10 найефективніших порад щодо забуття колишнього

Забуття колишньої дівчини чи хлопця

Будь-які невдалі стосунки болючі. Нам боляче так, як ніякі фізичні рани не можуть ...

Я теж був розбитим серцем. Я був такий злий на себе, що я такий дурень, і майже ненавидів світ за те, що він був таким несправедливим. Я хотів бити кого завгодно і хотів побути на деякий час наодинці (слава богу, у мене немає схильності до суїциду). Тоді мене емоційно катували. Я плакала, перебуваючи на роботі. І щоразу, коли я чую звук знайомих пісень про кохання, я не можу не заплакати від серця.

Я хотів рухатися далі. Я хотів якнайшвидше забути його (якщо тільки це може статися наступного ранку, коли я прокинусь), але я не зміг. Скрізь, куди я дивився, я бачив його ... просто надто багато спогадів, і я думав, що зійшов би з розуму, намагаючись їх уникнути.

Понаднормово, я зрозумів, що недостатньо просто хотіти рухатися далі ... Я повинен щось з цим зробити, і я це зробив. Кажу тобі нелегко. Бували випадки, коли я буквально бився головою об стіну, оскільки я був надто слабким, щоб боротися з бажанням зв’язатися з ним, і видалення всіх його номерів не допомагало так добре, як я їх запам’ятовував. Але з часом він ставав менш болючим, поки буквально не пам’ятаєш, як це насправді було. На щастя, я мав успіх! Дозвольте поділитися з вами тим, що я зробив, і я впевнений, що це допоможе і вам.

1. Прийміть те, що сталося, але не зупиняйтеся на цьому

Це нормально засмучуватися, божеволіти і боліти після розриву стосунків, особливо якщо це питання третьої сторони. І ви б, мабуть, довго божеволіли. Але якщо ти залишаєшся божевільним, ти лише підкреслиш себе і лише зробиш свій світ меншим. Потрібно визнати, що стосунки закінчилися, і навіть не намагатися підібрати шматки, бо ти нашкодив лише собі. Прийняття - це перший крок до пересування та подолання цієї дурної колишньої, тому вам пора зробити цей перший крок. Прийнявши це, не зупиняйтеся на цьому. Не надмірно думайте і не аналізуйте речі. Не зупиняйтеся на питаннях про те, 'що' або що могло б бути у відносинах. Це безрезультатно. Повірте, я пробував, і це лише змушувало мене почуватись гірше, ніж було коли-небудь.

Натомість вирішіть прийняти, що все закінчилося, і перестати думати. Це непросто, але ви можете це зробити.

Хороший спосіб вирішити це - журналювання про свої почуття. Це не повинно бути найкращим письмом чи навіть хорошим письмом взагалі. Просто дістаньте все це там. Уявіть, що, записуючи їх, погані почуття та думки залишають ваше тіло і прилипають до паперу.

2. Відпусти

Правило будь-яких стосунків ніколи не буває в’язким. Треба навчитися відпускати. Я знаю, що це непросто. Відпустити насправді є найважливішою і найскладнішою фазою всіх стосунків. Просто дуже багато спогадів, і забути ці спогади здається неможливим. Ну кому не буде важко відпустити? Ви вклали стільки часу, грошових зусиль і сліз, щоб стосунки вийшли, аби втратити їх лише за мить. Звичайно, важко відпустити! З ким я жартую? Однак вам також доведеться думати про себе, милий. Ви повинні поважати і цінувати себе більше, ніж будь-хто, а прихильність свідчить про те, що ваша власна цінність знаходиться далеко за межею. Не чіпляйтеся до когось, хто не бачить вашої справжньої цінності. Це просто не спрацює.

3. Вийдіть на вулицю та будьте активними

Я розумію, що ти хочеш бути наодинці, і я це поважаю. Кожен заслуговує на час наодинці з собою, і я не збираюся відмовляти вам у цій можливості. Коли ви на самоті, ви можете все продумати, але не перестарайтеся.

