Як змінити сприйняття недосконалих стосунків

Джерело

Чи є у вас розчарування у ваших стосунках, які перешкоджають визнанню, чи є у них потенціал для щастя на все життя?

Ваша увага може бути приділена проблемам, які змушують вас відчувати стосунки безнадійними. Щоб подолати почуття невдоволення та розчарування, необхідно оцінити позитивні речі, які ви відчуваєте з партнером. Але як ми можемо змінити своє сприйняття?



У кожному з наступних розділів я розгляну різні ідеї, які допоможуть вам розпізнати позитивні риси ваших стосунків. Результат може призвести до корисного досвіду завдяки щасливому та міцному партнерству.



Зосередьтеся на потенціалі зростання

Майбутнє може бути приємним і корисним, але ви повинні бути впевнені, що ваші стосунки йдуть у правильному напрямку. Якщо воно застійне, не плануючи спільного життя, щось не так. У більшості випадків це пов’язано з неправильним спілкуванням або взагалі відсутністю спілкування.

Відклавши розчарування в сторону, чи можете ви сказати, що маєте хороший досвід зі своїм партнером? Чи можете ви погодитися з будь-яким із наведених нижче тверджень щодо ваших стосунків?



  1. Це може призвести до щастя на все життя.
  2. Це може стати корисним досвідом.
  3. Ваші стосунки з партнером зазвичай відповідають вашим потребам.
  4. Ваші стосунки з партнером загалом теплі та комфортні.

Якщо ви погоджуєтеся з цими чотирма твердженнями, то ваші стосунки мають сильний потенціал. Хороші стосунки з приємним партнером важко отримати, як це є. Можливо, можна зосередитись на почуттях розчарування, зосередившись на позитивному. Подумайте про майбутнє разом. Подумайте над цим у своїй думці. Ви бачите потенціал зростання?

Здорові стосунки, які продовжують зростати, вимагають емоційної близькості, щоб бути успішними. Ви хочете досягти близькості, яка дозволяє проникливому спілкуванню, розумінню очікувань, вдячності за різні уподобання та пріоритети та готовності знайти спільну мову. Давайте розглянемо кожну з цих ідей детальніше.

Ефективно спілкуйтеся зі своїм партнером

Якщо вас щось турбує, не тримайте цього. Обговоріть це зі своїм партнером. Він або вона, можливо, не усвідомлювали, що вони роблять щось, що вас турбує.



Ви стикаєтесь з проблемами лише в тому випадку, якщо ваш партнер не хоче слухати або обговорювати проблему. Якщо ви опинилися в суперечці, спробуйте визначити, чи погано ви пояснюєте себе.

Якщо ваш партнер не слухає, ефективним методом подолання цього є наведення прикладів того, як вони можуть почуватися, якби було навпаки.

Робіть продуктивні заяви, а не поблажливі зауваження. Зосередьтеся на вирішенні проблеми, а не на спробі виграти суперечку. Іноді, можливо, доведеться піти на компроміс.

Вам обом потрібно бути на рівній землі. Обговорюйте речі справедливо і добре розуміючи, звідки походить інший зі своїми почуттями. Пам’ятайте, що ви разом у цій команді.

Зв’яжіться з правильними сподіваннями

Коли у нас занадто багато очікувань, ми можемо передбачити набагато більше, ніж може запропонувати наш партнер. Ми можемо розчаруватися, якщо все не складеться так, як ми сподівались.

Почніть з думки про те, чого ви хочете від стосунків. Це було засновано на речах, які ви вже бачили можливими? Якщо ні, то чи базувалося це на мріях, які ви мали все життя - про майбутнє, яке хотіли мати?

Наступний крок - змиритися з реальністю. Спробуйте налаштувати своє мислення на те, що є, а не на те, як ви думали, що повинно бути.

Це може бути важко зробити. Ви навіть можете сказати, що я прошу у вас занадто багато, але це реальність нашого життя. Плисти за течією. Можливо, у вас більше ніколи не буде так добре.

Як тільки ви зосередитеся на тому, що маєте, а не на тому, що хочете, ви можете виявити, що це більше оцінюєте.

