50 позитивних афірмацій про розрив, які допоможуть вам вилікуватися

Седі любить писати про зцілення та про те, як подолати складні життєві випробування.

Афірмації - це короткі, потужні твердження, які ви можете використовувати, щоб спрямувати свої думки в позитивне русло. Люди часто починають свій день із афірмацій, щоб визначити свої наміри на день. Вони також використовуються для боротьби з негативними, нездоровими або непродуктивними думками та почуттями.

Використання афірмацій для зцілення після розриву

Ми всі чули про силу позитивного мислення. З тією ж основою ви можете використовувати силу позитивних афірмацій, щоб оговтатися від емоційного болю, який ви можете відчути після закінчення стосунків. Розрив стосунків може призвести до багатьох негативних думок про себе. Особливо, якщо ви були тим, кого кинули.

Щоб не впасти в депресію після закінчення стосунків, дуже важливо залишатися позитивним. Відносини можуть вплинути на вашу самооцінку, самооцінку та ваше психічне здоров’я. Отже, пошук методу позитиву є величезним у зціленні.

Афірмації допомагають бути більш позитивними після розриву

Використання афірмацій може допомогти вам перетворити ці негативні думки на позитивні. Хоча не існує єдиного найкращого способу зцілити розбите серце, ми вважаємо, що використання потужних афірмацій є чудовим способом зцілити себе від ваших останніх стосунків.

The Клініка Майо припускає, що негативні саморозмови можуть дати вам песимістичний погляд на саме життя. Вони також кажуть, що позитивне мислення може покращити багато аспектів вашого здоров’я від зниження рівня депресії до зниження ризику смерті. Тому можна зробити висновок, що негатив може діяти навпаки.

Тепер, коли ми знаємо, наскільки важливо залишатися позитивним навіть після розриву, ми можемо зрозуміти, яким корисним інструментом можуть бути афірмації. Не дозволяйте поганому розриву вплинути на ваше здоров’я та психічний стан. Розрив справді важкий, але ми радимо вам скористатися інструментами, щоб допомогти собі відновитися.

Як використовувати афірмації розлучення

Існують різні способи використання афірмацій у вашому повсякденному житті. Ми зосередимося на двох способах, але ви можете пристосувати ці методи до того, що вам найбільше підходить. З часом ви помітите, що негативні речі, які ви думаєте про себе та свої стосунки, заміняться хорошими речами. Хоча спочатку це може здатися дивним, ми знаємо, що ви будете щасливі, що практикували афірмації в довгостроковій перспективі.

Використання афірмацій вранці

Ми любимо використовувати афірмації в першу чергу вранці. Це допомагає спрямувати наші щоденні наміри в правильному напрямку. Коли ви починаєте на позитивній ноті, легше зберегти цей імпульс протягом дня. Подібно до того, як легше бути уважним до свого здоров’я, якщо ви щойно тренувалися того ранку. Ви вже доклали багато зусиль, щоб бути позитивними, і у вас буде менше шансів відійти від негативу.

Щоб використовувати афірмації вранці, виберіть одне або два, на яких ви хочете зосередитися. Якщо ви тільки починаєте, ми рекомендуємо просто вибрати той, який важливий для вас. Ви можете вимовити твердження подумки або вголос. Найкраще подивіться на себе в дзеркало і вимовте афірмацію. Для цього прикладу ми використаємо вислів «Я гідний любові».

Встаньте перед дзеркалом і повторіть «Я гідний любові» принаймні тричі. Важливо, щоб ви намагалися якомога більше вірити в твердження, коли ви його говорите. Спробуйте це з кількома власними афірмаціями, і незабаром ви побачите, що ви починаєте новий позитивний шлях.

Використовуйте афірмації для боротьби з негативними думками після розриву

Незалежно від того, чи вас обдурили, образили чи просто кинули, у вас може виникати багато негативних думок протягом дня. Одне, що ми часто бачили, це думки: «Я просто недостатньо хороший».

