10 способів, як ви ненавмисно руйнуєте свої стосунки

Простіше зіпсувати стосунки, ніж зберегти їх. Іноді, навіть не маючи наміру, ми вже руйнуємо стосунки, над якими ми наполегливо працювали. Не те, що це справді велика напружена робота - адже якщо ви працюєте занадто важко, то, мабуть, щось не так, - але збереження здорових стосунків вимагає часу, емоційної готовності, достатньої приватності та індивідуального простору, а також багато зрілості від подружжя або хтось із залучених. Які б стосунки ми не мали, будь то дружба чи життєві стосунки, наші звички та схильність можуть зіпсувати те хороше, що у нас є, якщо ми не помітимо червоних прапорів. Іноді, навіть маючи добрі наміри, ми все одно відштовхуємо свого партнера, замість того, щоб заманити їх і утримати.

Якщо ви хочете підтримувати стосунки, припиніть займатися цими справами, і у вас напевно будуть міцні та здорові стосунки.

1. Завжди граючи в карту жертви

Деякі люди схильні використовувати 'поїздку провини' проти свого партнера. Наприклад, вам потрібно зробити те, чого ви ніколи раніше не робили в ім’я стосунків, наприклад, залишити зону комфорту та познайомитися з людьми, або залишити сім’ю, поїхати за кордон і працювати на чорній роботі, яку ви зазвичай не робите, оскільки у вашій країні ви когось, кого вимагають для корпоративної роботи або роботи з вищим зарплатним класом; Або вам доведеться пожертвувати вечором своєї дівчини, тому що ви повинні піклуватися про дітей, або коли вам потрібно вирішити відмовитись від цієї красивої сукні, оскільки у вас все ще є несплачені рахунки. Частіше за все ми винні в тому, що граємо в карту жертви лише тому, що справи не йшли по-нашому. Ви звинувачуєте свого партнера, бо якби не він / вона, вам не довелося б робити таке.

Грати в карту жертви просто для того, щоб змусити вашого партнера / друга поступитися бажаному, не є добре. Це стресово. Коли ви робите свого партнера поганим хлопцем, а ви жертвою, звинувачуючи все в них, ви просто відштовхуєте їх. Замість того, щоб вказувати пальцем, чому ви не оцінюєте те, що вони роблять для вас, і не перестаєте надто скаржитися на своє життя, адже очевидно, що вашому партнерові також довелося відмовитись від деяких речей у своєму житті лише для вас. Це називається компромісом, і замість того, щоб весь час скиглити, будьте вдячні і намагайтеся вирішити справи разом, виконуючи свою роль від усього серця. Ви знаходитесь у таких стосунках, тому що ви разом, і це означає, що ви поділяєте як добрі, так і погані часи. У вас обох є свої обов’язки, тому виконуйте свої обов’язки, і не покладайтесь лише на того, що ваш партнер зробить все для вас обох. Якщо вам доводиться прибирати свій будинок і мити посуд, а вам цього ніколи не доводилося робити, бо це робив хтось інший за вас (допомога в будинку чи брат або сестра), вам слід усвідомити, що у вас зараз інше життя, і тому вам не слід т жити так, як раніше.

2. Виходити з аргументу або взагалі нічого не говорити

Аргументи нормальні. Зрештою, ви різні люди, тому зазвичай у вас є різні думки та переконання щодо деяких речей. Однак деякі люди, як правило, уникають суперечок з різних причин, як-от вони ніколи не перемагають, або тема для початку нонсенс, або пара просто не може домовитись. Якщо це так, замість того, щоб виходити або взагалі нічого не говорити, краще погодитися не погодитися. У вас обох є свої пункти, і тому ви чуєте одне одного. Не відкидайте, що має сказати інший, особливо якщо мова йде про їхні емоції. Ніколи не сперечайтеся з чиїмись емоціями, особливо якщо це ваш партнер. Коли ви відкидаєте їхні почуття, ви змушуєте їх почуватись нелюбами чи неважливими. Якщо ти засмучений, скажи це. Якщо ти божевільний, скажи це. Не просто залишайте або ігноруйте свого партнера.