Пам’ятайте про потреби партнера

У вас є власні потреби, і це нормально чекати, що ваш партнер оцінить те, що вони є. Однак ніколи не забувайте, що ваш партнер теж має потреби. Наприклад, ваш партнер може віддавати перевагу робити багато спільних справ, тоді як ви частіше відчуваєте потребу в “самоті”.

Ви не завжди можете зробити це по-своєму. Коли ви виявите, що існують різні уподобання, а потреби не задовольняються, працюйте над прийнятним компромісом.один

Поверніться до розділу про ефективне спілкування зі своїм партнером. Використовуйте це з користю. З власного досвіду з невдалими стосунками я знаю, що винуватцем завжди була невдала комунікація.

Знайдіть спільну точку зору

Я думаю, що все, що відбувається у стосунках, є цінним для зростання. Незважаючи на те, що розбіжності іноді можуть спричинити проблеми у стосунках, вони також можуть покращити їх. Ці відмінності можуть бути складовими для зростання, оскільки один з партнерів може представити нові точки зору для розгляду.

У кожного з вас можуть бути різні пріоритети та цінності. З цієї причини вам потрібно поговорити про це і знайти якусь спільну мову.

Під час обговорення життєво важливо звернути увагу на реакцію партнера. Це допоможе відокремити проблемні області, які потребують більшого розгляду. Вам обом потрібно це зробити, щоб знайти взаєморозуміння.

Мова тіла корисна в цьому випадку, оскільки посмішки чи нахмурені брови можуть означати більше, ніж коли-небудь сказати слова.два

  • Обговоріть відмінності.
  • Вивчіть суперечливі думки.
  • Поділіться своїми страхами.

Це може бути найбільш значущим спілкуванням із вашим партнером.

Розглянемо тотожність стосунків

Ваші стосунки формують власну ідентичність. Окрім особистості кожного з партнерів, стосунки мають характер, заснований на поєднанні двох ваших схильностей.

Це означає дві речі:

  1. Вчитися одне в одного та навчати один одного новим ідеям може бути приємно і навіть приємно.
  2. Обмін різними способами погляду на речі та врахування поглядів один одного на життя може підвищити обізнаність.

Складіть взаємний план відбудови разом

Об’єднання зусиль для роботи над взаємним планом відновлення невдалих відносин із чудовим спілкуванням та справедливістю може зміцнити довіру та взаємоповагу. Це елементи здорових стосунків.3

Коли партнери працюють над спільною метою, відновлюючись разом, вони відчувають більшу взаємодію між собою в команді. Кожен з них дізнається, наскільки надійним є їхній партнер, працюючи над покращенням своїх стосунків.

Акт обміну взаємними інтересами також дасть їм щось зосередитись, а не мати проблеми з негативними проблемами. Складання плану, над яким вони обидва працюють разом, може змінити гру.

Підтримка ставлення командного гравця

Розчарування - це нормальна частина життя. Ми не можемо сподіватися, що кожен день буде ідеальним. Тим не менше, приємно знати, що у нас є партнер, який перебуває на нашому боці, хтось, хто поруч із нами в наш час потреби, і хтось цікавиться нашим щастям і пишається тим, що є у відносинах як командний гравець.

Щоб бути командним гравцем у стосунках, потрібно ділитися і цінувати пріоритети, цінності та цілі один одного. Вони можуть змінюватися з часом, але усвідомлення цього та обговорення цих речей є запорукою вічних стосунків.

Я вірю, що об’єднує двох людей - це спільні погляди на те, чого вони обоє хочуть у житті. Їхні цінності та їхні мрії знаходяться на одній сторінці. Вони мають певне розуміння та домовленість щодо того, що таке життя.

Хіба це не те, що ти хочеш? Ідіть, щоб це сталося!

Список літератури

  1. Енн Сміт. (7 січня 2013 р.). 'Я хочу більше від наших стосунків!' Психологія сьогодні
  2. Даррен Гергле (2013). 'Використання візуальної інформації для обґрунтування та інформованості в спільних завданнях'. Журнал HCI: 1–43.
  3. 'Здорові проти нездорових відносин'. Університет Вашингтона. (Доступ 14 серпня 2018 р.).