Як чоловіки можуть рухатися далі після розлучення

Чоловіки після розлучення часто живуть невидимим життям болю і страждань. Абсолютна дезінтеграція їхнього життя та самобутності спричиняє данину, яку мало хто бачить або хоче захотіти мати справу. Суспільство достатньо щасливе бачити і боротися зі сльозами жінок, але нам здається в сукупності незручно бачити чоловіка, що потрапив у біду, і тому ігноруємо це.

Крім того, чоловіки, яким важко перейти від розлучення, активно не шукають допомоги у інших. Часто вони відчувають, що це змусить їх виглядати і відчувати себе слабкими і не такими, як чоловіки.

Це накопичення емоцій і відсутність перспективи змушує чоловіків відчувати, що вони ізольовані та уникають. Насправді багато хто відчуває уникання, тому що їх часто уникає частина громади, яка бере на себе завдання демонізувати чоловіка в невдалому шлюбі, незалежно від обставин.

Ця стаття розгляне деякі способи, якими чоловіки можуть змінити цю ситуацію, щоб мати можливість прожити життя, вільне від негативу та емоційного болю після розлучення.

Чого не слід робити чоловікам після розлучення

По-перше, я просто хотів зазначити кілька речей, яких слід уникати робити за будь-яку ціну, щоб покращити свої шанси жити щасливішим життям після розлучення.

Не намагайтеся примиритися

Мрією багатьох чоловіків є те, що в останню хвилину ви зможете знайти якесь примирення зі своєю дружиною чи колишньою дружиною, і весь жахливий досвід можна залишити позаду вас, і ви знову почнете свій шлюб із цілком новим перспектива.

Це фантазія, яку створюють чоловіки, щоб уникнути розв’язання суворої істини справи та складного завдання прийняти розлучення та мати можливість рухатися далі. Це заперечення які ми всі певною мірою переживаємо; застрягнення на цій фазі - справжня небезпека.

Тож якщо ви часто дзвоните своїй колишній дружині, благаєте, благаєте, чекаєте і нічого у своєму житті не робите `` на всякий випадок '', коли вона повернеться та інші подібні речі, то вам потрібно зупинити це і зробити перший сміливий крок у невідомо. Це призведе до хвилі нових і часто жахливих емоцій, але вам потрібно буде їх відчувати, а не заперечувати, або згодом це стане гіршим.

Не використовуйте дітей як ігрові фігури

Це повинно здаватися очевидним, але коли ви починаєте вступати в битви «за цицьки» з колишньою дружиною, ви часто не усвідомлюєте, наскільки шкідливі ваші дії для ваших дітей (якщо у вас є діти). Діти є невинними жертвами розлучень, і хоча часто хвороблива реальність полягає в тому, що чоловіки ізолюються від своїх дітей через розлучення, спроба маніпулювати ними або ситуацією навколо них заради власної вигоди не може бути корисною.

Найкраще, що ви можете зробити, це дати їм максимально стабільне і любляче життя в цій ситуації. Бути хорошим батьком - це найкраще, що ви можете зробити, навіть якщо це обмежені можливості. Знання того, що ви правильно робите дітям у складних обставинах, - це також спосіб завоювати більше самоповаги до себе, що є важливою частиною подолання питань самоцінності, які приносять страждання чоловікам після розлучення.

Не намагайтеся підвищити свою самооцінку

Якщо слідувати з останнього пункту, це ще одне про ваші почуття власної гідності. Це найнижчий рівень у вашому житті після розлучення, що призводить до дуже поганого набору дій, які робить занадто багато чоловіків, щоб почуватись трохи краще.

Я говорю про короткочасні дії, що підвищують самооцінку, які змушують вас почувати себе більш потужними, більш керованими та більш бажаними. Проблема в тому, що все, що робиться так швидко, ніколи не триває довго. Алкоголь, насильство, розкуті жінки, наркотики та багато інших дій, які змушують вас почувати себе добре на короткий час, швидко зникають, роблячи вас ще гіршими. У крайньому випадку ці речі стають наркоманією, коли ви знову і знову годуєте своє его речами, які не живлять його, а роблять його ще голоднішим!