Однак бувають випадки, коли легко зробити вигляд, що ми зайняті, тому нам не доводиться мати справу з аргументами, але це просто неправильно. Якщо ви знаєте, що на той момент ви не в змозі обговорити це, бо засмучені, скажіть своєму партнерові, що ви засмучені, і що він / вона повинні дати вам час охолонути, а потім ви можете обговорити потім. Знайте, коли піти геть. Коли речі нагріваються або слова стають занадто образливими або образливими, тоді краще піти геть, ніж погіршувати ситуацію. Але в здорових стосунках людина не просто ляпає дверима вам в обличчя або не залишає вас кричати самостійно. Вони спілкуються. Ось як це роблять зрілі пари, і це спрацьовує щоразу, часто закінчуючись макіяжною близькістю.

3. Спати, не вирішуючи проблем

Не дозволяйте спати з невирішеними проблемами. По-перше, оскільки він відчуває себе настільки суворим, щоб спати поруч із партнером, не розмовляючи, по-друге, він починає ваш наступний день в негативному світлі, і це в основному просто руйнує весь ваш день і дні після, поки ви не вирішите проблему. Найголовніша причина всього полягає в тому, що один з вас може не прокинутися наступного дня, і останнє, що ви сказали одне одному, було боляче або болісна тиша. Я знаю, це здавалося занадто негативним, щоб навіть думати про це і називати мене параноїком чи ні, але це те, що воно є. Ми живемо у світі, де люди помирають уві сні, і уявляємо, наскільки руйнівним було б для когось, хто залишився нічим, крім болісної пам’яті про останні спільні миті. Це вкрай прикро, правда? Тому обов’язково вирівняйте речі перед сном. Для вас обох надзвичайно корисно спокійний сон і новий новий початок наступного дня. Якщо ви почнете день правильно, ви будете продуктивнішими на роботі та просто в житті.

Конфлікти є нормальними явищами, і іноді ми не можемо не спати над невирішеними проблемами, тому що ми настільки втомлені або нам зараз це занадто багато, у цьому випадку вам потрібно сказати своєму партнерові, що ви будете говорити про це вранці та не забудьте сказати: «Я засмучений, але я люблю тебе. Давайте поговоримо вранці '. Там зовсім не погано спати на цьому ... адже ви обидва знаєте, що готові над цим працювати, і все одно любите одне одного, незважаючи на проблему.

4. Бути емоційно недоступним

Коли ви перебуваєте у стосунках, ви повинні бути постійно емоційно доступними. Вам потрібно бути емоційно залученим, оскільки саме так ви можете зв’язатися зі своїм партнером. Якщо ви завжди байдужі до того, що він / вона говорить або відчуває, ви змушуєте партнера почуватися неважливим. Це відштовхує вашого партнера від вас, і не дивуйтеся, якщо одного разу ви виявите, що вони перейшли з кимось іншим, тому що вас не було там весь час або ви були там фізично, але були недоступні емоційно. Іноді ми стаємо емоційно недоступними, коли в нашому житті відбувається багато речей. Робота стає пріоритетом, і ми починаємо сумувати за “сімейними або подружніми традиціями”. Або ми переживаємо якісь важкі речі, і ми не знаємо, як впоратися, і тому відштовхуємо інших, бо не хочемо бути вразливими. Або ти якось загубив іскру і взагалі перестав дбати. Як би там не було, емоційна недоступність - це рецепт катастрофи.

