Підтримка стосунків за різними графіками роботи

У сучасному світі люди працюють безліч різних типів робочих змін упродовж усіх годин дня та ночі. Отож, опинившись за графіком роботи, відмінним від вашого другого, є досить поширеним явищем.

Коли пари мають різний графік роботи, це може ускладнити підтримку стосунків. Залишатися на зв’язку зі своєю другою половиною, коли ви перебуваєте за протилежними графіками, може бути важко, але це не неможливо.

Ось поради парам, як керувати різними графіками роботи та сну, і при цьому емоційно залишатися близькими. Є також ідеї щодо організації спального режиму, щоб ви обидва отримали все необхідне.

Поради щодо управління різними графіками

Змусити стосунки працювати - це все, щоб приділити час одне одному, незважаючи на напружений графік, який не збігається. Якщо ви зі своїм чоловіком / дружиною або значущою особою перебуваєте в іншій зміні, це не означає, що ви не можете продовжувати підтримувати добрі стосунки.

Ось кілька ідей, щоб залишатися на зв'язку навіть тоді, коли ви не за тим же графіком, як ваша кохана:

• Призначте час, який слід проводити разом принаймні раз на тиждень. Не плануйте нічого іншого протягом цього часу. Це не повинно бути нічим особливим. Це може просто сидіти на дивані, дивлячись телевізор. Найголовніше - бути разом, коли ви обоє не спите.
• Спробуйте проводити трохи часу разом щодня, коли ваші шляхи перетинаються. Вчасно стисніть для поцілунку в двері або швидкої розмови в залі. Підключіться у вільні хвилини.
• Щодня їжте разом. Це може бути сніданок для однієї людини, а вечеря для іншої. Це не має значення, поки у вас є можливість сісти і поїсти один з одним.
• Постарайтеся запланувати вихідні дні на той самий день, що і ваш знайомий, коли можете. Таким чином ви обоє можете відпочити разом, не турбуючись стільки про розклад.
• Зустрівайтесь на обідні перерви, коли зможете. Якщо хтось із вас не працює, вийдіть назустріч своєму партнеру, коли він чи вона перервані.
• Відпочинок удвох важливий для будь-яких стосунків. Настав час відновити зв’язок і витратити кількість часу удвох.
• Залишайте примітки один для одного. Розкажіть одне одному про речі в домашньому господарстві. Скажіть 'Я тебе кохаю' та інші романтичні повідомлення.
• Текст, електронна пошта та телефон - це ще один чудовий спосіб управляти розлукою. Інші технології, такі як Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts та Facetime, також чудові, якщо це дозволяє ваше робоче місце.

Що для вас працює?

Як ви та ваш знайомий поводитесь зі сном, коли ви перебуваєте в різних змінах?

• Ми все ще ділимо ліжко. Потрібно потрапити в притискання, коли зможеш!
• У нас є два односпальні ліжка в одній кімнаті. Люсі стиль!
• У нас є окремі кімнати. Сон занадто важливий, щоб його можна було перервати.
• Ми спимо в різних кімнатах лише під час роботи.

Спальні домовленості за різними графіками

Окрім знаходження достатньої кількості часу разом, режим сну може бути однією з найбільших проблем для пар, які перебувають у різних змінах сну. Особливо це стосується легких шпал.

Способи зробити сон більш комфортним для пар, які не завжди сплять одночасно:

• Якщо ви розділяєте між собою ліжко та кімнату, намагайтеся поважати одне одного і зводити шум і порушення в кімнаті до мінімуму. Наприклад, придбайте навушники для телевізора, комп’ютера чи будь-яких інших пристроїв.
• Деяким людям легше ділити кімнату, але не ліжко. Двомісні ліжка для пар фактично починають ставати дещо в тренді. Це може бути добре для людей за різним графіком, тому що ви не будете заважати один одному, коли встанете або ляжете. І їх завжди можна з’єднати, коли хочеш.
• Легкі шпали можуть подумати про наявність окремих спалень. Таким чином, ви не розбудите свою другу половинку під час звичайної діяльності, і кожен з вас зможе отримати все необхідне. Вихідні та відпустки можуть бути часом, коли ви можете спати разом.
• Багато людей вважають, що багатофазний графік сну працює для них. Це, в основному, графіки сну, де ваш сон частіше розбивається протягом дня. Деякі люди сплять кілька годин, потім дрімають коротше протягом дня. Інші мають більше періодів сну. Прийняття таких графіків сну може дати вам і вашому другому більше часу разом.