Найкращі Імена Для Дітей

Чи можна давати дитині лимон і коли?

Малюк вперше пробує лимон

Побачивши кілька милих відео, на яких немовлята куштують цитрусові, я задумався: чи можу я дати своїй дитині лимон? Лимони багато в чому корисні, але вони містять багато лимонної кислоти.

Щоразу, коли ми вводимо нову їжу нашій дитині, важливо бути обережними. Швидко можуть виникнути алергічні реакції, небезпека задухи та болі в животі. Лимони, зокрема, вимагають обережного підходу, тому давайте подивимося, чи безпечні вони для дітей.

Зміст

Коли дітям можна їсти лимони?

Для будь-якого введення в нову їжу я завжди рекомендую батькам пропонувати тільки одну нову їжу за раз, в ідеалі 7 днів для зернових і 3-5 днів для фруктів і овочів. Таким чином, якщо виникне алергічна реакція, батьки дізнаються, яка їжа викликає неприємності.

Згідно з рекомендаціями Американської академії педіатрії, я заохочую почекати до 4-6 місяців, перш ніж вводити першу їжу. У цьому віці моторика дитини повинна бути достатньо розвинена, щоб вона могла переносити годування з ложечки. Це також дає травній системі час для дозрівання (один) .

Якщо вашій дитині приблизно від 8 до 10 місяців, і вона не проявляє чутливості до нових продуктів, ви можете запропонувати трохи лимона. Ви можете почати, давши їм невеликий шматочок або вичавивши трохи соку і розбавивши його.

Однак велика ймовірність, що ваш малюк не буде без розуму від цього. Дітям зазвичай не подобається такий кислий смак і, як правило, тяжіють до солодкого, м’якого смаку.

Коли ви даєте дитині лимон, подавайте його самостійно або разом із улюбленою закускою, яку вони звикли їсти. Ніколи не пропонуйте його з новою їжею — якщо ваша дитина відреагує, ви дізнаєтеся винуватця.

Якщо вашому малюкові сподобається смак, ви можете продовжувати пропонувати йому невеликий шматочок раз на тиждень. Лимон містить ряд корисних властивостей. Однак він також має високий рівень кислотності, тому не давайте його занадто часто.

У клінічній практиці я зазвичай рекомендую вводити цитрусові продукти (лимони, лайми, апельсини, помідори) під час 9-місячного огляду. У цей момент більшість немовлят споживали каші, інші фрукти,більшість овочів, і, можливо, м'ясо або бобові.

Оскільки лимони та лайми мають сильні смаки, які не подобаються багатьом немовлятам, коли їх їдять окремо, я зазвичай прошу батьків додавати сік як приправу до інших продуктів, які він чи вона вже вживали. З будь-якою цитрусовою їжею я попереджаю батьків, що контакт зі шкірою може викликати легкий висип на щоках або навколо рота. В інших випадках може розвинутися легкий попрілості.

Знімок голови доктора Лії Олександра, доктора медицини, FAAPЗнімок голови доктора Лії Олександра, доктора медицини, FAAP

Примітка редакції:

Доктор Лія Олександр, доктор медичних наук, FAAP

Користь лимона для здоров'я

Для початку лимони низькокалорійні, приблизно 15 калорій на кожен фрукт середнього розміру. Вони також не містять ні натрію, ні жиру, ні холестерину.

Один лимон середнього розміру може забезпечити вам десять відсотків щоденного рекомендованого споживання харчових волокон. Вони також сповнені вітаміну С, здатного забезпечити 40 відсотків щоденної необхідної кількості. Лимони також містять невелику кількість магнію, кальцію та вітаміну B-6.

Лимони, точніше, вітамін С, що міститься в них, може допомогти імунній системі боротися з застудою. Якщо ваш малюк застудився, вам все одно слід обмежити кількість лимона, який ви подаєте йому.

Більше того, лимони містять так званий лимоноїди, відомі тим, що містять елементи, що борються з раком. В одному дослідженні було виявлено, що він зменшує кількість пухлин, особливо при раку молочної залози (два) .

Занепокоєння щодо лимона

Хоча лимони корисні для вас, це не означає, що вони не мають деяких потенційних недоліків, зокрема:

один.Алергія

Якщо в сім’ї є алергія, вам слід бути особливо обережними, пропонуючи дитині трохи лимона. Алергічні реакції виникають, коли імунна система сприймає нешкідливу речовину як загрозу для вашого організму. Речовини, що викликають це, називаються алергенами.

Якщо ваш малюк чутливий до пилку або має алергію на пилок, він може відреагувати на цитрусові. Організм може неправильно визначити білки, що містяться в цитрусових, як алерген. У свою чергу, це викликає перехресну реактивність, і це створить реакцію, подібну до фактичного алергену. Міжнародний журнал молекулярних наук обговорює це явище далі (3) .

Було показано, що люди, які страждають на алергію на пилок трав, часто схильні до ризику гіперчутливості до цитрусових.

Під час тесту на укол приблизно 39 відсотків людей, які брали участь у випробуваннях, розвинули реакції на цитрусові, які нагадували пилок (4) .

Залежно від чутливості вашої дитини симптоми можуть відрізнятися. Деякі можуть проявляти реакцію через секунди після дотику до фрукта, а в інших це може зайняти години. Тому перед тим, як пропонувати дитині лимон, важливо знати ознаки.

