Як перестати заздрити у стосунках: Поради подругам, хлопцям, чоловікам і дружинам

Відчуваєте ревнощі, коли ваша дівчина бовтається зі своїми друзями-чоловіками? Відчуваєте невпевненість у взаємодії вашого чоловіка з його гарячою секретаркою на роботі? Параноїк про стосунки вашого хлопця з його так званою найкращою подругою?

Ревнощі - це людське почуття, якого, можливо, неможливо уникнути, але можна контролювати. Якщо ви ревнуєте до своєї дівчини, хлопця, чоловіка чи дружини, читайте далі, оскільки в цій публікації викладаються поради, як перестати бути ревнивими у стосунках, після чого буде проведена вікторина, щоб з’ясувати, наскільки ви ревнуєте.

Як перестати заздрити своєму партнеру

1) Не порівнюйте себе з іншими людьми

Ревнощі потенційно можуть бути наслідком того, що ви порівнюєте себе з кимось, з ким ваша подруга чи хлопець знайомиться чи спілкується. Хоча трохи ревнощів вважається корисним для здорових стосунків, порівняння самості з іншими людьми може призвести до спіралі вниз. Порівняння можуть засмучувати, принижувати і можуть спричинити значні заглиблення рівня самооцінки.

Неважливо, чи відрізняєтесь ви від інших, і неважливо, чи вважаєте ви, що друг вашого партнера гарячіший за вас. Перестань порівнювати себе з іншими, тому що твоя дівчина чи хлопець вибрав тебе за когось іншого - Тому що ти подобаєшся їй такою, яка ти є.

2) Попрацюйте над власною самооцінкою та впевненістю у собі

Заздрість у стосунках може бути наслідком низької самооцінки та рівня впевненості в собі. Людина відчувати невпевненість у тому, що ваш партнер любить когось іншого, особливо коли рівень вашої власної самооцінки низький.

Незважаючи на те, що на ніч не можна виправити покращення самооцінки та впевненості в собі, зробіть перший крок, повіривши в себе за все, що робите. Незалежно від того, чи це кібер-знущання, знущання поза мережею, насмішки, відсутність успіху чи відчутна відсутність краси - Незалежно від того, чому ви почуваєтесь низько, поводьтеся з кожним днем ​​як з новим початком і робіть кроки за кроком.

3) Не будь песимістом: перестань думати про те, що твій партнер зраджує тобі

Ви постійно переживаєте, що ваша дівчина зраджує вам з якимсь хлопцем у її класі? Ви стаєте параноїком, тому що постійно думаєте про те, як начальник вашої дружини повинен на неї бити? Якщо ви думаєте в цьому напрямку, негайно вирішіть ситуацію та знайдіть ознаки обманутого хлопця чи дівчини.

Закінчивши переглядати, закрийте цей розділ і закінчіть. Не всмоктуйтеся у вир негативних і песимістичних думок про те, що ваш партнер зраджує вам. Підозра може потягнути вас і назавжди замкнути в ланцюгах ревнощів. Будьте оптимістичними і думайте про щасливі речі у ваших стосунках, а не турбуйтеся про речі, які є просто плодом вашої уяви.

4) Займіться заняттями чи роботою

Ви коли-небудь чули приказку: «Бездіяльний розум - це майстерня диявола»? Кліше, але правда. Найпростіший спосіб перестати думати про погані почуття - це бути зайнятим і зайнятим у справах, які ти любиш робити. Це може бути щось таке просте, як читання книг, гра в м’яч, перегляд телевізора та гра у відеоігри або щось інтригуюче, як закінчення незавершеного проекту чи виконання якоїсь роботи.

Зайняти себе - це найкращий спосіб утримати свій розум від потрапляння у небезпечні води. Якщо ви думаєте, що вам нічого робити, просто подумайте про те, що ви зволікали. Складіть список завдань і починайте організовувати своє життя.

5) Нагадайте собі, що ревнощі можуть зіпсувати стосунки

У житті є деякі дороги, які рідко призводять до чогось іншого, крім розчарування, і багато в чому ревнощі - одна з них. Це може охопити ваше життя і втопити вас у страху, невпевненості та параної, що призведе до розчарування та гніву. Якщо ви дійсно хочете перестати заздрити у своїх стосунках, ви повинні навчитися контролювати свою психіку. Для цього ви можете нагадувати собі про травму, яку ви збираєтесь завдати собі та своєму партнеру, щоразу, коли ви відчуєте до нього / неї заздрість.