Щоб побороти ці негативні думки, вам потрібно думати про позитивні думки, які витісняють погані. Щоразу, коли ви починаєте думати: «Я просто недостатньо хороший», скажіть або вголос, або самому собі: «Я Є достатньо хорошим». Ми любимо зберігати список афірмацій щодо негативних думок, які виникають у нас після закінчення стосунків. Продовжуйте використовувати ці твердження кожного разу, коли думаєте про негатив. Незабаром ваші негативні думки повинні зникнути.

Скористайтеся таблицею нижче, щоб отримати більше прикладів перетворення негативних думок на позитивні твердження.

Перетворення негативних думок про розставання на позитивні твердження

Позитивні приклади підтвердження розриву

Якщо ви тільки починаєте використовувати афірмації, можливо, вам доведеться почати з кількох прикладів, перш ніж ви успішно придумаєте свій власний. Перегляньте список і подивіться, які з них було б корисно почати включати у ваше нове позитивне життя. Обов’язково вибирайте твердження, які борються з будь-якими негативними почуттями, які ви відчуваєте щодо себе чи своїх майбутніх стосунків. Вибираючи ті, які ви будете використовувати, зосередьтеся на тому, як ви хочете, щоб виглядало ваше любовне життя і як ви хотіли б ставитися до себе.

1. Я знайду кращу людину для побачень.
2. Формую функціональні стосунки.
3. Я будую ідеальне життя.
4. На мене чекають нові чарівні стосунки.
5. За цим уроком стосунків є вагома причина.
6. Я радісна людина.
7. Я чудова людина.
8. Я формую новий початок.
9. Я в кращому, безпечнішому місці.
10. Я заслуговую кращого, ніж лікування, яке я отримав.
11. Я здатний мати здорові стосунки.
12. Моє майбутнє повне великих справ.
13. Я знайду дивовижну людину, щоб любити.
14. Я потрапляю в краще місце в житті.
15. Я знайду потрібну людину.
16. Мої минулі стосунки не визначають мене.
17. Світ сповнений такої кількості любові.
18. Я створюю вишукану версію себе.
19. Я з нетерпінням чекаю нових стосунків.
20. Я прекрасна.
21. Я гідний.
22. Я люблю знайомитись з новими людьми та створювати нові стосунки.
23. Моє розставання — це можливість для мене знайти те, що краще підходить.
24. Я почну нові романтичні стосунки.
25. Людям подобається проводити зі мною час.
26. Мене чекає нова людина.
27. Я пережив найважчі часи свого життя.
28. Я не здамся у важкі часи.
29. Я весела людина.
30. Все стане на свої місця в ідеальний час.
31. Я буду найкращою версією себе.
32. Для мене є план навіть у теперішній момент.
33. Любити себе - це єдиний спосіб повністю любити когось іншого.
34. Мій старий партнер мені не підходив.
35. Я готовий до цього періоду життя.
36. Бог здійснює зцілювальну роботу в моєму серці.
37. Я перемагаю процес загоєння.
38. У мене будуть успішні інтимні стосунки.
39. Я дивовижна людина.
40. Навіть у найтемніші часи я налаштований позитивно.
41. Я відданий собі.
42. Я не відповідаю за чиїсь дії чи думки.
43. Я не конкурую з іншими.
44. Я зламаю свої старі обмеження в любові.
45. Кінець моїх останніх стосунків дав мені дар свободи.
46. Мої наступні стосунки матимуть значення.
47. Мої романтичні стосунки не визначають мою самооцінку.
48. Я сильна людина.
49. Я переживу це.
50. Я приймаю життя день за днем.

Використовуйте позитивні твердження, щоб вилікувати розбите серце

Наступний крок, який вам потрібно зробити, це впровадження позитивних афірмацій у своє життя. Ви не можете вічно думати про те, що могло бути і що пішло не так у ваших стосунках. Ми знаємо, як боляче розбите серце, але ви не можете залишатися там вічно. Дайте собі час засмутити ваші стосунки, але не живіть там.

Візьміть негативні думки, які виникають у вас після закінчення ваших стосунків, і перетворіть їх на позитивні твердження. Ви не тільки зцілитеся, але й загалом зможете стати більш позитивною людиною.

Цей вміст є точним і правдивим, наскільки це відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради кваліфікованого спеціаліста.