Не залишайтеся в приміщенні довго. Вийди. Насолоджуйтесь природою. Спілкуйтеся з друзями. Це дасть вам менше часу на роздуми про колишнього. Погрітися на сонці або поїхати кудись ще з членами своєї родини. Це, безумовно, дасть вам кращий погляд на світ, у якому ви колись жили ... світ без вашої дурної колишньої ... Не забувайте, що ви колись жили без нього / неї, тож це точно не зіпсує вам життя зараз ти повернувся туди, де був колись ... твоє життя не закінчилося зараз, коли вони зникли.

Крім того, фізичні вправи, сонячне світло та свіже повітря допоможуть вам стати здоровішими, що дозволить вашому тілу відчувати себе добре. Незабаром ваше серце також почне відчувати себе краще.

4. Не озирайся назад і не уявляй собі 'Що якщо. . . '

Після того, як відносини розірвуться, вони вже ніколи не будуть колишніми, як би ви не намагалися скласти їх назад. Існує причина, чому стосунки не працювали, і рідко такі стосунки спрацьовують вдруге.

Якщо порушення угоди не було пов’язане з парою (наприклад, робота чи просто незначне непорозуміння), можливо ситуація може вийти, якщо ситуація зміниться. Але якщо ви розлучилися через індивідуальні розбіжності або шахрайство, шановна, вам слід добре подумати, перш ніж знову спілкуватися з однією людиною.

Потрібно зазирнути всередину себе і бути чесним. Якщо ви вважаєте, що можете все ще щиро довіряти людині, тоді йдіть на це. Але треба бути обережним. Серйозно - якщо він одного разу зраджував вам, то зраджує і вам знову, це точно! Я намагаюся сказати, що краще, якщо ти не озираєшся назад. Менше конфліктів, безтурботності та нових можливостей для любові та кращого життя. Наука довела, що колись шахрай - це завжди шахрай, то зробіть собі якусь послугу і шукайте когось іншого, хто побачив би вашу справжню цінність ...

Я намагаюся сказати, що краще, якщо ти не озираєшся назад. У вас буде менше внутрішніх конфліктів, менше турбот та більше можливостей для любові та кращого життя.

5. Створіть нові спогади

Щоб вивести колишнього із системи, вам потрібно створити нові спогади. Якщо ви колись відвідували деякі місця разом, вам потрібно поїхати в нове місце, яке ви ніколи раніше не бували. А ще краще - поїхати туди, куди ви їздили разом, але цього разу зробіть це зі своїми близькими та друзями. Їжте продукти, яких ви ніколи раніше не куштували. Спробуйте інший вид спорту.

Робіть щось, про що ви ніколи не думали, що займетеся стрибками на банджі, стрибками з парашутом, зиплайном, скелелазінням чи будь-чим іншим! Якщо ви створите нові спогади, у вас буде більше шансів забути свого колишнього, і в процесі ви виявите набагато більше речей, на які ви здатні, того, про що ви ніколи не думали, що зможете зробити.

Якщо хтось обдурив під час стосунків, чи заслуговує він / вона ще одного шансу?

• так
• немає

6. Удосконалюйся

Ви самотні. Це найкращий час для того, щоб зосередитись на собі. Тепер ваші гроші та час - це все, що вам потрібно. Не почувайся винним, витративши його.

Побалувати себе. Поїдьте в спа-центр або купіть що-небудь, щоб вас побалували мані / педі набір. Придбайте новий комплект одягу, взуття та макіяжу. Дайте собі макіяж такою сильною, незалежною жінкою, якою ви є. Запишіться на кулінарний курс і дізнайтеся щось нове. Побалуйте себе такими вартими занять, як йога, плавання, їзда на велосипеді та мистецтво.

У міру вдосконалення ви будете формувати впевненість у собі, яку затьмарили ваші попередні стосунки. Впевненість у собі дає вам певний баланс. Це змушує вас почувати себе добре, і це дуже привабливо.

Також допомагає мати приклад для наслідування чи наставника, когось, ким ти захоплюєшся як особистість. Це може бути хтось, хто також пережив розрив і може дати вам певні вказівки, коли ви маєте справу зі своїми почуттями. Не бійтеся просити про допомогу, якщо вона вам потрібна.

