Як уникнути почуття невпевненості в собі в роздумах

Поради, які допоможуть вам контролювати тривожність придушення

Коли ти влюбишся в когось, нормально почуватись нервованим біля цієї людини. Навіть якщо ви зазвичай дуже сміливі та соціально впевнені, ви можете відчути себе невпевнено, коли вважаєте, що познайомилися з цим особливим кимось.

Дуже часто молоді чоловіки та дівчата роблять помилку, уникаючи влюбленості, боячись здатися нерозумними. Це дуже нерозумно, не кажучи вже про нелогічність. Зрештою, якщо ви уникаєте людини, котра вас найбільше приваблює - ви ризикуєте втратити шанс на все життя. У цій статті я подаю декілька розумних порад, які допоможуть вам подолати свою невпевненість у своєму роздумі. Читайте далі, щоб дізнатись більше.

Прийміть той факт, що ви нервуєте!

Замість того, щоб боротися зі своєю нервозністю, приділіть собі трохи часу, щоб обміркувати це і прийняти його. Нервуватися - це нормально, тому вам не потрібно соромитись або втрачати працездатність. Навпаки, вивчіть кілька хороших технік, які допоможуть вам контролювати свій стрес, зосередити свої думки і рухатися вперед.

Використовуйте методи зменшення напруги

Паніка, яку ви відчуваєте під час вдушення, цілком може бути „синдромом бій або втечі”. Це нормальна реакція, коли ми відчуваємо себе невпевнено, загрожуємо або боїмося. Коли ваше тіло перебуває в режимі боротьби або втечі, ваші наднирники з часом працюють, створюючи гормон стресу, кортизол.

Щоб вирішити цю проблему, спробуйте зробити кілька вправ для медитації та глибокого дихання. Виділіть кілька хвилин на початку і в кінці кожного дня, щоб продумати події вашого дня, глибоко вдихнути і заспокоїти нерви. Це допоможе знизити пульс, а також покращить загальний стан здоров’я, зробивши вас набагато привабливішою людиною.

Уникайте цих трьох схем негативного мислення

1. Не налаштовуйте себе на припущення та припущення. Наприклад, ви не повинні вважати, що об'єкт вашої прихильності бачить усі вади, які, на вашу думку, у вас є. Виставте найкращу ногу вперед і сподівайтеся на краще.
2. Не катастрофуй! Завжди чекайте найкращого. Пам'ятайте, що мислення робить це таким. Якщо ви очікуєте, що кожна зустріч із вашим влюбленням буде поганою, це буде! І навпаки, очікування позитивного результату - це чудовий спосіб створити позитивний результат.
3. Не сприймайте це особисто. Дивно, що ми іноді схильні до надкритичного ставлення до того, чого ми найбільше бажаємо. Не припускайте, що будь-яка негативна дія чи слово, що випливає з вашого влюблення, спрямована на вас. Швидше за все, ні.

Доукомплектувати!

Отримайте розум від себе!

Витративши час на вивчення своїх думок і заспокоєння нервів, залиште свою зосередженість позаду, коли виходите за двері. Якщо ви одержимі власною поведінкою, ви можете, як правило, нехтувати своєю прихильністю! Не турбуйтеся про себе. Натомість зверніть увагу на дівчину своєї мрії. Здійснюйте дружні спостереження та виявляйте здоровий інтерес до її діяльності, уподобань та інтересів.

Залишайтеся в петлі

Якщо ви від природи сором’язливі, ви можете схилятись до того, щоб уникати соціальних контактів. Це помилка, тому що коли ви знайдете дівчину своєї мрії, у вас можуть бути такі іржаві соціальні навички, що ви не можете залучити її та пізнати. Обов’язково слідкуйте за круглими рухами, займаючись громадською діяльністю кілька разів на тиждень. Це допоможе вам бути більш розслабленим і комфортним серед людей і дасть вам про що поговорити, коли ви познайомитесь із цим особливим кимось.

