Як уникнути стресових ситуацій з грошима у відносинах

Ви називаєте це, подружжя б'ються про це: беручи дітей на практику, невістки перевищуючи час їхнього прийому, брудні ванні кімнати - список можна продовжувати і продовжувати. Але ніщо не може розтріпати пір’я та створити напругу у відносинах, як фінанси.

Можливо, заощаджувальні звички партнера залишають бажати кращого, а може, існує розрив у заробітках, що викликає почуття образи. Можливо, просто витрачаючі звички однієї людини не відповідають очікуванням відносин. У будь-якому випадку, ймовірність розлучення серед подружніх пар збільшується на 45% коли один із подружжя відчуває, що інший приймає нерозумні рішення щодо витрат.

Неправильне використання грошей спричиняє фінансові тертя у шлюбах, але приховування грошей може призвести до ще гірших наслідків. Це може викликати сильне почуття недовіри; 35% партнерів кажуть, що вони прирівнюють чоловіка, який приховує банківський рахунок, до роману.

Дослідження показують що непогашена заборгованість може призвести до депресії та сильної тривоги, а погані фінансові рішення можуть призвести людей до почуття провини та нікчемності. Коли люди перебувають під таким видом примусу, вони часто борються із спілкуванням, висловлюють негативні реакції та відокремлюються. Найкращий спосіб орієнтуватися в цих поганих фінансових ситуаціях - це усунути першопричину своїх почуттів.

Наприклад, якщо ви сварилися зі своїм чоловіком / дружиною з приводу його або її 'несерйозних' покупок, проаналізуйте, чому це вас турбує. Ви єдиний, хто управляє бюджетом, займається домашніми справами або приносить дохід? Ви можете справді відчувати гіркість через різницю в навантаженні подружжя.

Життєві події, такі як нова робота, нова дитина або поява серйозної хвороби, можуть сприяти змінам в індивідуальних та спільних пріоритетах. Коли ці зміни не розглядаються, люди часто зазнають негараздів під час фінансової напруги. Переглядаючи дискусії щодо пріоритетів, ви можете знайти баланс між собою та іншими, орієнтуючись на грошові питання.

Щоб уникнути стресових ситуацій з грошима у стосунках, розгляньте такі стратегії:

1. Поверніть окремі грошові повідомлення.

У кожного з нас є свої власні грошові особистості, які формуються за допомогою індивідуальних грошових повідомлень, які є переконаннями щодо грошей, розробленими нами на початку нашого життя. Можливо, для вас гроші - це все для виживання та безпеки. Той, хто ніколи не боровся з грошима, може пов’язати їх із владою, престижем та свободою вибору.

Ці грошові повідомлення керують нашою фінансовою поведінкою відповідно до того, як ми оцінюємо їх важливість, тому ми повинні вміти визначати ті повідомлення, які є найбільш значущими для нас самих та інших. Ми можемо боротися за те, щоб переконатись у власних грошових переконаннях, бо ми прийняли їх як особисті істини.

Ми всі маємо різний досвід роботи з грошима, тому розуміння того, як нас сформував наш досвід, може полегшити навігацію розмовами про фінанси. Якщо батьки, наприклад, любили обсипати вас вдумливими, пишними подарунками, то, можливо, ви захочете витратити свої гроші на подібні подарунки вашому другому другові або дітям у дорослому віці. З іншого боку, якщо ви виросли з обмеженим бюджетом, у вас можуть виникнути труднощі розставатися з грошима, навіть коли ваші обставини дозволяють це. Наші уявлення про цінність та значення грошей формуються завдяки нашому досвіду. Розуміння власного досвіду може допомогти у прийнятті фінансових рішень у конкретних ситуаціях.

