Використання щоденників для відновлення близькості у ваших стосунках

Навіщо вести щоденник?

Люди ведуть щоденники та журнали довше, ніж існували ручка та папір. Єгиптяни вірили, що з Богом можна зв’язатися безпосередньо через написане слово, а спогади можна стерти або видалити шляхом видалення написаного. Люди вірили в шлюб між письменництвом та зціленням, оскільки Аполлон був богом як поезії, так і зцілення. І біблійного Давида заспокоїли псалми Савла. Священні вирази письма - як нові, так і старі - служать не тільки як запис життя та діяльності людини, але й як засіб для зцілення. Ведення журналу може допомогти людині зв’язатись із її найглибшими почуттями, тугами та дискомфортом. Так само він може зафіксувати радощі та щасливіші моменти життя людини. Розміщення слів на сторінці також може служити організації мозку. Щось таке просте, як написання списку справ у журналі, може відкрити мозок для більш чіткого мислення.

Існує багато типів щоденників та журналів, що включають щоденники, щоденники, журнали вдячності, щоденники сновидінь, щоденники їжі, журнали дотримання, журнали подорожей та журнали пам’яті. Журнали та щоденники також служать незмінним супутником і довіреною особою двадцять чотири години на день.

Якщо це так, чому б не використовувати журнал на тему сексу як пропаганду близькості, прихильності та спілкування в парах? Журнали також матимуть вплив на сприяння диференціації між двома діадами - ще один фактор, який допоможе поліпшити спілкування навколо сексуальних тем. Якщо журнали - це спосіб допомогти людині визначити свою боротьбу та найглибші бажання, чому б не занести їх у спальню - та в кабінет сексуальної терапії - де пари можуть використовувати журнали та щоденники як спосіб стати ближчими та пікантнішими вгору?

Ось де Червоні (Секс) Щоденники входять, щоб “пограти”. У той час як більшість американців знайомі з 'Червоним Взуття Еротичний драматичний серіал 'Щоденники', не багато хто замислювався про те, щоб взяти цей титул близько до серця і в спальню. Розглядаючи переваги включення ведення журналів та ведення щоденників у терапевтичне лікування, чому б не подати це подружжю як втручання, яке допоможе їм поділитися своїми бажаннями, потребами та бажаннями та трохи пізнати себе?

Зараз все більше терапевтів прагнуть включити ведення журналу до своїх планів лікування через очевидні переваги. Ці терапевти вірять у деякі основні переконання щодо процесу написання. По-перше, вони вважають, що читання віршів та оповідань та написання особистих реакцій на літературні та інші форми стимулів впливають на емоції, пізнання та поведінку. Вони вважають, що керовані дискусії з іншими щодо досвіду читання та письма покращують процеси зцілення та росту. Вони також вірять, що ми можемо змінити свої почуття, погляди та дії, щоб досягти більш здорового функціонування.

Форми висловлювання

Як сніжинки, немає двох однакових людей. Це дозволяє легко зрозуміти, чому кожна людина по-різному їй найкомфортніше висловлюватися. Для когось обмін історією усно - це найпростіший спосіб спілкування. Але для інших є більше свободи, коли перо та написане слово вступають у гру. Для пар, які найкраще висловлюються письмово, наявність приватного журналу, яким клієнти можуть поділитися чи не поділитися зі своїм терапевтом або один з одним, є ще одним інструментом, який допомагає клієнту висловити себе. Для клієнта, який каже: «Я не вмію щось говорити, і я краще працюю з письмом», терапевти можуть запропонувати клієнту вести регулярний журнал своїх думок, діяльності та роздумів. Це особливо добре підійде для пари, яка не може відкрито поговорити про секс та / або використовувати сексуальні терміни. Іноді у людей виникають проблеми з проханням про те, чого вони хочуть сексуально, чи висловлюванням фантазій вголос. Щоденник секс-терапії може допомогти партнерам повідомити про свої бажання, насправді не висловлюючи їх. І що стосується змісту, журнали не мають обмежень, і вони можуть включати художні роботи клієнтів, поезію та інші форми письмового висловлювання.

Пікантний побічний ефект

Більшість усім подобається хороша історія. І хоча письмо часто розглядається як самотня діяльність, вплив письма в журналах, щоденниках і навіть у формі листів може бути значно недооцінений, коли ці письмові вирази діляться спільно. Тобто обмін листами чи журналами між партнерами часто може мати тривалий вплив як на автора, так і на одержувача. Цей тип спілкування може в підсумку змінити пару. Пікантним побічним ефектом для пар, які страждають від відсутності сексуального потягу один до одного, може бути те, що партнери збуджуються читаючи про фантазії та бажання одне одного.

