7 правил Facebook для сімейних пар та успішних стосунків

Статистика соціальних мереж та розлучень

Якщо ви та ваш партнер постійно сперечаєтесь щодо своїх акаунтів у соціальних мережах, тоді не буде несподіванкою дізнатися, що такі сайти, як Facebook, все частіше називають підставою для розлучення. Опитування, проведене 2010 р Американська академія адвокатів у справах подружжя (AAML) виявили, що 81% американських адвокатів по розлученням спостерігали збільшення кількості клопотань про розлучення, пов'язаних із сайтами соціальних мереж. З цих випадків 66% назвали Facebook головним винуватцем.

Результати дослідження 2014 року, опублікованого в журналі Комп’ютери в поведінці людинидійшов висновку, що використання Facebook пов'язане зі зниженням рівня задоволеності в шлюбі та рівня розлучень. Опитування також показало, що часте використання сайтів соціальних мереж посилює роздратування та думки про розлуку.

Тим часом, через Атлантичний океан тенденція майже однакова. Опитування британської юридичної фірми, Слейтер і Гордон, 2015 року підтвердило, що соціальні мережі все частіше згадуються як фактор, що сприяє розлученню. 25% опитаних пар сказали, що вони принаймні раз на тиждень сперечалися щодо таких сайтів у соціальних мережах, як Facebook, Snapchat, Twitter, Skype або Whatsapp. 15% заявили, що вважають соціальні медіа реальною загрозою для їхнього шлюбу, найбільшою небезпекою визнано Facebook.

Отже, що ви можете з цим зробити? Нижче наведено кілька важливих правил Facebook, які вам слід розглянути, якщо ви не хочете стати ще однією статистикою соціальних мереж.

Користування сайтами соціальних мереж негативно корелює з якістю шлюбу та щастям, позитивно - з переживанням неспокійних стосунків та думками про розлучення.

- Комп’ютери в поведінці людини (2014)

7 правил Facebook для пар

• Правило №1: Обговоріть небезпеки соціальних мереж
  
• Правило №2: Встановіть часові межі
  
• Правило No3: Не дружуйте зі своїми колишніми
  
• Правило No4: Зважайте на свій статус
  
• Правило No5: Ніколи не сперечайтеся на публіці
  
• Правило №6: Не поважайте партнера в Інтернеті
  
• Правило No7: Живи в мить
  

Правило №1: Обговоріть небезпеки соціальних мереж

Хоча це звучить досить очевидно, але найголовніше, що ви повинні зробити, це провести дискусію зі своїм подружжям про потенційну шкоду, яку завдає соціальна мережа: особливо при неналежному використанні. Вхід у ваші акаунти в соціальних мережах, мабуть, став такою звичкою, що ви навіть не усвідомлюєте, як часто ви це робите.

Якщо ви не знаєте когось, чиї стосунки зазнали негативних наслідків внаслідок роботи цих веб-сайтів, то навряд чи ви врахували будь-яку небезпеку, яку вони можуть становити. Важливо визнати, що те, що може здатися вам нешкідливим задоволенням, наприклад, неодноразове вподобання чи коментування дописів колеги по роботі, може змусити вашого партнера почуватися невпевнено щодо ваших справжніх почуттів до них.

Зараз сприятливий час підняти цю тему зі своїм партнером і подумати, чи не загрожує ваша поведінка вашим стосункам. Якщо так, погодьтеся встановити деякі фундаментальні правила, яких ви обидва дотримуєтесь.

Правило №2: Встановіть часові межі

Хоча це може звучати трохи формально, але ви звично встановлювали межі протягом усього свого життя. Найчастіше ці межі стосуються поведінки, яку ви вважаєте прийнятною: як від себе, так і від інших. У кожної людини є певний набір стандартів, за якими вони живуть, хоча часто йдуть на компроміси для розміщення близьких людей.

Перше правило, яке вам потрібно встановити, - це обмеження кількості часу, який ви обоє витратите на користування сайтами соціальних мереж. Це повинно охоплювати час, коли ви не разом, а також час, який ви проводите в компанії один одного.

Крім того, укладіть пакт, щоб не перевіряти свій обліковий запис у Facebook чи Twitter щоразу, коли ваш телефон подає звуковий сигнал. Немає нічого прикрішого, ніж сісти з кимось, лише для того, щоб він постійно перевіряв свій телефон. Це змушує іншу людину відчувати себе нікчемним і неважливим. Хоча це може зіпсувати дружбу, воно також може зруйнувати ваш шлюб. Дослідження, опубліковане в Journal of Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking, виявило, що люди, які отримують доступ до Facebook більше одного разу на годину, частіше стикаються з конфліктом, пов'язаним з Facebook, зі своїми романтичними партнерами, ніж ті, хто цього не робить.

