність хорошої системи підтримки. Це не означає, що вам слід відчайдушно чіпляти своїх друзів замість романтичного партнера; це просто означає, що у вас будуть люди, з якими можна поговорити і поділитися ними платонічно.

З часом ви зрозумієте, що вірність кількох близьких друзів часто може означати набагато більше, ніж захоплення та прихильність любовного партнера. Це також триває довше.

Якщо у вас небагато друзів, самотність - сприятливий час для розширення цього кола спілкування, оскільки у вас буде більше вільного часу без партнера.

Порада №6: дозвольте собі бути в моменті (особливо з новими романтичними інтересами)

Головне бути задоволеним - прийняти момент таким, який він є, звернути увагу на те, що відбувається зараз, і не намагатися боротися з ним.

Багато спротиву самотності буває через одержимість майбутнім. 'Що буде зі мною? Я ніколи не одружуся? Чи помру я один? ' Незважаючи на те, що планування на майбутнє - це нормально, нав’язливих переживань щодо цього немає.

Якщо ви збираєтеся зустрічатися або шукати партнера іншим чином, будьте відкриті для можливостей. Залишайтеся в моменті. Не вимагайте негайних зобов’язань від іншої людини. Не намагайтеся підштовхнути стосунки до неприродно швидкого руху, як у вас є якийсь порядок денний. Ви лише таким чином залучите зневірених людей, і відштовхнете здорових людей, які зацікавлені в першому знайомстві з вами.

Порада No7: Знайдіть трохи мовчання, щоб подумати

Найголовніше, щоб насолоджуватися самотністю, ви повинні знати, як побути наодинці зі своїми думками.

Саморефлексія надзвичайно важлива. Якщо вас ніщо не лякає більше, ніж сидіти наодинці з собою, не відволікаючи уваги - ні телевізора, ні телефону, ні людей - то це ще більше підстав для цього.

Можна сказати, що ті з нас, хто відчуває, що нам в чомусь щось потрібно, насправді просто хочуть відволіктися. Хтось робить це, переслідуючи кар’єру, якої вони відчайдушно хочуть, хтось робить це, приймаючи речовини, що вживають наркотики, а інші роблять це, ніколи не будучи самотніми.

Ми не хочемо бути наодинці із собою, тому що не хочемо зізнатися з правдою того, ким ми є. Це занадто складно. Це все одно, що дивитись у порожнечу випадкових думок. Наявність із нами когось іншого, коли ми стикаємось із життям, може тимчасово заспокоїти - але це просто пластир, який приховує те, що знаходиться під ним.

Навчіться сидіти наодинці. Навчіться медитувати. Навчіться ходити в пустелі і будьте абсолютно щасливі самі. Це не тільки допоможе вам краще впоратися з життям, але і зробить вас кращим партнером, якщо одного разу ви вже не самотні.

Як бути щасливим самотнім: За вашими словами

Яка, на вашу думку, найкраща стратегія бути щасливим, перебуваючи на самоті?

• Робіть усі цікаві речі, які ви не можете зробити так легко, коли ви не самотні. (Як подорожувати світом, спати з безліччю людей, не судити за свекрухами тощо)
• Створіть багато друзів, щоб відволіктися від того, що ви самотні.
• Плач.
• Проводячи час наодинці та насолоджуючись тишею.
• Інший.