Як вилікувати та відновити токсичну шкоду відносин
Проблеми Відносин / 2025
Підвищення рівня розлучень та розлучень у багатьох країнах викликає занепокоєння. Тривожить і той факт, що багато пар вступають у шлюб без належної підготовки. Хоча дошлюбна підготовка може не запобігти проблемам у шлюбі, вона дає парам інструменти для зміцнення своїх стосунків та підготовки до майбутніх проблем у шлюбі.
Дошлюбна підготовка - це навчальний процес, що включає різні теми та теми для ефективної підготовки пар до шлюбу. За даними Австралійського інституту сімейних досліджень, у статті Основа для майбутніх досліджень в галузі дошлюбної освіти, 'Загалом, програми передшлюбного шлюбу прагнуть залучити пари до процесу роздумів та навчання навичок з метою сприяння та підтримки розвитку міцних, стабільних відносин'.
Підготовка до шлюбу може мати різний формат, включаючи дошлюбні консультації або курси підготовки до шлюбу, пропоновані церквами та іншими організаціями. Вони можуть проходити у формі консультування для подружніх пар, малого групового консультування або більш широкого класу із систематичними інструктажами. Незалежно від формату, мета полягає в тому, щоб допомогти вам вирішити конфліктні сфери, які можуть призвести до проблем у вашому шлюбі.
Цей посібник стосується загальної проблеми підготовки до шлюбу, але зосереджується конкретно на дошлюбному консультуванні. У ньому представлені переваги передшлюбної підготовки, розглянуті відповідні дослідження та статистика, а також детально описано деякі важливі сфери, що стосуються процесу дошлюбного консультування.
1. Удосконалюйте свої знання одне про одного.
2. Визначте та дослідіть важливі проблеми.
3. Оцініть свою сумісність.
4. Вирішіть можливі труднощі,
Фінансування досліджень у галузі охорони здоров’я організація цитує те, що вона означаєДвадцять важливих статистичних даних про дошлюбне консультування. ' Значна частина цієї статистики вказує на переваги дошлюбного консультування. Уважно вивчивши деякі статистичні дані, ви виявите, що:
Поставте собі за мету створити шлюб, який здається найбезпечнішим місцем на землі.
- Грег СмолліДоктор Баррі Девідсон, сімейний психолог, пояснює, що `` дошлюбне консультування є дуже важливим для будь-якої пари, яка планує приєднатися до `` довічної угоди '' шлюбу ''. Дошлюбна підготовка є корисною, оскільки на цьому етапі ви більш відкриті та сприйнятливі до змін.
Підготовка допоможе вам краще зрозуміти себе та свого партнера. Ви можете спробувати показати себе в найкращому світлі один одному протягом періоду залицяння. Але дошлюбні консультації можуть допомогти вам отримати глибші знання та розуміння одне одного перед шлюбом.
Ви можете вступити в шлюбні стосунки і знати одне одного лише на поверхневому рівні. Однак під час підготовки до шлюбу є можливість дослідити свої переконання, цінності, очікування та інші сфери, які важливі для вас як пари. Це робить шлях для більшої чутливості до потреб одне одного у шлюбі.
Ще однією перевагою консультування перед шлюбом є те, що воно досліджує схожість та відмінності між вами та вашим партнером. Це також допомагає кожному з вас повідомити про свої сподівання та сподівання на шлюб. Навіть більше, ви отримуєте можливість пропрацювати сфери потенційних конфліктів, які виявляються в безпечному та сприятливому середовищі.
Дуже ймовірно, що те, що ви обоє переживаєте у власних сім'ях, може вплинути на те, як ви поводитесь у своїх стосунках, коли одружуєтесь. Насправді дослідження показують, що пари, як правило, поводяться як батьки, виконуючи свої обов'язки, особливо у складних ситуаціях. Консультації з питань шлюбу можуть допомогти вам вирішити проблеми, пов’язані з вашими родинами, до того, як вийти заміж
У дослідженні 1235 пар дослідники стосунків Джейсон Керолл та Вільям Доерті виявили, що 92 відсотки пар повідомили, що дошлюбні консультації були корисними протягом першого року шлюбу. Навіть більше, подальше дослідження чотири роки потому показало, що 80 відсотків цих пар твердили, що дошлюбні консультації допомогли їм у шлюбі (Carroll & Doherty, 2003).
