Перестаньте перевозити емоційний багаж для нарцисів

Можливо, єдине, що спільне у всіх нарцисичних стосунків, це те, що вимоги, які патологічно самозакохана людина висуває до іншої людини, є необґрунтованими та несправедливими. Позиція самозакоханої людини у всіх її особистих стосунках полягає в основному: 'У мене є проблема, і вам потрібно щось з нею зробити'. Більшість їхніх проблем емоційні, навіть якщо вони, здається, не є. Наприклад, якщо ви не дасте самозакоханій людині гроші, про які вони просили, може статися про те, як ви їх не любите або хочете, щоб вони страждали. Вони часто переробляють все, що відбувається, так само: «Якщо ти не робиш того, що я хочу, ти не любиш мене». Це не лише тому, що це зручний емоційний пристрій для використання на інших людях, а й тому, що все їхнє життя сповнене спроб довести собі, що вони мають цінність, і люди дбають про них.

Очікується, що інша людина чи люди у своєму житті постійно перевершуватимуть і виховуватимуть потреби нарцисистів, виправлятимуть їхні проблеми та робитимуть їх комфортними, тому що саме це, на думку нарцисиста, ви робите для людей, яких ви турбуєте. Якщо для цього потрібно, щоб люди йшли без жертви або іншим чином жертвували собою, щоб зробити щасливою самозакохану людину, підтвердження цього немає. Навпаки, про це навіть немає жодного повідомлення і, звичайно, немає подяки. Ви повинні це зробити. Ви погодились на це, коли сказали, що дбаєте про них. Якщо ви цього не зробите, вас, найімовірніше, покарають і позначать як брехуна, а також як образливого та безтурботного. Це дуже схоже на стосунки між батьками та малюком чи немовлям, коли вся відповідальність та зусилля покладаються на батьків. Від дитини не чекають і не вимагають нічого робити, крім присутності та поглинання любові. Решта припадає на батьків.

Не існує справжнього врахування ваших потреб або вас як людини взагалі. Неважливо, втомилися ви, зламалися чи захворіли чи щось інше. Це просто не має значення. Ви повинні виконати і виконати за командою. Ви повинні вирішити проблеми нарциса. Їхня проблема повинна бути вашою проблемою, і ви повинні щось з цим зробити. Те, що робить це настільки несправедливим, полягає в тому, що не тільки неймовірно нерозумно хтось наполягає на тому, щоб інша людина несла весь тягар у будь-яких стосунках, але правда в тому, що проблеми нарцисиста не можуть бути виправлені. Їхня проблема полягає в тому, що вони хочуть усього зараз, і не можуть цього мати. Їхня проблема полягає в тому, що вони почуваються нещасно всередині і не можуть цього змінити. Їхня проблема полягає в тому, що світ не надає їм миттєвої поваги, захоплення та особливого поводження, необхідного їм для того, щоб відчути, що вони взагалі мають якусь цінність, і ніхто не погодиться з вигаданими фантазіями, в яких вони повинні існувати. Незалежно від того, хто це відповідальність, як хтось повинен виправити щось із цього? Ці очікування маревні та смішні.

Але люди намагаються. Спочатку вони можуть спробувати, тому що люблять патологічно самозакохану людину і хочуть, щоб вони почувались захищеними та улюбленими. Пізніше це часто змінюється, і вони можуть спробувати, тому що не хочуть бути покараними, або для того, щоб уся родина стала заручником через лють або істерику самозакоханих. Таким чином, люди стають зумовленими нести емоційний багаж самозакоханого за собою. Усе їх існування може стати вправою у спробі зробити так самозакоханим щастя, щоб ця людина не вибухнула та не розплавилася. Люди також застрягли в цьому циклі, тому що часто у них є історія, коли вони обумовлені переносити емоції інших, або від попередніх стосунків, або до свого дитинства.

Перенесення емоцій інших людей означає, що ви по суті берете на себе відповідальність за їхні почуття. Якщо людина божевільна, сумна, ображена чи засмучена, це тому, що ви не зробили її щасливою. Це невдячне завдання, і, чесно кажучи, це неможливо. Ви не можете зробити інших людей щасливими - особливо, якщо вони не хочуть ними бути, і ви не можете вирішити для них проблеми інших людей. Нарциси зроблять усе можливе, щоб змусити інших до цього, але це не працює, якщо хтось не погодиться це зробити.