Щоб визначити грошові повідомлення, які ви отримали у своєму житті, вам слід почати з розуміння, звідки походить кожне. Часто досвід дитинства суттєво впливав на те, як кожна людина розглядає гроші. Як тільки ви встановите походження своїх вірувань, визначте, чи ваш погляд все ще актуальний та корисний для вашого життя. Наприклад, якщо ви виросли ощадливим, але придбали більше грошей у дорослому віці, можливо, ви захочете розглянути нові можливості. Можливо, вам зараз не захочеться економити та економити кожну копійку, оскільки у вас можуть бути інші речі, які ви хотіли б зробити з цими коштами. Вивчіть, чи обмежує вас ваша віра чи змушує приймати непродуктивні рішення. Звідти ви можете переробити оригінальне повідомлення.

2. Навчіться визначати, коли гроші не є справжньою проблемою.

Гроші можуть стати парковкою для більш глибоких питань стосунків, таких як довіра, безпека, влада та прихильність. Не поспішайте запитати себе, чи йдеться лише про долари та центи, чи суперечка в основі полягає в тому, що потенційно загрожує цінностям ваших стосунків.

Коли грошові проблеми викликають стрес у стосунках, загальною реакцією є уникнення розмов про гроші, намагаючись зберегти мир. Ми всі були там. Проблема в тому, що це рідко спрацьовує, якщо взагалі колись.

У стосунках знання того, як ваш партнер думає і ставиться до грошей, може допомогти вам краще зрозуміти схеми витрат, заощаджень та інвестицій один одного. У більшості випадків перевитрата коштів полягає не лише в необережності. Роздрібна терапія може полягати в тому, як ваш партнер знімає стрес, пов’язаний з роботою. Зняти напругу, зняти перевитрату. Точно так само недооцінка полягає не лише в економності. Можливо, ощадливість випливає із страху не мати достатньо грошей, коли вони вам найбільше потрібні. Якщо ви можете подолати страх, ви можете зменшити стискання білих суглобів на гаманцях.

Часто в історії є щось більше, що потрібно розглянути, щоб краще зрозуміти себе та оточуючих. Почніть розмову про грошові повідомлення, щоб ви і ваш партнер могли зрозуміти, звідки береться другий, і як фінансово потрапити на одну сторінку.

Ви можете зробити це різними способами. Почніть із оформлення відкритих питань із запитання 'Що якщо?' сценарії, які можуть допомогти вам досягти основної психології поглядів вашого партнера на гроші. Ви можете запитати у свого партнера щось на кшталт: 'Якби ти міг працювати до кінця свого професійного життя 60 годин на тиждень і заробляти великі гроші, або працювати 25-годинних тижнів і заробляти достатньо, щоб скрутити, що б ти вибрав?' Це не тільки чудовий спосіб пізнати свого партнера ще краще, але й допоможе вам стати на їхнє місце, щоб ви могли приймати зважені рішення щодо майбутнього.

3. Зверніться за допомогою до експертів.

Управління коштами є глибоко особистим питанням, тому пошук того, кого вам комфортно довірити, допоможе вам відкритись і вирішити свої проблеми. Вважайте, що люди в боргу є вірогідніше стикатися з проблемами психічного здоров'я, ніж ті, хто не має справу з грошима, а умови, що змінюють настрій, такі як депресія або розлад гіперактивності з дефіцитом уваги, були пов'язані з фінансовою боротьбою. Терапевти можуть допомогти у вирішенні цих питань, а фінансові терапевти можуть зробити ще один крок далі. Вони можуть допомогти вам визначити ваші почуття щодо грошей, допомагаючи у формуванні бюджету, щоб краще узгодити свої банківські рахунки з вашими цінностями та переконаннями.

Якщо ви не бажаєте піти на терапевтичний шлях, знайте, що інші корисні варіанти є у вас під рукою. Подкасти є одним із найпопулярніших та доступних засобів масової інформації сьогодні, і на вибір є безліч програм. Наприклад, Лабораторія щастя професором Єльського університету доктором Лорі Сантос занурюється у наукові дослідження, щоб допомогти слухачам змінити своє мислення про щастя. Ви також можете переглянути відповідний TED Talks або завантажити програму на свій телефон. Одним з відповідних додатків є Таймер аналізу, додаток для медитації, який може допомогти вам зменшити тривогу, керувати стресом та покращити щастя.

