Найкращі Імена Для Дітей

Зціджування на ходу (як зціджувати груди в громадських місцях)

Жінка накачування грудей молокоотсосом на публіці

Коли ви вирішили годувати або зціджувати молоко, ви, ймовірно, уявляли собі, що робити це будете вдома чи в офісі. Але іноді немає приватного, зручного місця для прокачування. Отже, що тоді відбувається?

Як задовольнити свою потребу в накачуванні, якщо для цього немає вільного місця?

Виявляється, можна качати на публіці — і навіть робити це непомітно. Ми маємо багаторічний досвід і зібрали поради інших досвідчених мам, щоб представити вам цей посібник про те, як зцідити на публіці, щоб вам не потрібно було турбуватися про те, що під час зціджування вам не буде комфортно.

Зміст

Що таке качання на публіці?

Зціджування в громадських місцях відноситься до будь-якої ситуації, коли ви зціджуєте грудне молоко за межами свого нормального, гарантованого приватного простору.

Існують різні ступені того, що є громадським. Перекачування в напівприватній ситуації означає, що ви накачуєте в закритому просторі, до якого інші можуть отримати доступ.

Приклади напівприватних приміщень включають:

  • Кімнати годуючих матерів у громадських місцях.
  • Тумбочка для ванної кімнати.
  • Твоя машина.
  • Будинок друга.

Тоді бувають випадки, коли ви качаєтесь у справді публічному місці, наприклад, на відкритому повітрі з присутніми людьми, які можуть (або не можуть) розповісти, що ви робите.

Приклади громадських місць включають:

  • Літаки.
  • Парки.
  • Концертні арени.
  • Громадські ванні кімнати (за межами напівприватного кіоска).

Якщо ви віддаєте перевагу бути скромним або невпевнено качати воду в громадських місцях, можливо, краще спочатку спробувати качати в напівприватному місці, щоб отримати впевненість у своїй здатності непомітно качати воду в громадському місці.

Не можу почекати, поки я буду вдома?

Якщо ви спізнюєтеся, щоб повернутися додому з прогулянки або повернутися в офіс після зустрічі, затримуєтесеанс прокачуваннявід півгодини до години нічого страшного.

Але якщо ви регулярно перебуваєте в дорозі, непостійний час зціджування може серйозно вплинути на вироблення молока (джерело).

Брати до відома

Якщо ви подорожуєте і довго не зустрічаєтеся з дитиною, важливо продовжувати регулярно зціджувати, щоб підтримувати запас молока.

Як правило, ваше тіло зменшує виробництво через 3-4 дні зниження попиту. Коли ваше молоко налагоджено (приблизно через 3 місяці), це зробити набагато складнішезбільшити пропозицію, тому рекомендується регулярно перекачувати і підтримувати запаси.

Чи законно качати на публіці?

Хоча в усіх 50 штатах є положення, які надають жінкам право годувати грудьми в громадських місцях, вони явно не забезпечують захист мам, які зціджують молоко. (один) . Це може бути гарною ідеєюперевірте законодавство вашого штатудля будь-якої конкретної мови в їхньому законодавчому кодексі про прокачування в громадських місцях.

Якщо законного дозволу не надано, ви можете переконатися, що ваші соски ефективно прикриті, коли ви сцеживаєтеся в громадських місцях, щоб вас не цитували відповідно до законів про непристойність.

Хоча будь-яка мама, що годує або зціджує, розуміє, що немає нічого непристойного в зціджуванні молока для своєї дитини, краще перестрахуватися, ніж шкодувати, коли немає спеціального правового захисту.

Що потрібно прокачати на публіці

Можливо, вам знадобиться спеціальне обладнання для накачування в громадських місцях. Хоча не все це може бути абсолютно необхідним, вони, безумовно, можуть полегшити роботу. Хороша новина полягає в тому, що багато з цих предметів також зроблять прокачування наодинці зручніше.

Деякі елементи, які слід враховувати:

Як я можу качати на публіці?

один.Запитайте про вільні місця

У наші дні багато місць мають кімнати для лактації або з радістю організують приватні домовленості для тих, хто їх потребує, але ви ніколи не дізнаєтеся, якщо не запитаєте! Тож запитайте на ресепшені або в іншого працівника (напевно, найкращий менеджер), чи є місце для годуючих матерів.

Ви навіть можете зробитипошук в Інтернетіщоб перевірити, чи є кімната для медичних сестер поблизу вас.

Якщо є, ваша проблема вирішена, і ви можете качати як зазвичай. Якщо ні, то готуйтеся, настав час вирушити в свою першу публічну пригоду для накачування!

два.Носіть бюстгальтер

Якщо ви збираєтеся качатися в громадських місцях, найкраще одягнути бюстгальтер для накачування вдома і носити його протягом дня, якщо це можливо. Якщо у вашому бюстгальтері «вільні руки» є отвори в сосках без корпусу, прикріпіть до них накладку для грудей, щоб закрити сосок і забезпечити вам захист, поки ви носите бюстгальтер повний робочий день.

