Збереження пошкодженої дружби, коли довіру порушено

Рівняння дружби

Друзі та міжособистісні стосунки формують наше життя та допомагають формувати нас із таких людей, якими ми є. Друзі підтримують одне одного і заохочують одне одного. Друзі бачать найкраще одне в одному і говорять одне одному правду - навіть якщо боляче.

Як і у всіх типах міжособистісних стосунків, трапляються розбіжності, суперечки та образи. Це неминуче, яким би близьким і розумінням ви не були. Знання того, як підходити до цих дружніх перешкод, не тільки багато говорить про ваш характер, але і свідчить про міцність ваших дружніх зв’язків. Подолати втрату довіри чи сутичку може бути важко, але розуміння цих порад може допомогти вам бачити речі з іншої точки зору та врегулювати конфлікт позитивно і довго.

Якщо ви помилилися:

Всі роблять помилки. Це частина життя, і, навчаючись на власних помилках і вирощуючи їх, ми можемо рухатись вперед і розвивати загальні сильніші міжособистісні навички. Якщо ви допустили помилку у дружбі і вам потрібно виправити свої слова чи поведінку, ці поради допоможуть вам розпочати правильний шлях до подолання своїх помилок та позитивних змін.

1. Пам’ятайте, що ви не можете контролювати реакцію іншої людини на вибачення чи пояснення, які відчуває серце. Ви несете відповідальність лише за власні дії, і вибачення не гарантує того, що інша людина відреагує або відреагує так, як ви хочете. Засмучення, коли ваші очікування не реалізуються, лише погіршить ситуацію. Розвивайте самоконтроль, почекайте і подивіться, що станеться, коли інша сторона встигне трохи обробити.

2. Перепросити від щирого серця. Спостережливим людям легко побачити нещирі вибачення з милі. Якщо ви помилилися і комусь винні вибачення, не виправдовуйте своїх вибачень. Жодне речення, що містить слова 'вибач', одночасно не повинно містити слова 'але'

3. Візьміть відповідальність за свої слова та свою поведінку. Це включає також не виправдання своїх дій. Хоча висловлення своєї точки зору є важливим для сприяння взаєморозумінню та залученню обох людей на одну сторінку, ніхто не хоче чути, що означає 'так, я був придурком, але це було тому, що ти зробив це першим'. Це поставить іншу людину в оборону, і це останнє, що ви хочете, якщо ви сподіваєтесь полагодити паркани і знову зібрати шматки вашої дружби.

4. Тренуйся в терпінні. Ви можете зрозуміти, що помилилися, і спробувати негайно виправити помилку. Однак, якщо ти завдаєш шкоди почуттям свого друга, їм може знадобитися трохи більше часу, щоб опрацювати ситуацію, і, можливо, знадобиться деякий час, щоб змиритися із заподіяним їм злом. Те, що ви готові відкласти все це за собою, не обов’язково означає, що інша людина почувається так само. Якщо ви запропонували свої вибачення, ви доклали початкових зусиль, і тиск з ваших плечей не зникає. Не дратуйтеся, якщо інша людина не відразу реагує натурою. Зробіть глибокий вдих, відійдіть від ситуації і спробуйте зрозуміти, які кроки ви можете зробити, щоб ваша помилка не повторилася.

5. Робіть свідомі зусилля, щоб змінитися. Якщо ви постійно стикаєтеся з одними і тими ж проблемами знову і знову, тоді може знадобитися не просто 'вибачте'. Якщо ви знову і знову вибачаєтесь і виправляєте одне і те ж, можливо, щось ще відбувається під поверхнею. Можливо, настав час відступити і переоцінити себе та свої дружні стосунки. Визначте в собі сфери, які потребують вдосконалення, і прагніть до позитивних і довготривалих змін. Це не означає, що ти більше ніколи не проскочиш, але зусилля цінуються і визнаються частіше, ніж ти можеш подумати, і твої друзі визнають той факт, що ти намагаєшся покращити свою дружбу та себе і принести тобі користь сумнівів.

Найголовніший фактор тут - не затримуватися на помилці і битись через неї. Помилки трапляються, і ніхто не може бути ідеальним 100% часу. Як люди, ми час від часу обов’язково псуємось. Це те, що ми вчимося на своїх помилках, і те, як ми докладаємо зусиль, щоб виправити їх у майбутньому, що справді робить справжню, остаточну різницю у наших стосунках з іншими - і з самими собою.