Корінь ваших проблем стане більш очевидним, коли ви краще зрозумієте свої грошові повідомлення та грошові переконання. Спробуйте зосередитись на чому грошова емісія важлива, а не дивитися лише на поверхневу емісію; це чудовий спосіб допомогти розмові стати продуктивнішою.

4. Шукайте розуміння у вашій мережі.

Часто люди замикаються під час стресу. Це може бути тому, що вони бояться того, як їх партнер може сприйняти їх, або через занепокоєння, що їхній партнер може не зрозуміти їх фінансових рішень. Гроші є загальним стресовим фактором, і більш ніж імовірно, що хтось у вашій мережі мав подібний досвід і відчував подібні почуття. Звернення до вашої спільноти може забезпечити вам заспокоєння, нагадуючи вам, що ви не самі і що вам не потрібно все з’ясовувати самостійно.

Стрес викликає у вас обмежений погляд на ваші варіанти, що ускладнює розпізнавання потенційних можливостей. Під час фінансового стресу фінансовий радник може надати стратегічну інформацію про вашу ситуацію та допомогти побачити можливості, про які ви, можливо, не знали. Відвідайте менеджера з поведінкового багатства, щоб допомогти вам вирішити як фінансовий, так і взаємозв'язок з вашим стресом, щоб допомогти вам і вашому партнеру стати краще узгодженими. Прагніть досягти балансу між тим, що найважливіше для вас обох.

Суб'єкт грошей може бути розбірливим у будь-яких відносинах, особливо коли витратні звички не узгоджені. У шлюбі це може призвести до почуття розчарування та образи, а потенційно навіть до розлучення. Але фінансові розбіжності не стосуються лише закоханих птахів. Друзям легко суперечити один одному щодо неформальних позик та інших повсякденних звинувачень, які можуть вплинути на їхні стосунки.

Неважко зрозуміти, як гроші можуть бути простим виміром для визначення того, чи є наше життя успішним. Але вирішуючи грошові проблеми з психологічної точки зору, ми можемо почати розуміти деякі основні проблеми та переосмислювати власні погляди та переконання щодо вартості грошей. Те, що гроші є фактором у ваших стосунках, не означає, що за них потрібно боротися.

Навігація в поганих ситуаціях

Пари не єдині, хто бореться за гроші. Хороші друзі також можуть не погодитись (і часто це роблять). Але в останні роки програми для переказу грошей, такі як Venmo, намагалися послабити фінансову напругу між друзями, надаючи просту у використанні послугу для полегшення дрібних транзакцій. Замість того, щоб бурчати про невиплачені позики, люди тепер можуть просто сказати: 'Venmo me!' За лічені години вони бачать, як гроші потрапляють на їх рахунок.

Єдина проблема? Запити Venmo можуть створити стільки напруги, скільки вони повинні вирішувати. Користуватися Venmo майже занадто просто, і несерйозні запити на гроші в розмірі 3 долари можуть дратувати і необдумано. У світі до Venmo друзі, як правило, очікували покрити незначні платежі, такі як чашка кави, спільна поїздка чи поступки в кіно. Зараз люди бачать ці цифри і думають: «Не можу повірити, що вона стягнула з мене 2,75 долара що. '

Venmo - лише один із прикладів того, як фінансові операції між друзями та знайомими можуть ускладнюватися. Якщо ви коли-небудь позичали гроші другові, можливо, ви помітили, як це відбувається транзакція змінила ваші стосунки, навіть якщо лише тимчасово. Як тільки гроші змінюють рахунки, вони перетворюються на ділову угоду між обома сторонами.

Існує причина, чому багато експертів радять людям не поєднувати гроші та друзів. Якщо позичальник намагається повернути гроші, це напружує дружбу. Навіть якщо позичальник швидко поверне погашення, це все одно може напружити дружбу. Багато друзів, які позичають гроші, більше цікавляться фінансами іншої людини, що може спричинити стрес для позичальника.