Так само, вам не потрібно відповідати на ваш телефон кожного разу, коли він дзвонить. Звичайно, у вас можуть бути діти або літні родичі, і природно хочеться перевірити, чи все в порядку, якщо вони телефонують. Однак вам не потрібно відповідати на телефонні дзвінки на невідомий номер. Можливо, лише хтось намагається вам щось продати. Якщо дзвінок важливий, вони дзвонять назад.

Погодьтеся розмістити свої мобільні телефони, ноутбуки та iPad на один бік, коли проводите час наодинці, і спробуйте замість цього поговорити між собою.

Правило No3: Не дружуйте зі своїми колишніми

Хоча ваші старі стосунки можуть закінчитися, рідко буває гарною ідеєю подружити колишнього коханого. У ідеальному світі всі поводилися б як дорослі, і ваш шлюб був би досить міцним, щоб витримати будь-які контакти з колишніми чи колишніми. На жаль, життя рідко буває таким чорно-білим.

Всі стосунки проходять через грубі плями. Через деякий час пари починають сприймати одне одного як само собою зрозуміле, і пристрасть згасає. Жоден не цікавиться їх зовнішнім виглядом, і дрібні суперечки здаються порядком дня. Надто легко повірити, що трава була б зеленішою, якби ви все ще були разом зі своїм колишнім.

Коли ви контактуєте з колишнім партнером, ви вступаєте в емоційне мінне поле. Ви починаєте дивуватися: а якби ви залишились разом? Яким би було ваше життя зараз? Замість того, щоб визнати, що це, мабуть, було б надзвичайно схоже на ваші нинішні стосунки, ви починаєте фантазувати про якісь стосунки Утопії.

Якщо ви все-таки отримаєте запит на дружбу від колишнього, якого ви хочете прийняти, спочатку потрібно виконати пошук душі і запитати себе, чого ви сподіваєтесь досягти, підключившись знову. Це просто ностальгія чи все ще несеш факел для них?

Як тільки ви переконаєтесь, що ваші почуття невинні, тоді поговоріть з цим про свого партнера. Розкажіть їм про запит і запитайте, чи не виникають у вас проблеми з тим, що ви приймаєте. Переконайтеся, що ви підкреслюєте, що ніколи не захочете робити що-небудь, що могло б викликати у них почуття дискомфорту або неповагу.

Крім того, ніколи не є розумною ідеєю шукати своїх колишніх у Facebook. Навіщо запрошувати неприємності у своє життя? Пам’ятайте, ви і ваш колишній закончили причину.

Зараз соціальні медіа, зокрема фотографії та публікації у Facebook, регулярно піднімаються в процесі розлучення

- Ендрю Ньюбері - адвокати Слейтера та Гордона

Правило No4: Зважайте на свій статус

Якщо ви одружені або маєте тривалі стосунки, то для пар природно вказувати свій статус. Це надсилає чітке повідомлення про те, що ви більше нікого не шукаєте. Що б ви не робили, не спокушайтеся змінити це в пориві. У кожної пари є аргументи, але зміна статусу надзвичайно дріб’язкова і болісна.

Крім того, що б ви не робили, ніколи не блокуйте свого подружжя. Усі ваші публікації, фотографії та коментарі повинні бути повністю прозорими. Якщо ви відчуваєте необхідність приховувати щось від свого партнера, то вам потрібно запитати себе, чи поводитесь ви належним чином.

Крім того, непогано використовувати фотографію свого партнера як свою фотографію профілю. Хоча це може бути не зовсім важливим, вам слід принаймні включити спільні фотографії в альбом, доступний для вашої родини та друзів.

У середньому, скільки годин на день ви проводите на сайтах соціальних мереж, таких як Facebook, Instagram та Twitter?

• Менше 1 години
• Менше 2 годин
• Менше 4 годин
• Що ви маєте на увазі? Соціальні мережі - це моє життя!

Правило No5: Ніколи не сперечайтеся на публіці

Провітрювання брудної білизни в громадських місцях рідко буває гарною ідеєю. Однак коли ви робите це в Інтернеті, ви постійно нагадуєте про сказане. Хоча ви можете шкодувати про те, що опублікували, важко втягнути свої слова, коли вони там чорно-білі, дивлячись вам в обличчя. Крім того, тепер ви поділилися цією інформацією зі своєю родиною, друзями та, можливо, навіть колегами по роботі.

