Як вилікувати та відновити токсичну шкоду відносин
Проблеми Відносин / 2025
Немає сумніву, що наше суспільство - це суспільство екстравертів. На всіх напрямках нашого життя - як особистому, так і професійному - спілкування з іншими є запорукою успіху. Вибуховий ріст веб-сайтів у соціальних мережах, величезна важливість мереж для досягнення успіху у вашій кар’єрі, очікування приємних розмов майже в будь-якій соціальній ситуації - все це показники того, що наші норми та очікування в значній мірі орієнтовані на екстраверт. Проте, за різними оцінками, інтроверти становлять від 25 до 50 відсотків населення - принаймні кожен четвертий чоловік є інтровертом. Навчившись спілкуватися з інтровертами, ви налагодите безліч зв’язків з якимись дивовижними людьми, яких ви, інакше, могли відкинути вбік, вважаючи їх німими або нахабними, або, можливо, повністю пропускаючи їх.
Якщо ви сподіваєтеся створити та підтримувати дружбу з кимось, хто здається стриманим та інтроспективним, деякі найпоширеніші способи дружити з кимось не спрацюють. Ось кілька НЕ ПОВИННИХ для наближення до інтроверта:
НЕ спробуйте залучити інтроверта до легкого дружнього чату. Те, що для вас є `` легким та привітним чат-чатом '', для більшості інтровертів є `` невимовно нудною втратою часу ''. Переслідування їх розмовами про погоду чи останню гру НБА лише відверне їх (якщо тільки вони не захоплені метеорологією чи шлемом). І вони, мабуть, не будуть особливо в захваті від того, щоб розповісти близькому незнайомцеві, які деталі їхнього особистого життя (чим вони заробляють на життя, яким був їхній вихідний), ані особливо зацікавленим почути історію життя цього майже незнайомця.
НЕ запросити інтроверта на велику вечірку. Принаймні не як перший крок для зв’язку з нею. Швидше за все, вона відхилить ваше запрошення, що може змусити вас почуватись відхиленими та менш готовими спробувати ще раз. А особа, яку ви запрошуєте, цілком може списати вас на черговий „тип вечірок”: когось, проти кого вона не має нічого, але з яким не дуже добре спілкується.
НЕ використовуйте телефон як основний спосіб спілкування з інтровертами. Більшість з нас досить чітко зневажають телефони (я щоразу почуваю стогін, коли чую свою прокляту мелодію дзвінка!) Нам не подобається назойливий дзвін, який грубо перебиває наше життя; ми знаходимо обов’язковий обмін приємними носками та витратою часу; нам ще важче тримати наш кінець розмови по телефону, особливо якщо ми вважаємо розмову фактично неконтентною (див. частину про 'дружній чат-чат'). Ми хотіли б трохи подумати, перш ніж говорити, але мовчання в телефоні навіть незручніше, ніж в особистому режимі, що тисне на нас, щоб розмова продовжувалася, навіть якщо ми ще не вирішили, що хочемо сказати. Це робить нас напруженими і капризними, і здається, що ви нудьгуєте і дратуєтесь від вас - але це не ви, це телефон!
НЕ намагайся дружити з кожним інтровертом лише тому, що ти любиш зустрічати нових людей. Більшість екстравертів розвивають величезну мережу соціальних зв'язків із випадковими знайомими і часто намагаються включити до своєї мережі інтровертів. Однак більшість інтровертів не дуже зацікавлені в підтримці такої розгалуженої мережі досить поверхневих асоціацій - вони насправді виявляють, що це їх виснажує і відволікає від спілкування зі своїми близькими друзями. Тож неодмінно продовжуй дружити з інтровертом, тому що ти вважаєш його справді цікавою людиною, з якою ти можеш глибоко поговорити про цікаві речі - не тому, що хочеш додати ще одне обличчя до своєї „колекції приятелів”.