Вони скажуть вам, що це ваша відповідальність. Це не так. Вони скажуть вам, що якщо ви цього не зробите, це означає, що вам все одно. Це не так. Вони вдаватимуться до всілякої брехні, маніпуляцій, зловживань та до всього іншого, щоб змусити вас нести виправдання своїх почуттів і, отже, свого добробуту, оскільки вони не можуть цього зробити самі. Знову ж таки, як дитина, вони очікують, що інші просто подбають про це за них. Коли інші люди цього не роблять, вони можуть скажуватися, впадати в істерику або навіть декомпенсувати реакцію. Відчуття неприйняття та тягар прийняття відповідальності для них занадто великі.

Річ у тім, що нарцис - це не дитина, і ви за них не відповідаєте. Навіть якщо самозакоханим у вашому житті є ваша дитина, якщо вони дорослі, вони несуть відповідальність за свої почуття та власний добробут. Мало того, що немає нічого поганого в тому, що ви відмовляєтеся брати відповідальність за емоції нарциса, насправді так і є. Як інакше вони навчаться це робити, якщо ви їм цього не дозволяєте? Якщо ви дійсно хочете допомогти, припиніть допомогу.

Тепер, коли ви перестаєте брати відповідальність за почуття патологічно самозакоханої людини і відмовляєтеся виправляти їхні проблеми, ви, ймовірно, можете очікувати від них певних феєрверків у відповідь. Вони не люблять, щоб щось змінювалося, і вони, звичайно, не хочуть, щоб хтось здогадався, що вони не є найголовнішими в ситуації. Вони зроблять все можливе, щоб упевнитись, що ти залишаєшся під контролем у тому положенні, в якому вони тебе хочуть. Тобі просто потрібно залишатися твердим у своїй рішучості і постійно нагадувати собі, що вирішувати проблеми цієї людини не належить твоєму обов’язку - адже це не так. Якщо їм це не подобається, це їх проблема. Якщо вони вирішать не брати на себе відповідальність, це їхнє рішення. Ви не можете врятувати інших людей від них самих, і ви не можете запускати себе обірваним, роблячи речі для когось, що вони повинні робити для себе. Це несправедливо і безглуздо. Ніщо з того, що ви робите, не буде достатньо хорошим, оскільки вирішення їх проблеми знаходиться всередині них, а не у вас. Так само, як вирішення вашої проблеми знаходиться всередині вас, а не вони.

Тут може бути корисно скласти тут кілька списків, щоб наочно продемонструвати це і по-справжньому завезти його додому. Ви можете зробити одну за те, за що ви відчуваєте відповідальність, одну за те, за що ви насправді відповідаєте, і одну за те, за що ви не відповідаєте. Наприклад, ви не відповідаєте за почуття інших людей. Ви не несете відповідальності за їхнє щастя, реакцію, рішення, невдачі чи успіхи. І вони не відповідають за вашу.

Потрібна певна практика, щоб бути напористим таким чином, але справжня перешкода знаходиться у вас самих. Відмовитись від цього почуття відповідальності може бути важко. Буде важко відмовитися від того, що може здатися єдиним вашим контролем над ситуацією. Однак це димова завіса. Ви не маєте контролю над іншими людьми. Вони будуть робити те, що хочуть, виходячи зі своїх власних мотивів та почуттів, а не на основі того, що ви робите чи не робите. Ви також не маєте контролю над власними емоціями, тому що дозволили нарцису взяти контроль над собою. Ви берете це назад, контролюючи свої емоційні реакції на нарциса і не дозволяючи їм звинувачувати вас у своїх. Пам’ятайте: у цих ситуаціях слід брати на себе провину. Не потрібно це приймати. Усередині вас ви знаєте, що все не так, і ви знаєте, що з вами поводяться несправедливо. Ось чому ви дивитесь це відео. Ви вже знаєте відповідь.

Зрештою, якщо ви хочете, щоб ситуація змінилася, вам доведеться змінити її. У них немає причин щось змінювати, і якщо вам це не подобається, це ніколи не стане причиною. Ваш біль для них нічого не означає, тому вам доведеться змінити речі, якщо вони вам не подобаються. В іншому випадку вас будуть бігати, доки вас не запустить хтось, хто не піклується ні про що, крім себе. Коли ви нарешті вичерпаєтесь, вам скажуть, що ви так чи інакше ніколи не старались, і нарцис, швидше за все, перейде до когось, кого вони ще не вичерпали. Ви заслуговуєте на краще, ніж це. Занадто багато людей шукають шляхи, щоб змінити самозакоханість. У них немає причин змінюватися. З ними все гаразд. Ти - той, кому це не подобається, і нічого не зміниться, якщо ти цього не зробиш.