5. Не слухати свого партнера

Коли ваш партнер просить вас зробити щось на зразок викидання сміття, поправки унітазу або придбання чогось у магазині по дорозі додому, і ви сказали так, не почувши насправді, що вони сказали, і тому ви в кінцевому підсумку не зробили нічого з цього, з часом дратує, якщо ти продовжуєш це робити. Ще один приклад того, як не слухати, - це коли ви сперечаєтесь, і ви завжди відрізаєте свого партнера, наполягаючи на тому, що ви маєте рацію і що вони мають сказати, не має значення. Ми всі винні в тому, що часом не слухаємо, але якщо ви постійно звільняєте свого партнера, ви знаходитесь на шляху до руйнування ваших стосунків. Коли ваш партнер повинен щось сказати, слухайте. Коли ви навчитесь слухати, спілкування між вами, вашим партнером, стає більш плавним, і ви краще розумієте одне одного. Якщо ви хочете бути в гармонії разом, вам потрібно слухати один одного.

6. Постійні прищипування

На протокол, жінки не єдині, хто здатний набридати. Чоловіки також можуть бути неприємними, особливо чоловіки, які хочуть контролювати все. Якщо у вас є тенденція нервувати і знаходити недоліки у партнера, припиніть це. Є й інші способи змусити партнера зробити те, що ви просили від них, і настирливість - не один із них. З одного боку, позитивне підкріплення ефективно. Навіть якщо вам здавалося легшим протистояти партнеру з приводу пізнього повернення додому або завжди забути покласти сидіння унітазу, не робіть цього. Натомість використовуйте позитивні сценарії та скажіть йому, наскільки ви пропустили час спільного обіду або як цінуєте це, коли він згадує покласти туалетне сидіння (навіть якщо це сталося лише один раз у синій місяць). Позитивне підкріплення наголошує на любові, а не на гніві. Таким чином, ви маєте більше шансів змусити партнера повільно змінювати свої шкідливі звички (більше усвідомлюючи, що вони роблять, і як це впливає на вас), замість того, щоб вони стали захисними та темпераментними через ваші набряки.

7. Діючи підозріло і ревниво

Напевно, ви прочитали купу статей про червоні прапори стосунків та ознаки того, що ваш партнер, можливо, зраджує вам, це не дивно, адже ви підозріла людина. Щоразу, коли ви бачите, що ваш партнер зайнятий своїм телефоном, ви відразу підозрюєте, що він / вона обманює. Коли ви бачите приємний коментар дівчини в його акаунті в соціальних мережах, ви відразу заздрите і просите свого партнера зняти дружбу з цією людиною, або ви блокуєте дівчину, якщо у вас є доступ до акаунта вашого партнера в соціальних мережах. Я зустрічав таких людей раніше, і вони справді виснажливі. Вони хочуть знати паролі свого партнера, і якщо їх партнер відмовить, вони почнуть думати, що вони щось приховують. Таке ставлення не є здоровим. Це показує, наскільки ви невпевнені в собі і у своїх стосунках.

Це нормально - іноді заздрити, бо ви боїтесь втратити людину, і трохи ревнощів прийнятно. Що не нормально - вимагати знати все, як паролі, імена людей, з якими взаємодіє ваш партнер, мати когось, щоб він шпигував за вашим партнером і підкрадався до речей вашого партнера, щоб щось знайти, і не дозволяти вашому партнерові ходити на світські зустрічі без вас із ним . Бути надзвичайно власницьким і необгрунтовано ревнивим та підозрілим - це неймовірно дратує, і перш ніж ви це знаєте, ваші стосунки закінчилися. Дайте своєму партнерові простір і поважайте його / її приватність. Довіряйте своєму партнеру. Зрозумів, як тільки вас обдурили, стає важко знову повністю довіряти. Але якщо у вас насправді немає вагомих доказів того, що він вас зраджує, дайте собі та вашому партнерові перерву та дихайте.