Практикуйте гарні навички догляду

Якщо у вас нервова катастрофа навколо розчавленості, можливо, ви сильно потієте, гризете нігті, крутите волосся і взагалі влаштовуєте досить шоу. Відступіть і подумайте про свою гідність. Правильно доглядайте за волоссям і нігтями, приймайте душ і переодягайтеся щодня та використовуйте відповідні засоби особистої гігієни, щоб зберегти себе свіжістю та привабливістю. Здійснюючи регулярні кроки, щоб зробити себе презентабельним, ви автоматично збільшите довіру.

Одягайся зручно

Виділіть трохи часу, щоб подумати про власний особистий стиль. Визначте і дотримуйтесь вигляду, який виражає вашу особу та зручний у носінні. Створення зовнішнього вигляду, який насправді є «ти», допомагає добре представити себе. Коли вам зручно і впевнено в сукні, ви можете бути комфортно і впевнено у своїх діях.

Будь найкращим для себе

Прозорість важлива в будь-яких відносинах. Не виступайте в ефірі або намагайтеся вразити якостями, які не є вашими. Просто поставте найкращу ногу вперед і будьте найкращим. Якщо виявиться, що вашу влюбленість не цікавить те, що ви справді можете запропонувати, вам краще це дізнатись відразу, а не вкладати серце і душу і закінчити розчарованим.

Будьте всебічно

Будьте технологічним дивом

Якщо ідея поговорити з коханою викликає у вас занепокоєння, скористайтеся соціальними медіа, чатом та текстовими повідомленнями. Обмінюйтесь дружніми коментарями та відповідними образами та пізнавайте одне одного віддалено, перш ніж вести глибокі розмови. Це хороший спосіб визначити, чи варто вам продовжувати стосунки чи ні. Це також хороший спосіб обміну інформацією, щоб вам було про що поговорити про перший раз, коли ви збираєтесь разом.

Будьте добре поінформовані

Слідкуйте за новинами у своїх соціальних колах, своїй спільноті, країні та світі. Коли ви знаєте, що відбувається навколо вас, ви можете скласти добре поінформовані думки. Це дає вам щось цікаве, про що можна поговорити. Якщо ви добре обізнані, ви не втратите слів.

Розвивайте власні захоплення та інтереси

Дуже часто, коли ми прагнемо когось полюбити, ми дозволяємо цьому прагненню стати нашим єдиним інтересом. На жаль, говорити про це не дуже цікаво. Крім того, одержимість пошуком любові свого життя може бути трохи моторошною та жалюгідною! Залишайтеся зацікавленими та залученими до ряду видів діяльності, захоплень та занять. Це ще один спосіб розвивати цікаві теми для розмов і підтримувати себе в ентузіазмі та бадьорості.

Будь реалістичним

Не чекайте занадто багато занадто скоро

Можливо, ти закохався у свою розчавленість у той момент, коли побачив її; однак, вона може не почуватись до вас однаково. Будьте чутливі до цього і не чекайте занадто багато занадто рано. Робіть звичайні, невимушені кроки, щоб подружитися з дівчиною та пізнати її та стати друзями.

Ви можете виявити, що насправді ви не такі божевільні одне про одного, як думали. Це може бути добре, тому що якщо ви не романтично підходите один одному, краще уникати емоційних сплетінь. Прощаючи це, ви залишаєте двері відкритими для міцної дружби.

Навіть якщо виявиться, що ви добре підходите романтично, знайомство перед тим, як зануритися в романтичні стосунки, є розумною справою. Бути хорошими друзями допоможе вам успішно орієнтуватися в емоційних падіннях і падіннях романтики. Знайомство один з одним до того, як ви станете емоційно залученим, може лише поглибити та покращити ваші зростаючі стосунки.

Подолання своєї невпевненості робить вас сильнішим і привабливішим чоловіком

Налаштування своїх нервів під контролем може бути корисним для вас у всіх аспектах вашого життя. Кроки, які ви робите для підвищення рівня своєї впевненості в цій ситуації, допоможуть вам у всіх ситуаціях. Не забудьте витратити трохи часу, щоб пізнати себе. Докладіть зусиль, щоб бути і представити себе найкращим. Виявляйте повагу до себе та об’єкта вашого бажання, проявляючи терпіння та виховуючи стосунки, які природно зростають.