Для надання вам інформації, яка може вказувати на потенційний успіх вашого шлюбу, можуть бути використані різні описи або інструменти оцінки. Ці оцінки можуть дати вам та вашому партнерові уявлення про області сумісності та сильних сторін, але вони також можуть вказати області, над якими вам може знадобитися попрацювати.
Оцінки також можуть допомогти вам та вашому партнеру оцінити ваш власний рівень самооцінки. За словами письменниці 'Фокус на сім’ю', Шани Шутте, поганий образ себе може багато в чому вплинути на ваш шлюб, включаючи запобігання відкритості та вразливості та відкритості для критики. Ви можете почати вирішувати проблеми із низьким самопочуттям під час дошлюбних консультацій.
Ключовим компонентом відносин є спілкування. Під час підготовки до подружжя ви отримуєте можливість вивчити та відпрацювати ефективніші моделі спілкування. Наприклад, вам може знадобитися вдосконалити свої навички слухання, щоб покращити свої стосунки. У міру вдосконалення ваших навичок спілкування це призводить до більшого усвідомлення думок, почуттів та потреб один одного, що призводить до більш вихованих стосунків.
Як і багато пар, ви та ваш партнер могли б допомогти підготовці до шлюбу, щоб допомогти вам розробити плани вирішення конфліктів та зміцнити ваш шлюб. Дослідник відносин Джон Готман, доктор філософії, пояснює, що у здорових шлюбах існують три типи підходів до вирішення проблем: мінливий, дійсний та уникнення конфліктів. Однак ворожий, четвертий підхід, швидше за все закінчиться розлученням. Він зазначає, що в кожному підході є основні якості, які передбачають, чи може ваш шлюб розлучитися.
У відео відеоконсультант Гері Чепмен пояснює, що 'більшість з нас виявляє, що шлюб - це більше, ніж ми передбачали'. Його книга, Речі, які я хотів би знати до того, як одружитися, може допомогти самотнім підготуватися до шлюбу. Він пояснює, що час готуватися до шлюбу не після того, як подружжя одружиться для одруження. Час починати готуватися до шлюбу вже задовго до того, як ви навіть заручилися. Якщо ви коли-небудь сподіваєтесь одружитися, є кілька речей, яким потрібно навчитися.
Дослідження показують, що існує сім навичок та знань, що сприяють успіху в шлюбі:
- сумісність
- очікування
- сім'я походження
- спілкування
- вирішення конфліктів
- інтимність та сексуальність, і
- довгострокові цілі.
Пастори Джим Бернс та Даг Філдс пояснюють, що важливо, щоб пари вели чесний діалог щодо важливих питань. Кожен з них привносить різні цінності та перспективи у свій шлюб, але вони також мали різний досвід. Дошлюбне консультування може стати каналом для вирішення проблем ще до того, як ви зіткнетеся з проблемами у своєму шлюбі, оскільки ви отримуєте можливість вирішити розбіжності до шлюбу.
Подружжя також можуть піднімати труднощі та проблеми та отримувати підтримку, необхідну для вирішення цих питань, у безпечному середовищі. За словами експерта з відносин, Дж. М. Готтмана, доктора філософії, у своїй книзі, Сім принципів побудови шлюбу, щасливо подружні пари не розумніші за інших, а «замість того, щоб створювати атмосферу розбіжностей та опору, вони охоплюють потреби одне одного» (с. 4).