Якщо ви не володієте aбюстгальтер без рук, ви завжди можете конвертувати свій. Виріжте невеликі отвори в сосках старого спортивного бюстгальтера і прикріпітьпрокладки для грудейвсередині, щоб забезпечити покриття та захист, коли ви носите бюстгальтер. Під час зціджування зніміть накладки для грудей і просуньте фланці через отвори.

Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно публічно зкачувати воду без планування, або якщо ви не можете носити бюстгальтер для накачування без використання рук цілий день, перемістіть свій звичайний бюстгальтер над грудьми і надіньте бюстгальтер для накачування під чохол для годування.

Інша альтернатива — приватно переодягнутися в бюстгальтер для накачування у ванній, навіть якщо ви не збираєтеся там накачуватися.

3.Виберіть ідеальний насос для вашого способу життя

Оцініть, як часто вам доведеться робити прокачування в громадських місцях і в яких налаштуваннях це найімовірніше. Виберіть відповідний насос.

  • ДОручний молоковідсмоктувачмовчазний і стриманий. Хоча це вимагає більше фізичних зусиль, ніж електричний насос, і він не такий ефективний, він може бути хорошим варіантом для мами, яка збентежена шумом і увагою, яку може привернути електрична помпа, або для мами, яка не очікує качати часто.
  • Електричний насос з батарейним відсіком можна використовувати де завгодно без джерела живлення. Це може бути хорошим варіантом, якщо ви плануєте часто качати насос і не впевнені, чи завжди буде доступна електрична розетка.
  • Електричний насос у поєднанні з автомобільним адаптером або автомобільним перетворювачем живлення є хорошим варіантом для тих, кому потрібно накачувати в автомобілі і не хоче додаткових витрат на покупку батарей для свого насоса.

Якщо насос поставляється з автомобільним адаптером, він буде підключатися безпосередньо до автомобільної розетки. Якщо для вашої моделі молоковідсмоктувача немає адаптера, використовуйте автомобільний перетворювач живлення, підключений до розетки. Вашмолоковідсмоктувачпотім підключається до конвертера, як і будь-яка інша розетка.

Чотири.Попередньо зберіть деталі

Щоб зробити процес перекачування в громадських місцях швидшим і стриманим, попередньо зберіть деталі насоса і під’єднайте їх до збірних пляшок.

Помістіть їх у галонний мішок на блискавці, щоб зберегти їх гігієну.

Брати до відома

Попередньо зберіть усі необхідні деталі, тож коли настане час відкачування, все, що вам потрібно зробити, це прикріпити деталі насоса до насоса, і ви готові!

Якщо ви виберете цей метод, не забудьте упакувати верхню частину своїх пляшок! Вони знадобляться вам для зберігання молока після зціджування.

5.Плаття для зручності накачування

Перш ніж вийти з дому, переконайтеся, що вибрана вами сорочка легко витримує накачування. Носіння aтоп для годуваннязазвичай полегшує доступ до грудей і сосків. Якщо у вас немає відповідного верхнього одягу для годування, розгляньте сорочки на ґудзиках або вільні топи.

Уникайте обтягуючих сорочок, які обмежують ваші рухи та ускладнюють доступ до грудей і сосків, коли настав час зцідити.

Однозначно не вибирайте сукню цільну (яке я колись зробила помилку для сімейного весілля)!

6.Виберіть обкладинку

Під час зціджування візьміть з собою щось, що забезпечить максимальне покриття, що також дає вам свободу рухів, коли ви маневруєте насосом на місце, не оголюючи грудей. Деякі варіанти включають:

  • Обкладинка для годування.
  • Великий шарф.
  • Дитяча ковдра з двома кутами, зав’язаною на шиї.

7.Зберігайте своє молоко

Після зціджування вам потрібно буде належним чином зберігати молоко, щоб зберегти його, поки ви не прийдете додому. Щоб уникнути розливу, закачуйте безпосередньо всерединупакети для зберігання грудного молока, або зберігайте молоко в пляшках. Не намагайтеся переливати молоко здитячі пляшечкидо сумок, коли ви на вулиці, оскільки ви можете ризикувати пролити це рідке золото.

Зберігайте зціджене молоков холодильнику з пакетами з льодом, щоб він був холодним, поки його не можна буде охолодити або заморозити.

8.Очистіть насос (якщо необхідно)

Якщо ваш публічний сеанс викачування є одноразовою подією, яка не буде повторюватися пізніше вдень, немає необхідностіочистіть деталі насоса. Ви можете помити їх на своїй кухні.

Однак, якщо ви плануєте зціджувати ще раз, перш ніж матимете можливість помити їх, подумайте про те, щоб взяти з собою серветки для відсмоктування молока для чищення на ходу. Якщо просто протерти фланці та інші деталі молоковідсмоктувача, все буде чистим і готовим до наступного зціджування в дорозі.


Суть

Хоча прокачування на публіці звучить складно, за невеликої підготовки та належних інструментів це може бути легким. Це також допомагає бути впевненим і зберігати почуття гумору в тих рідкісних випадках, коли все може йти не так, як планувалося.

Вибір правильної помпи та аксесуарів для вашого способу життя, а також хороший великий чохол для годування полегшує помірне качання — навіть якщо у вас немає приватного простору.