Чотири нездорові звички, які можуть вплинути на ваші стосунки

З часом нехтування своїм емоційним та фізичним благополуччям може призвести до втрати вашого шлюбу.

Ніхто не намагається навмисно нашкодити дружині, так? Більшість людей хочуть, щоб їхні шлюби мали успіх, принаймні на свідомому рівні. Але чи знали ви, що, можливо, несвідомо робите речі, які шкодять вашому шлюбу? Ось нездорові речі, які ви та ваша дружина / дружина робите, щоб викликати непотрібний стрес у вашому шлюбі.

Перестаньте писати повідомлення іншим людям і починайте розмову.

Якщо ви і ваш партнер виявляєте, що ви поповнюєте свій час разом, граючи на власних телефонах, це

Якщо ви та ваш партнер виявляєте, що ви поповнюєте свій час разом, граючись із власними телефонами, прийшов час відкласти пристрої та відновити зв’язок. | Джерело

Нехай нудьга оселиться. Відчуття нудьги і неспокою може викликати стрес у стосунках. Але багато хто думає, що нудьга в спальні є джерелом проблем у стосунках, коли це може бути і нудьга взагалі. Якщо ви нудьгуєте своєю кар’єрою чи соціальним життям, це може вплинути на рівень стресу у ваших стосунках. Нудьга, як правило, є ознакою незадоволення, а не просто нестачі справ. Люди, які мають міцні, успішні стосунки, живуть за межами своїх стосунків. Переконайтеся, що і ви, і ваш партнер займаєтеся стимулюючими діями, що формують повагу як усередині, так і поза вашими стосунками.

Не знаходячи часу для спільних ігор та розваг. Коли ви та ваш партнер починаєте сприймати себе занадто серйозно, це може наголосити на ваших стосунках. Світитися. Смійтесь трохи. Надмірний аналіз ваших стосунків, розчарування про минуле, турбота про майбутнє - ці речі можуть негативно позначитися на вас і вашому партнері, особливо якщо ви не знайдете часу на дурість разом. Ніхто не говорить, що стосунки - це одна велика сторона; вони дійсно вимагають часу, терпіння та відданості. Але якщо ви і ваша дружина перестали сміятися взагалі, у вас не буде творчої можливості для стресу у ваших стосунках!

Не бракує любові, а бракує дружби, що утворює нещасні шлюби.

- Фрідріх Ніцше

Не робіть безлад у своєму шлюбі. Прибирайте разом!

Доводиться обходити сміття та орієнтуватися по купі безладу у вашому домі, це обов’язково вплине на рівень вашого стресу. | Джерело

Не дозволяючи безладу заважати. Ваш будинок охайний і охайний, чи це одна велика каша? Ви чистий вирод, а ваш чоловік - монстр-безлад (або навпаки)? Безлад може спричинити напругу у ваших стосунках. Чому б не сісти з подружжям і не скласти план, як розпочати прибирання та непорядку? Спільна робота в команді та зосередження на діяльності, яка усуне взаємне джерело стресу у вашому житті, може допомогти підвищити почуття загального задоволення життям.

Якщо ви одружені або маєте тривалі стосунки, нормально час від часу відчувати стрес у своїх стосунках. Ось що робить нас людьми. Відчуття періодичного стресу щодо ваших стосунків також є ознакою того, що ви також дбаєте. Ви хочете змусити речі працювати і хочете бути з людиною, яку любите. Боротьба зі стресом у ваших стосунках може бути настільки простою, як переконатися, що і ви, і ваш партнер ретельно дбаєте про своє здоров’я, регулярно займаєтесь спортом та отримуєте задоволення щодня.

Проводити всередині занадто багато часу. Коли ви востаннє разом із партнером проводили час на вулиці? Стреси у стосунках можна значно зменшити, коли ви та ваш партнер зобов'язуєтесь піклуватися про себе за допомогою здорового відпочинку та регулярних фізичних вправ. Ви можете обрати діяльність, якою ви займаєтеся самостійно, та діяльність, яку ви робите разом. Наприклад, ви та ваш партнер могли б зробити вихід на вечірню прогулянку частиною свого щоденного розпорядку дня. Ходьба - відмінний спосіб зменшити стрес. Ви також можете спільно працювати над зовнішнім проектом у вихідні дні, наприклад, садом чи будівельним проектом. Будучи в змозі відступитись і подивитися на результати вашої напруженої роботи, скажіть: 'Ого, ми це зробили разом!' це прекрасний спосіб зменшити стрес у ваших стосунках.

Іди грай на вулицю!

Коли ви та ваш партнер починаєте відчувати занепокоєння, нудьгу чи неспокій, хороша довга спільна прогулянка може негайно зняти стрес. | Джерело

Якщо ви і ваша дружина / дружина відчували напруження та від’єднання одне від одного, є речі, які ви можете зробити, щоб послабити напругу та почуватися більш розслабленими та грайливими навколо один одного. Однак ви можете виявити, що для вашого шлюбу потрібна ще робота для того, щоб вийти на шлях. Якщо ви та ваш подружжя відкриті для цієї ідеї, можливо, звернення до сторонньої підтримки та консультування може допомогти. Ваш лікар, медичний працівник або духовний порадник можуть надати підтримку та / або направлення до кваліфікованих консультаційних служб щодо шлюбу.