У сім'ях розбіжності щодо грошей є частиною природних відпливів відносин між батьками та дітьми. Однак гроші мають додатковий вплив на ці відносини. Фінансові звички, що практикуються батьками, можуть мають значний вплив на дітей, особливо коли ці звички погані. Наприклад, поведінка батьків щодо погашення боргу може вплинути на те, як його діти підходять до запозичення та повернення грошей як дорослі. У батьків, які нарікають і борються з боргами, часто бувають діти, які виростають більш обережними від запозичення грошей. З іншого боку, у батьків, які задоволені боргами та позиками, є діти, яким однаково спокійно.

Грошові помилки зробити легко, і в США борг став нещасним способом життя. На початку минулого року колективний американський борг перевищив 4 трлн дол вперше в історії країни. Цей стрибок був обумовлений низкою факторів, включаючи фінансування автомобілів, студентські позики та витрати на відпустки наприкінці року.

Це страшно легко впасти в борг. Наприклад, розлучення може призвести до того, що одна або обидві сторони намагаються звести кінці з кінцями. Розумні фінансові угоди важко укласти в залах судових розлучень, тому що перелякані та розлючені сторони зосереджені на тому, щоб отримати все, що можна, майже не враховуючи свого майбутнього колишнього чоловіка. Навіть якщо сторони досягнуть згоди, після закінчення шлюбу вони мають сплатити адвокатські збори.

Крім того, медичні витрати можуть раптово спричинити грошові проблеми. Очікується, що витрати на охорону здоров'я зростуть 5,5 процентних пунктів щорічно протягом наступних 10 років, що може призвести до того, що сотні сімей стикаються з негативними банківськими рахунками, коли вони шукають лікування своїх хворих та поранених.

Навіть якщо ви не берете на себе витрати на лікування або триваєте юридичні суперечки, ви все одно можете опинитися у нещасному фінансовому становищі. Без бюджету, який ви можете перевитратити, студентські позики можуть обмежити початок вашої кар’єри, а несподіване безробіття може злити надійні ощадні рахунки. Хоча часто некеровані, ці зовнішні фінансові впливи впливають на стабільність наших стосунків та емоційне здоров’я.

Сучасні точки зору на гроші

У недалекому минулому високий дохід вважався одним з найважливіших факторів, що визначають успіх і щастя - особливо для чоловіків. Звичайно, існує безліч інших визначальних змінних, таких як те, як часто хтось посміхається або якість дружби, але люди часто вимірюють легкі заміни замість того, щоб з’ясувати суть проблеми. Вимірювання щастя людей чи успіху в кар’єрі? Це важко. Вимірювання, скільки грошей вони заробляють? Це просто.

Не сприймайте це легковажно. Те, що ми вимірюємо, має значення. Коли ми використовуємо гроші як основну метрику успіху, безпеки та свободи, ми часто відчуваємо розчарування у своєму житті. Це тому, що успішне життя будується на основі любовних стосунків, діяльності, яка привертає нашу увагу та пристрасть, та підтримки, яку ми надаємо друзям, родині та тим, хто цього потребує. Незалежно від того, скільки грошей у нас є, ми завжди можемо уявити сценарій, за якого нам в кінцевому підсумку не вистачає, і ми відчуваємо переляк і обмеження. Справжні почуття захищеності та свободи випливають із нашої впевненості. За допомогою сім’ї та друзів ми можемо орієнтуватися у будь-яких фінансових викликах, що трапляються нам. Помилкове зосередження уваги на грошах як на головному показнику успіху відволікає нас від того, що насправді важливо в житті, і ризикуємо прокинутися в майбутньому із жалем про те, як ми витратили час.