Ваша черга

Ви коли-небудь втрачали дружбу, про яку потім шкодували?

• Так, на жаль
• Ні, я тримаюся дружби

Якби ти був неправомірною партією

Постраждати чи почути себе зрадженим кимось, кого ви вважали другом, може бути вражаючим досвідом, і довіру важко відновити, коли вона перевірена або пошкоджена. Майте на увазі, що ви також не застраховані від помилок, і намагайтеся поводитися зі своїм другом так, як хотіли б, щоб вони поводились з вами, якби ваші ситуації були зворотними.

1. Співчувайте і станьте на їхнє місце. Кожен на землі був у такому становищі, що завдав шкоди другові - навмисно чи ні. Оскільки ніхто не застрахований від помилок у міжособистісних стосунках - особливо, коли стрес та емоції нагромаджуються - ви, напевно, знаєте, як це бути на протилежному кінці ситуації. Не майте подвійних стандартів просто тому, що цього разу вас постраждали почуття. Дотримуйтесь тих самих стандартів, яких ви очікуєте від своїх друзів, розумійте, що трапляються помилки, і не тримайте затятих образ і образ, які можуть назавжди зашкодити дружбі.

2. Будьте терплячими і відкритими. Якщо ваш друг допустив помилку і нашкодив вашим почуттям, може знадобитися деякий час, щоб побачити речі з вашої точки зору - особливо, якщо між вами все нагрілося. В природі людини хочеться постійно бути в праві, але весь час ніхто не правий. Більше того, навряд чи хтось має цілковиту рацію в міжособистісних суперечках. Погана поведінка з одного боку набагато частіше може спричинити погану поведінку з іншого, і ви, можливо, діяли так, що не свідчило про інвестиції, які ви вклали у свою дружбу. Нехай ваш друг прийде до вас на їхніх умовах - не на ваших - і буде відкритим до того, що вони мають сказати. Не будьте замкнутими лише тому, що думаєте, що у вас висота. Хоча виправдання нікуди не діватимуться, подальші пояснення можуть допомогти пролити світло на ситуацію та дати вам розуміння того, що відбувається у свідомості вашого друга.

3. Не прагніть кинути дружбу. Занадто легко зробити судження про момент, коли емоції та довіра на межі. Багаторічні дружні стосунки розриваються через відносно невелику розсудливість. Покладіть речі на перспективу, перш ніж судити про стан вашої дружби в цілому. Запитайте себе, як би ви почувались, якби ви були винними, а ваш друг кинув вашу дружбу через ту ж ситуацію, лише зворотну. Чи варто це? Подумайте про весь час та енергію, які ви вклали в побудову цієї дружби, і про те, яка вартість для вас була б, якщо б ви кинули все це. Чи не шкодували б ви згодом про своє імпульсивне рішення? Хоча важко побачити загальну картину в розпал, важливо спробувати зосередитись на більшій проблемі, коли мова йде про важливі рішення, які можуть негативно вплинути на решту вашого життя.

Висновок

Хоча деякі люди є справжніми одинаками, яким подобається залишатися наодинці і не люблять на когось покладатися ні на що, більшість із нас спирається на свої дружні стосунки та стосунки, щоб пережити важкі будні, щоб в кінці дня було де вийти , щоб отримати пораду та заохочення та знайти безумовну підтримку - навіть тоді, коли ми можемо цього не заслужити. Ці дружні стосунки допомагають нам визначити, хто ми є і за що виступаємо, і їх варто економити, якщо це можливо. Відкидання інвестицій у дружбу може бути неймовірно травматичним для обох сторін, тому важливо спробувати побачити речі з різних точок зору, перш ніж поспішати з судженням. Пам’ятайте - всі ми допускаємо помилки. Як би ми хотіли, щоб наші помилки відображались на нас та наших стосунках? Як ми розглядаємо помилки, які інші роблять щодо нас? Ми прощаємо і розуміємо, чи стаємо ворожими?

Ці поради не лише допоможуть нам краще зрозуміти наші дружні стосунки, але і допоможуть нам краще зрозуміти себе. Зосереджуючись на особистісному зростанні, а не на звинуваченні та прощенні, а не на провині, ми можемо навчитися зміцнювати дружбу та себе позитивно, не жертвуючи своїми емоціями, бажаннями чи потребами в процесі зростання.