Стережись

Якщо ви помітили будь-які ознаки алергічної реакції, негайно зверніться до педіатра. Якщо виникають такі симптоми, як утруднене дихання, слабкий або прискорений пульс, втрата свідомості або набряк у роті, необхідно негайне лікування. Такі реакції є ознаками анафілаксії, важкої алергічної реакції (5) .

Симптоми зазвичай обмежуються місцями на тілі, які контактують з цитрусовими. Це можуть бути ясна, язик, губи, горло та область підгузників (6) . Симптоми включають:

  • Сверблячий.
  • Дратівливість, метушливість.
  • Почервоніння.
  • Набряк.
  • Висипання навколо ротаі в зоні підгузника. Зазвичай це ділянка плоского почервоніння без горбків.

Інші симптоми, також викликані алергічною реакцією на вживання лимона, можуть включати деякі з наступних:

  • Кашель.
  • Чхання.
  • Нежить.
  • Блювота.
  • діарея.

Я завжди рекомендую своїм батькам зберігати дитячий бенадрил вдома, як тільки вони знайомляться з новою їжею. Під час кожного відвідування я обговорюю відповідну вагу дози, яку слід дати у разі алергічної реакції.

Реакції на їжу не бувають слабкими. Зазвичай вони пов’язані з дуже явною кропив’янкою (висипанням, схожим на ямку), що змінює положення тіла, набряком рота та/або очей, блювотою та можливими труднощами з диханням.

Все, що більше, ніж просто кропив’янка, вимагає звернення до медичного працівника і, можливо, відвідування відділення невідкладної допомоги. Після такого епізоду слід поговорити про те, щоб невідкладне рятувальне ін’єкційне лікування залишалося вдома, у дитячому саду тощо.

Знімок голови доктора Лії Олександра, доктора медицини, FAAPЗнімок голови доктора Лії Олександра, доктора медицини, FAAP

Примітка редакції:

Доктор Лія Олександр, доктор медичних наук, FAAP

два.Висока кислотність

Лимони мають високу кислотність. Занадто велика кислотність може посилити гастроезофагеальний рефлюкс, що може призвести дометушливість і погане годування (7) .

Навіть якщо ваша дитина не страждаєгастроезофагеальний рефлюкс, все одно краще обмежити кількість лимона, який ви даєте. Занадто багато кислоти погано сидить у шлунку — ваша дитина може отримати розлад животика. Кислотність також може викликати проблеми в області підгузника,внаслідок чого з’являється пелюшковий висип.

3.Шкідливий для зубів

Якщо у вашого малюка єпочали розвиватися зуби, ви повинні спробувати обмежити кількість лимона, який вони їдять. Навіть при розведенні водою висока кислотність є досить ерозійною і може пошкодити зубну емаль (8) . Емаль – це те, що захищає зуби від екстремальних температур, укусів і скреготів.

Немовлята та діти, які п’ють менше лимонної води, відчувають менше карієсу, нальоту та утворення зубного каменю. Через це ваш малюк не повинен щодня їсти скибочки лимона. Якщо ви пропонуєте лимонну воду або сік, подавайте їх із соломинкою — це обмежить кількість кислотності, яка безпосередньо торкається їхніх зубів.

Хоча кислотна ерозія, безумовно, є те, про що слід пам’ятати, я клінічно бачу більше проблем із зубами через вживання соку, клейкої їжі чи цукерок, а також засинання з пляшкою молока. У всіх випадках я обговорюю важливість чистки зубів перед сном і не пропонувати цукромісні напої після.
Знімок голови доктора Лії Олександра, доктора медицини, FAAPЗнімок голови доктора Лії Олександра, доктора медицини, FAAP

Примітка редакції:

Доктор Лія Олександр, доктор медичних наук, FAAP

Інші джерела вітаміну С

Поширеною причиною, чому батьки хочуть давати дитині лимон, є високий рівень вітаміну С.

Є багато альтернатив, більшекорисні для дитини продуктимістить вітамін С, який принесе користь вашій дитині, якщо включити його в раціон. Можливо, ви вже годуєте свого малюка деякими з наведених нижче продуктів (9) :

  • Солодка картопля.
  • банани.
  • горох.
  • Капуста.
  • Полуниця.
  • Кавун.
  • Сирі помідори.
  • ківі.
  • брокколі.
  • шпинат.
  • грейпфрут.

Скільки?

Дітям у віці від одного до трьох років потрібно приблизно 15 міліграмів вітаміну С на день (10) . Вітамін С розчинний у воді, тому будь-яка надлишкова кількість вимивається із сечею. Однак, якщо вони з’їдають більше 400 міліграмів, це може призвести до діареї, нудоти, болів у животі та блювоти. (одинадцять) .

Запам'ятати

Хоча ви можете давати дитині лимон приблизно від восьми до десяти місяців, це не найкраща ідея. Лимони кислі, і вашій дитині вони, ймовірно, не сподобаються. Найкраще використовувати їх як приправу до інших страв, які він або вона їсть. Вони також створюють ризик алергічних реакцій, особливо якщо в сім’ї є алергія на пилок.

Висока кислотність лимонів може викликати попрілості та розлад живота. Якщо давати дитині занадто багато, це також може пошкодити емаль на зубах. Якщо ви шукаєте джерело вітаміну С, краще запропонувати солодку картоплю, полуницю або банан.