10 найпоширеніших помилок у стосунках, яких слід уникати

Підтримання успішних романтичних стосунків - не єдиний шлях до щастя в житті, але здорові романтичні стосунки були доведено в дослідженнях щоб бути корисними для нашого фізичного та психічного здоров’я. Якщо ваші стосунки складаються не так добре, як хотілося б, ви могли б зробити деякі з цих типових помилок у стосунках.

10 поширених помилок, яких слід уникати для успішних довготривалих стосунків

1. Не знаючи, коли захищати межі

Коли ви знаходитесь в інтимних стосунках з іншою людиною, нормально почуватись досить комфортно, щоб ділитися своїми найглибшими, найтемнішими секретами між собою. І це чудова річ. Поки ви переконаєтесь, що зможете довірити одне одному свої секрети. Сюди входить ніколи не розказувати секрети партнеру або провітрювати брудну білизну своїм найкращим друзям, колегам, сусідам тощо. Провина, тривога та параноя, які можуть виникнути в результаті поширення пліток, просто не варті того, що може спричинити непоправну напругу у вашої романтичної та платонічні відносини.

2. Не досить часто сприймайте свого партнера як належне

Хорошою ідеєю буде бути незалежним та уникати незручностей для партнера, якщо ви можете щось робити без допомоги, але також важливо часом покладатися один на одного. Відчуття того, що ти потрібен, може забезпечити вкрай необхідний зміст впевненості, а можливість зробити щось для коханої людини допоможе зміцнити емоційні зв’язки.

3. Надто часто сприймайте свого партнера як належне

Незважаючи на те, що іноді здорово сприймати свого партнера як належне, перевищення можливостей може погіршити стосунки. Як часто ви кажете 'будь ласка' або 'дякую'? Якщо ви кажете «будь ласка» або «дякую» незнайомим людям, чому ми часто забуваємо робити це для людей, яких ми любимо? Це лише один приклад того, як ви можете виявляти свою вдячність під час повсякденних взаємодій один з одним, але суть у тому, щоб ви продовжували виявляти вдячність, прихильність, занепокоєння та інтерес через дрібниці. Не потрібно спекти великий торт «дякую» або «я тебе люблю» кожного разу, коли хочеш висловити свої почуття.

Опитування: Ваші стосунки

Як довго тривають ваші стосунки?

• Менше одного місяця.
• До 6 місяців.
• Менше року.
• 2-4 роки.
• 4+ років.

4. Вдавання до пасивно-агресивної

Агресивна поведінка токсична для будь-яких стосунків. Сюди входить пасивно-агресивна. Пасивна агресивність - це тип непрямої ворожої поведінки, який може включати, але не обмежуючись цим, мається на увазі образи, сумнівне ставлення, впертість або навмисне невиконання своїх обов'язків. Ви можете подумати, що краще уникати прямого конфлікту з партнером, але ви зачиняєте двері для спілкування і створюєте набагато більше можливостей для подальших непорозумінь у майбутньому.

Отже, якщо ви усвідомлюєте, що схильні до пасивно-агресивної поведінки, вам слід задуматися над проблемами, які вас турбують, щоб ви могли відкрито обговорювати їх зі своїм партнером.

5. Скаржитися на свого партнера оточуючим, а не говорити з партнером

Бувають ситуації, коли вам буде комфортніше говорити про свої стосунки з друзями, членами сім'ї, собакою - в основному будь-ким, крім партнера. Проблема в тому, що часто здоровіше звертатися до партнера щодо ваших проблем безпосередньо. Якщо ви не говорите своєму партнерові про те, що вас турбує, як він знатиме, що їм потрібно зробити, щоб це вирішити? Крім того, якщо ви продовжуєте скаржитися на проблеми у стосунках з людьми, які не можуть вирішити проблему за вас, неодноразове переглядання негативних ідей щодо вашого партнера з часом зробить ці негативні аспекти більш серйозними, і ви можете сліпими до їх позитиву якості.