Дослідження показали, що і чоловіки, і жінки реагують на еротику. У ході дослідження, проведеного в 2011 році, було зроблено висновок, що пари, які разом використовують еротику, бачать підвищену відкритість та спілкування у своїх стосунках та сексуальному досвіді. Зокрема, для жінок збудження часто складається з матеріалів, спрямованих на романтику та емоційну близькість, - це те, що секс-журнал суттєво міг би допомогти подружжю у вигляді розширеного любовного листа.

Розширений любовний лист

Для пар, які дотримуються спільних журналів, цей подарунок, який вони дарують один одному, в кінцевому підсумку можна розглядати як пристрасний та любовний лист; щось, що можна було б повернути, коли щось затхне або пара шукає нових ідей чи досвіду.

Спільний досвід журналу можна розглядати не лише як розширений любовний лист, але і як дар довіри та самовизначення. Дослідження також показали, що більш диференційоване дозволяє забезпечити більш задовільне статеве спілкування. Такий інструмент, як журнал, яким пара може поділитися, щоб поговорити про свої фантазії та власні потреби, оскільки сексуальна істота допоможе сприяти диференціації, оскільки це допомагає їм визначити себе як сексуальних людей. Це мало б неминучий ефект, допомагаючи їм посилити надійну прихильність; також важливо для сексуального задоволення. Простіше кажучи, безпечний стиль прихильності є першорядним для сексуального задоволення.

Червоні (секс) підказки:

Вітаємо, що зробили перший крок до більшої близькості у ваших стосунках. Тут, у Червоних (Секс) Щоденниках, правил немає. Використовуйте ці сторінки як стартову площадку для саморефлексії та виявлення. Поділіться тим, що ви вибрали, а решту залиште приватною. Це справді залежить від вас. Ідея тут полягає в тому, щоб відкрити дискусії та викликати ідеї, які привнесуть у ваше статеве життя нову пристрасть.

Щасливих журналів!

Напишіть про те, як ви та ваш партнер вперше зустрілися.

Щоденник про ваші перші враження про свого партнера. Що вас до нього / неї привабило?

Перелічіть перші 20 слів, які спадають вам на думку, коли ви чуєте слово «сексуально».

Напишіть про сексуальний досвід, який ви хотіли б мати зі своїм партнером. Чому б ти насолоджувався?

Чому вам подобається спілкуватися зі своїм партнером?

Перелічіть 10 речей, які вам подобаються, проводячи час зі своїм партнером.

У чому ваш партнер хороший коханець?

Які повідомлення ваші вихователі передавали вам про секс у дитинстві? Що ви хотіли б взяти з собою, а що відхилити?

Який реквізит ви хотіли б взяти спати з вами та вашим партнером?

Чи є якісь секс-іграшки, які ви хотіли б включити у своє сексуальне життя?

Яка ваша найручніша сексуальна фантазія?

Яка ваша найдикіша сексуальна фантазія?

Яку кінозірку чи аніматора ви вважаєте найбільш сексуальною і чому?

Які найсексуальніші якості ти захоплюєшся у подружжя?

Перекажіть найкращий сексуальний досвід, який ви коли-небудь мали зі своїм партнером. Чому це було так добре?

Що можна покращити у вашому статевому житті?

Коли ти думаєш про любов, ти думаєш (заповни пробіл).

Що для вас означає романтика?

Що вас найбільше збуджує у вашому партнері?

Яка ваша улюблена пора дня або ночі для занять коханням? Чому?

Перелічіть 10 слів, які спадають вам на думку, коли ви думаєте про романтичний вечір зі своїм партнером.

Які слова ви асоціюєте зі словом “задоволення?”

Яким чином ви довіряєте своєму партнеру сексуально?

Як ви та ваш партнер могли покращити своє статеве життя?

Чи є щось, що ви разом із партнером робили разом, а ви більше не робите і сумуєте? Що це? Як ти міг почати це робити знову?

Наскільки важлива любов у сексі?

Назвіть перші 20 слів, які спадають вам на думку, коли ви думаєте про “стосунки”.

Що заважає вам та вашому партнерові мати найкращий секс?

Як секс змінився з часом для вас та вашого партнера? Що ви хотіли б повернути? Що ви хотіли залишити в минулому?

Якби ви могли дати партнеру сексуальне ім’я на ніч, яким би воно було? Напишіть про те, якою буде ця ніч. Чи були у вас такі ночі раніше?

Що сексуального у вашій спальні? Чи є способи створити атмосферу більш романтичну?

Що б ви хотіли розпочати, - це журнал інтимності?

• Звичайно, якщо це може допомогти.
• Ні в якому разі, я не можу пов’язувати письмо з заняттями в спальні
• Можливо, я б розглянув це. Залежить від мого партнера.
• Мені не потрібна допомога у статевому житті. Магія вже є.
• Я міг би, але не впевнений, що це зробив би мій партнер.
• Ні, дякую.
• Так!