Наприклад, якщо ви батько, ви можете почати вимірювати своє життя з точки зору своїх фінансів, щоб забезпечити своїх дітей. Однак це може призвести до того, що м'яч котиться до низки небажаних наслідків для вашої родини. Поїздка цим маршрутом може спонукати вас прийняти роботу, яка пропонує більше грошей, навіть якщо вона менш корисна. Такий компроміс може вплинути на ваше фізичне здоров'я, ваше психічне благополуччя та ваше щастя.

Хоча важко передбачити, як молоді покоління поводитимуться і ставитимуться до своїх фінансів у майбутньому, багато тисячоліть готові заробляти менше, щоб покращити якість трудового життя. Це включає більше вільного часу, більше захоплюючих завдань та кращі переваги. Це зовсім інша концепція від того, у що люди вірили лише 40 років тому, і приклад того, як еволюціонували виміри щасливого, успішного життя.

На щастя, нові покоління не самотні. Дні розгляду особистих змагань та фінансових викликів як окремих проблем наближаються до кінця. Постачальники фінансових послуг усвідомлюють, що гроші є загальним фактором стресу у відносинах, і вони розробляють нові способи допомоги. Радники прагнуть запобігти можливим фінансовим проблемам у шлюбі, поєднуючи служби управління багатством з психологічними порадами, пристосованими до конкретної ситуації кожної пари.

Наприклад, SoFi, компанія, що займається фінансуванням в Інтернеті, нещодавно співпрацював із Золою, служба планування весілля та реєстрація, щоб допомогти молодим парам пройти через всілякі фінансові обручі, включаючи створення спільного рахунку, економію на майбутнє, і, звичайно, складання бюджету на весілля.

Люди працюють над створенням світу, який не заснований на важливості грошей, але це неможливе прагнення, якщо ви намагаєтесь це зробити на макрорівні. Найкращий спосіб змінити свої показники - це зайнятися самоаналізом і з’ясувати, як ви особисто ставитесь до грошей. Тільки тоді ви по-справжньому зрозумієте, що робить вас найщасливішими.

Як вирівнюються гроші та цінності

Немає сумнівів, що орієнтація у фінансовій ситуації може бути важким, стресовим досвідом, незалежно від того, пов’язані вони з витратами на весілля пари, частими покупками подружжя чи позикою між друзями. Ось чому розуміння власних особистих стосунків із грошима повинно бути першим кроком до досягнення фінансового благополуччя з оточуючими.

Люди є соціальними істотами, тож на нас впливають інші. Якщо нас оточують люди, які вірять, що гроші визначають наш рівень успіху, безпеки та свободи, то нам стає важко протистояти цій точці зору. Зрештою, наші громади формують нашу власну поведінку та практики.

Подумайте, як люди формують акценти та підбирають регіональні звички. Чи потрібно їм це робити? Ні, але зазвичай це все одно відбувається без будь-яких свідомих зусиль. Приблизно таким же чином наявність спільноти друзів, яка поділяє ваші фінансові цінності, полегшить повноцінне життя. Ключем до довгострокового успіху є постійне посилення повідомлення про те, що гроші - це інструмент побудови більш змістовного та радісного життя.

Ми всі потребуємо підтримки в багатьох аспектах нашого життя, включаючи фінанси, роботу та стосунки. Раніше ця підтримка надходила вдосталь від релігійних громад, де ви могли почути проповідь про те, що гроші - це не все, але, оскільки ми стаємо більш світськими як суспільство, наш неодноразовий вплив на ці повідомлення зменшився. Ми нічим не замінили ці вказівки, тому нам бракує основи, необхідної для прийняття впевнених фінансових рішень.

На жаль, світ вимагає, щоб ми приділяли дедалі більше часу та уваги пошукам багатства. Витрати на нас величезні, як для нас самих, так і для наших дітей. Натомість нам потрібно створити підтримку спільноти людей, які почуваються і діють так, як ми. Мета - зосередитись на тому, що рухає повноцінним життям. Не завжди можна змінити навколишній світ, але ти можеш змінити те, що цінуєш, чим займаєшся і як живеш своїм життям.