Характеристики співзалежності та дисфункціональної сім’ї

Після 22 років роботи RN я тепер пишу про медичні проблеми та нові медичні досягнення. Дієта, фізичні вправи, лікування та спосіб життя важливі.

Що таке співзалежність?

Співзалежність (також відома як «залежність від стосунків») – це навчена поведінка, яка є набагато більшою, ніж прив’язаність до іншої людини. Часто передається від одного покоління до іншого. Така поведінка впливає на здатність людини підтримувати здорові та взаємозадоволені стосунки.

Це часто є емоційно деструктивним і/або образливим, що призводить до низької самооцінки. У кожного бувають моменти сумнівів у собі та невпевненості, але коли ці думки виникають настільки часто, що заважають жити щасливим і здоровим життям, можливо, настав час отримати допомогу.

Співзалежна людина часто планує все своє життя навколо того, щоб догодити іншій людині (той, хто сприяє). Співзалежна особа потребує іншої людини, яка має бути потрібною. Цей циркулярний зв’язок – саме те, що мають на увазі експерти, коли вони посилаються на «цикл» співзалежності.

Розлад співзалежності

Цей розлад було виявлено близько десяти років тому під час вивчення міжособистісних стосунків у сім'ях алкоголіків. Цій поведінці навчаються, спостерігаючи та наслідуючи членів сім’ї, які демонструють таку поведінку.

Цей розлад може вражати подружжя, брата, сестру, батьків, друга чи навіть колегу. Модель цього розладу також може спостерігатися в сім’ях з хронічно або психічно хворими людьми.

Характеристика співзалежної людини

Деякі з найпоширеніших характеристики співзалежної особи включають:

1. Перебільшене почуття відповідальності за дії інших
2. Страх бути покинутим або залишитися на самоті
3. Плутають любов і жалість зі схильністю любити тих, кого вони можуть врятувати або пожаліти
4. Тенденція полягає в тому, щоб щоразу робити більше, ніж їх частка
5. Коли люди не визнають своїх зусиль, вони відчувають біль
6. Співзалежна людина зробить усе, щоб зберегти стосунки, щоб уникнути відчуття покинутості
7. Потреба у визнанні та схваленні вкрай ненормальна
8. Почуття провини, коли вони стверджують себе
9. Переконлива потреба контролювати інших
10. Їм важко визначити власні почуття
11. Сильний брак довіри до себе чи інших
12. Дуже важко пристосуватися до будь-яких змін
13. Складні проблеми з інтимністю або встановленням кордонів
14. Проблема хронічного гніву
15. Вони часто брешуть або нечесні
16. Погані навички спілкування
17. Труднощі в прийнятті рішень

Що таке неблагополучна сім'я?

Члени неблагополучних сімей живуть із гнівом, страхом, болем чи соромом, які ігноруються або заперечуються організатором.

Типові характеристики включають:

• Член сім’ї, залежний від алкоголю чи наркотиків, стосунків, роботи, їжі, сексу чи навіть азартних ігор
• Наявність емоційного, фізичного або сексуального насильства
• Член сім'ї, який страждає на фізичне або психічне захворювання

Члени неблагополучних сімей живуть у запереченні, оскільки вони взагалі не визнають існування будь-якої проблеми. Оскільки про проблеми не говорять, члени сім’ї вчаться пригнічувати свої емоції, ігноруючи будь-які свої потреби.

Зрештою, вони вижили, які заперечують, уникають або ігнорують важкі емоції. Вони відсторонюються від ситуації і зазвичай не говорять про це.

Вони ніколи не конфліктують і зазвичай не довіряють іншим членам сім’ї. Таким чином, у цих членів сім’ї не розвивається ідентичність, а їхній емоційний розвиток гальмується. Вони просто виживають.

Вся увага прикута до людини, яка є залежною або хворою. Співзалежна людина часто ставить благополуччя чи здоров’я інших людей вище за своє.

Як визначити співзалежну людину

Співзалежність протікає в різному ступені, і кваліфікований фахівець може поставити діагноз. Це деякі з можливих запитань для виявлення співзалежності.

1. Отже, ти мовчиш, щоб уникнути суперечок?
2. Вас хвилює думка інших людей про вас?
3. Ви коли-небудь жили з людиною, яка вас принижує?
4. Чи жили ви з людиною, яка має проблеми з наркотиками чи алкоголем?
5. Думка інших людей важливіша за вашу власну?
6. Ви відчуваєте себе відкинутим, коли ваша друга половинка проводить більше часу зі своїми друзями?
7. Вам важко адаптуватися до змін на роботі чи в домі?
8. Чи почуваєтеся ви некомфортно, коли висловлюєте власні погляди?
9. Ви сумніваєтеся у своїй здатності бути тим, ким хочете бути?
10. Чи важко отримувати компліменти чи подарунки?
11. Чи відчували ви себе неадекватними?
12. Чи відчували ви себе поганою людиною, коли робили помилку?
13. Чи почуваєтеся ви приниженими, коли ваша дитина чи дружина роблять помилку?
14. Чи часто ви бажаєте, щоб хтось допоміг вам зробити щось?
15. Чи вірите ви, що люди у вашому житті пішли б вниз без ваших постійних зусиль?
16. Вам важко спілкуватися з людьми та владою, наприклад з поліцією?
17. У вас є плутанина щодо того, хто ви є або куди ви рухаєтесь у своєму житті?
18. Чи можете ви попросити про допомогу?
19. Вам важко сказати «ні», коли вас просять про допомогу?
20. У вас так багато відбувається одночасно, що ви не можете віддати належне жодній речі?

Ідентифікація кількох із цих запитань означає, що вам слід звернутися за професійною допомогою. Організація діагностичного обстеження з ліцензованим лікарем або психологом, який має досвід співзалежності.

Висновки

Люди, які співзалежні, часто мають дуже низьку самооцінку, і вони шукають щось поза собою, щоб почуватися краще. Це може спричинити багато саморуйнівної поведінки, хоча вони часто мають добрі наміри.

Оскільки співзалежність, як правило, корениться в лікуванні дитинства, терапія часто вивчатиме ваші проблеми раннього дитинства. Лікування часто включає освіту, індивідуальну та групову терапію, щоб співзалежна людина заново відкрила себе. Їх скеровують, щоб визначити свої моделі поведінки, які приводять до поразки. Кінцева мета — дозволити людям знову відчути весь спектр почуттів і встановити здорові стосунки.

Цей вміст є точним і правдивим, наскільки це відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради кваліфікованого спеціаліста.