Що повинні робити чоловіки після розлучення

У цьому розділі я сподіваюся дати корисні підказки щодо того, що вам потрібно робити, щоб пережити розлучення, бути щасливим і дати собі мотивацію та напрям, які вам потрібні.

Знати процес скорботи

Коли ви розлучаєтесь, ви проходите психічний процес, такий самий, як і будь-яка інша ситуація, коли ви втрачаєте кохану людину. Це горе, і це важливий процес, який потрібно пройти, щоб відійти від ситуації та прийняти її. Цей цикл проходить такі етапи для майже всіх людей, які перебувають у цій ситуації:

Заперечення
Гнів
Торг
Депресія
Прийняття

Просто знання того, що є процес, який ми всі важко переживаємо, є важливою частиною того, щоб швидко перебирати ці жахливі шматочки свого життя і вчитися на них.

Тому не бійтеся відчувати ці емоції; просто обов’язково перегляньте їх у контексті та навчіться у кожної частини якомога більше. Випустивши всі негативні почуття, це все одно, що очиститися від отрути і мати можливість жити без кровотечі та гнійної рани.

Знайте, що ви завжди можете контролювати свої дії, якщо не ваші почуття

Ще одна річ, яку я бачу, як кажуть багато чоловіків, - це те, що вони не могли контролювати себе, коли вони зляться, злісні, депресивні чи роблять якісь руйнівні дії. Хоча це може здатися жорстким, правда, ви завжди повинні володіти своїми вчинками, незважаючи ні на що.

Якщо ви щось робите, ви дозволяєте собі це робити; ваші емоції та почуття вплинули на вас, але вони ні до чого не змушували. Незалежно від того, яку лють чи несправедливість ви відчуваєте, ви повністю контролюєте власні дії. Відсутність самоконтролю - це відсутність самоповаги, що (як ми вже обговорювали) є важливою частиною того, щоб бути щасливішою та краще налаштованою людиною.

ЯКЩО ви не можете нічим керувати у своєму житті - колишньою дружиною, фінансовим становищем, дітьми, роботою та, звичайно, своїми нестабільними емоціями - ви завжди можете ТІЛЬКИ керувати собою. Якщо ви скористаєтесь цією можливістю, щоб контролювати свої дії та слова, ви робите крок до того, щоб стати сильнішою та здібнішою людиною, яка впорається та буде щасливою вчасно.

Працюйте назустріч прощенню

Багато чоловіків це може здатися смішним, і я цілком можу зрозуміти ці почуття.

'Я? Вибачити цю жінку за те, що вона зробила мені? Ніколи! '

Я говорив це собі кілька разів, перш ніж побачити правду в основі справи. Образа - це найбільш каральна справа, яку ви можете зробити САМІ. Бути гірким, утримувати образу, зберігати свій гнів, щоб служити якимось помилковим попередженням собі та іншим, коли ви розмовляєте про сприймане 'зло' шлюбу, занадто часто і не має жодної мети. Це ніколи не заважатиме вашій колишній дружині взагалі; натомість ви обмежуєте, наскільки ВИ можете бути щасливими та виконаними.

Шлях по-справжньому подолати це - прощення. Це нічого не потурає; це нічого не забуваючи. Прощення просто означає, що ви більше не несете цього тягаря і не маєте здатності до ненависті навіть якщо ти ніколи не можеш зрозуміти, що сталося або про що вони думали!

Це вимагає від вас більш глибокого розуміння власного образу себе та самоцінності спочатку і є завершальним етапом у вашій подорожі після розлучення.

Я сподіваюся, що ця стаття була корисна деяким чоловікам після розлучення, шукаючи поради, які допоможуть їм впоратися. Я не з чуток розумію, наскільки нестерпною є ситуація: втрата особистості, почуття приниженості, втрата контакту з дітьми, втрата емоційного харчування та почуття люті та безнадії, які вторгуються у вас щодня.

Ти не один.