Що робити, коли твоя подруга раптово скидає тебе

Коли ваша дівчина скидає вас з нізвідки

Переробка емоцій від раптового розриву є, безсумнівно, одним із найважчих моментів у житті, особливо коли ви вважаєте, що стосунки йшли так добре. Одна справа, якщо ти погано поводився зі своєю дівчиною і відчуваєш, що заслужив це, але коли ти знаєш, що був добрий з нею, раптовий розрив подібно до того, як тебе вдарили тонною цегли.

Хоча розрив стосунків для вас раптовий і несподіваний, шанси є, ваша дівчина деякий час обдумувала своє рішення, нарешті, набравшись мужності, щоб діяти згідно з цим.

Я сам пережив цю ситуацію і точно знаю, як це відчувається. Я прокинувся одного ранку, коли знайшов несподіваний електронний лист від моєї дівчини, яка розірвала зі мною, лише за кілька днів до Нового року, залишивши мене враженою та спустошеною.

Стурбота від втрати когось, про кого ви дбаєте, може бути важкою. Вам цікаво, чи побачите ви її коли-небудь більше, чи вона знайде когось іншого потай. Ви, мабуть, одержимі причинами, по яких вона розлучилася з вами, звинувачуючи себе у всьому, і, напевно, думаєте про способи, як переконати її передумати.

Що робити, коли дівчина раптово скидає вас

Контроль над своїми емоціями під час розриву дійсно важливий не тільки для того, щоб відновитись, але й для збільшення шансів відвоювати її. Зберігати свої емоції в центрі не просто в цій ситуації, я знаю, я був там не раз, але підірвати її телефон емоційними текстовими повідомленнями не допоможе. Важливим є спосіб вашого поводження.

1. Прийміть Розрив і почніть 'Без контактів'

Прийняти той факт, що ваша дівчина залишає вас відстій, але найкраще, що ви можете зробити для себе в цій ситуації, - це поважати її рішення і негайно припиняти з нею подальші контакти. Спокійно скажи їй, що ти справді нещасний і розчарований її рішенням, але що ти його приймаєш. Після цього більше не починайте з нею контакту, якщо, звичайно, у вас є спільні діти і у вас немає вибору, або якщо вам потрібно скласти плани обміну речами.

Використовувати стратегію 'відсутність контакту' важко зробити, але це змусить її вдруге здогадатися про своє рішення. Я перестав зв’язуватися зі своєю колишньою дівчиною після того, як вона раптово розлучилася зі мною на наступний день після Різдва. Пізніше вона простягнула руку. Відсутність контакту після розриву є ефективним способом повернути колишнього, але вам слід використовувати цю стратегію для особистого зростання, а не з надії, що вона звернеться до вас.

2. Проводити час із близькими друзями та родиною

Останнє, що ви хочете - це побути наодинці зі своїми тривожними думками після важкої розлуки. Після розставання я провела вихідні зі своїм найкращим другом. Повернувшись додому наприкінці вихідних, мені стало набагато краще. Бути поруч із друзями та родиною, які підтримують людей, які по-справжньому розуміють, що ти переживаєш, дуже терапевтично. Проведіть час із кимось із знайомих, дасть вам корисну пораду та підбадьорення.

3. Зосередьтеся на самовдосконаленні

Хоча вам не слід занадто аналізувати помилки, які ви допустили у стосунках, важливо бути чесним із собою, щоб ви могли покращитись для майбутніх відносин. Іноді ваш колишній не скаже вам, чому вони припинили стосунки, тому що вони більше не хочуть нашкодити вашим почуттям, або, можливо, це взагалі не мало до вас ніякого відношення.

Одним з найкращих способів боротьби зі стресом і тривогою від розриву є фізичні вправи. Використовуйте розставання як мотиватор, щоб прийти в кращу форму. Вправа надзвичайно допомагає при стресі. Ви будете краще спати і почуватись краще.

Чого не можна робити, коли твоя подруга раптово скидає тебе

Коли ваша дівчина розлучається з вами, ви насправді нічого не можете зробити, щоб переконати її змінити свою думку в той момент, але ваша поведінка відразу після розриву відіграє роль у тому, чи вона передумає пізніше.

Перш ніж я поспішаю з тим, що ти повинен робити, коли твоя дівчина кидає тебе з нізвідки, я розгляну те, що ти точно не повинен робити.

1. Жебрацтво та благання

Якщо ви ще цього не зробили, ви, мабуть, відчуваєте змушення надсилати їй емоційні текстові повідомлення, благаючи та благаючи про інший шанс. Нормально відчувати бажання спробувати виправити ситуацію, але плач і благання після викидання не допоможуть, особливо якщо ви погано поводилися з нею у стосунках. Вона прийняла своє рішення.

2. Великі жести

Не надсилайте їй рукописний лист, довгий електронний лист чи подарунок. Її буде дратувати і напружувати ваша нужденна поведінка і ігнорувати вас, що лише погіршить ситуацію для вас. Вона відірвалася від вас з якоїсь причини, і найкраще зробити це залишити її в спокої. Великий жест не спрацьовує.

3. Злі текстові повідомлення та телефонні дзвінки

Мій друг сказав мені одного разу: 'нічого хорошого не трапляється, коли ти злишся', і це правда. Ви, безсумнівно, відчуваєте злість і розчарування з приводу розриву стосунків, і, можливо, в кінці все сталося негарно, але найкраще зберігати спокій і не кидатися на злісні текстові повідомлення та телефонні дзвінки. Напевно, ви в кінцевому підсумку скажете щось, про що шкодуєте.

4. Уникайте вживання алкоголю

Алкоголь є депресантом, який погіршить ваше самопочуття, якщо ви почнете пити, щоб впоратися з втратою. З пригніченими думками та поганим судженням ви набагато частіше зв’язуєтеся зі своїм колишнім і погіршуєте ситуацію. Я б точно уникав пити, поки ви не дасте собі часу на відновлення після розриву стосунків.

5. Тримайтеся подалі від додатків для побачень

Після емоційного розриву важливо дати час прояснити свої думки, перш ніж знову зустрічати нових дівчат у додатках для побачень. Зустрічі одразу після закінчення відносин - це не здорово для вас, ані для нової дівчини, з якою ви могли б вийти на вулицю, адже ви все одно будете відчувати почуття до колишнього.

Скорботи з приводу втрати когось, з ким у вас був емоційний зв’язок, можуть зайняти кілька місяців, перш ніж ви на сто відсотків готові зустрітися знову. Очевидно, що кожен поводиться з втратами по-різному, але я дав би собі принаймні один-два місяці особистого зростання, перш ніж знову повернутися до гри на побачення.