Визнання та подолання надмірної чутливості

Багато років тому я зголосився допомогти на християнському заході. Коли я побачив, як мене призначили, мені було дуже боляче. Здавалося, мене використовували майже не так сильно, як інших людей. Я трактував це як таке, що керівник відкидав мене і думав, що я менш досвідчений, ніж інші волонтери.

Розклад мене так турбував, що я підійшов до керівника і запитав її, чому вона більше мене не використовує. Вона бачила, що мені боляче, і почувалась погано з цього приводу. Коли вона пояснила причини, чому вона використовує цю установку, я зрозумів, що її вибір не має нічого спільного зі мною чи моїми можливостями. Я був надмірно чутливим, бо в минулому пережив багато падінь, які ставили під сумнів мої здібності та неприйняття.

Кожен може іноді бути трохи спритливим. Ми надмірно реагуємо на критику або щетину, коли люди кажуть, що бачили фільм, який не отримав нашої печатки схвалення. Ми ображаємось, коли не можемо спонукати людей до нашого мислення. Однак коли ми стаємо надмірно чутливими, цей стан може серйозно заважати нашій християнській ході та шкодити нашим стосункам з іншими. Ми нещасні, бо постійно болімо і злимося.

Погодьтесь, ніхто з нас не хоче бути поруч з кимось настільки спритливим, що нам доводиться ходити на яєчній шкаралупі навколо них. Ми не хочемо наближатися до когось, хто постійно на межі вибуху на нас з образливими словами, яких ми часто не заслуговуємо. Сигнали тривоги можуть звучати навколо деяких людей, які можуть ображати нас або, схоже, хочуть заподіяти нам шкоду.

Поширені причини, чому ми надмірно чутливі

• Фізичне виснаження
• Емоційна вразливість - вже засмучені або злі через щось інше
• Майте неадресований та невирішений емоційний біль
• Надмірно осуджують
• Наша гордість і марнославство постраждали
• Ми поруч з людьми, які, можливо, завдали нам шкоди в минулому

Християнська реакція на образи

Існує велика різниця між переживанням справжньої кривди та надмірною реакцією. Нам потрібно зрозуміти різницю між фактичними злочинами та надмірною реакцією на невинні слова чи дії інших людей. Ми не повинні сприймати щось близько до серця, інакше інші люди будуть зневажати нас (Екклезіаст 7:21).

Бог хоче, щоб ми відчували радість, міцне здоров’я та мир у своєму житті. Він не хоче, щоб ми постійно тушкувались у власних соках, ображались і відчували душевний біль від уявних неприємностей. Бути повільним до гніву - це добра і мудра річ.

Біблія каже, що для нас благословення упускати образу (Приповісті 12:16). Коли ми не помічаємо слів чи вчинків, які нанесли нам біль та гнів, ми виявляємо любов до своїх кривдників (Приповісті 17: 9). Коли ми швидко пробачаємо, ми можемо відмовитись від своєї люті і нашкодити. Однак, якщо ми занадто колючі, як дикобраз, у нашому житті є проблеми, які потрібно вирішити.

Кроки до подолання надмірної чутливості

Визначте основну причину надмірної реакції

У наведеному вище інциденті я зрозумів, що неправильно витлумачив складання плану керівника як те, що вона відкидає мене і вважає, що я не в змозі виконати роботу. Я зрозумів, що бачив її дії через фільтр минулого неприйняття та кривдних спаду людей від мого життя.

Можливо також, що я був більш вразливим до надмірних реакцій, оскільки на той час я був фізично виснажений. Якщо я вже дивився і засмучувався з приводу чогось іншого, мене, швидше за все, спровокували роздути інцидент непропорційно. Інша можливість полягає в тому, що я мав гордість, зарозумілість чи марнославство в певних сферах.

Деякі люди дуже чутливі до критики і мають на неї сильну реакцію. В основі їхньої реакції може бути незрілість або такі почуття, як провина чи сором. Критика, як конструктивна, так і деструктивна, болить, але також може бути можливістю зростати.
Коли ми зможемо відкласти свої емоції, ми зможемо проаналізувати моменти злочинця. Ми можемо відкинути недійсні зауваження та використати конструктивні, щоб виправити себе. Якщо ми залишатимемося надмірно чутливими, ми можемо пропустити уроки, які нам потрібно засвоїти.

Зверніться до невирішеного емоційного болю

Наша людська тенденція полягає в тому, щоб бігти від душевного болю і придушувати його так, що нам не потрібно мати справу зі своїми почуттями. Тоді ми можемо робити вигляд, що все в порядку. Впоратися з болем таким чином - це все одно, що спробувати накрити вулкан кришкою. Вулкани непередбачувані, і лава виривається на поверхню, подобається нам це чи ні. Ці спалахи часто виникають тоді, коли ми найменше їх очікуємо або хочемо.

Коли ми стикаємося з нашим болем і працюємо, щоб зцілити його духовними кроками, такими як молитва та прощення, ми не чуємо себе до слів та ситуацій, які можуть нас викликати.

За потреби зверніться за роз’ясненнями

Іноді корисно запитати, чому хтось щось сказав чи зробив, як я.

Перестаньте засуджувати

Деякі надчутливі християни помилково приймають рішення за праведне обурення. Вони вважають себе схожими на Христа, який перекриває столи лихварів у храмі. Ці люди щетиниться, якщо хтось згадує читання книги, яку вони не схвалюють. Вони засмучуються, коли інші люди не відповідають їхній думці про те, що таке християнство. Вони відчувають, що мають божественне право виправляти інших.

Насправді вони надмірно реагують, оскільки засуджують. Ставлення надчутливих людей може вийти з гордості та марнославства, яке потрібно викорінити.

Ми повинні прагнути жити в мирі з усіма (Римлянам 12:18). Це може означати прийняття їх такими, якими вони є, бородавки та все інше. Натомість нам слід заохочувати їх (Римлян 14:19) і давати їм гарний приклад для наслідування.

Нам слід зосередитись на тому, щоб видалити духовну дошку з власних очей, а не намагатися взяти цяточку ока нашого ближнього (Матвія 7: 3-5). Богу можна довіряти спілкуватися з людьми, які не в порядку. Тільки Бог знає їхні серця. Ми виявляємо любов, коли можемо прийняти інших людей такими, якими вони є, замість того, щоб дозволити своїм розбіжностям та проблемам образити нас.

Заключні думки

Надмірна чутливість шкідлива для нашої християнської прогулянки. Ми неправильно розуміємо наміри інших людей і нам без потреби. Ми можемо навіть знущатися над іншими або вчинити необдумані дії, які можуть зруйнувати інших людей.

Натомість ми повинні виявляти любов до інших, терплячи до них і сповільнюючи гнів (1 Коринтянам 13: 4-5). Ця дія означає оскарження помилкових уявлень, які ми можемо мати, про те, що люди хочуть «дістати» нас чи навмисно намагаються заподіяти нам шкоду.

Християни повинні постійно досліджувати себе, щоб викрити та усунути засуджувальні установки, зарозумілість і марнославство. Покірних людей не легко образити. Якщо ми можемо усвідомити часи, коли ми надмірно чутливі, ми можемо вести радісне, мирне життя, яке Бог нам призначив.

Список літератури:

Свята Біблія, нова міжнародна версія
Подолання гріха через Христа: гіперчутливість, надмірна чутливість, спритність, Truediscipleship.com
Легко образитися: ось як це подолати, Beyond Today, Becky Sweat