Однак, НЕ припустимо, що інтроверт не піклується про вас і не хоче дружити з вами. Звичайно, це може бути так, але не думайте, що хтось не зацікавлений у вас лише тому, що ви не можете з ним поговорити. Багато інтровертів голодують до товариських стосунків, яких їм важко отримати в нашому екстравертному суспільстві, і якщо ви зможете підключитися до інтроверта значущим для нього способом, ви можете просто зробити собі приголомшливого, відданого та захоплюючого друга .
ДО виявляйте щирий інтерес до людини, з якою ви намагаєтеся подружитися. Якщо ви хочете скласти з нею дружбу, швидше за все, вона вас чим-небудь заінтригувала - тож запитуйте про це! Інтроверти зацікавлені в розмові на теми, якими вони захоплюються, часто пропонуючи захоплюючі та складні перспективи.
ДО використовувати електронну пошту та інші засоби онлайн-спілкування. Більшість інтровертів - за винятком людей з технічними проблемами - любов любов любов Інтернет! Тут вони блищать, тому що вони можуть створити добре продумані, чітко сформульовані відповіді у своєму власному темпі та під час власного вибору. Не думайте, що ваш друг-інтроверт захоплюється FaceBook чи іншими сайтами соціальних мереж - багато інтровертів вважають, що ці сайти зовсім не в їх стилі. Спілкуючись у коротких фрагментах, керуючи великими мережами друзів - тьфу, це звучить як кошмар більшості інтровертів! Не всі інтроверти також працюють над обміном повідомленнями, хоча, я думаю, більшість віддає перевагу цьому своєму ворогу номер один (ЗАГРИВАНИЙ ТЕЛЕФОН !!!)
ДО запросіть інтроверта на каву, обід, прогулянку на вулиці - або будь-яку іншу діяльність, яка передбачає взаємодію в невеликих групах або (бажано) один на один. Бонусний бал за вибір діяльності, якою насправді цікавиться інтроверт (спостереження за птахами для натураліста, їзда на велосипеді для любителя фітнесу, показ кінофестивалю для любителя фільму). Інтроверт, якому надається можливість зв’язатися з вами без відволікань і перебоїв, може здивувати вас своєю балакучістю та вашим справжнім інтересом до вас (пам’ятайте, інтроверти вибірково ставляться до того, з ким вони спілкуються, тож якщо вони вирішили поговорити з вами, вони напевно захоплені якимось аспектом вашої особистості).
ДО бути спокійним із тишею. Немає нічого поганого в тому, щоб у вашій розмові мовчати - хоча це, як правило, вважається незручним, немає жодної причини, щоб так було! Чому кожна секунда вашої взаємодії з кимось повинна бути наповнена шумом? Подумайте про мовчання як про час для роздумів про те, про що ви говорили, і для того, щоб подумати про те, що, можливо, було б добре сказати далі.
ДО дати інтровертам простір. Навіть якщо їм хтось дуже подобається, їм потрібен частий поодинці, щоб зарядитися енергією. Тож рухайтеся повільно і не перевантажуйте їх інтенсивністю спілкування, особливо на початку вашої дружби (хоча, якщо ви екстраверт, ви занадто зайняті підтримкою своєї великої соціальної мережі, щоб приділяти занадто багато часу спілкуванню у будь-якому випадку лише з однією людиною).
Якщо ви запросите інтроверта на вечірку, переконайтеся, що він не величезний і що інтроверт знає хоча б деяких людей там. ДО запропонуйте деякі альтернативи змішуванню та спілкуванню з іншими гостями, інакше інтроверт швидко набридне або згорить. Вони можуть включати:
Якщо ви екстравертна людина, вам може здатися, що стосунки з інтровертом є досить складними. Однак це також може бути дуже збагачуючим досвідом, і ви можете навчитися дещо про себе та інших в процесі. Є кілька блискучих, креативних, унікальних особистостей, прихованих за прохолодними та приглушеними замкненими інтер’єрами. Веселіться, розширюючи свій кругозір та заводить нових друзів!