6. Завжди не впевнені у своїх стосунках або постійно ставити їх під сумнів

Ви завжди захоплюєтесь кожним крихітним виразом, кожною зміною тону, стежите за ознаками чи доказами того, що ваш партнер може втрачати інтерес? Ви боїтесь, що скажете чи зробите щось не так, що може зіпсувати стосунки? Якщо ви постійно ставите під сумнів свої стосунки, це означає, що ви сумніваєтесь, чи триватимуть стосунки. Цей сумнів може перетворитися на те, як ви поводитеся з партнером, і ви можете викликати самоздійснюване пророцтво. Якщо ви не вірите, що стосунки є справжньою угодою, то це не стане справжньою угодою.

Тож будьте впевнені у своїх стосунках. Якщо немає великих червоних прапорів або кричущих проблем, довіртесь позитивним ознакам і насолоджуйтесь.

Важливо не впадати в безнадійне мислення, де будь-які незначні розбіжності стають відображенням непоправних вад у стосунках.

7. Недостатньо вірити в свого партнера і підтримувати його

У довготривалих стосунках ви будете переживати індивідуальні труднощі, виклики та інші перешкоди. Саме в ті часи ваша підтримка є найбільш потрібною, але також коли ви обоє можете відчувати найбільший стрес. Коли здається, що весь світ проти вашого партнера, стає надзвичайно важливим, що ви вірите і підтримуєте їх, щоб вони змогли подолати свої труднощі. Хоча це може бути спокусливим втекти і дозволити вашому партнеру вирішувати свої проблеми наодинці, але підтримка зміцнить ваші зв’язки та допоможе вам вирости в парі.

8. Відмова від стосунків занадто швидко

Ви також зіткнетеся з проблемами, характерними лише для перебування у стосунках, разом із вашими індивідуальними проблемами. Ці проблеми стосунків можуть включати відмінності у цінностях, особистості, способі життя, непорозуміння та навіть невірність. У цих ситуаціях також легше вибрати піти і покінчити стосунки. Але міцні стосунки будуються на тому, щоб навчитися спільно долати труднощі. Хоча я не пропоную вам залишатися після того, як вас обманюють, однак важливо не впасти в безнадійне мислення. Коли ви почуваєтесь безнадійно щодо своїх стосунків, будь-які незначні розбіжності стануть відображенням непоправних вад у стосунках, і все, що є навіть дещо менше, ніж ідеальне, може змусити вас думати, що стосунки просто не “призначені”.

Зосередьтеся на хорошому і зрозумійте, що нормально, коли стосунки стикаються з проблемами і переживають злети і падіння. Зрозумійте, що НЕ нормально, щоб стосунки постійно були ідеальними.

9. Недостатньо розставляйте пріоритети партнеру та вашим стосункам

Якщо ви виявите, що проводите набагато більше часу на своїй роботі, з друзями та іншими заручинами, замість того, щоб проводити час із партнером, ви можете недооцінювати партнера та свої стосунки з ними. Звичайно, вам потрібно життя поза вашими романтичними стосунками, але існує делікатний баланс, який потрібно підтримувати.

На соціальних заходах, якщо ви виявляєте, що зазвичай залишаєте свого партнера спілкуватися з іншими, цілком ймовірно, що ваш партнер почувається обмороченим, відкинутим або недооціненим. Навіть якщо ваш партнер цього не визнає, витрачаючи час, щоб розставити пріоритети у своїх романтичних стосунках, і ваш партнер регулярно змусить їх почувати себе більш вдячними. Навчитися вписувати свого романтичного партнера у своє життя має вирішальне значення для успішних стосунків.

Опитування: Інші проти партнера

Ви проводите більше часу з друзями чи партнером?

• Мій партнер - він / вона мій найкращий друг.
• Мій партнер - я хотів би, щоб у мене було більше соціального життя.
• Близько 50/50 - у мене хороший баланс.
• Я проводжу більше часу з іншими людьми.

10. Надто затишно у відносинах

Відносини можуть бути чудовим притулком, але вони також багато працюють. Іноді вам просто хочеться надіти свої зношені, але надзвичайно зручні спортивні штани і втратити свідомість після довгого робочого дня, але вам доведеться докласти зусиль, щоб вбратися в обіцяну ніч із партнером. Коли вас щось не влаштовує, вам потрібно докласти зусиль, щоб знайти більш тактовний і люблячий спосіб висловити свої почуття.

Отже, хоча почуття комфорту у своїх стосунках і ваш партнер є прекрасним знаком того, що ви впевнені у своїх стосунках, надто комфортне життя може зашкодити довгостроковому здоров’ю ваших стосунків.