Топ-5 виправдань, які жінки висловлюють для своїх емоційних насильників (і як вийти з емоційно жорстоких стосунків)

Емоційно жорстокі стосунки та виправдання

Застереження: інформація в цій статті призначена лише для освітніх цілей і не є рекомендацією щодо психічного здоров’я.

Я надихнувся написати цю статтю після кількох бесід з різними жінками з усіх верств суспільства, які мають одне спільне: вони виправдовуються для чоловіків, які емоційно жорстоко ставляться до них. Будь ласка, поділіться цією статтею, якщо ви знаєте жінок, які виправдовуються за емоційне насильство в цьому списку, і вважаєте, що це може їм допомогти.

'Він не мав цього на увазі'.

Всі роблять помилки і говорять те, про що згодом шкодують. Запитання, яке потрібно задати собі, полягає в тому, чи це була помилка чи це модель поведінки? Висловлення образливих, негативних речей та вибачення пізніше можуть стати циклом емоційного знущання, якщо не буде зроблено справжніх зусиль для змін.

'Він не такий, як весь час'

Дослідження показують, що існує співвідношення позитивних та негативних взаємодій 3: 1, що дозволяє людям відчувати себе повноцінними у стосунках. Іншими словами, частота негативних коментарів має набагато більший вплив, ніж серйозність цих коментарів. Важко повірити, але це підкріплене дослідженнями соціальної психології. Це головна причина, чому жінки залишаються з чоловіками, які говорять жахливі речі. Здебільшого ті самі чоловіки можуть бути приємними та чарівними. Ця концепція пов’язана з „коефіцієнтом критичного позитиву”, який відрізняє щасливих людей від нещасних людей за співвідношенням позитивних та негативних емоцій, які вони переживають.

'Він кохає мене.'

Занадто багато жінок пов'язують емоції 'любов' з любов'ю. Справжнє кохання будує вас як особистість. Часом це може бути складним завданням, але ніколи не буває образливим, принизливим або трагічним. Любов - це не біль або трагічна романтика. Любов не чекає вдома наодинці, думаючи, яка версія вашої другої дружини пройде сьогодні вночі через двері. Любов робить ваше життя кращим, а не гіршим.

'Ніхто більше ніколи не буде ___'

'Більше ніхто не буде ___'

Так, вони будуть. Немає значення, заповнений цей бланк: „піклуйся про мене“, „полюби мене так, як він“, „зможеш пройти повз мої недоліки“ чи „змусиш мене почувати себе в безпеці“. Емоційно жорстокий чоловік може здаватися кращим в тій чи іншій справі, але він ніколи не є для вас найкращим. Найбільші люди, що зловживають брехнею всіх видів, кажуть своїм жертвам, що 'ніхто інший ніколи не буде ___'. Це часто на жаль супроводжується збоченням концепції споріднених душ. Багато жінок залишаються з жорстокими чоловіками, бо вірять, що він є їхньою другою душею. Насправді єдине, що напевно є емоційним зловмисником, можна замінити.

'Він має сенс'.

Тверда істина полягає в тому, що деякі зловживання випливають із справжньої критики, але вони завжди перекручені. Як ви можете відрізнити емоційне насильство від конструктивної критики? Конструктивну критику може бути важко почути, але вона завжди має вихід. Дія, яку ви можете зробити, щоб якось покращити себе. Емоційне насильство покликане створити тупик, де ви відчуваєте себе в пастці, зламаною та непоправною вадою. Це ставить вас у психічний стан, щоб продовжувати приймати емоційне насильство, тому що ви відчуваєте, що цього заслуговуєте. Важко зрозуміти різницю, особливо якщо ваш емоційно жорстокий чоловік або хлопець вибирає цілі, що містять зерно істини. Давайте розглянемо кілька прикладів емоційного насильства проти конструктивної критики:

Конструктивна критика:

'Я люблю тебе, і я переживаю за наше здоров'я після тих результатів тестів, які ми отримали на наших заняттях, тому давайте спробуємо підтримати одне одного, гуляючи і готуючи більше страв вдома'.

Емоційне насильство

'При всій вазі, яку ви наклали останнім часом, ви ніколи не знайдете іншого хлопця'.

Ключова відмінність тут полягає в тому, що перший коментар може бути важко почути, але мотивація - це справжня турбота про добробут партнера та бажання взаємної мотивації. Другий коментар покликаний зруйнувати її та зменшити її власну гідність, одночасно збільшуючи її емоційну залежність від нього.

Конструктивна критика:

'Я бачу, звідки ви родом, але я не думаю, що це практичне рішення цієї проблеми, тому що ___.'

Емоційне насильство

'Яка дурна ідея'. 'Чому ви взагалі пропонуєте це?' 'Ви жартуєте?'

Зверніть увагу, що перший приклад не просто відкидає ідею, з якою інша людина не погоджується. Конструктивна критика рідко закінчується самою критикою. Вірний своїй назві, він може вирішувати проблему в основі поведінки, дії чи ідеї, але завжди з метою нарощування особистості або створення кращого рішення. З іншого боку, емоційно образливі реакції є зневажливою, інфантилізуючою та відвертою підлістю.

Ви коли-небудь були в емоційно жорстоких стосунках?

• я не впевнений
• Так
• Ні

Національна гаряча лінія домашнього насильства

• http://www.thehotline.org/
  Якщо над вами знущаються, ви можете зателефонувати до Національної гарячої лінії домашнього насильства за номером 1−800−787−3224.