Перестаньте дозволяти нарцисикам руйнувати ваш мир

Не дозволити нарцисистам зруйнувати ваш мир може бути важко; ці люди працюють понаднормово, щоб створити проблеми, засмутити інших та зіпсувати вам день. Але якщо ви помітили, заголовок цієї статті - „Зупинись Здаючи Нарциси руйнують твій мир. Слово «давати» дуже важливе. За винятком дуже екстремальних обставин, ніхто не має влади над вами чи вашими емоціями, які ви їм не надавали. Справа в тому, щоб навчитися його повертати назад. Насправді вся справа насправді у владі та в тому, хто її має.

Нарциси хочуть почуватися могутніми. Вони хочуть відчувати, ніби вони контролюють речі. Це тому, що вони почуваються дуже слабкими та безпомічними всередині. Один із способів, яким вони намагаються здійснювати владу та контроль над іншими, - це емоції. Вони використовують вину, гнів та багато інших емоцій для маніпулювання людьми. Вони цілеспрямовано намагаються засмутити, злити та нашкодити іншим людям. Вони почуваються впливовими, коли можуть змусити когось заплакати або розсердити їх, або змусити їх повернутися до стосунків, коли з ними погано поводяться. Їм подобається це відчуття контролю, яке вони отримують, тому що вони не відчувають, як вони їх мають.

Це частина причини, чому вони так відчайдушно хочуть вплинути на інших людей і так наполегливо працюють для цього. Вони відчувають, що інші контролюють їхчерез свої емоційні реакції на те, що люди роблять і говорять, тому вони намагаються зробити те саме з іншими людьми. Вони не відчувають відповідальності за власну поведінку. Вони вважають, що відповідальність лежить на інших людях. 'Ну, якщо ти цього не зробиш, мені цього не доведеться робити!' Окрім того, що багато разів те, що вони вас звинувачують, є помилковим або сильно перебільшеним, ні в чому не винно, що вони відреагували так, як вони. Реакція - це вибір. Нарциси, здається, не можуть цього зрозуміти, можливо, тому, що їхні почуття настільки вражаючі, і тому, що вони дали собі дозвіл - і їм дали дозвіл інші - діяти так давно.

Подумайте про когось, хто б’є свою дружину. Завжди винна дружина / дружина. Ти спровокував мене, ти натиснув на мої кнопки, ти мене прицькував, ти мене зробив. Це неправда. Вони річ так реагувати. Кожен обирає свою реакцію, в тій чи іншій ситуації. Як ви реагуєте завжди вибір. Якщо ви злитеся, ви можете вийти з себе і вдарити когось, ви можете кричати і кричати, ви можете спокійно обговорювати свої почуття або можете взагалі нічого не говорити. Ніхто не винен, якщо хтось не може керувати собою або вирішує реагувати так, як це робить. Можливо, ви відчуваєте, що хтось заслуговує того, щоб вас за щось вдарили в рот, але все одно ваш вибір робити це чи ні. Це не їх вина, що ви обрали це. Вони винні у своїх діях, а не у ваших. Ви також не винні в їхньому.

Роззброєння нарцисів та інших токсичних людей

Це ключ до роззброєння нарцисиста і забирання їх влади над вами. Вони не можуть вплинути на вас, якщо ви їм цього не дозволите. Це звучить банально, але це на 100% правда. Наприклад, скажімо, нарцис у вашому житті завжди використовує певну подію чи предмет, на який ви погано реагуєте, щоб створити проблеми. Що станеться, якби ти перестав на це погано реагувати? Що станеться, якби замість криків і криків, плачу чи захисту ви просто проігнорували це? Або просто подивився на них і сказав: 'Ви маєте право на свою думку'? Що робити, якщо незалежно від того, скільки часу вони метушились і кричали або що вони говорили, ви просто не реагували? Не захистився, не розчулився, не зробив нічого з того, на що розраховує? Як вони можуть спричинити проблему, якщо ти не зіграєш?

Це ключ. Кожні стосунки - це двостороння вулиця. Вони не можуть грати в гру самі по собі. Вам теж потрібно грати. Якщо ви перестаєте грати, гри вже немає. Це лише одна людина, яка врешті-решт виглядає безглуздо. Спочатку це може бути дуже важко, але зрештою це того варте. Драма припиняється, коли ви перестаєте в ній брати участь. Вони можуть все ще бути драматичними, але ви не будете, і стрес, викликаний спробою переконати цю людину в тому, що вона помиляється, і що ви не злий, або що ніхто не хоче їх отримати або щось інше божевільне пішов. Найскладніше, мабуть, прийняти, що вони не викликають у вас такої реакції. Пам’ятайте аналогію з подружжям, який переживає насилля: це вибір. Вам не потрібно грати разом. Не потрібно емоційно емоціювати. Їхня думка - це їхня думка, і це все. Насправді це буквально нічого не означає.

Іноді буває важко не реагувати, особливо коли вони роблять справи, які стосуються ваших дітей або ваших фінансів і подібні речі. У таких ситуаціях ви можете залишити стосунки, можете записати інциденти з вашими дітьми і показати судді, якщо ви вже розлучилися, ви можете заблокувати їх з вашого банківського рахунку, якщо вони крадуть у вас, або відокремити ваші фінанси , ти можеш робити все, що тобі потрібно, щоб вивести з розуму божевільне, але дозволяючи йому зруйнувати твій спокій, це нічого не змінить. Це лише зробить вас більш жалюгідними. Нічого ви не можете зробити, це не зробить з цієї людини щось інше, ніж те, що вони є. У них немає вибору. Але ти робиш. Ви можете забрати у них силу.

Тут потрібно сказати, що люди часто кажуть, що якщо вони перестають реагувати, нарцис зростає. Правильно, багато разів вони це роблять. Вони шукають таку реакцію. Якщо ця людина стає жорстокою, якщо вона ламає речі, якщо вона виходить з-під контролю, зателефонуйте в поліцію або підете якомога швидше. Ви можете залишитися з другом чи родиною, є притулки, безпечні будинки, є програми ... Миритись із жорстокістю, щоб запобігти гіршим зловживанням, - це не спосіб життя. Сподіваємось, ви усвідомлюєте - або зараз, або колись скоро - що вам не потрібно цього робити.