7. Уникайте контактів зі своїм колишнім якомога більше

Можливо, ваш колишній бажає зв’язатися з вами навіть після розриву стосунків. Якщо це станеться, тобі, звичайно, буде важче забути його. Будьте шанобливі, але пам’ятайте про свої потреби. Ви можете змінити свій номер (або заблокувати його) та видалити його номер зі свого списку контактів. Якщо ви запам’ятали його номер, вам дійсно доведеться дисциплінувати себе і робити все можливе, щоб не зв’язуватися з ним.

Спробуйте запам'ятати інші важливі телефонні номери. Будьте зайняті, так що ви навіть не встигнете подумати зв’язатися з ним. З часом ви будете здивовані тим, що більше не пам’ятаєте його номер телефону.

Скасуйте підписку на нього або заблокуйте його у всіх своїх акаунтах у соціальних мережах і видаліть усі старі повідомлення та електронні листи, щоб не витрачати час на їх перегляд. Створіть нову електронну адресу, щоб зробити її ще більш ефективною. Бажання зв’язатися з ним поступово слабшатиме, поки ви його взагалі не згадаєте.

8. Внесіть зміни у спосіб життя

Складіть список усіх справ, якими ви хочете займатись у своєму житті. Які речі ви ніколи не могли робити разом? Чи він ненавидів катання на човнах, бо страждав від морської хвороби? Вирушайте в круїз. Чи завжди він закочував очима, коли ти хотів піти на танці? Візьміть танцювальний клас!

Приберіть свою кімнату та викиньте все те, що асоціюється з колишнім, як фотоальбоми, подарунки, які він вам подарував, старі гнилі квіти, які він вам подарував, і які ви все ще зберігаєте як сувеніри, листи та листівки до дня народження. Якщо у вас на стіні намальовані плакати чи фотографії, перефарбуйте стіни та переобладнайте спальню.

Це непрості справи. Але вам доведеться рухатися далі, і видалення цих речей як пам’ятку про ваші попередні стосунки допоможе вам швидше і назавжди забути його. Киньте виклик собі бути сильним, і ви будете здивовані тим, наскільки легко і наскільки це може бути успішним, якщо ви досягли успіху.

9. Побачи добро в собі

Немає нічого неможливого, якщо ви твердо вирішили рухатись далі, але ви повинні допомогти собі. Складіть список усіх поганих якостей вашого колишнього, того, що ви не могли терпіти щодо нього чи її. Перелічіть усі причини, чому вам не слід збиратися знову.

Тоді перелічіть усі свої хороші якості, ті якості, які роблять вас особливим і вартий другого пострілу в любові. Складіть список зі своїх 100 найкращих якостей. Не зупиняйтесь, поки не досягнете 100! Якщо записати ці речі, це допоможе вам переконати себе, що ви прийняли правильне рішення.

10. Знову кохання

Це найкращий спосіб перемогти колишнього. Незважаючи на те, що ваші минулі стосунки не працювали, це не повинно заважати вам любити знову. Постарайтеся не закривати своє серце перед новою можливістю любові, яка є кращою, сміливішою і більшою, ніж попередня. Посміхніться і будьте надією. Є хтось, хто підходить вам, той, хто буде вдячний за вас, хтось буде цінувати і поважати вас більше, ніж хтось інший.

Ви знайдете нову любов, яка зробить вас більш дорослими та натхненними у вашому повсякденному житті. І хто знає, наступною людиною може бути навіть та, з ким ви вирішите провести решту свого життя.

Оце, люди. Це моя порада. Якби я зміг перемогти свого колишнього, я впевнений, що ви теж. Незважаючи на те, що так хочеться, це не кінець світу. На вас ще чекає хтось, хто знайде вас, незважаючи ні на що.

Будьте вдячні і навчайтеся з минулого і використовуйте це, щоб стати кращою та привабливішою людиною. Зрозумійте, що існують різні типи людей, з якими ми маємо зустрітись у житті. Деякі з них просто проходять повз, щоб дати нам уроки, інші зроблять нас сильнішими, інші покликана показати нам, яким є реальний світ, а є деякі, хто залишиться з нами назавжди.

Полюбіть себе більше, і ви побачите, що нове кохання прийде досить скоро.