8. Вигадування помилок минулого знову і знову

Щоразу, коли виникає суперечка, ви любите продовжувати перераховувати минулі помилки, які твій партнер робив, доводячи аргументи. Це не тільки виснажує, але і дуже нездорово. Якщо ви вирішуєте свої проблеми, вам слід зрозуміти, що ви починаєте з чистого аркуша. Ви повинні пробачити і забути. Не завжди легко забути те, що вони робили в минулому, але якщо ви продовжуватимете це згадувати, ви ніколи нікуди не дійдете. Навіть якщо ваш партнер докладає всіх зусиль, щоб зробити краще, якщо ви продовжуєте виховувати минулі помилки на їх обличчі, вони врешті-решт припинять спроби і просто повернуться до своїх колишніх шляхів, оскільки ви все одно не бачите, що вони намагаються. Ще однією причиною, чому вам слід уникати помилок у минулому, є те, що це насправді викликає образу. Люди роблять помилки, і це факт, від якого ми ніколи не можемо втекти. Якщо ви продовжуєте переживати минуле, ви не можете рухатися далі і не можете пробачити. Якщо ви не можете пробачити, то вам немає сенсу продовжувати бути у цих стосунках. Це буде токсичним лише для вас і вашого партнера, і стосунки нікуди не дінуться. Нарешті, згадування минулого відхиляє вас обох від обговорення справжньої проблеми. Ви можете подумати, що це може бути пов’язано з тим, що сталося в минулому, але частіше за все проблема, з якою вам доведеться мати справу, зараз стоїть прямо перед вами. Якщо вам не вдається вирішити справжню проблему прямо зараз, ви не вирішите проблему. Не зупиняйтеся на минулому. Натомість займайтеся тим, що у вас є на даний момент.

9. Попередня близькість та компліменти

Іноді, перебуваючи разом так довго, стає для інших занадто нудно, що вони з часом втрачають близькість. Як тільки близькість зникне, пара почне віддалятися. Незалежно від того, наскільки зайнятим є ваше життя, завжди знаходьте час, щоб обійматися, побути наодинці та поділитися інтимною вечерею або вийти на побачення. Вам слід триматися своїх інтимних моментів, таким чином ви ніколи не втратите «іскру».

Робіть компліменти один одному і регулярно працюйте над своїм романом. Це може бути як отримання її квітів без жодної причини, так і приготування чогось приємного або його / її улюбленої їжі, або надання вашому партнерові масажу. Навіть такі прості речі можуть тримати інтимну близькість. Не забудьте сказати: 'Я тебе люблю', 'дякую' і 'Вибач'. Ці слова проходять довгий шлях ...

10. Забувши піклуватися про себе

Коли ви перебуваєте у тривалих стосунках, якось ваш вигляд стає незначним для вашого партнера, чорт візьмі, ви бачили найгірший погляд один одного вранці, коли прокидаєтесь і відчуваєте запах пердення один одного. Так легко зрозуміти, чому багато людей перестають дбати про свій зовнішній вигляд, коли вони щасливі у стосунках. Однак це не повинно бути причиною для того, щоб ви перестали доглядати за собою. Вам все одно потрібно вийти туди і потренуватися, щоб підтримувати фізичну форму. Не завжди слід лежати на дивані, їдячи шкідливу їжу, насолоджуючись вечорами кіномарафону. Не слід виходити зі штанами для бігу та брудним волоссям. Не сприймайте себе як належне лише тому, що ви вірите, що ваш партнер буде любити вас, навіть якщо ви наберете вагу або навіть якщо ви перестанете виглядати добре. Підтримуйте себе у формі, одягайтеся належним чином, коли ви кудись їдете, їжте і пийте помірковано, побалуйте себе хорошим розслаблюючим масажем або процедурами для волосся, одягніть щось приємне та укладіть волосся. Це може здатися важким, коли у вас є діти, про яких потрібно піклуватися, але важливо добре виглядати і почувати себе. Намагайтеся не нехтувати собою, піклуючись про свого партнера та дітей. Це не тільки підтримує романтичне полум’я, але і змушує вас почувати себе добре навиворіт.