На жаль, є також люди, яким подобається драма і розлад у житті інших людей. Ви дійсно хочете задовольнити їх знанням того, що відбувається у вашому шлюбі?

Я знаю про нещодавно одружену пару, яка невтомно писала про свої ідеальні стосунки, лише через кілька років через невірність чоловіка. Бойові лінії були проведені з обох сторін сімей нареченого і нареченої, які підстрибували зі своїми поглядами на розпад. Я повинен зізнатися, що це зробило для переконливого читання. Тим не менше, швидко вперед на три місяці, і пара помирилася. Що й казати, возз’єднання не було прийняте добре. Були зроблені образливі коментарі, і не всі були раді, що пара знову зібралася.

Так само, як у фільмі 'День бабака,' настало ще кілька місяців спільних фотографій кожної їжі, яку вони їли разом, і кожного місця, яке вони відвідали: поки вони не розлучились вдруге. Очевидно, чоловік не закінчив свій роман і тепер залишав дружину жити зі своєю коханою.

Слідкуйте. Деякі речі в житті повинні залишатися приватними. Якщо ви та ваша дружина дратуєтесь або засмучуєтесь одне одним, обговорюйте це за закритими дверима.

Правило №6: Не поважайте партнера в Інтернеті

Що б ви не робили, ви завжди повинні враховувати почуття подружжя, перш ніж сподобатися або коментувати будь-які публікації, на які ваш партнер може образитися. Як вже зазначалося раніше, ніколи не слід приховувати у своєму профілі Facebook нічого від партнера. Якщо ви коли-небудь відчуваєте необхідність щось приховувати, то спочатку потрібно запитати себе, чому, а по-друге, врахувати вплив вашої секретності на вашого партнера.

Хоча це не є загальнодоступним, вам слід також подумати, як би почувався ваш партнер, якби він зміг прочитати будь-які приватні повідомлення між вами та представником протилежної статі. Уявіть, як вас раптово зателефонують і залишать ці повідомлення видимими на екрані вашого комп’ютера. Ви б переживали чи не турбували?

Опалення партнера в соціальних мережах - чи то публікуючи жорстокі коментарі, чи неприємні фотографії - це ще одне ні-ні. Ви повинні враховувати їх почуття в першу чергу. Те саме стосується членів їх сім'ї та друзів. Навіть якщо вони вам не подобаються, навіщо створювати непотрібне тертя?

Правило No7: Живи в мить

Не потрібно бути шанувальником уважності, щоб усвідомити, що для прийняття життя і життя в даний момент можна багато сказати. Незважаючи на те, що соціальні медіа - це чудовий інструмент для підтримки зв’язку з друзями та коханими, це не платформа для того, щоб прожити своє життя. Справді, свідком як 'ідеально' відносини всіх інших, здається, можуть призвести до почуття образи та розчарування.

Важливо пам’ятати, що дуже багато людей використовують такі сайти, як Facebook, щоб похвалитися своїм екстравагантним способом життя, своїм чудовим шлюбом та чарівними дітьми. Насправді це часто далеко від істини. Якщо ви подряпаєте під поверхнею, ви виявите, що вони, мабуть, стикаються з точно такими ж проблемами, як і ви.

Люди, які мають поштовх ретельно складати ці публікації, очевидно, не витрачають часу, насправді живучи своїм життям. Подумайте над цим ретельно. Якби ви по-справжньому веселились і насолоджувались своїм життям, чому б ви, мабуть, відчували потребу шукати схвалення своїх друзів, родини чи старих однокласників? Багато людей, які роблять це неодноразово, або почуваються вкрай невпевнено, або наполегливо намагаються приховати правду про власне життя.

Обов’язково не дозволяйте себе захоплювати сайтами соціальних мереж. Що б ви не робили, не нехтуйте партнером, сидячи цілий вечір за комп’ютером, спілкуючись із усіма та кимось, крім цієї особливої ​​людини у вашому житті.

Пам’ятайте: життя для того, щоб жити, а не прикидатися, що живе.

Джерела

1. Валенсуела С., Халпен Д. та Кац Дж. Сайти соціальних мереж, добробут та розлучення у шлюбі: опитування та докази США на рівні штату. Комп’ютери в поведінці людини, 2014: 36: 94-101. [17 серпня 2017 р.]
2. Американська академія шлюбних адвокатів (AAML) (2013). Великий сплеск доказів соціальних мереж говорить про опитування найкращих адвокатів по розлученню в країні. [17 серпня 2017 р.]

3. Слейтер і Гордон (2015). Соціальні медіа - це нове мінне поле шлюбу. [17 серпня 2017 р.]