Найкращі Імена Для Дітей

5 способів підкріпити зв’язок із партнером поза спальнею

Сьогодні це
Сьогодні люди часто займаються сексом без інтимних стосунків. Тим не менше, у нас все ще є глибоке прагнення бути поруч: побаченим, вразливим, прийнятим і улюбленим. | Джерело

Близькість та секс не є синонімами

Сьогодні багато хто використовує інтимність і секс взаємозамінні. Проте ці два слова ніколи не були більш різними. У цьому непростому кліматі підключень, друзів, які отримують переваги, та віртуальних побачень, все зараз навиворіт, неспокійно і абсолютно згублено.

Деякі молоді люди мають статеві стосунки (часто підживлювані алкоголем та наркотиками) з партнерами, яких вони щойно зустрічали. Це фізичне звільнення, втеча від стресу та уникнення розкриття свого справжнього та вразливого 'я'. Це секс без інтимних стосунків.

На другому кінці спектру самотні та соціально незграбні люди старшого віку спілкуються в режимі он-лайн там, де вони розвивають напружені, змістовні стосунки. Для багатьох з них важливим є чесний та реальний зв’язок, і вони, можливо, ніколи не захочуть зустрітися особисто. Це інтим без сексу.

Інтим - це не курча

Однак при всіх цих змінах у нашій культурі одна річ залишається незмінною: первинна потреба у зв’язках. Сьогодні ми живемо у світі, де людина може похвалитися 6000 так званими 'друзями' у Facebook, але сидить удома одна в суботу ввечері. Зараз, як ніколи, нам потрібні способи налагодити близькість з нашими партнерами. На відміну від загальноприйнятої думки, робити це не є “курча”, яка передбачає багато розмов і виконання вразливих вправ. Натомість побудова інтимної близькості може бути еротичною, що включає багато чуттєвих дотиків, та розслаблюючою, включаючи якісний безперервний спільний час.

5 способів зміцнити зв'язок з вашим партнером

1. Приготуйте їжу разом.

2. Прийміть ванну або душ разом.

3. Робіть один одному масаж.

4. Прочитайте ту саму книгу та обговоріть її.

5. Грайте у 'раба на день'.

1. Приготуйте їжу разом

Готуючи їжу, пари працюють командою в обмеженому просторі та діляться інтимним досвідом. Запахи, звуки та смаки на кухні збуджують почуття, як це робиться мало де. Приготування їжі стає своєрідним еротичним танцем, коли партнери маневрують навколо кухонного острова, чистячись один до одного, тягнучись одночасно до каструль та сковорідок, та відбираючи інгредієнти.

Дотримання основного рецепту або використання продуктового набору найкраще підходить для того, щоб пари могли розслабитися і поговорити, не перевантажуючись занадто багатьма кроками. Хайме Буергер, автор книги 'Якщо ви хочете зміцнити свої стосунки, почніть з кухні', говорить, що приготування їжі викликає інтимний діалог. Вона пише: 'Готувати їжу - це весело, і чим більше веселощів ви проводите разом, тим більш кокетливим і грайливим буде ваш стьоб'.

2. Прийміть ванну або душ разом

Прийняття ванни або душу разом - ще один надзвичайно чуттєвий досвід для пар. Це дивовижно інтимна діяльність як прелюдія до сексу або просто до себе. Це ідеальний варіант після довгого важкого дня як засіб для зняття стресу з роботи та переходу до розслабленого домашнього господарства.

Це спосіб для подружжя насолоджуватися своєю сексуальністю, не вступаючи в статевий акт, не торкаючись і не досліджуючи тіла одне одного. Вони можуть мити волосся один одному, мити одне одного і чистити спини один одному. Ксанет Пайлет, секс-тренер і автор Жити оргазматичним життям, рекомендує час для води своїм клієнтам. Вона каже: 'Заняття у ванній кімнаті можуть бути дуже близькими і за своєю природою можуть змусити пари почуватися більш зв’язаними'.

3. Робіть один одному масаж

Сьогодні багато людей платять професіоналам, щоб вони їх масажували, а не запитували своїх партнерів. В результаті вони втрачають один із найефективніших способів побудови близькості у своїх стосунках. Коли ми з чоловіком почали зустрічатися, ми щотижня відвідували уроки масажу в нашому громадському центрі. Це був приголомшливий спосіб дослідити тіла один одного, допомогти одне одному зняти напругу та навчитися використовувати масла для посилення відчуття.