Згідно з Тренери з успіху в шлюбі, ефективна програма підготовки до шлюбу повинна включати:
Досліджені території | Приклади запитань | Чому вони важливі? |
---|---|---|
Особисті цінності | Що для вас означає прихильність? Що б дало сенс вашому життю? Чи вважаєте ви, що духовність важлива в шлюбі? | Спільні інтереси не обов'язково перетворюються на спільні цінності. Почніть з того, що кожен із вас визначить свої особисті цінності та їх значення для вас. Тоді знайдіть час, щоб обговорити обидва набори цінностей, оскільки вони є стрижнем шлюбу. |
Очікування | Чому ти хочеш одружитися? Чого ви очікуєте від свого партнера? | Якщо очікування занадто високі, може бути важко їх задовольнити. Коли ви знаєте очікування одне одного, можливо, вам доведеться виконати певні коригування. |
Фінанси | Хто керуватиме сімейними фінансами? Як ви будете управляти сімейними фінансами? Вам комфортно ділитися обліковим записом зі своїм подружжям? | Одним з головних факторів напруженості в шлюбі є фінанси. Коли проблема правильно вивчена до шлюбу, ви можете скласти конкретні плани щодо орієнтації на зміни у вашому фінансовому становищі. Наприклад, ви можете подумати про створення сімейного бюджету та дослідити, чи найкраще вам підходять індивідуальні та спільні рахунки. |
Прихильність | Що ви найбільше цінуєте у своєму партнері? Що для вас означає слово 'любов'? | Вивчення прихильності лежить в основі вашої готовності робити все, що потрібно, щоб ваш шлюб працював. |
Вирішення конфліктів | Як ви вирішите конфлікти у своєму шлюбі? | Вирішення конфліктів безпосередньо пов’язане із спілкуванням у шлюбі. Це означає навчитися слухати свого партнера, не захищаючись, і задавати запитання, які спонукають його до самовираження та почуття почуття. |
Секс / Інтим | Як ви хочете, щоб ваш подружжя висловив любов і прихильність до вас? | Сексуальна близькість є дуже важливою частиною будь-якого шлюбу, і тому вам потрібно мати можливість чесно і відверто поговорити зі своїм подружжям про своє статеве життя. |
Подружні ролі | Які ролі ви зіграєте у своєму шлюбі? Яка роль вашого партнера? | Важливо повідомити про ролі та відповідальність, які ви та ваш партнер візьмете на себе. Щоб визначити відповідальність, ви можете розглянути сфери сильних сторін обох. |
Сім'я походження | Яким був ваш досвід дорослішання? | Важливо обговорити проблеми походження сім'ї, оскільки досвід дитинства з батьками та іншими членами сім'ї може вплинути на ваше ставлення, очікування та поведінку у шлюбі. |
Діти | Ви хочете мати дітей? Які ваші ідеї щодо виховання дітей? | Обговорюючи такі питання, як, чи хочете ви дітей, ваші позиції щодо усиновлення та виховання дітей слід починати до шлюбу. |
На відео вище ведучі Справжній, Адрієнн, Темера, Дженні та Лоні діляться своїми думками та досвідом щодо дошлюбних консультацій. Їх розмова відображає деякі проблеми, обговорені в цьому посібнику, в якому зосереджено увагу на тому, як дошлюбні консультації можуть допомогти вам та вашому чоловікові / дружині підготуватися до шлюбу.
Якщо ви роздумуєте про шлюб, зробіть важливий перший крок, щоб розпочати передшлюбну підготовку. Цей процес може допомогти вам визначити сильні сторони, на яких ви можете базуватися, і дозволити вам почати працювати в тих сферах, які можуть спричинити труднощі у вашому шлюбі.
Дошлюбні консультації пропонуються у багатьох церквах та релігійних закладах. Професійні консультанти також пропонують свої послуги, які допоможуть вам скласти план вашого шлюбу. Крім того, є семінари, семінари та ресурси Шлюбні будівельники що може допомогти вам покращити ваші стосунки до шлюбу.
Чепмен, Г. (2010). Речі, про які я хотів би знати, перш ніж одружитися. Чикаго, Іллінойс: Нортфілд, видавництво.
Бернс, Дж. І Філдс, Д. (2014). Готуємось до шлюбу; Практична дорожня карта для вашої спільної подорожі. Колорадо-Спрінгз, Колорадо: Девід К. Кук.
Девідсон, Б. (1997). Перш ніж вони скажуть: 'Я'. Довідник для радників. Кінгстон, штат Джорджія: Міністерства сімейного життя.
GoodTherapy.org (n.d.). Дошлюбне консультування. Отримано з https://www.goodtherapy.org/, 26 січня 2018 р.
Нейлор, С. (2017). Все, що потрібно знати про дошлюбне консультування. Отримано з HuffingtonPost, 26 січня 2018 р.
Стрітоф, С. (2017), Важливі дошлюбні питання. Отримано з Ялина, Процитовано 26 січня 2018.