Щоразу, коли у вас виникає приступ ревнощів, нагадуйте собі, що ви збираєтеся викликати суперечки, бійки, а в гірших випадках розрив стосунків зі своєю дівчиною, хлопцем чи партнером. Існує тонка грань між грайливою ревнощами та чимось, що може спричинити хаос. У будь-якому випадку грати з почуттями ревнощів - це все одно, що грати з вогнем - Краще уникати!

Співпраця з партнером для подолання ревнощів у стосунках

1) Скажіть своєму партнерові, що ви заздрите, і попросіть рішення

Ревнощі - це людські почуття, і абсолютно нормально відчувати заздрість до своєї дівчини чи хлопця. Не соромтеся поговорити з партнером. Поки ви це робите, попросіть рішення і скажіть своєму партнерові, що хочете зупинити прикрі почуття, але просто не знаєте, як це зробити.

Якщо ваш партнер насправді вас розуміє, тепла і любовна дискусія, швидше за все, допоможе вам протистояти демонам ревнощів. Іноді для цього потрібні лише приглушене світло, келих вина або гаряча чашка капучіно та відверта розмова для вирішення на перший погляд складної ситуації.

2) Змусьте свого партнера заздрити, якщо він / вона не розуміє вашої ситуації

Одним із обов’язків, пов’язаних із перебуванням у стосунках чи шлюбі, є протистояння з усіма проблемами. Якщо ваш партнер відмовляється визнати вашу невпевненість, може бути непоганою ідеєю показати йому / їй почуття ревнощів.

Це делікатний фокус, який може спричинити несприятливі наслідки. Тож розіграйте ситуацію у своїй голові та зробіть нешкідливий флірт із вашим або друзями партнера протилежної статі, поки ваш партнер спостерігає за цим. Це має привернути увагу вашого партнера. Просто переконайтеся, що ви не захоплюєтесь, і пізніше, коли ви зіткнетеся, скажіть своєму партнерові, як ви почуваєтесь точно так само.

3) Формуйте довіру у своїх стосунках, щоб подолати ревнощі

Дуже рідко з’явиться якийсь путівник стосунками без згадки слова, довіри. Просто тому, що це фундамент, на якому базуються всі стосунки. Після того, як ви дізнаєтеся, як побудувати довіру у своїх стосунках, швидше за все, ви будете почувати себе менш ревнивими до своєї дівчини, хлопця, чоловіка чи дружини.

4) Поговоріть із загальним другом

Чи є у вас із вашим партнером спільна тварина? Якщо ви це зробите, можливо, варто поговорити з ним / нею. Просто переконайтеся, що ви ведете розмову в точності і не розкриваєте занадто багато інтимних деталей ваших стосунків.

Просто подряпайте поверхню і попросіть свого друга про думку. Швидше за все, ваш друг скаже вам розслабитися, заспокоїтись і кинути почуття ревнощів у смітник. Переконайтеся, що це друг, якому ви довіряєте, а не той, хто згодом знущатиметься над вами.

5) Зустріньте друзів партнера, які змушують вас заздрити

Хтось із друзів хлопця вашої дівчини змушує вас почувати ревнощі? Той факт, що ваш хлопець проводить час зі своїм найкращим другом, який є дівчиною, змушує вас почуватись невпевнено? Пізні вечори вашого чоловіка на роботі з жінками-колегами роблять вас параноїком? Новий хлопець на робочому місці у вашої дружини викликає у вас почуття підозри?

Якщо ви кивнули головою або потрапили в подібну ситуацію, зустріч із цією “людиною, про яку йде мова” може стати способом перестати хвилюватися і покласти край усім заздростям. Ви можете виявити, що зустріч з кимось особисто дає вам краще уявлення про їх особистість та характерні риси. Тож зустріньтесь із друзями чоловіка чи друзями чоловіка вашої жінки, щоб пережити ваші турботи. І якщо ви відчуваєте, що ваша ревнощі не безпідставна, поговоріть з цим про свого партнера.