Через двадцять років я зараховую ці класи за успіх нашого союзу. Вони задали чуттєвий тон нашим стосункам і допомогли нам оцінити надзвичайну цінність дотику. Результати, представлені на щорічній конференції Британського психологічного товариства, підтвердили переваги партнерів, які масажують один одного. Отримавши масаж від своїх партнерів, пари в дослідженні повідомили, що вони відчувають більше почуття добробуту, відчувають посилені здатності до подолання та відчувають менше стресу.

Читання книги про стосунки може допомогти подружжю стати кращими комунікаторами, коханцями та друзями.
Читання книги про стосунки може допомогти подружжю стати кращими комунікаторами, коханцями та друзями. | Джерело

4. Прочитайте ту саму книгу та обговоріть її

Коли ми з чоловіком зустрічалися, ми читали бестселер Джона Грея, Чоловіки з Марса, жінки - з Венери. Тоді це було частиною поп-культури (на початку 1990-х) і виявилось корисним інструментом для нас двох, інтровертів, що викликало розмову про те, як чоловіки та жінки спілкуються по-різному. Хоча я б не рекомендував його сьогодні, тому що його узагальнення здаються застарілими, читання його тоді було небезпечним способом підняти проблеми, з якими ми стикалися. Однак парам не потрібно вибирати книги про самодопомогу про стосунки. Збірка поезій або класичний художній твір може мати ту саму мету, слугуючи плацдармом для цілеспрямованого діалогу.

Якби я рекомендував книгу для пар, це було б 5 мов любові: Секрет любові, що триває. Його написав у 1992 році давній радник з питань шлюбу, доктор Гері Чепмен. З цього часу популярність популярності зростає і щороку з 2009 року потрапляє до списку найкращих продавців New York Times щороку. Найкраще, він був розроблений для подружнього читання разом, щоб вони могли визначати свою власну мову любові, а також мову свого партнера. До мов любові належать:

  • слова підтвердження

  • якісний час

  • отримання подарунків

  • акти служби та

  • фізичний дотик

Коли ми з чоловіком прочитали книгу і відповіли на запитання, ми виявилися різними мовами любові. я був якісний час і він був слова підтвердження. Отримавши ці нові знання, ми зрозуміли, чому ми часом боролися у своєму шлюбі, і точно знали, як це виправити. Я став більш уважним щодо того, щоб робити йому компліменти та дякувати за все, що він зробив для нашої родини. Він став сумлінніше проводити час наодинці зі мною, вишиковуючи няню на щотижневу побачення.

5. Вистава «Раб на день»

Ми з чоловіком почали цю гру, коли ми зустрічались, і граємо в неї і сьогодні, коли діти перебувають у своїх бабусь і дідусів. Це виявилося ефективним способом пізнання одне одного - наших симпатій та антипатій, що нас збуджує та як ми любимо проводити час. Коли мій чоловік був моїм рабом, я б змусив його робити те, що для мене багато значило: гуляти разом із нашим собакою, ходити на Фермерський ринок, терти мені ноги і робити застереження в модному ресторані. Коли я був його рабом, він хотів, щоб я стриг його волосся, дивився футбол, готував йому улюблені рецепти та грав у стрип-покер.

Коли ми грали Раб на день, ми також дозволимо йому перейти в наше сексуальне життя. Це був веселий і не загрожуючий спосіб повідомити партнеру, що приносить нам задоволення - які пози нам подобаються, які фантазії у нас є, яка музика нам подобається, який одяг нас вмикає, чи сподобалося нам ввімкнене чи вимкнене світло і чи ми віддали перевагу розмові чи ні розмові. Парам часто важко говорити про ці речі, але ця гра значно полегшує.

Що ти думаєш?

Який із цих видів діяльності, на вашу думку, допоможе створити більше близькості у ваших стосунках?

  • приготування їжі разом
  • приймати ванну або душ разом
  • робити один одному масажі
  • читання тієї самої книги та її обговорення
  • гра у 'раба на день'